النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: فـن استعـادة الثقة بالنفس‎

#1
الصورة الرمزية سمير77
سمير77 غير متواجد حالياً مبادر
نبذه عن الكاتب
 
البلد
فلسطين
مجال العمل
سكرتاريا وتدريب وموارد بشرية
المشاركات
23

فـن استعـادة الثقة بالنفس‎

1- لا تقارن نفسك بالآخرين:
فمن البعض من ينظر إلى من هو أعلى منه ويقارن نفسه به وأنه من الصعب الوصول لتلك المنزلة، وهو بذلك يجعل نفسه لا ترنو إلى الطموح، بل تركن إلى الرضا بالحال والاكتفاء بما هو عليه.

2- التوقف فوراً عن إحباط النفس:
وذلك بأن يتوقف كل منا عن إطلاق الجمل والكلمات الذاتية المحبطة والتي تزيد الشعور بقصور النفس وأنها فاشلة لا تستطيع إنجاز شيء، لأن هذه الكلمات لا تفيد مطلقاً، بل تزيد اليأس يأساً وللفشل سبباً.

3- تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليه بطريقة متزنة:
فعندما يجد الشخص من يشكره على عمل عمله، أو يجد ذلك المدح أو الإطراء تجاهه وهو يستحقه، يجب أن يقابل ذلك كله بعبارات متزنة ليس فيها ما يدعو نفسه للوقوع في فخ العجب والبحث عن الثناء، كأن يقول: (شكراً) (جزاك الله خير).

4- طوَّر نفسك ونمِ مواهبك وعزز الجوانب الإيجابية في شخصيتك:
وذلك بحضور الدورات المعنية بالارتقاء بالنفس وتطويرها، وكذلك قراءة سير الناجحين الذي ساهموا في صناعة الحياة، وهذا يدفعك للسير على خطاهم.

5- التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدّرون ما تفعل:
لأن ذلك سيزيد لديك الشعور بمكانتك عندهم وعند المجتمع بشكل عام، ويجعلك تبذل المزيد لزيادة هذه المكانة ورفعها لمستوى أفضل وأرقى مما هي عليه، وفي نفس الوقت يجب الابتعاد عن البطالين واليائسين، لأن الجلوس معهم والسير بجانبهم يجعلك منهم مع الوقت، حتى لو كان هؤلاء من الأقرباء أو من الأصدقاء المقربين يجب التقليل من الخلطة بهم، ولقائهم بالقدر الواجب عليك كصلة للرحم وإبقاءً للود.

6- اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة:
مهما كانت بسيطة اكتبها واقرأها دوماً، حتى تدفعك لإنجاز المزيد، وعند قراءتك لها حاول استعادة الإحساس بالنصر الذي ينتابك عند تذكر هذه الإنجازات، فتحمد الله عليها وتعزم وتسعى لإنجاز الكثير في المستقبل.


علامات ضعف الشخصية:
1- الرغبة في بلوغ الكمال المثالي:
فلديه شعور مستمر أن أفعاله وأعماله لم تصل للحد الذي يرضى عنه، ولن يستعيد هذا الشخص ثقته بنفسه ما لم يعلم أن كل شيء نفعله لا بد أن يعتريه حتماً بعض النقص.

2- سرعة التسليم بالهزيمة:
(لن أستطيع أن أكمل) هكذا يكون رده إذا بدأ محاولة ما، وأنت متأكد أنه يستطيع، فكل قدراته تقول هذا، ومهما شجعته فقد يتقدّم قليلاً ثم تراه ضجراً مكفهراً يلقي ما في يده صارخًا: (لا لن أستطيع)، فما الذي يمنعه؟

3- التأثر السلبي بنجاح الآخرين:
الشخص الواثق يتمنى الخير للآخرين ويفرح لنجاحاتهم ويسر بها ويدرك أن خزائن الله لا تنفذ وأن من يعمل ينجح.

4 - افتقاد روح الفكاهة:
لا يتحمل الدعابة ولا يقبل المزاح متجهم حساس يحسب أن كل كلمة تمس شخصيته، وما ذاك إلا لافتقاده روح الدعابة، ونشأ ذلك في الأصل من شعوره بالنقص.


تصورات خاطئة عن الثقة بالنفس:
1- أنها موجودة بكمالها أو مفقودة تماماً:
فهذا واثق بنفسه وذاك غير واثق أبداً، والواقع أن الثقة بالنفس تتماوج ارتفاعاً وانخفاضاً بحسب مقوماتها والظروف المحيطة (الموقف، المكان، الزمان والموضوع).

2- أنها تقتضي العناد والإصرار والثبات على الرأي وإن كان خاطئاً:
والصحيح أن الواثق بنفسه يغيّر رأيه إذا اتضح له الصواب في غيره.

3- أنها تقتضي السيطرة على الآخرين والتحكم فيهم والتسلط عليهم:
إما بقوة الحجة والإقناع أو بقوة النظام والقوانين الإدارية أو الأعراف الاجتماعية أو بالتسلط

4- أنها تقتضي نبذ الحياء والتسلّح بشيء من الجرأة المبالغ فيها:
وهذا يدفعه إلى اقتحام أمور لا يقرها الأدب وحسن الخلق مثل التدخل في خصوصيات الناس والسؤال عن أمورهم الشخصية ونحو ذلك.


مكاسب الواثقين من أنفسهم:
إن معرفة قدر نفسك والإيمان بها تعطيك ثمرات كثيرة تعينك على الحياة الناجحة ومنها:
1- تشعرك أن حياة كل شخص متميزة عن سواها، ذات خصائص فردية فذة، وتساعدك على اكتشاف خصائصك.

2- تجعلك مدركًا تمامًا لإمكاناتك وقدراتك، وتبين لك نقاط الضعف والقوة فيك فتدفعك إلى الانطلاق.

3- تعطيك الاستعداد أن تتخذ قدوة، وأن تختار النموذج المناسب لك في الحياة وتقتفي الآثار دون تقليد أعمى، وهي الخطوة الضرورية لتحقيق النجاح والتميز في الحياة.

4- توضح لك هدفك، وتدفعك إلى الوصول إليه، فهي مصدر طاقتك.

5- تنتشلك من براثن العجز والسلبية والهزيمة النفسية.


أسباب تسلب الثقة بالنفس:
1- تعظيم الأمور والمواقف بحيث تعتقد بأن كل مَنْ حولك يركزون على أخطائك ويرتقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها.

2- الخوف من صدور تصرف منك مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الاحتقار.

3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيئاً أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها.

4- الاعتداءات الجسدية أو النفسية.

__________________

"ليس من العسيرِ أن تنطلِقَ إلى أهدافِك البعيدةِ بأملٍ وعزمٍ ونشاطٍ ..
ولكنّ العسيرَ أن تحتفظَ بأملِكَ وعزمِك ونشاطِك إلى آخر الشّوط"





#2
الصورة الرمزية علاء الزئبق
علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
5,604

رد: فـن استعـادة الثقة بالنفس‎

بارك الله فيك الغالي سمير
وبداية موفقة بإذن الله

بعد هذا البعد الطويل من ركن المهارات

أدآم لك الخير

وفي إنتظارك دائماً عزيزي

#3
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
137

رد: فـن استعـادة الثقة بالنفس‎

شكرا جزيلا على التحليل القيم

#4
الصورة الرمزية moaz999
moaz999 غير متواجد حالياً تحت التمرين
نبذه عن الكاتب
 
البلد
الإمارات العربية المتحدة
مجال العمل
مدرس تربية رياضية ومهتم بقسم الموارد البشرية
المشاركات
4

رد: فـن استعـادة الثقة بالنفس‎

جزاك اللة خيرا موضوع رائع وجميل ربنا يجعلة فى ميزان حسناتك

إقرأ أيضا...
الثقة بالنفس وتأكيد الذات

وتعنى بأسلوب تأكيد الذات هو ان يدرب الفرد نفسه باستمرار على التعبير عن النفس بثقة (وبدون مبالغة) .. وعلى ان يعبر عن مشاعره – سواء كانت ايجابية او سلبية – وعن آرائه . فعلى الفرد ان يدرب نفسه على... (مشاركات: 4)


علم أبنائك الثقة بالنفس

دروس تعلمك الثقة بالنفس وكيف تزرع هذه الثقة داخل اولادك فى عرض بوربوينت pps للتحميل https://www.egyview.com/top7/download.php?id=33 https://www.hrdiscussion.com/imgcache/2952.imgcache... (مشاركات: 1)


الثقة بالنفس

الثقة بالنفس اساس النجاح والتغير والتحكم في الذات ويجب على الانسان السعي لتقيق ثقته بنفسه إليكم المرفق (مشاركات: 1)


الثقة بالنفس بداية النجاح

الثقة بالنفس أول مطالب النجاح ما رأيت أروع للنفس من السباق نحو المعالي ! ولا شهدت لها حالاً أفضل ولا أحسن من بلوغ المجد في زمن التواني ! لقد جاء الله بنا لعمارة الأرض ، واستخلفنا فيها لذلك الهدف... (مشاركات: 3)


الثقة بالنفس وكيف انميها

ثقتي بنفسي كيف أبنيها المراجع ·العبقرية السهلة، تأليف ديفيد شوارتر ·ما عندي ثقة في نفسي، د.فوزية الدريع إعداد : سمرقند إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء... (مشاركات: 2)


دورات تدريبية نرشحها لك

دبلوم أساسيات الطاقة المتجددة

دبلوم تدريبي متقدم يؤهلك لفهم اساسيات الطاقة المتجددة وبنيتها التحتية ومميزات وعيوب كل نوع منها تركز على عمليات توليد الطاقة المتجددة ونقلها وتخزينها


دبلومة تحليل القوائم المالية والتنبؤ بالتعثر المالي باستخدام الاكسيل

يتناول هذا البرنامج التدريبي المتخصص مكونات قائمة الدخل وقائمة المركز المالي وقائمة التدفقات النقدية وأهداف التحليل المالي وتقنياته المختلفة ويستعرض نماذج الفشل المالي والتطبيق على القيام بالتحليل المالي باستخدام الاكسيل


الدبلومة المهنية المتكاملة في الأمن السيبراني

أكبر دبلوم مهني متخصص في مجال الأمن السيبراني، حيث تم تصميمه خصيصا لمساعدة المتدربين وتزويدهم بالمعلومات والمهارات اللازمة للعمل في وظائف الأمن السيبراني ومحترفي الحماية من الهجمات الالكترونية والتعامل مع نظم التشغيل ونظم الحماية وأسسها، وإمكانية عمل التحقيقات الجنائية وتشفير الملفات وطرق الدفاع والهجوم.


برنامج إدارة النفايات والمخلفات الصلبة

في هذا البرنامج يتعرف المشاركون على الطرق الحديثة في التخلص من النفايات الصلبة بأنواعها المنزلية والصناعية وإعادة تدويرها وكيفية الاستفادة من النفايات الصلبة وتجهيز المطامر الصحية للحصول على الغاز الطبيعي وكذلك مادة التورب المفيدة في الزراعة.


دورة اللغة الإنجليزية الصناعية - Industrial English Course

برنامج يعلمك استخدام اللغة الانجليزية في بيئة العمل الصناعية تتعلم من خلاله المصطلحات المستخدمة في الانتاج والتصنيع والجودة وغيرها ويساعدك في فهم المستندات الفنية وفي كتابة الملاحظات باللغة الانجليزية والايميلات الرسمية ويمكنك من المحادثة مع فريق العمل وتبادل المعلومات الفنية والصناعية بسهولة


أحدث الملفات والنماذج