النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: اسرار الهدوء؟؟

  1. #1
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    استفتاء اسرار الهدوء؟؟

    [RIGHT]هل تشعر بالتوتر ؟

    هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟

    فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس

    ""
    ""
    ""

    احتفظ بقدر من الهدوء

    ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه
    حاول بعد ذلك أن تحافظ
    على قدر من الهدوء وخذه معك أينما تذهب


    انتق صحبتك جيداً

    بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد
    سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا
    من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين وإن كان لأقصر فترة ممكنة
    سوف يجعلك تشعر بالهدوء

    اهتم بِنَفْسّك

    عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها
    لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ

    اشترِ إناء للفاكهة

    كلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليه ممتلئاً وتنخفض احتمالات تناولك
    الوجبات الخفيفة التي تزيد من التوتر العصبي
    تناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيد من الاسترخاء
    إنه لذيذ كالفاكهة تماماً

    تجاهل الأمور البسيطة

    إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة
    أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها
    أمور بسيطة


    ردد أنك تشعر بالهدوء

    إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن
    لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء
    فببساطة كرر عبارة :
    " إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "


    انس الماضي

    نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي
    لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت
    عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً


    استمع إلى الصمت

    الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
    لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
    لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
    التي لا تتوقع وجوده فيها
    كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز


    فكر في الدفء

    الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً
    سوف يساعدك فرك يديك معاً
    بقوة على أن تشعر بالدفء
    الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء


    تعود أن تقول لا

    هناك قدر كبير لكنه محدود مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك
    وحالتك الذهنية
    تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات
    الأخرى بأدب
    ولكن بحسم


    أضف مقداراً ضئيلاً من عطر اللافندر

    عطر اللافندر لا يخفف الآلام والأوجاع فحسب إن له أيضاً
    مفعول السحر في مساعدتك على الاسترخاء


    تكلم بصوت منخفض

    هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟

    ""
    ""
    ""


    (ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً)[/RIGHT]
    مشاركتك تزيد تقيمك وتقدر بها أعضاء المنتدي




    Our relationship with God must be perfect
    هذا ديننا www.islam-guide.com
    عليك بطريق الحق و لا تستوحش لقلة السالكين و إياك و طريق الباطل و لا تغتر بكثرة الهالكين

    ياقارئ خطي لا تبكي على موتــــي فاليوم أنا معك وغداً في التراب
    و يا ماراً على قبري لا تعجب من أمري بالأمس كنت معك وغداً أنت معي
    أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى فيـاليت كـل من قـرأ خطـي دعالي



  2. #2
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    فلسطين
    مجال العمل
    خدمة اجتماعية
    المشاركات
    9

    رد: اسرار الهدوء؟؟

    لقد احاطت مشاعر الهدوء والسكينة بي بمجرد مشاهدة هذه المشاركة الجميلة

  3. #3
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    رد: اسرار الهدوء؟؟

    بارك الله فيكي ..يا روعة الأمل

    ونأمل منك المزيد .. في أرائك القيمة

    وأهلا بيكي في أسرتك الجديدة

  4. #4
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة المغربية
    مجال العمل
    كاتبة على الحاسوب (داكتيلون)
    المشاركات
    888

    رد: اسرار الهدوء؟؟

    بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم أخي الكريم
    موضوع جميل أفادك الله وجزاك عنا كل خير
    لكن ....من لا يتوفر على عطر اللافندر ماذا يفعل؟؟؟؟

  5. #5
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    رد: اسرار الهدوء؟؟

    وعليكم السلام ورحمة الله تعالي وبركاته

    بارك الله فيكي ... يا غالية

    أما البديل لعطر الافندر .... الياسمين ..ولكن لا يوجد وجه مقارنة بينهم في الكفاءة


  6. #6
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    هندسة
    المشاركات
    57

    رد: اسرار الهدوء؟؟

    جميييييييييييييييييييييل جدا
    بارك الله في حضرتك اخى علاء
    الحمد لله انى هادية بعض الشئ
    تحياتى
    -------------------------------------------
    اللهم احرسنا بعينك التى لا تنام
    واكفنا بكفنك الذى لا يرام
    وكن معنا على الدوام
    واحفظنا من الوقوع فى الحرام.

  7. #7
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    رد: اسرار الهدوء؟؟

    حمدلله علي السلامة فييييينك يا عم

    وفيين مشاركاتك ..أرجو أن يكون التأخير خير

  8. #8
    الصورة الرمزية همسة
    همسة غير متواجد حالياً محترف
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    فلسطين
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    55

    رد: اسرار الهدوء؟؟

    أروع ميزة في الإنسان الهدوء فهي صفة جميلة و مطلوبة ..لكن لابد من بعض التغيير في بعض المواقف أو الحالات
    حتى يشعر الإنسان بالتوازن في حياته ..

  9. #9
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    رد: اسرار الهدوء؟؟

    بارك الله فيكي... شكراً يا همسة

    وشكرا ..علي همساتك

موضوعات ذات علاقة
الهدوء عنوآنُ الإنسآنُ الوآعيْ ~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مســـــاء // .................................................. ..........صبــــاح .. الأقحـــــوان... (مشاركات: 13)

الهدوء والتصالح مع العيوب
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة وصعابها ومتناقضاتها وسط هذه الحياة وضغوطاتها إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك... (مشاركات: 2)

تعلم فن التسامح وعش بمنطق الهدوء‎
أن أحسست يوماً . . بأنك مرهق من ركض السنين وإن ابتسامتك تختفي خلف تجاعيد الأيام وإن الحياة أصبحت لا تطاق . . إن شعرت إن الدنيا أصبحت سجنا لانفاسك وإن... (مشاركات: 0)

الهدوء فى حياتنا والتصالح مع العيوب
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة وصعابها ومتناقضاتها وسط هذه الحياة وضغوطاتها إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك... (مشاركات: 0)

ليكن الهدوء عنوانك
الهــــدوء عنوان الإنسان الواعي عِنـْدَمَا لا تـَسْمَع أيْ صَوْت يُشَتـِّتـُـكَ أوْ يَفـْقِدُكَ تـَرْكِيزُك ، تـُحَاول أنْ تـَسْتـَمَع لِلـْهُدُوءْ ، ... (مشاركات: 4)

أحدث المرفقات