النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: طرق التغلب على الاحباط

#1
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
مدير عام مركز صياغة الذهب والمجوهرات
المشاركات
498

طرق التغلب على الاحباط

الاحباط يأتى حينما تتوقع ان يحدث شىء ما ثم تجد ان ما حدث كان مخالف لتوقعك حتى و ان كان ما حدث شىء جيد, فمثلا ان كنت تتوقع ان يكون دخلك الشهرى مائه الف جنيه ثم وجدته اصبح ثمانين ألف فستصاب بالاحباط مع ان الثمانون الف رقم كبير.



هل يجب أن أغير من توقعاتى المستقبليه حتى لا أصاب بالاحباط؟

بالطبع لا , هذا تفكير خاطىء, فكثير من الناس يحاول أن يتشائم حتى لا يصاب بالاحباط و هذا نوع من أنواع الهروب. التعامل مع الاحباط يتضمن التفائل بالاضافه الى وجود خطط بديله تطبقها فى حاله ان تفشل خططك الحاليه.

الاحباط و الاكتئاب

الاحباط فى الغالب ما يكون اخر مرحله قبل الاكتئاب, فبعض الاشخاص ينجح فى التغلب على الاحباط بينما ينزلق البعض الى الشعور [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ],عليك ان تعرف أن التعامل مع الاحباط يعد أحد الخطوات المهمه فى منع الاكتئاب.


التعامل مع الاحباط



الاسباب التاليه هى العوامل الاساسيه التى تؤدى للاحباط . عن طريق فهمك لها فهما جيدا ستتمكن من ان تتغلب على الاحباط تماما:

  • المثاليه العمياء : [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ] غالبا ما يتوقعوا انهم يعيشون فى عالم مثالى تسير فيه كل الامور بدقه و أنتظام و لذلك فهم أكثر الناس تعرضا للاحباط. أذا كنت من هولاء الاشخاص فتأكد من أتباعك للرابط السابق حتى تستطيع التغلب على تلك العاده
  • الغرور: الاشخاص المغروربن هم من أكثر الناس تعرضا للاحباط و ذلك لانهم دائما ما يتوقعوا ان تسير الامور كما خططوا لها. أذا كنت من هذا النوع فتأكد انك تحاول التخلص من الغرور حتى لا تصاب بالاحباط
  • وضع اهداف مبالغ فيها : أحد القواعد الصحيه لوضع الاهداف هو أن تكون بالاهداف بعض الصعوبه حتى تشعرك بالتحدى و لكن فى نفس الوقت يجب ألا تكون مستحيله حتى لا تصيبك بالاحباط, أذا كنت ممن يضع أهداف مستحيله فعليك تغير تلك العاده فورا

  • عدم وجود خطه بديله:عدم وجود خطه بديله هو أحد الاسباب القويه التى قد تؤدى الى الاحباط, فى كل مره تضح فيها خطه تأكد أن هناك خطه بديله حتى لا يحبطك شىء

#2
الصورة الرمزية wahabtaha
wahabtaha غير متواجد حالياً مبدع
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
214

رد: طرق التغلب على الاحباط

مشكووووور أخي على هذا الموضوع الشيق

#3
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
تجارة ومحاسبة
المشاركات
367

رد: طرق التغلب على الاحباط

شكرا لكم علي هذا الموضوع الرائع

والاحباط يثبط العزائم ويكسر الهمم ويشعر الانسان بعدم اهميته في الحياة

فلا تحبط إذا فشلت مرة او لم يتحقق مرادك واعلم ان لك دورا فيما وصلت اليه

لذا راجع خطواتك وتأك انك بذلت ما في وسعك للنجاح

واتخذ من فشلك ذريعة علي النجاح

حدد هدفك جيدا

ضع خططك

اتقن عملك

تابع خطواتك وصحح اوضاعك

ضع امرك بين يدي خالقك فهو نعم المولي ونعم الوكيل

#4
نبذه عن الكاتب
 
البلد
الإمارات العربية المتحدة
مجال العمل
اعمال مالية
المشاركات
5

رد: طرق التغلب على الاحباط

اشكرك استاذنا المبدع احمد ابوزيد
بصراحة الاستفادة كانت للجميع من خلال طرحك المتميز لموضوع الاحباط

اخوك ابوحمد

#5
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
العلاقات العامة وشئون الموظفين
المشاركات
55

رد: طرق التغلب على الاحباط

جزاك الله خير وبارك لك في الدنيا والاخرة

#6
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
EMPLOYEE
المشاركات
102

رد: طرق التغلب على الاحباط

شكرا على الموضوع
وارى ان من الاشياء المحبطة تكسير المجاديف وذكر سلبيات الشخص واخطاءه بدل حسناته
ومنها التذكير الدائم بالاخطاء والهفوات بدل المنجزات
ومن الامور التي تساعد على تجاوز الاحباط اضافة لما ذكر النظر للامام وعدم الالتفات للمثبطين والمعوقين واعداء النجاح واهله والله تعالى المستعان فلا ينسى ذكره والالتجاء اليه والتوكل عليه بعد بذل الاسباب والله الموفق وحده
التعديل الأخير تم بواسطة ahmad alharbi11 ; 15/12/2010 الساعة 11:14

إقرأ أيضا...
مهارات التغلب على الضغوط اليومية في الحياة والعمل

ما الذي يناسبني ويغير حياتي للأفضل تعرف على قدرات جديدة داخل نفسك الهدف : اثراء الحياة بمهارات جديدة. فكر بالنجاح يكون حليفك فكر بالراحة تأتيك نحن في الحياة كمن يزرع : • ازرع أفكارا ايجابية... (مشاركات: 7)


نقص تأهيل الموظفين .... كيف يمكننا التغلب عليها

السادة اعضاء المنتدى الكرام وردت الينا عبر البريد استشارة خاصة من أحد اعضاء المنتدى ونظراً لأهمية هذه الاستشارة رأينا ضرورة نشرها بمنتدى الدعم الاداري لعموم الفائدة المشكلة التي تناقشها الاستشارة... (مشاركات: 18)


التغلب على مقاومة التغيير:

qمن المؤسف أنه في كل الشركات توجد مقاومة للتغيير خاصة عندما ينظر العاملون إلى "زيادة الإتاحية " كأعمال أقل أهمية كما توجد مقاومة أكبر للتغيير نتيجة لوجود فجوات كبيرة في الإتصال بين الإدارة والأفراد.... (مشاركات: 1)


مجدداً أمسية التغلب على ضغوط الحياة ...

بسم الله الرحمن الرحيم {ولقد خلقنا الإنسان في كبد} الحياة احيانا كالقهوة مرة ولكنها ممتعة الحياة رحلة فاسمتع بها قدر الامكان (مشاركات: 0)


الـــعـــــلاج بالـــــقــــــــرآن(التوتر,الاكتئاب,الاحباط....)ن صائح لعلاج التوتر النفسي من العلم والقرآن

الـــعـــــلاج بالـــــقــــــــرآن(التوتر,الاكتئاب,الاحباط....) نصائح لعلاج التوتر النفسي من العلم والقرآن ما أكثر الأمراض النفسية التي نعاني منها ولا نكاد نحسّ بها، وما أكثر النصائح التي... (مشاركات: 10)


دورات تدريبية نرشحها لك

دبلوم المدرب الشخصي لذوي الإحتياجات الخاصة

أول برنامج تدريبي مخصص يؤهلك للعمل كمدرب شخصي PT متخصص في مجال تأهيل ذوي الاحتياجات الخاصة بتناول بالشرح التشريح الوصفي للطرف العلوي والسفلي وما هي ادوار المدرب الشخصي لذوي الاحتياجات الخاصة وماهية التمرينات البدنية واللياقة البدنية لهذه الفئة وتصنيفات الاعاقة والرياضات المعدلة وتصنيف الرياضة للمعاقين حسب نوع الاعاقة وطبيعتها وتأهيل الفرد المعاق


دبلومة سباهي للمختبرات الطبية وبنوك الدم - CBAHI

برنامج متخصص في شرح المعايير الوطنية السعودية للمختبرات الطبية CBAHI كشروط خدمات المختبر والمساحة والمرافق الوظيفية في المختبر وخطط توظيف وتأهيل العاملين والتدريب وتقييم الكفاءة وتدقيق وتتبع مهام العاملين Audit Trail واستلام المستلزمات الواردة وإدارة المخزون والكواشف والمحاليل وادارة المعدات الطبية وغيرها ويتناول ايضا نظام العمل في بنك الدم ونظام العمل بقسم الباثولوجى


دبلومة تأهيل كبير الطهاة المحترف (المطبخ)

أول كورس تدريبي موجه لتأهيل كبير الطهاة المحترف حيث ينمي في المشاركين الجوانب النظرية عن المطبخ الحديث ومفهومه واقسامه وطرق الطهي الاساسية، ومن ثم يتطرق الى كل التفاصيل الخاصة بادارة هذا المطبخ من حيث الهيكل التنظيمي والمهام والمسئوليات الوظيفية للعاملين فيه، كذلك الزي الرسمي ونظم السلامة والجودة والاشتراطات الانشائية للمطابخ الحديثة وتصميمات وتخطيطات تلك المطابخ، وكيفية ادارة الوقت والحركة داخل المطبخ، ثم يركز البرنامج على قوائم الطعام واجراءات النظافة واساليب الطهي الشهيرة من لحوم واسماك وسلاطات وشوربة وحلويات وحلوى ووجبات خفيفة وغيرها من الاطباق التي يجب ان يعرفها كل شيف محترف.


دبلوم اعداد المدرب الشخصي بالجيم - Personal Trainer (PT)

ستتعلم في دبلوم اعداد المدرب الشخصي كافة المهارات الإدارية والفنية التي يحتاجها المدرب الشخصي المحترف، مثل مفاهيم التدريب الرياضي، وتخطيط الأحمال، والتحليل الحركي، بالإضافة إلى تغطية كافة المواضيع الخاصة بالتغذية التي يجب على المدرب الشخصي المحترف معرفتها، وأيضًا مواضيع الجانب النفسي التي يجب على المدرب الشخصي المعتمد الإلمام بها، كالإعداد النفسي للرياضيين وكيفية التعامل مع اصابات الملاعب.


كورس اشهار مواقع الانترنت (السيو) - SEO

تعلم الاساليب الاحترافية في اشهار المواقع واجعل موقعك يظهر في الصفحة الاولى في جوجل، كورس تدريبي يساعدك على تعلم احدث آليات تحسين ترتيب المواقع في محركات البحث الشهيرة


أحدث الملفات والنماذج