واحدة من أعظم الهدايا كإنسان هي القدرة على اختيار كيفية عيش حياتك. اختيار أن تكون أحد الوالدين أم لا؛ اختيار التعليم الجامعي أو اختيار التدريب المهني؛ أو اختيار كسر القواعد عن طريق تصميم مستقبلك الخاص. بالتأكيد، تعد فوائد اتخاذ الخيارات الصحيحة هائلة والشعور بالإنجاز أفضل.
ولكن كيف سيكون شعورك إذا شعرت أنك مجبر على عيش حياة مزيفة؟ إليك مثال على ذلك:
أنت مجبر على تعلم كيفية أن تكون مصفف للشعر وأن تجعله مهنتك. والأسوأ من ذلك، يطلب منك أن تنسى أحبابك وتتزوج من شخص تكرهه تمامًا. انس كل ما تعلمته وأحببته، وبدلًا من ذلك، اجعل هذا عملك الوحيد وعلاقتك الوحيدة .
إن حجم المعاناة والألم النفسي الذي قد تشعر به أشبه بشخص يأخذ منك شيئا ثمينًا أو رزقًا غاليًا. وقديؤدي هذا إلى القلق، والاكتئاب، والشكوك في الذات، ودوامة شاملة في شبكة من السلبية.
ومع ذلك، هناك أناس يعيشون حياتهم عن طيب خاطر أو كرها على أساس إملاءات المجتمع وتفضيلاته. أنا أتحدث عن الناس الذين يعيشون باستمرار بعيدًا عن هدفهم وغير راضين عن ذلك. و في حين أن الحزن هو العاطفة الشائعة مثل السعادة، فإن الحالة المستمرة من الحزن تسبب لك الانزلاق إلى نمط من الأفكار السلبية التلقائية التي يمكن أن تكون أكثر صعوبة للتخلص منها.
إذًا، كيف تصلح هذا؟ كيف يمكنك التوقف عن عيش حياة من الهويات الزائفة وبدلًا من ذلك تكريم المهن و المعتقدات الخاصة بك؟
دون مزيد من اللغط، اليك 13 طريقة للعيش بهدف جعل حياتك أكثر سعادة ورضا:

  1. تشعر بأنك مؤهل لشيء أكبر من وضعك الحالي.

في حين أن العيش بهدف لن يضمن مرتبات أعلى وممتلكات فاخرة، إلا أن هناك رغبة في أن تكون جزءًا من شيء أكبر من نفسك. تريد أن تكون جزءًا من الحركات التي تؤثر إيجابًا على العالم وتترك إرثًا لجيل المستقبل.
نطلق عليها الإيمان، الوعي التام، أو ما تريد أن تتماشى معه. يتيح لك هذا الإحساس بالتنقل عبر الحياة عندما تكون قادرًا على تصور وجودك على الأرض لسبب محدد، مما يتيح لك بدوره قضاء المزيد من الوقت لإيجاد اتصالك.

  1. تساعد الآخرين على تحقيق هدفهم من خلال تمكينهم.

ميزة العيش بهدف خاص بك هي اكتشاف نقاط قوتك وأنك أكثر استعدادًا لخدمة مجتمعك. هذا مستحيل عمليًا إذا كنت تفتقر إلى الوعي الذاتي و إذا كنت غير قادر على ترجمة المهارات التي لديك لمساعدة الآخرين.
في بعض الأحيان، حتى لو كان لديك المهارات اللازمة لمساعدة الآخرين، فإن العيش في حياة بلا هدف يلقي ظلالاً من الشك على تشاؤمك، مما يغمرك بالفرص المتاحة لمساعدة الآخرين على النمو.

  1. تشارك الأخرين من منطلق الاعتزاز بالنفس

بينما تمر حياتك، تتشكل شخصيتك و توجهك بواسطة خبرتك و تجربتك. و مع ذلك، فإن الأحداث السلبية تميل إلى تركك أكثر عرضة لتحديات عقلية الشك الذاتي والعجز.
فالعيش بهدف هو وسيلة قوية لإعادة تأهيل شعور الثقة بالنفس الضعيف. عندما تغير الطريقة التي تشعر بها حيال كيفية تأثير الشدائد عليك، تزداد ثقتك بنفسك وتشعر بالكفاءة الكافية للتعامل مع النكسات وحتى الوقوف كعامل تغيير في المواقف ذات النتائج غير المعروفة.

  1. ستشكرك صحتك الجسدية و العقلية

نعم، صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية. إن العيش بأسلوب حياة ليس من اختيارك يمكن أن يعرضك لتدهور شديد في الصحة العقلية. و يبدأ القلق في الهجوم عندما تواجه زيادة في القلق المفرط، والفزع، ونقص التركيز، من بين أشياء أخرى.
في الواقع، يوضح مقال بجامعة هارفارد أن الباحثين درسوا خطر الوفاة بسبب توقف القلب المفاجيء بين الأشخاص الذين أبلغوا عن أنهم يعيشون مع شعور بالهدف وأولئك الذين لم يفعلوا ذلك، ووجدوا أن خطر الوفاة أقل بنسبة 20 % لدى أولئك الذين أبلغوا عن العيش بهدف.

  1. ترك الفشل أسهل

تصبح الحياة أسهل في التنقل لأنك تعيش بهدف. ملاحظة، لم أقل ذلك سهلا لأنه ليس سهلاً على الإطلاق.
ذلك لأن اختيار متابعة حياة تتماشى مع هدفك سوف يتمدد ويطلب منك المزيد. سوف تكون هناك حاجة للنمو والالتزام بالتطوير الشخصي المستمر.
ومع ذلك، من الأسهل التخلي عن الفشل دون تركه يتحول إلى جرح عاطفي لأنك قادر على التعامل مع الحياة كمغامرة بدلاً من عقلية "كل شيء أو لا شيء".
من الأسهل التخلي عن الفشل لأنه على الرغم من الخسائر القليلة، فأنت تعتقد أنك تسلك طريقًا إبداعيًا ومهنيًا مصمم لك فقط.

  1. التسامح مع الأخرين و التخلي عن المرارة يصبح أسهل

تصبح الحياة أكثر سلمًا عندما لا يكون عليك أن تتمسك بالضغائن وسوء الفهم اللذين تسببا في عدم سعادتك. هذا لا يعني أنك أصبحت غير محس بالظلم أو عدم إحترام متعمد من الآخرين. العفو لا يعفي او يبررخطأ أو عملا. بل إن الناس الذين يختارون أن يعيشوا حياة هادفة يميلون أكثر إلى إختيار السلام بدلا من التوتر.
وفقا لدكتورة أندريا براندت. قد تشعر بالفعل أنك غير مستعد للتسامح رغم معرفتك أنك بحاجة لذلك. بيد ان الامر يتطلب عملية تدريجية للاعتراف بان ما حدث قد حدث، واطلاق الاذى والمعاناة الناتجة ، و التي تنمو من محنته .
إن التعايش مع الغرض من شأنه أن ييسر هذه العملية، وذلك لأنك من المرجح أن تدرك أنه لايوجد بشر "مثاليين".

  1. يصبح الامتنان جزءًا أساسيًا من حياتك.

من المثير للاهتمام أن العيش في حياة ذات معنى يفتح قلبك ليشعر بالإمتنان. عندما يعبر الامتنان عن إحتياجاك و رغباتك، فأنت تميل إلى العيش بشكل كامل في الحاضر، لتتذوق وتستمتع بالعلاقات والأشياء التي لديك.
عندما تعيش حياة هادفة، فإنك تقر بالفرق بين الاحتياجات والمتطلبات وتجعلها جهدًا يوميا لإزالة تركيزك عما لا تملكه.

  1. تنخرط و تشارك في سلوكيات ايجابية

عندما تعيش حياة أكثر سعادة، تكون قادرًا على تبني استراتيجيات صحية للتكيف عند التعامل مع الإجهاد. وفقًا لستيفاني هوكر من علم النفس اليوم:
"الأشخاص الذين لديهم شعور أكبر بالأهمية قد يكونوا أكثر عرضة لرعاية أنفسهم لأنهم يشعرون وكأن حياتهم أكثر أهمية."
هذا يعني المزيد من التمرينات والتأمل واليقظة و القليل من الشرب والتدخين والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر التي تعرض صحتك وسلامتك للخطر.

  1. يمكنك توسيع نظرتك للعالم

على عكس العيش في عالم يتم فيه مشاهدة كل شيء بالأبيض والأسود، فإنك تصبح شديد الحساسية للفوارق الدقيقة والتحديات التي تعترض الاتصالات اليومية والاتصالات بين الثقافات وحتى العمليات التجارية.
يؤدي وجود عقل متفتح إلى الرغبة في التعمق في الشعور وفهم العالم من حولنا، والذي يسمح بمستوى أعلى من التفكير لتحقيق نتائج أفضل في حياتك المهنية و التجارية.

  1. يمكنك تطوير التعاطف مع الأخرين

بدلاً من أن تعيش حياة من إلقاء اللوم على الآخرين لأنهم لا يستطيعون على ما يبدو أن "القيام بمهامهم"، تدرك أن الحياة ليست سباقًا.
و تعلم أن الجميع متساوون ويعانون من عدم الراحة في أوقات معينة. كما تدرك أن الأمر يحتاج إلى بيئات محبة ورعاية - وليس بيئات حرجة، لتربية الأفراد ذوي القوة الذهنية والمتوازنة الذين سيستمرون في تحقيق أشياء أكبر في الحياة.

  1. تتتبع حياة مبنية على القيم


هل سمعت من قبل عن بعض الناس دائمًا يتحدثون ويتنفسون قيمهم الأساسية؟ حسنا، هذا ما يفعله العيش بهدف.
لنقل أنك معرض للقضايا الاجتماعية التي تعصف بالمجتمعات المحلية والعالمية. عندما تعيش مع الغرض، ينجذب عملك فورًا نحو حل هذه المشاكل. يصبح هذا الدمج أكثر بروزًا لأنك تجد صعوبة في إخراج ما تفعله من الطريقة التي تتم بها دعوتك للخدمة.

  1. أنت أكثر انسجامًا مع حياتك المهنية

عندما تكون خارج المحاذاة، فإنك لا ترى فرص العمل المتواضع التي تحجب نفسها باعتبارها تحديات أو مقدمات بسيطة. و تتحمل المخاطر وتتخذ قرارات غير حكيمة بشأن حياتك المهنية أو عملك.
لكن النجاح يأتي من الداخل قبل أن يظهر على الإطلاق في الخارج، والطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك والاعتراف به هي إذا كنت تعيش حياة هادفة.

  1. تكتسب الوضوح حول المستقبل على الرغم من الشكوك.

الغموض سيكون دائمًا جزءًا من الحياة. ولكن في هذه اللحظات التي ندرك فيها إمكانات غير معلنه أو ندع الفرص تفلت من أيدينا.
ومع ذلك، فإن الحياة الهادفة تعترف بعدم اليقين و الشك باعتباره الطريق إلى تحقيق شيء أكبر. هذا يشجعك على الانخراط و المشاركة مع الحياة من مكان فضول حقيقي وتساءل بدلاً من القلق والتشاؤم.
افكار اخيرة
عليك أن تكون واضحًا بشأن ما تريد أن تبدو عليه حياتك وكيف تريد أن تعيشها.
سواء كنت تتبع الاتجاهات أو تنتهك القواعد الاجتماعية ، فإن سعادتك الشخصية وتحقيقك لها مئوليتك.
بعد كل شيء، أنت تعيش مرة واحدة فقط ويجب أن تجد معناها.