أنا على وشك القيام ﺒ ..... القيام بماذا ؟؟؟؟؟؟ لا أستطيع أن أتذكر .
متأكد أننى رأيت هذا الشخص ، ولكن أين بالضبط ؟ لا أستطيع أن أتذكر .
قرأت هذة المعلومات ذات مرة ، ولكن فى أى الكتب ؟ هذا مالا أستطيع أن أتذكره.
هل اختبرت ذلك من قبل ؟
إن كانت الإجابة بنعم ، فستحتاج إذاً إلى إنعاش ذاكرتك و تمرين عقلك لتجنب مثل هذ المواقف .
اتبع النصائح التالية لتساعد عقلك على التذكر و التفكير بشكل أكثر كفاءة :-
1- الألعاب :
كشفت الدراسات أن تمرين العقل من خلال الألعاب ، و الألغاز ، و الكلمات المتقاطعة وما إلى ذلك أمر مهم كى تبقى ذهنك نشطاً و كما يساعد فى تأخير فقدانك للذاكرة.
2- الأنشطة اليومية :
أنشطتك اليومية المعتادة بإمكانها أن تحافظ على عقلك نشطاً ومتنبهاً.
3- غذاء العقل :
تناول غذاء صحى أمر فى غاية الأهمية ، إن كنت تريد حقاً تحسين قدرتك العقلية.
4- التمارين البدنية :
ممارسة التمارين البدنية لا تحافظ على جسدك صحياً فحسب، بل أيضاً تحفز عقلك ليكون فى حالته الأكثر إنتاجاً.
5- التصور:
أسلوب يعتمد على التخيل لإنشاء صور ، و مخططات ، و مخطط المعلومات البيانية (انفوجرافيك ) لإيصال و تذكر البيانات.
6- وقت النوم :
أخذ قسط كافى من النوم يساعدك على تخزين الذكيات و يعيد تغذية عقلك.
يمكنك قراءة النص باللغة الإنجليزية بالضغط على الرابط التالى : [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
اقرأ أيضاً ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
أولاً: ضع الاهداف . أهداف اسبوعيى واهداف شهرية واهداف سنوية . استخدام الخرائط والرسوم البيانية والتوضيحية التي توضح مدى تقدمك في تنفيذ الاهداف . اخلق المنافسة الصحية بين الموظفين.
اعقد اجتمماعات... (مشاركات: 10)
موقع مدونة اعلانكو
إعلانكو
عمرك اتمنيت حاجة من قلبك و شغلت تفكيرك بدرجة كبيرة و اتفاجئت بإنها حصلت ؟!!
أكيد الإجابة هتكون آه, حتى لو بتحصل معاك أحيانا و مش دايماً لأنها بتختلف على أساس قوة تركيزك... (مشاركات: 0)
للعقل ( ألـــوان ) .. فمــــــا لون عقلك .. !؟
وضع العالم ( ادوارد ديبونو ) ست قبعات ملونة يرتديها الناس كلٌ حسب تفكيره و سأذكرها مع ذكر أبرز صفاتها :
التفكير المحايد .. يرتدي القبعة... (مشاركات: 5)
ايقظ عقلك في 25 دقيقة
هل تريد ايقاظ عقلك و توسيع مدراكك الذهنية و تصبح قادرا على ابداع الافكار..الامر لا يحتاج سوى 25 دقيقة فقط لا غير..
عليك يا صديقي الان ان تتنفس بهدوء و ببطىء و تلاحظ... (مشاركات: 0)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعضاء وزوار المنتدى الكرام
بعد التحية
أقدم لكم دورة بعنوان : تعرف على عقلك الباطن .
تأليف : د. جوزيف ميرفي .
ستشتمل ھذه الدورة على:
1الكنز الذي بداخلك -... (مشاركات: 0)
اول برنامج تدريبي عربي يهدف الى تأهيل أعلى المستويات الادارية في الاتحادات الرياضية على طبيعة العمل بالاتحادات الرياضية وانواعها ومكونات العمل الاداري فيها سواء على مستوى الادارة التنفيذية او التشغيلية او المالية وأيضا العلاقات الادارية للاتحادات الرياضية سواء على المستوى التنظيمي المحلي او الدولي، ايضا يساهم هذا الدبلوم التدريبي على تدريب المشاركين على كيفية بناء الخطط والاستراتيجيات المتوسطة والطويلة المدى.
ورشة تدريبية متخصصة تساعدك على فهم واستيعاب مفاهيم تخطيط الاحمال والتأهيل الرياضي، حيث يقدم للمشاركين تعريف متكاملا بمجال التأهيل الرياضي والاسلوب الاحترافي لتخطيط الاحمال التدريبية.
برنامج تدريبي متخصص يشرح مواصفة الايزو 13485 الخاصة بنظام ادارة الجودة للأجهزة الطبية. تساعد المهتمين من العاملين في مجال هندسة الاجهزة الطبية والطلاب الدارسين للهندسة الطبية والعلوم الطبية والراغبين في دخول مجال الأجهزة الطبية لفهم متطلبات المواصفة وتطبيقها
برنامج تدريبي متخصص في شرح منهج وموضوعات شهادة نيبوش الدولية وإكسابك بالخبرات والمهارات المهنية المتخصصة في مجال السلامة والصحة المهنية. يركز على تمكين المشاركين من الفهم الجيد لمبادئ ادارة المخاطر وتحديد المتطلبات الاساسية لنظام ادارة السلامة والصحة المهنية وتحديد المخاطر في بيئة العمل والاجراءات الوقائية المناسبة واعداد التقارير الادارية عن اجراءات التحسين في نظام السلامة والصحة المهنية.