الموضوع: || .. عفواً .. لا تعلن الظلام .. وشموعك بين يديك .. ||

السلآم عليكم ورحمة الله وبركــآته ,,~


مسآء // صبآح .. مفعم بالأمل



في هذه الدنيا


(من سرَّه زمنٌ ساءته أزمان)



فلا تنتظر أن يصفو لك العيش وتسالمك الأيام وتُتاح لك الفرص



وتُفرش لك طريق المجد بالورود



ولكن انطلق بما أعطاك الله من موهبة ونعمة



ووظِّفها أحسن توظيف واجتهد غاية الاجتهاد



وإذا أظلم عليك الليل فلا تعلن الظلام ولكن أوقد شمعة



وإذا تعطلت بك سيارتك فلا تلقي خطبة رنّانة


في سبّ من صنعها أو الطريق الذي مشت عليه



ولكن أصلحها وواصل السير



وإذا تنكَّر لك صديق فلا تنظم فيه قصائد الهجاء وتضيّع وقتك



ولكن ابحث عن صديق آخر أو عش وحيداً



وكن كالنملة تحاول الصعود ألف مرَّة ولا تؤمن بالإحباط أبداً



وكن كالسيل إذا وُضعت في طريقه صخرة انحرف ذات اليمين وذات الشمال



الفرص أمامك كثيرة والأيام المشرقة تنتظرك



والانتصار حليفك إذا بذلت واجتهدت وتوكّلت على الله



لا تعترف في الحياة بالهزيمة أبداً



وقاوم إلى آخر نَفَس من حياتك



فإن أبا الريحان البيروني بقي يدّرس حتى في يوم وفاته



وأبو يوسف القاضي يناقش طلابه وهو في سكرات الموت



وابن سيناء يكمل مصنَّفه والموت يدبُّ في أطرافه



* همســــــــــــــه *

لأن الحياة لا تعترف بالخاملين الكسالى





والدهر لا يصفق للفاشلين






والمؤمن القوي خير وأحبُّ إلى الله من المؤمن الضعيف

فلا تعلن الظلام .. والشموع بيديك

::

::

كانت هذه خلاصة لمقالات عده .. قرأتها .. وأحببت طرحها

دامت قلوبكم تنبض بالأمل

[مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]

بارك الله بك اختنا الفاضلة ... على هذه الدرر المنتقاة .... والتي توقد الحماس في القلوب ... بعدم الركون لمحبطات الزمن ..... فلك مني جزيل الشكر والتقدير ....

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس النفيعي

بارك الله بك اختنا الفاضلة ... على هذه الدرر المنتقاة .... والتي توقد الحماس في القلوب ... بعدم الركون لمحبطات الزمن ..... فلك مني جزيل الشكر والتقدير ....

.::.

حيآآك الله أستآذ: فآرس النفيعي

مرورك أسعدني ,,

شآكره لك إطلالتك المتميزه هنآ

دمت على أسعد حآل

.::.

جزاك الله خيراً يا نعومة على هذا الموضوع .. حقاً إن النفس البشرية كالبحر بها من القدرات والمقومات الهائلة وهى تحتاج فقط لمن يستخرج منها الدرر النفيسة وتستطيع بعدها أن تحقق وتفعل الكثير .. نعم إن الأمر كله يتعلق بالذات

بارك الله فيك .. ودمت فى حفظ الله

جميل يا نعومة .. بالإضافة إلي خطتك وتنسيقك المميز

والشئ بالشئ يذكر وكنت أهندم موضوعا ولكن سأضعه هنا ليكتمل الموضوع وفيما يلي ذكر بعض الأنشطة البسيطة التي سوف تغير مزاجك إذا التزمت ببعضها وأعطيتها الأهمية المناسبة .. وهذه الأنشطة يعرفها الجميع ولكن هناك سر كبير سأفشيه لك وهو أن المشكلة لدى أغلب الناس ليس في معرفة هذه الأنشطة ولكن في عدم تركيزهم على أهميتها لبساطتها .. لأن أغلب الناس يعتقدون أن الأشياء البسيطة لا تجلب أشياء كبيرة فيهملوها ولا يضعوها في برنامجهم وينساقون في تيار روتين حياتهم اليومي القاتل والممل .. ولهذا إليك عزيزي القارئ بعض الأنشطة البسيطة التي ستعدل من حالتك الوجدانية وتنقل إليك بعض السعادة ولكي تستفيد منها عليك أن تفعل ما يلي :



1- أن تعطيها الأهمية المناسبة وتأخذها مأخذ الجد .
2- أن تختار مجموعة منها تتناسب معك ومع ظروفك .
3- أن تضعها في برنامجك اليومي أو الأسبوعي بمرونة دون تشدد مع بعض الالتزام .
وهذه الأنشطة هي :


نشاطات معارضة للاكتئاب :


اجتمع مع أشخاص سعداء ، إضحك بعمق ، شاهد منظراً جميلاً وركز عليه ، قل شيئاً جميلاً أو ساراً للمقربين منك ، ارتد غياراً أو ملابس نظيفة ، استمع للقرآن ، تحدث عن شيء سار أو مرح ، شاهد شيئاً تحبه خارج المنزل ، قم بإعداد شيءً تحبه ، تناول طعاماً أو شراباً بالخارج ، اجتمع مع أشخاص متحمسين ، اقض بعض الوقت في مشاهدة الطبيعة ، تحدث بإعجاب عن بعض منجزاتك ، اشعر بوجود الله ورعايته في حياتك ، تناول طعاماً أو شراباً تحبه، ابتسم للآخرين ، اشتر شيئاً تحبه ، اقتطع وقتاً للفراغ ، شاهد الشمس أو اجلس في مكان مشمس ، نم بعمق ، كون صورة ذهنية لشخص أو مكان جميل أعجبك ، قل شيئاً مسلياً أو استمع إليه ، ارو أطروفة أو نكتة ، استرخ بعض الوقت ، استحم أو اسبح , تنفس هواء طبيعيا ونقياً ، استمع لأغنية تحبها ، اشتر شيئاً لشخص تحبه ، تخيل موقفاً مع شخص تحبه , تخيل شيئاً جديداً سيحدث في المستقبل ، اشعر بأهمية وجودك للآخرين ، مارس الاسترخاء، كافئ نفسك على إنجاز بعض النشاطات السابقة يومياً .


إنجازات ونشاطات شخصية :


إقرأ شيئاً جديداً ، خطط لرحلة أو إجازة ، تعلم شيئاً جديداً ، إبحث عن كتاب جديد ، أكتب خطابات مؤجلة ، عبر عن فكرة أو رأي بوضوح ، أكتب رأيك في مقال قرأته في الجريدة ، أكتب عن شيء يعجبك في شخصية تقدرها ، أكتب أو اتصل لتسأل عن شيء تريد اقتناءه ، قم بتنظيم شيء مؤجل في مكان عملك ، تعلم بعض الخطوات لاكتساب مهارة معينة ، تعرف على مصادر الإعجاب فيك وسجلها ، إقرأ سورة في القرآن ، إقض وقتاً في عمل شيء بكفاءة ، إبعث برأيك إلى صحيفة أو مجلة ، قم بتنظيم شيء مؤجل في منزلك ، أنجز ولو شيء من واجباتك .


تفاعلات اجتماعية :


إبحث عن أو إتصل بصديق قديم ، اجتمع مع مجموعة من الأصدقاء ، عبر عن شيء إيجابي فيك ، اجتمع مع من تحب ، عبر عن تأييدك العلني لرأي جيد ، قلل من إلحاحك على شخص آخر ، أطلب من صديق أو زميل أن يساعدك في معالجة أمر يهمك ، قم بمداعبة طفل أو حيوان ، تعرف على طريقة صناعة أو عمل شيء تؤديه الزوجة أو الزوج ، قم بتنظيم لقاء (أو حفل ) مع أصدقاء ، لاحظ الآخرين ، أدخل في مناقشة صريحة ، عبر عن حبك أو إعجابك بشخص آخر ، اجتمع مع أشخاص متحمسين ، قم بزيارة سريعة لأحد الوالدين أو المقربين ، قم بعمل تطوعي لخدمة آخرين ، سجل أشياء إيجابية فعلتها اليوم ( أو الأسبوع الماضي أو الشهر أو العام الماضي) ، أصغ بانتباه وتفهم لشخص لم تكن تحبه ، سجل أشياء إيجابية تود عملها اليوم (أو هذا الأسبوع أو الشهر أو العام ) ، تعرف على ما حصله أبناؤك في المدرسة اليوم ، امتدح شيئاً إيجابياً في شخص آخر ، أنصت للقرآن الكريم بتركيز ، عبر عن عرفانك بالجميل ، أخلق مناقشة حية ، تعرف على شخصية جديدة ، إمنح بعض الوقت لمساعدة محتاج ، ادع صديقاً إلى كوب من الشاي أو القهوة ، تعرف على ما سيفعله أبناؤك اليوم ، تطوع لمساعدة شخص يحتاج إلى المساعدة أو النصح ، إفعل شيئاً يثير الحب .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmed Shaheen

جزاك الله خيراً يا نعومة على هذا الموضوع .. حقاً إن النفس البشرية كالبحر بها من القدرات والمقومات الهائلة وهى تحتاج فقط لمن يستخرج منها الدرر النفيسة وتستطيع بعدها أن تحقق وتفعل الكثير .. نعم إن الأمر كله يتعلق بالذات

بارك الله فيك .. ودمت فى حفظ الله

.::.

وأيآك بأذن الله ,,

مشكور أخ : Ahmed Shaheen

على مرورك بمتصفحي ,,

دمت بخيـــر

.::.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علاء الزئبق

جميل يا نعومة .. بالإضافة إلي خطتك وتنسيقك المميز

والشئ بالشئ يذكر وكنت أهندم موضوعا ولكن سأضعه هنا ليكتمل الموضوع وفيما يلي ذكر بعض الأنشطة البسيطة التي سوف تغير مزاجك إذا التزمت ببعضها وأعطيتها الأهمية المناسبة .. وهذه الأنشطة يعرفها الجميع ولكن هناك سر كبير سأفشيه لك وهو أن المشكلة لدى أغلب الناس ليس في معرفة هذه الأنشطة ولكن في عدم تركيزهم على أهميتها لبساطتها .. لأن أغلب الناس يعتقدون أن الأشياء البسيطة لا تجلب أشياء كبيرة فيهملوها ولا يضعوها في برنامجهم وينساقون في تيار روتين حياتهم اليومي القاتل والممل .. ولهذا إليك عزيزي القارئ بعض الأنشطة البسيطة التي ستعدل من حالتك الوجدانية وتنقل إليك بعض السعادة ولكي تستفيد منها عليك أن تفعل ما يلي :



1- أن تعطيها الأهمية المناسبة وتأخذها مأخذ الجد .
2- أن تختار مجموعة منها تتناسب معك ومع ظروفك .
3- أن تضعها في برنامجك اليومي أو الأسبوعي بمرونة دون تشدد مع بعض الالتزام .
وهذه الأنشطة هي :


نشاطات معارضة للاكتئاب :


اجتمع مع أشخاص سعداء ، إضحك بعمق ، شاهد منظراً جميلاً وركز عليه ، قل شيئاً جميلاً أو ساراً للمقربين منك ، ارتد غياراً أو ملابس نظيفة ، استمع للقرآن ، تحدث عن شيء سار أو مرح ، شاهد شيئاً تحبه خارج المنزل ، قم بإعداد شيءً تحبه ، تناول طعاماً أو شراباً بالخارج ، اجتمع مع أشخاص متحمسين ، اقض بعض الوقت في مشاهدة الطبيعة ، تحدث بإعجاب عن بعض منجزاتك ، اشعر بوجود الله ورعايته في حياتك ، تناول طعاماً أو شراباً تحبه، ابتسم للآخرين ، اشتر شيئاً تحبه ، اقتطع وقتاً للفراغ ، شاهد الشمس أو اجلس في مكان مشمس ، نم بعمق ، كون صورة ذهنية لشخص أو مكان جميل أعجبك ، قل شيئاً مسلياً أو استمع إليه ، ارو أطروفة أو نكتة ، استرخ بعض الوقت ، استحم أو اسبح , تنفس هواء طبيعيا ونقياً ، استمع لأغنية تحبها ، اشتر شيئاً لشخص تحبه ، تخيل موقفاً مع شخص تحبه , تخيل شيئاً جديداً سيحدث في المستقبل ، اشعر بأهمية وجودك للآخرين ، مارس الاسترخاء، كافئ نفسك على إنجاز بعض النشاطات السابقة يومياً .


إنجازات ونشاطات شخصية :


إقرأ شيئاً جديداً ، خطط لرحلة أو إجازة ، تعلم شيئاً جديداً ، إبحث عن كتاب جديد ، أكتب خطابات مؤجلة ، عبر عن فكرة أو رأي بوضوح ، أكتب رأيك في مقال قرأته في الجريدة ، أكتب عن شيء يعجبك في شخصية تقدرها ، أكتب أو اتصل لتسأل عن شيء تريد اقتناءه ، قم بتنظيم شيء مؤجل في مكان عملك ، تعلم بعض الخطوات لاكتساب مهارة معينة ، تعرف على مصادر الإعجاب فيك وسجلها ، إقرأ سورة في القرآن ، إقض وقتاً في عمل شيء بكفاءة ، إبعث برأيك إلى صحيفة أو مجلة ، قم بتنظيم شيء مؤجل في منزلك ، أنجز ولو شيء من واجباتك .


تفاعلات اجتماعية :


إبحث عن أو إتصل بصديق قديم ، اجتمع مع مجموعة من الأصدقاء ، عبر عن شيء إيجابي فيك ، اجتمع مع من تحب ، عبر عن تأييدك العلني لرأي جيد ، قلل من إلحاحك على شخص آخر ، أطلب من صديق أو زميل أن يساعدك في معالجة أمر يهمك ، قم بمداعبة طفل أو حيوان ، تعرف على طريقة صناعة أو عمل شيء تؤديه الزوجة أو الزوج ، قم بتنظيم لقاء (أو حفل ) مع أصدقاء ، لاحظ الآخرين ، أدخل في مناقشة صريحة ، عبر عن حبك أو إعجابك بشخص آخر ، اجتمع مع أشخاص متحمسين ، قم بزيارة سريعة لأحد الوالدين أو المقربين ، قم بعمل تطوعي لخدمة آخرين ، سجل أشياء إيجابية فعلتها اليوم ( أو الأسبوع الماضي أو الشهر أو العام الماضي) ، أصغ بانتباه وتفهم لشخص لم تكن تحبه ، سجل أشياء إيجابية تود عملها اليوم (أو هذا الأسبوع أو الشهر أو العام ) ، تعرف على ما حصله أبناؤك في المدرسة اليوم ، امتدح شيئاً إيجابياً في شخص آخر ، أنصت للقرآن الكريم بتركيز ، عبر عن عرفانك بالجميل ، أخلق مناقشة حية ، تعرف على شخصية جديدة ، إمنح بعض الوقت لمساعدة محتاج ، ادع صديقاً إلى كوب من الشاي أو القهوة ، تعرف على ما سيفعله أبناؤك اليوم ، تطوع لمساعدة شخص يحتاج إلى المساعدة أو النصح ، إفعل شيئاً يثير الحب .

.::.

أستآذ : علاء الزئبق

شآكره لك كلمآتك المشجعه دائماً,,

وجزآك الله خير على الإضآفه الرآئعه للموضوع

دمت على أسعد حآل

.::.

بصراحة القول إن التنقل من موضوع إلى موضوع آخر عبر صفحات المنتدى مفعم بالمنفمة, فكل موضوع له ميزته وهندامه, ماطرح جميل ولي في هذا حكمة من كتاباتي حول التغير والتنمية والطموح والأمل والنطر الى المستقبل من الناحية الجمالية والإيجابية اذكره هنا عله يفيد
• لا تلعن الظلام لأنك تحب النور,ولا تمقت الخريف لأنك تعشق الربيع , ولا تنكسر من الفشل لأنك من رواد النجاح ,بل أدرك حقيقتك وعش في كل الأحوال وساير ماهو حتماً حدوثه ولكن جد لنفسك ماتتخطاه به.

أتمنى مزيدا من التقدم والمتميز لك نعومة

تحياتي
الزبير الغشيمي