الضحك إكسير الحياة والابتسام يدفع الملل ويعين على تحمل الأعباء اليومية والتغلب على مصاعب الحياة ومسؤولياتها. يؤكد الدكتور "أنور الأتربي"، أستاذ المخ والأعصاب في جامعة "القاهرة"، أن البشاشة والمرح وروح الدعابة هى مفاتيح السعادة. أثبتت الأبحاث أن للضحك فوائد متعددة منها تجديد الدورة الدموية وتنشيط أجهزة المناعة النفسية ومقاومة الاكتئاب وإنعاش القدرات العقلية التي تحفز النشاطات الإبداعية وتيسير عملية الهضم من خلال تحريك عضلات المعدة وتسهيل إفرازات الغدد المختلفة.
كما يتسبب الضحك في تغيير التركيب الكيميائي للدم فيصبح أكثر صفاءً مما ينعكس على صحة الجسم ككل ويرتفع معدل هرمون "الأندروفين"، وهي المادة التي يفرزها الجسم لمواجهة الألم، كما يعالج الضحك الخلايا المريضة من خلال دفعها إلى الاسترخاء الموضعي، مما يخفف الألم تدريجيًا إذا استمر العلاج. تشير دراسات قام بها باحثون في جامعة "كورنيل" إلى أن الإنسان إذا استغرق في الضحك 15 دقيقة في أي وقت على مدار اليوم، فإن ذلك يقيه الشعور بألم الصداع ويهدئ من سرعة ضربات القلب.
وكشفت دراسة بريطانية أن التعاسة والتوتر يؤثران سلبًا على صحتنا ويجعلاننا أكثر عُرضة للسكتات الدماغية والجلطات القلبية ويخلان بوظائف الجسم البيولوجية ويتسببان في مشكلات صحية خطيرة ومزمنة.
اضحك تضحك لك الدنيا. تحرر من توترك وارفع معنوياتك لتكن أكثر قدرة على مواجهة الضغوط وأكثر حكمة عند اتخاذ القرارات. غيِّر نظرتك إلى الحياة. وثِّق صلتك بالأشخاص الذين يتمتعون بالفكاهة والمرح واهتم بالناس ومشاعرهم واحتياجاتهم. تخطَّ الأحداث اليومية المزعجة ولا تفكر في الماضي وانظر إلى المستقبل بعين المتفائل.
الضحك يساعد على خسارة الوزن
يساعدك الضحك لمدة تتراوح من عشرة إلى خمسة عشرة دقيقة على حرق ما يتراوح قدره من 10 إلى 50 سعرة حرارية، قد تظن أن ذلك ليس بالقدر الكبير، إلا أنه كلما ضحكت أكثر حرقت سعرات... (مشاركات: 0)
الضحك على الذقون
مقال رائع للشيخ الدكتورعائض القرني
كثرة عدد السكان مع الجودة فضيلة عند الأمم لكن الخطأ أن يكثر العدد بلا نفع ولا إنتاج ، والإسلام يحث على طلب الذرية الطيبة الصالحة ، ولكن... (مشاركات: 0)
حين نضحك نطلق مواد " هرمون الأندورفين " يفرزه الدماغ ويمكن تشبية أثاره بتأثيرات المورفين أقوى مسكن للألم
" للمصابين بالأرق "
يسبب الضحك لهؤلاء حالة من التعب السليم ثم يأتي النوم بشكل... (مشاركات: 4)
الضحك مثله مثل التمارين الرياضية يحسن الشهية، وقد يساعد المرضى والأشخاص المكتئبين على تناول الطعام.
ونقل موقع 'هيلث داي نيوز' عن الطبيب لي أس. بيرك المتخصص بالرعاية الوقائية والباحث في علم المناعة... (مشاركات: 1)
الضحك >> ودوره في التخلص من المشاعر السلبية
الضحك مفيد للصحة فهو لا يضفي السعادة على حياتنا فحسب بل على جسمنا ومعنوياتنا دقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء إذا لماذا نحرم أنفسنا... (مشاركات: 0)
برنامج تدريبي يتناول شرح خدمة الكونسيرج الفندقية ومهارات فريق الكونسيرج في الفندق وما هي ادوار ومسئوليات الكونسيرج في الفندق وكيفية تقديم خدمات الكونسيرج المختلفة في الفندق
احصل الآن على شهادة دبلوم مدير الحسابات المعتمد CAM، والتي تهدف الى تزوديك بالمهارات المهنية اللازمة لشغل منصب مدير حسابات، حيث يتم التركيز في هذا البرنامج المتخصص على شرح الدورة المحاسبية بكل تفاصيلها والضرائب المطبقة في الشركات وتصميم دورة مستندية تتناسب مع نشاط الشركة، كما ستتعلم في هذا البرنامج كيفية تحليل القوائم المالية بشكل احترافي.
كورس تدريبي مكثف يزودك بكافة المعلومات الضرورية عن فيروس كورونا المستجد كوفيد-١٩، وكيف يمكن ان يؤثر تفشي هذا الفيروس على اماكن العمل، وما هي الخطوات الواجب اتخاذها للحد من مخاطر تعرض العمال لهذا الفيروس، وكيفية تصنيف تعرض العمال للكوارث الصحية المرتبط بالمتلازمة التنفسية الحادة الشديدة، وتصنيف الوظائف تبعا لدرجة خطورة انتشار العدوى فيها، وفي النهاية يساعدك هذا البرنامج التدريبي المكثف على تصميم برنامج الوقاية من الكوارث الصحية في اماكن العمل
كورس يشرح آليات التصدير وفتح اسواق لدول الكوميسا ويتناول تحليل البيئة الداخلية لدى المصدر او المنتج وتحليل البيئة الخارجية وتأثيراتها على الاسواق الجديدة والمتغيرات الدولية وتنمية مهارات الاعمال وأخيرا التسويق الدولي واختيار أسواق التصدير
برنامج تدريبي يساعدك في ادارة النفايات الطبية والمواد الخطرة يتناول أنواع النفايات الطبية وطرق معالجتها ومراحل معالجتها والمستويات الفاعلة في نظام ادارة النفايات وخفض وتقليص مخلفات الرعاية الصحية ومخططات أعمال ادارة النفايات الطبية بالمستشفيات ونماذج وأمثلة عن تطبيق ادارة الجودة في التعامل مع النفايات الخطرة وكذلك القوانين والتشريعات البيئية وتقييم الاثر البيئي وتقييم المخاطر وادارة النفايات