الضحك يساعد على خسارة الوزن

يساعدك الضحك لمدة تتراوح من عشرة إلى خمسة عشرة دقيقة على حرق ما يتراوح قدره من 10 إلى 50 سعرة حرارية، قد تظن أن ذلك ليس بالقدر الكبير، إلا أنه كلما ضحكت أكثر حرقت سعرات حرارية أكثر، وكلما كان وزنك أكبر زاد مقدار ما ستحرقه من سعرات حرارية من الضحك.

وعندما يضحك المرء فإن جميع أجزاء الجسم تتحرك وبالتالي يمكن إعتبار الضحك من أحد التمارين الرياضية الفعالة للغاية، كما ويضخ القلب عند الضحك كمية أكبر من الدم وتستنشق الرئتان كمية أكبر من الهواء وتصدر الأصوات منك، فلا شك أن هذه الأمور جميعها تحتاج إلى وقود مما يعني الحاجة إلى حرق سعرات حرارية أكثر، وننوه إلى أنه كلما كانت الضحكات أطول وأجش زاد مقدار ما سيحرقه الجسم من سعرات حرارية.