يشير مصطلح "المهارات الحياتية" إلى المهارات التي تحتاجها لتحقيق أقصى استفادة من الحياة.
يمكن اعتبار أي مهارة مفيدة في حياتك مهارة حياتية. فربط رباط الحذاء والسباحة وقيادة السيارة واستخدام الكمبيوتر هي، بالنسبة لمعظم الناس، مهارات حياتية مفيدة. بشكل عام، يستخدم مصطلح "المهارات الحياتية" عادًة لأي من المهارات اللازمة للتعامل بشكل جيد وفعَّال مع تحديات الحياة.
لذلك يجب أن يكون واضحًا أن الجميع قد يكون لديهم قائمة مختلفة من المهارات التي يعتبرونها أكثر أهمية في الحياة، وأولئك الذين يعتبرونها غير ضرورية. قد يقوم شخص ما يعيش في مجتمع ريفي بعيد بوضع قيادة السيارة على رأس قائمة المهارات الأساسية لديه. على أي حال، من المحتمل أن يحتل ذلك مستوى منخفض عند الأشخاص الذين يعيشون في لندن أو نيويورك.
ولذلك تم تصميم هذه الصفحة لتقديم مقدمة عامة واسعة لمفهوم المهارات الحياتية وتوجيهك نحو الصفحات الأخرى التي قد تجدها مفيدة لتطوير مهاراتك.
تحديد المهارات الحياتية الأساسية
لا توجد قائمة محددة بالمهارات الحياتية.
قد تكون بعض المهارات ذات صلة أكثر أو أقل بالنسبة لك بناءً على ظروف حياتك وثقافتك ومعتقدك وعمرك وموقعك الجغرافي وما إلى ذلك. ومع ذلك، حددت منظمة الصحة العالمية في عام 1999 ستة مجالات رئيسية من المهارات الحياتية:

  • الاتصالات ومهارات التعامل مع الآخرين. يصف هذا على نطاق واسع المهارات اللازمة للإستثمار والعمل مع الآخرين، وخاصة لنقل واستقبال الرسائل إما في كتابًة أو شفهيًا.
  • صنع القرار وحل المشكلات. وهذا يصف المهارات اللازمة لفهم المشاكل، وإيجاد الحلول لها، سواء بمفردك أو مع الآخرين، ثم اتخاذ الإجراءات اللازمة لمعالجتها.
  • التفكير الإبداعي والتفكير النقدي. هذا يصف القدرة على التفكير بطرق مختلفة وغير عادية عن المشاكل، وإيجاد حلول جديدة، أو توليد أفكار جديدة، مقترنة بالقدرة على تقييم المعلومات بعناية وفهم أهميتها.
  • الوعي الذاتي والتعاطف. وهما جزءان رئيسيان من الذكاء العاطفي. يصفون فهم نفسك والقدرة على الشعور بالأشخاص الآخرين كما لو كانت تجاربهم تحدث لك.
  • الإصرار و الإتزان أو ضبط النفس. هذه تصف المهارات اللازمة للوقوف لنفسك وللآخرين، و البقاء هادئًا حتى في وجه الاستفزاز الكبير.
  • المرونة والقدرة على التعامل مع المشكلات، التي تصف القدرة على التعافي من النكسات، ومعالجتها كفرص للتعلم، أو كمجرد تجارب و خبرات.

وصحيح أيضا أن المهارات الحياتية المختلفة ستكون أكثر أو أقل أهمية في أوقات مختلفة من حياتك. فمثلًا:

  • عندما تكون في المدرسة أو الجامعة، ستحتاج إلى مهارات الدراسة. قد يشمل ذلك فهم كيفية تنظيم نفسك للدراسة، والقيام بالأبحاث، وحتى كتابة أطروحة أو رسالة علمية. هذه ليست مهارات يحتاجها الجميع، ولكن مهارات الكتابة من المحتمل أن تكون مفيدة في مجموعة متنوعة من الوظائف و المهن.
  • عند شراء منزل، قد تحتاج إلى توظيف مهارات التفاوض، وسوف تحتاج بالتأكيد إلى الكثير من الصبر والمزاج الجيد. من المحتمل أيضًا أن تكون هذه المهارات عالية في قائمة "المهارات الحياتية الأساسية" إذا كان لديك أطفال!
  • سوف تحتاج إلى العمل على مهارات التوظيف لديك للحصول على وظيفة، وسوف تحتاج أيضًا إلى التفكير في كيفية التقدم بطلب للحصول على وظيفة، وكيف يمكن أن تتعامل في المقابلة.
  • عندما يكون لديك عمل، قد تحتاج إلى تطوير مهارات القيادة، خاصة إذا كنت بحاجة إلى قيادة فرق أو مجموعات.
  • عندما تبدأ بتكوين عائلة، ستحتاج إلى مهارات الأبوة والأمومة. قد تجد أيضا أن إدارة الوقت وتنظيم المهارات أكثر أهمية بكثير.

ومع ذلك...
ربما تكون أهم مهارة حياتية هي القدرة والرغبة في التعلم.
فمن خلال تعلم مهارات جديدة، نحن نزيد فهمنا للعالم من حولنا ونجهز أنفسنا بالأدوات التي نحتاجها لكي نعيش حياة أكثر إنتاجية وإشباعًا، و نعمل على إيجاد طرق للتغلب على التحديات التي تواجهنا حتمًا في الحياة.
و يربط معظم الناس التعلم بالتعليم الرسمي، لكن التعلم يمكن، ويجب أن يكون، عملية تستمر مدى الحياة تعزز فهمنا للعالم وتحسن نوعية حياتنا.
انظر وراء ما هو واضح
سيكون من الواضح أن المهارات التي تحتاجها لها العديد من الصفحات التي يمكن أن تساعدك على تطوير هذه المهارات الحياتية الهامة، وغيرها الكثير.
وتندرج هذه المهارات في عدد من المجالات، بما في ذلك المهارات الشخصية و مهارات التعامل مع الأخرين والمهارات الكتابية والمهارات الحسابية. وكل واحد منا لديه بالفعل عدد من هذه المهارات، بالتساوي، سوف ندرك جميعًا وجود مجالات معينة يمكن تحسينها.
المهارات الشخصية (Personal Skills):
المهارات الشخصية هي المهارات الحياتية الأساسية التي نحتاج إليها للمساعدة في الحفاظ على صحة الجسم والعقل.
وتشمل هذه المهارات العديد من تلك المدرجة في قائمة منظمة الصحة العالمية، مثل المرونة و ضبط النفس و الوعي الذاتي. وهي تشمل مهارات مثل كيفية إدراك العواطف وإدارتها والتعامل معها. ويمكنك معرفة المزيد عن نوع شخصيتك على صفحتنا مؤشر مايرز بريغز للأنماط (MBTI) وصفحتنا الحفاظ على صحة عقلك تستحق القراءة أيضًا.
يمكن أن تكون القدرة على إدارة الغضب والتوتر من المهارات الحياتية الأساسية أيضًا. إن تعلم الغضب والتوتر، والاعتراف بما يمكن أن يحفز (أنفسنا و الأخرين)، وما هي الأعراض وكيفية التحكم في مثل هذه المشاعر أو إدارتها يمكن أن يعزز إلى حد كبير نوعية حياتنا. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية التعامل مع الإجهاد في صفحاتنا حول الإجهاد وإدارته. لدينا أيضًا قسم عن الغضب و إدارة الغضب.
يتصارع العديد من الناس مع انخفاض تقدير النفس والثقة، مما قد يسبب الإجهاد ويمنعهم من الوصول إلى إمكاناتهم الكاملة. تقدم صفحاتنا تحسين الإعتزاز بالنفس وبناء الثقة وسائل عملية للتغلب على هذه القضايا.
وتحتوي صفحات مهاراتنا الشخصية أيضًا على قسم حول رعاية جسمك، بما في ذلك أهمية الغذاء و الحمية الغذائية والتغذية، ولماذا وكيف يجب أن تمارس الرياضة كي تظل بصحة جيدة.
مهارات الإتصال و التعامل مع الأخرين (Interpersonal and Communication Skills)
يعد المجال الثاني المهم في المهارات الحياتية هو مهارات التواصل بين الأشخاص. هذه هي المهارات التي نستخدمها لإجراء اتصالات مع الآخرين ، وبالتالي فهي جزء مهم من ما يجعلنا بشرًا.
يُنظر إلى مهارات التواصل بشكل عام على أنها مجموعة فرعية من المهارات الشخصية، مثل مهارات صنع القرار وحل المشكلات، لكن كلتاهما مهمتان بما يكفي للنظر فيهما في حد ذاتهما أيضًا.
وهذا مجال ضخم قد تجد أنه يستحق اختبار التقييم الذاتي لمهاراتنا الشخصية لمعرفة مدى جودة مهاراتك في الاستماع وغيرها من المهارات الشخصية.
تغطي مهارات التواصل ومهارات التعامل مع الآخرين مجموعة كبيرة من المهارات، بما في ذلك:
• مهارات الاستماع الفعَّالة، جنبًا إلى جنب مع تقنيات مثل التوضيح والتأمل، يمكن أن تساعد في منع سوء الفهم.
• التواصل اللفظي وغير اللفظي، يشمل كلا من كيفية استخدام صوتك واختيار الكلمات المناسبة، وكذلك استخدام نغمة الصوت، ولغة الجسد وكيف ترتدي ملابسك. و يمكن أن تساعد في ذلك بناء العلاقة.
• لسوء الحظ، هناك أيضًا العديد من العوائق التي تحول دون الاتصال الفعال في أي حالة اتصال. هذه يمكن أن تؤدي إلى سوء الفهم أو حتى الصراع.
محو الأمية: مهارات القراءة والكتابة (Literacy: Reading and Writing Skills)
يتواصل معظم الناس، على الأقل بعض الوقت، باستخدام الكلمة المكتوبة - من خلال الرسائل ورسائل البريد الإلكتروني والتقارير والرسائل النصية ومواجز الشبكة الاجتماعية ومجموعة من الطرق الأخرى.
فالقدرة على الكتابة بشكل واضح ودقيق هي وسيلة قوية للغاية للتواصل، إما واحد إلى واحد أو إلى جمهور أكبر من ذلك بكثير. نحن نقدم مقالات تساعدك على تحسين الاتصال الكتابي وتعلم أو تحديث معرفتك ببعض القواعد الأساسية للكتابة.
يتضمن قسم مهارات الكتابة لدينا الكثير من المساعدة والنصائح العملية لمساعدتك على تحسين كتابتك.
المهارات الحسابية (Numeracy Skills)
كثير من الناس يعانون من الرياضيات أو الحساب. ومع ذلك، فإن تطوير مهاراتك في الحساب أو تحديثها يمكن أن يمنحك دفعة حقيقية في الحياة. يمكن لمهارات الحساب الأفضل أن:
• جعلك أكثر قابلية للتوظيف.
• تساعدك على تطوير فهم أفضل للعالم من حولك.
• توفر لك الوقت والمال.
• تعمل على تحسين صحتك العقلية.
لا نحتاج جميعًا لأن نكون علماء رياضيات عظيمين، ولسنا جميعًا علماء الصواريخ ، لكن فهم المبادئ الأساسية للحساب اليومي و علم الحساب والرياضيات سيساعد على فتح العديد من الأبواب.

اطلع على قسم مهارات الحساب الخاص بنا للحصول على أمثلة سهلة وواقعية للحساب الأساسي. هناك الكثير حول مجالات معينة من الرياضيات التي قد تكون محل صراع. يحتوي القسم أيضًا على معلومات مفيدة حول الرياضيات في العالم الحقيقي، بما في ذلك وضع الميزانية وفهم الفائدة والقروض والادخار، والتي يمكن أن توفر لك كلًا من المال على المدى القصير والطويل.
التعلم مدى الحياة والتنمية الشخصية (Lifelong learning and personal development)
هناك العديد من المهارات الحياتية الهامة، ولكن من المهم أيضًا أن تتذكر أنك قمت بتطوير هذه المهارات منذ ولادتك. إن الاستمرار في التعلم والنمو هو جزء مستمر من هذه العملية.