النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: للتخلص من ضيق الصدر

  1. #1
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    استفتاء للتخلص من ضيق الصدر

    قد كتب الشيخ عبد الرحمن بن ناصر السعدي رحمه الله كتيباً صغيراً في معالجة أمراض النفس و ضيق الصدر بعنوان (الوسائل المفيدة للحياة السعيدة)

    1 الهدى والتوحيد ، كما أنَّ الضلال والشرك من أعظم أسباب ضيق الصدر ، فإن الهدى و توحيد الله تعالى من أعظم أسباب انشراح الصدر.

    -2 الإِيمان الصادق بالله تعالى مع العمل الصالح.

    -3 العلم النافع، فكلَّما اتَّسع علم العبد انشرح صدره واتسع.

    -4 الإِنابة والرُّجوع إلى الله سبحانه، ومحبَّتُه بكلِّ القلب، والإِقبال عليه والتَّنعُّم بعبادته.

    -5 دوام ذكر الله على كلِّ حالٍ وفي كلِّ موطنٍ ، فللذِّكر تأثيرٌ عجيبٌ في انشراح الصَّدر، ونعيم القلب، وزوال الهم والغمِّ.

    -6 الإِحسان إِلى الخلق بأنواع الإِحسان والنَّفع لهم بما يُمكن فالكريم المحسن أشرح الناس صدراً وأطيبهم نفساً، وأنعمهم قلباً.

    -7 الشجاعة، فإِنَّ الشجاع مُنشرح الصدر متَّسع القلب.

    -8 تخليص القلب من الصِّفات المذمومة التي توجب ضيقه وعذابه: كالحسد، والبغضاء، والغلِّ، والعداوة، والشَّحناء، والبغي، وقد ثبت أنَّه عليه الصلاة والسلام سُئل عن أفضل الناس فقال: "كلُّ مخموم القلب صدوق اللسان"، فقالوا: صدوق اللسان نعرفه فما مخموم القلب؟ قال: "هو التقيُّ النَّقيُّ لا إِثم فيه، ولا بغي، ولا غلَّ، ولا حسد".

    -9 ترك زيادة النظر و زيادة الكلام ، و زيادة الاستماع، و زيادة المخالطة، و زيادة الأكل و زيادة النوم النوم، فإِنَّ ترك ذلك من أسباب شرح الصدر، ونعيم القلب وزوال همه وغمِّه.

    -10 الاشتغال بعملٍ من الأعمال أو علمٍ من العلوم النَّافعة، فإِنها تُلهي القلب عمَّا أقلقه.

    -11 الاهتمام بعمل اليوم الحاضر وقطعه عن الاهتمام في الوقت المستقبل وعن الحزن على الوقت الماضي فالعبد يجتهد فيما ينفعه في الدين والدُّنيا، ويسأل ربَّه نجاح مقصده، ويستعينه على ذلك فإِنَّ ذلك يُسلِّي عن الهم والحزن ، لذلك كان من دعاء النبي صلى الله عليه و سلم "اللهم إني أعوذ بك من الهم و الحزن" و الهم يكون على المستقبل و الحزن يكون على الماضي.

    -12 النظرُ إِلى من هو دونك ولا تنظر إلى من هو فوقك في العافية وتوابعها والرِّزق وتوابعه.

    -13 نسيان ما مضى عليه من المكاره التي لا يُمكنه ردَّها فلا يُفكر فيه مطلقاً.

    -14 إِذا حصلت على العبد نكبةٌ من النَّكبات فعليه السَّعي في تخفيفها بأن يُقدِّر أسوأ الاحتمالات التي ينتهي إليها الأمر، ويدافعها بحسب مقدوره.

    -15 قوة القلب وعدم انزعاجه وانفعاله للأوهام والخيالات التي تجلبها الأفكار السَّيِّئة، وعدم الغضب، ولا يتوقع زوال المحابِّ وحدوث المكاره بل يكل الأمر إلى الله عزَّ وجلَّ مع القيام بالأسباب النافعة، وسؤال الله العفو والعافية.

    -16 اعتماد القلب على الله والتَّوكُّل عليه وحسن الظنِّ به سبحانه وتعالى، فإِنَّ المتوكل على الله لا تؤثِّر فيه الأوهام.

    -17 العاقل يعلم أنَّ حياته الصحيحة حياة السعادة والطمأنينة وأنها قصيرةٌ جداً فلا يُقصِّرها بالهمِّ والاسترسال مع الأكدار، فإِنَّ ذلك ضدُّ الحياة الصحية.

    -18 إِذا أصابه مكروه قارن بين بقيَّة النعم الحاصلة له دينيَّةً أو دنيويَّةً وبين ما أصابه من المكروه فعند المقارنة يتَّضح كثرةُ ما هو فيه من النِّعم، وكذلك يُقارن بين ما يخافه من حدوث ضرر عليه وبين الاحتمالات الكثيرة في السلامة فلا يدع الاحتمال الضعيف يغلب الاحتمالات الكثيرة القوية وبذلك يزول همه وخوفه.

    -19 يعرف أنَّ أذيَّة الناس لا تضُرُّه خصوصاً في الأقوال الخبيثة بل تضرُّهم فلا يضع لها بالاً ولا فكراً حتى لا تضرُّه.

    -20 يجعل أفكاره فيما يعود عليه بالنفع في الدين والدنيا.

    -21 أن لا يطلب العبد الشكر على المعروف الذي بذله وأحسن به إِلا من الله ويعلم أنَّ هذا معاملة منه مع الله فلا يُبال بشكر من أنعم عليه {إِنَّمَا نُطْعِمُكُمْ لِوَجْهِ اللَّهِ لا نُرِيدُ مِنْكُمْ جَزَاءً وَلا شُكُورًا}ويتأكد هذا في معاملة الأهل والأولاد.

    -22 جعل الأمور النافعة نصب العينين والعمل على تحقيقها وعدم الالتفات إِلى الأمور الضارَّة فلا يشغل بها ذهنه ولا فكره.

    -23 حسم الأعمال في الحال والتَّفرُّغ للمستقبل حتى يأتي للأعمال المستقبلة بقوة تفكير وعمل.

    -24 يتخيَّر من الأعمال النافعة والعلوم النافعة الأهم فالأهم وخاصةً ما تشتد الرغبة فيه ويستعين على ذلك بالله ثم بالمشاورة فإِذا تحقَّقت المصلحة وعز توكَّل على الله.

    -25 التحدُّث بنعم الله الظاهرة والباطنة، فإِنَّ معرفتها والتحدُّث بها يدفع الله به الهمَّ والغمَّ ويحثُّ العبد على الشُّكر.

    -26 معاملةُ الزوجة والقريب والمعامل وكلِّ من بينك وبينه علاقةٌ إذا وجدت به عيباً بمعرفة ما له من المحاسن ومقارنة ذلك بما فيه من عيب ، فبملاحظة ذلك تدوم الصحبة وينشرح الصدر قال صلى الله عليه و سلم : "لا يفرك (لا يكره) مؤمنٌ مؤمنةً إن كره منها خُلقاً رضي منها آخر".

    -27 الدعاء بصلاح الأمور كلها وأعظم ذلك "اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، ودنياي التي فيها معاشي، وآخرتي التي إليها معادي، واجعل الحياة زيادةً لي في كلِّ خيرٍ، والموت راحةً لي من كلِّ شرٍّ"، وكذلك "اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عينٍ وأصلح لي شأني كله لا إِله إِلا أنت".

    -28 الجهاد في سبيل الله قال عليه الصلاة والسلام: "جاهدوا في سبيل الله، فإِنَّ الجهاد في سبيل الله بابٌ من أبواب الجنة يُنجِّي الله به من الهمِّ والغمِّ".

    اسأل الله : ان يفرج هم المهمومين و ينفس كرب المكروبين و يبدلهم حزنهم فرحا و خوفهم امنا .. و لاحول و لا قوة الا بالله
    مشاركتك تزيد تقيمك وتقدر بها أعضاء المنتدي




    Our relationship with God must be perfect
    هذا ديننا www.islam-guide.com
    عليك بطريق الحق و لا تستوحش لقلة السالكين و إياك و طريق الباطل و لا تغتر بكثرة الهالكين

    ياقارئ خطي لا تبكي على موتــــي فاليوم أنا معك وغداً في التراب
    و يا ماراً على قبري لا تعجب من أمري بالأمس كنت معك وغداً أنت معي
    أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى فيـاليت كـل من قـرأ خطـي دعالي



  2. الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ علاء الزئبق على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة المغربية
    مجال العمل
    كاتبة على الحاسوب (داكتيلون)
    المشاركات
    888

    رد: للتخلص من ضيق الصدر

    شكرا أخي الكريم على الموضوع
    أفادك الله
    نسأل الله أن يفرج كربك
    أمين

  4. #3
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    رد: للتخلص من ضيق الصدر

    آمين لي ولكي وباقي المسلمين

    والله يا عذراء أنا محتاج فعلا الدعاء الخالص من كل البشر

    اللهم إهدنا إلي صالح الأعمال وتقبلها منا

  5. #4
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    موارد بشرية
    المشاركات
    245

    رد: للتخلص من ضيق الصدر

    شكرا جزيلا اخى الكريم على هذا الموضوع الرائع جعله الله فى ميزان حسناتك واضاء به طريق المحبين الصادقين لله عز وجل

  6. #5
    الصورة الرمزية هنا ميدو
    هنا ميدو غير متواجد حالياً محترف
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    محاماة - استشارات قانونيه -ادارة الموارد البشرية
    المشاركات
    78

    رد: للتخلص من ضيق الصدر

    استغفر الله العظيم الذى لا اله الاهو الحى القيوم واتوب اليه لذنوبى ولذنوب والدى وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات

    اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه وذريته وازواجه وجميع الانبياء والمرسلين

    اللهم فارج الهم وكاشف الغم
    مجيب دعوة المضطرين
    رحمن الدنيا والاخرة ورحيمهما
    ان ترحمنا
    فارحمنا رحمة تغنينا بها عن رحمة من سواك

    اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

    اللهم لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

    اللهم انا نعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والجبن والبخل وغلبة الدين وقهر الرجال

    اللهم يا ارحم الراحمين
    يا ارحم الراحمين
    يا ارحم الراحمين
    فرج عنا الهم والكرب وارزقنا حبك وحب كل عمل يقربنا لحبك وحب كل عمل ينفعنا حبه عندك

    واخر دعوانا ان الحمد لله رب العالمين

    اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه وذريته وازواجه وجميع الانبياء والمرسلين

  7. #6
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    رد: للتخلص من ضيق الصدر

    بار ك الله فيكم

    عبدالحليم ......بارك الله لك يا غالي وجزاكم مثلة

    هنا ........ جميل الدعاااااااء أمين أميين

  8. #7
    الصورة الرمزية ميس سمر
    ميس سمر غير متواجد حالياً مبدع
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    ارتيريا
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    218

    رد: للتخلص من ضيق الصدر

    بارك الله فيك أخى الكريم
    دمت بخير

  9. #8
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    رد: للتخلص من ضيق الصدر

    وفيكي بارك الله ...يا أم عمر

    لقد فقدنا آرائك الفترة السابقة أرجو أن تكوني في أحسن حاااااااال

  10. #9
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة العربية السعودية
    مجال العمل
    كمبيوتر/تقنية معلومات
    المشاركات
    438

    رد: للتخلص من ضيق الصدر

    شكرا أخي الكريم على الموضوع
    نسأل الله أن يفرج كرب المسلمين أمين

  11. #10
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة العربية السعودية
    مجال العمل
    كمبيوتر/تقنية معلومات
    المشاركات
    438

    رد: للتخلص من ضيق الصدر

    شكرا أخي الكريم على الموضوع
    نسأل الله أن يفرج كرب المسلمين أمين

موضوعات ذات علاقة
خطوات بسيطة للتخلص من مشاعر اليأس
أشعر كما لوأنني أفعل كل شئ يجب علي أن أفعله , ولن أكون قادرا أبدا على فعل أشياء أريد فعلا أن أفعلها , أشعر غالبا بالتعب والاشمئزاز والملل , إنني متعب من الحلم... (مشاركات: 2)

اثنى عــشرخــطوه فعاله للتخلص من الغضــب
اثنى عــشر خــطوه فعاله للتخلص من الغضــب http://www.hrdiscussion.com/imgcache/4397.imgcache يمكن ان يكون الغضب شعور طبيعى وصحى يساعد على... (مشاركات: 2)

ضيق الصدر
اللهم اني استودعتك قلبي فلا تجعل فيه أحد غيرك،،، وأستودعتك لا إله إلا الله فلقّني إياها عند موتي ... (مشاركات: 5)

الطريق للتخلص من ضغوط العمل
إن ما يقضيه المرء من الوقت فى ميدان العمل لا يقل عن ثمان ساعات يومياً لا يمكن أن يخلو من توتر ومشاكل ، وكلما زادت مسؤوليات المرء كلما كان عرضةً للتوتروهنا سؤال... (مشاركات: 7)

للتخلص من الاعلانات الاباحية على الانترنت
اذا كنت ترغب في التخلص من الاعلانات الاباحية على الانترنت اتبع الطريقة التالية: 1- عدم الدخول على مواقع إباحيه 2- حذف كل ال temp من على جهازك ,وهي عباره عن... (مشاركات: 0)

أحدث المرفقات