الموضوع: الوصايا ال (10) للتفكير الايجابي
الوصايا ال (10) للتفكير الايجابي
ﻟﻜﻲ ﻳﺼﻞ ﺃﻱ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﻟﻠﻨﺠﺎﺡ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ
ﺗﻜﻮﻥ ﺃﻓﻜﺎﺭﻩ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺔ .. ﻓﻜﻠﻨﺎ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎ
ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺗﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ
ﺗﻜﻮﻥ ﻋﺎﺋﻘﺎ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻴﺮ
ﻓﻲ ﺃﻱ ﺧﻄﻮﺍﺕ .. ﻓﻘﺪ ﻗﺎﻝ ﺍﻟﺸﻴﺦ
ﺍﻟﺸﻌﺮﺍﻭﻱ ﺃﻥ ﺍﻟﻔﻜﺮ ﻫﻮ ﺍﻟﻤﻘﻴﺎﺱ
ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﻴﺰ ﻓﻴﻪ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺍﻟﺒﺪﺍﺋﻞ ..
ﻭﻳﺨﺘﺎﺭ ﻣﺎ ﻳﺮﺍﻩ ﺃﺣﺴﻦ ﻟﺴﻌﺎﺩﺗﻪ
ﻭﺃﺣﻔﻆ ﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻠﻪ .. ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺃﻥ
ﻧﺤﻮﻝ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺇﻟﻲ
ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺔ .. ﺩ . ﺇﺑﺮﺍﻫﻴﻢ ﺍﻟﻔﻘﻲ ﻓﻲ
ﻛﺘﺎﺑﻪ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻮﺻﺎﻳﺎ
ﺍﻟﻌﺸﺮ ﻟﻠﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ .. ﻭﻫﻲ
ﻛﺎﻟﺘﺎﻟﻲ :
-1ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺍﻟﻤﺸﺘﻌﻠﺔ:
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺳﺄﻝ ﺷﺎﺏ ﺣﻜﻴﻢ ﻳﺎﺑﺎﻧﻲ ﺍﺳﻤﻪ
ﻛﻮﺷﻴﺪﻭ ﻣﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺸﺊ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﻘﺼﻨﻲ
ﻟﻜﻲ ﺃﻛﻮﻥ ﺣﻜﻴﻤﺎ ﺭﺩ ﻋﻠﻴﻪ ﻗﺎﺋﻼ
ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺍﻟﻤﺸﺘﻌﻠﺔ، ﻭﺗﻌﺮﻑ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ
ﺍﻟﻤﺸﺘﻌﻠﺔ ﺑﺄﻧﻬﺎ ﺍﻟﻮﻗﻮﺩ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺮﻙ
ﺍﻷﺣﺎﺳﻴﺲ ﻭﻳﻌﻄﻲ ﻗﻮﻩ ﻟﻠﺴﻠﻮﻙ ,
ﻭﺇﺫﺍ ﺃﺭﺍﺩ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻓﻌﻼ ﺃﻥ ﻳﺤﻘﻖ
ﺷﻲ ﻓﻠﻴﺪﻋﻪ ﺃﻭﻻ ﻳﻤﺸﻲ ﻓﻲ
ﻋﺮﻭﻗﻪ ,ﻭﻳﻔﻜﺮ ﻓﻴﻪ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ,ﻭﻳﺨﻄﻂ
ﻟﻪ ﺛﻢ ﻳﻀﻌﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻌﻞ, ﻭﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ
ﺍﻟﺘﺤﺪﻳﺎﺕ ﻓﻼ ﻳﺘﺮﻛﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻃﻼﻕ
ﻭﺗﺬﻛﺮ ﺃﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻻ ﻳﻀﻴﻊ ﺍﺟﺮ ﻣﻦ
ﺃﺣﺴﻦ ﻋﻤﻼ .
-2ﺍﻟﻘﺮﺍﺭ ﺍﻟﻘﺎﻃﻊ:
ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﻘﺮﺭ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﺛﻢ ﻻ
ﻳﻀﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻌﻞ , ﻭﻟﻮ ﻭﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ
ﺍﻟﻔﻌﻞ ﻳﻜﻮﻥ ﺫﻟﻚ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻳﻌﻮﺩ
ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻛﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ .! ﻓﺎﻟﻘﺮﺍﺭ
ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺨﺬﻩ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ
ﻗﺮﺍﺭﺍ ﻗﺎﻃﻌﺎ ﻻ ﺭﺟﻌﻪ ﻓﻴﻪ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ
ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﺤﺪﻳﺎﺕ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺆﺛﺮﺍﺕ
ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ .
-3 ﺗﺤﻤﻞ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﺍﻟﻜﺎﻣﻠﺔ :
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﺤﻤﻞ ﻣﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻓﺎﻧﻚ
ﺗﺮﻛﺰ ﺃﻓﻜﺎﺭﻙ ﻭﻃﺎﻗﺘﻚ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ
ﺃﻫﺪﺍﻑ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻭﺗﺼﺒﺢ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ
ﺗﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻧﻪ , ﻓﺎﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻤﻞ
ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺔ .
-4ﺍﻹﺩﺭﺍﻙ ﺍﻟﻮﺍﻋﻲ :
ﺃﻥ ﺇﺩﺭﺍﻛﻚ ﻟﻘﺪﺭﺍﺗﻚ ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ
ﺍﻳﺠﺎﺑﻴﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﻦ
ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻭ ﺭﺍﺣﺔ ﺍﻟﺒﺎﻝ، ﻟﺬﻟﻚ ﻛﻦ
ﻣﺪﺭﻛﺎ ﻟﻤﺎ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻪ ﻭﻗﺮﺭ ﺃﻥ ﺗﺘﺤﻜﻢ
ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻟﺴﻠﺒﻲ ﻭﺗﺤﻮﻟﻪ
ﻟﺼﺎﻟﺤﻚ ؛ﻻﻥ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻳﺒﺪﺃ
ﻓﻲ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻭﻟﻜﻲ ﻳﺤﺪﺙ ﺫﻟﻚ ﻳﺠﺐ
ﺃﻥ ﺗﺪﺭﻙ ﻣﺎ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻪ .
-5ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ:
ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ
ﺍﻻﻳﺠﺎﺑﻲ ؛ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ
ﺗﺮﻳﺪ ﻭﻟﻴﺲ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﻻ ﺗﺮﻳﺪ .
..
ﻳﺬﻛﺮ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺇﺑﺮﺍﻫﻴﻢ ﺍﻟﻔﻘﻲ ﺃﻥ
ﻫﻨﺎﻙ ﺳﺒﻌﻪ ﺃﺭﻛﺎﻥ ﺃﺳﺎﺳﻴﻪ ﻟﻠﺤﻴﺎﺓ
ﺍﻟﻤﺘﺰﻧﺔ ﻫﻲ ﻛﺎﻷﺗﻲ :
-1 ﺍﻟﺮﻛﻦ ﺍﻟﺮﻭﺣﺎﻧﻲ :ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ
ﺣﺐ ﺍﻟﻠﻪ ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ ﻭﺗﻌﺎﻟﻰ , ﻭﺍﻟﺘﺴﺎﻣﺢ
ﺍﻟﻤﺘﻜﺎﻣﻞ ,ﻭﺍﻟﻌﻄﺎﺀ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﺸﺮﻭﻁ .
-2 ﺍﻟﺮﻛﻦ ﺍﻟﺼﺤﻲ: ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ
ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻟﺼﺤﻲ ,ﻭﺷﺮﺏ
ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ, ﻭﻧﻈﺎﻡ ﺗﻐﺬﻳﻪ
ﺻﺤﻲ,ﻭﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺒﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ.
-3ﺍﻟﺮﻛﻦ ﺍﻟﺸﺨﺼﻲ : ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ
ﺍﻟﺜﻘﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻔﺲ,ﺗﻨﻤﻴﻪ
ﺍﻟﺬﺍﺕ,ﺍﻟﺘﻘﺪﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺗﻲ , ﻭﺍﻟﺼﻮﺭﺓ
ﺍﻟﺬﺍﺗﻴﺔ .
-4ﺍﻟﺮﻛﻦ ﺍﻟﻌﺎﺋﻠﻲ: ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ
ﺍﻟﻌﻼﻗﺎﺕ ﺍﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ, ﻭﻋﻼﻗﺔ
ﺍﻟﻮﺍﻟﺪﻳﻦ ﺑﺎﻷﺑﻨﺎﺀ.
-5 ﺍﻟﺮﻛﻦ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ: ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ
ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ , ﻭﻗﺪﺭﺗﻚ ﻋﻠﻰ
ﺍﻻﺗﺼﺎﻝ ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ.
-6 ﺍﻟﺮﻛﻦ ﺍﻟﻤﻬﻨﻲ: ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ
ﺃﻫﺪﺍﻓﻚ ﺍﻟﻤﻬﻨﻴﺔ, ﻋﻤﻠﻚ, ﺗﻤﻴﺰﻙ ﻓﻲ
ﻣﻬﻨﺘﻚ, ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻣﻬﺎﺭﺍﺗﻚ ﺍﻟﻤﻬﻨﻴﺔ.
-7 ﺍﻟﺮﻛﻦ ﺍﻟﻤﺎﺩﻱ: ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺩﺧﻠﻚ
ﺍﻟﺤﺎﻟﻲ, ﻭﺃﻫﺪﺍﻓﻚ ﺍﻟﻤﺎﺩﻳﺔ .
ﻟﻜﻲ ﺗﻜﻮﻥ ﺳﻌﻴﺪﺍ ﻭﻣﺘﺰﻧﺎ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ
ﺗﻜﻮﻥ ﺃﻫﺪﺍﻓﻚ ﻓﻲ ﺍﻷﺭﻛﺎﻥ ﺍﻟﺴﺒﻌﺔ
ﻭﺍﺿﺤﺔ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ .
* ﻛﻴﻒ ﺗﺨﻄﻂ ﻷﻫﺪﺍﻓﻚ ﻓﻲ ﺍﻷﺭﻛﺎﻥ
ﺍﻟﺴﺒﻌﺔ؟
-1 ﺍﺟﻤﻊ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ
-2 ﻗﻴﻢ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ
-3 ﺍﻛﺘﺐ ﻣﺎ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺮﻳﺪﻩ ﻓﻲ ﺍﻷﺭﻛﺎﻥ
ﺍﻟﺴﺒﻌﺔ ﻭﺭﺗﺒﻬﻢ ﺣﺴﺐ ﺃﻫﻤﻴﺘﻬﻢ
ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ
-4ﺛﻢ ﺍﻛﺘﺐ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﺍﻟﺰﻣﻨﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﻌﺘﻘﺪ ﺍﻧﻚ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ ﺗﺤﻘﻖ ﻫﺪﻓﻚ
ﻓﻴﻬﺎ
-5 ﺍﻛﺘﺐ ﻛﻴﻒ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ ﺗﺤﻘﻖ ﻣﺎ
ﺗﺮﻳﺪ
-6 ﺍﻛﺘﺐ ﺍﻟﺘﺤﺪﻳﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻘﺎﺑﻠﻚ ﻭﺃﻧﺖ ﻓﻲ ﻃﺮﻳﻘﻚ
ﺇﻟﻰ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺃﻫﺪﺍﻓﻚ
-7 ﺍﻛﺘﺐ ﻣﺎ ﺍﻟﺬﻱ ﺳﻴﺘﺤﺴﻦ ﻓﻲ
ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺤﻘﻖ ﻫﺪﻓﻚ
-8 ﺍﻛﺘﺐ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﺤﻘﻖ ﻫﺪﻓﻚ ﻣﺎﺫﺍ
ﺗﻔﻌﻞ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ؟
..
-6 ﺍﻟﺘﺄﻛﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﻤﺘﻀﺎﻣﻨﺔ:
ﻭﻣﻌﻨﺎﻫﺎ ﺃﻥ ﺗﻌﺮﻑ ﻗﺪﺭﺍﺗﻚ ﻭﺗﻘﺪﺭﻫﺎ
ﻭﺗﻘﻨﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺄﻧﻬﺎ ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ، ﻭﺗﻘﻮﻝ
ﻟﻨﻔﺴﻚ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺃﻧﺎ ﻧﺎﺟﺢ.
ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺘﺄﻛﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﻤﺘﻀﺎﻣﻨﺔ ﻋﻠﻰ
ﻋﺪﺓ ﺃﻣﻮﺭ ﻣﻨﻬﺎ :
-ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﻗﺪﺭﺍﺗﻚ
-ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﻳﺪ ﺃﻥ
ﺗﺤﺴﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻚ
- ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺮﻓﻪ ﻣﻦ ﻫﻮ ﺃﻧﺖ
ﺣﻘﻴﻘﺔ
- ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻄﻴﻢ ﺍﻟﺮﺳﺎﺋﻞ
ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻟﻬﺎ ﺃﻧﺖ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﺃﻭ
ﻳﻘﻮﻟﻬﺎ ﺍﻵﺧﺮﻭﻥ ﻟﻚ
ﻭﻳﺠﺐ ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﺄﻛﻴﺪﺍﺕ
ﺍﻟﻤﺘﻀﺎﻣﻨﺔ ﻻ ﺗﻌﻨﻲ ﺍﻧﻚ ﻻ ﺗﻔﻌﻞ ﺃﻱ
ﺷﻲ ﻃﺎﻟﻤﺎ ﺍﻧﻚ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﺮﻭﻋﺔ .!ﻭﻻ
ﺗﻌﻨﻲ ﺍﺣﺘﻘﺎﺭ ﺃﺭﺍﺀ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﺃﻭ ﺃﻥ
ﺗﺘﻜﺒﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ .
-7 ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ :
ﺍﻟﻐﺮﺽ ﻣﻦ ﻭﺻﻴﺔ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻻﻳﺠﺎﺑﻲ
ﻫﻮ ﺃﻥ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻋﻘﻠﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ
ﻋﻠﻰ ﻭﻗﺖ ﺗﺤﺪﺩﻩ ﺃﻧﺖ, ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢ
ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭﻳﺔ ﻓﻲ ﻓﻌﻞ ﺫﻟﻚ ﺣﺘﻰ
ﺗﺼﺒﺢ ﻋﺎﺩﺓ ﻣﻦ ﻋﺎﺩﺍﺗﻚ ﺍﻟﻤﺨﺰﻧﺔ ﻓﻲ
ﻣﺮﺍﻛﺰ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﻣﻤﺎ
ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺗﺘﺼﺮﻑ ﺍﻳﺠﺎﺑﻴﺎ ﺑﻄﺮﻳﻘﻪ
ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺔ، ﻓﺤﺪﺩ ﻭﻗﺘﺎ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻪ ﺑﺸﻜﻞ
ﺇﻳﺠﺎﺑﻲ ﻭﺑﻌﻴﺪﺍ ﻋﻦ ﺃﻱ ﺿﻐﻮﻁ .
-8ﺍﻟﺘﻨﻤﻴﺔ ﺍﻟﺬﺍﺗﻴﺔ :
ﺍﻟﺘﻨﻤﻴﺔ ﺍﻟﺒﺸﺮﻳﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻋﻠﻤﺎ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ
ﺃﺳﻠﻮﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻬﺎ
ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻟﻜﻲ ﻳﻌﻴﺶ ﺣﻴﺎﻩ ﺃﻓﻀﻞ , ﻭ
ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﻐﺬﻱ ﻋﻘﻠﻚ ﺑﺎﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ
ﻭﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ
ﻗﺪﺭﺍﺗﻚ ﻭﺇﻣﻜﺎﻧﻴﺎﺗﻚ ﻭﻗﻮﻩ ﺗﺨﻴﻠﻚ ﻓﻲ
ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺃﻫﺪﺍﻓﻚ.
-9 ﺍﻟﺴﻜﻮﻥ ﻭﺍﻟﺘﺄﻣﻞ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ
ﻓﺘﻌﺎﺳﺔ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺗﻜﻤﻦ ﻓﻲ ﻋﺪﻡ
ﻗﺪﺭﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻜﻮﻥ، ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺃﻥ
ﺍﻟﻀﻮﺿﺎﺀ ﺣﻮﻟﻨﺎ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎﻥ،
ﺑﺠﺎﻧﺐ ﻭﺟﻮﺩ ﺿﻮﺿﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﻴﺔ ﻣﻦ ﻛﺜﺮﺓ
ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺄﺗﻴﻨﺎ، ﻟﺬﻟﻚ ﻓﻨﺤﻦ ﻓﻲ
ﺣﺎﺟﺔ ﻟﻠﺴﻜﻮﻥ ﻟﻌﺪﺓ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻳﻮﻣﻴﺎ
ﻟﺘﻨﻘﻴﺔ ﺍﻟﻌﻘﻞ، ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻟﺴﻜﻮﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪ
ﻋﻠﻰ ﺇﻳﺠﺎﺩ ﺍﻟﺤﻠﻮﻝ ﻷﻛﺜﺮ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ
ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻭﻳﺼﻞ ﺑﻨﺎ ﻟﻠﺴﻼﻡ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ،
ﻭﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭﻳﻘﻮﻱ ﺍﻟﻘﺪﺭﺍﺕ،
ﻭﻗﻞ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻭﺗﺨﻴﻞ ﺍﻟﻜﻠﻤﺔ
ﺃﻣﺎﻣﻚ.
-10 ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻣﺎﺕ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ
ﻭﺍﻟﻨﺸﺎﻃﺎﺕ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ :
ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻷﻣﺜﻠﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺫﻛﺮﻫﺎ
ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺇﺑﺮﺍﻫﻴﻢ ﺍﻟﻔﻘﻲ ﺣﻮﻝ
ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻣﺎﺕ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻭﺍﻟﻨﺸﺎﻃﺎﺕ
ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻳﺘﺒﻴﻦ ﻟﻨﺎ ﺃﻥ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ
ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻳﺒﺮﺯ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﻧﺸﻄﺔ،
ﺇﺫﻥ ﻓﺎﻟﻌﻤﻞ ﻭﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻭﺟﻬﺎﻥ ﻟﻌﻤﻠﻪ
ﻭﺍﺣﺪﻩ, ﻓﻔﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺄﻧﻚ ﺗﻨﺠﺰ
ﻭﺗﻨﻤﻮ ﻭﺗﺘﻘﺪﻡ ﻭﺃﻳﻀﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻤﺎﺭﺱ
ﻫﻮﺍﻳﺔ ﺗﺤﺒﻬﺎ ﺳﺘﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺮﺍﺣﺔ
ﻭﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ
ﺇﻧﺠﺎﺯ ﺍﻛﺒﺮ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻚ ﻭﻓﻲ ﺻﺤﺔ
ﺃﻓﻀﻞ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ، ﻓﻴﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻤﺎﺭﺱ
ﻫﻮﺍﻳﺔ ﺗﺤﺒﻬﺎ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ، ﻷﻥ
ﺍﻟﻬﻮﺍﻳﺎﺕ ﺗﺸﻌﺮ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ
ﻭﺗﺴﺎﻋﺪﻩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ
دورة
التفكير الإيجابي
التفكير الإيجابي (مشاركات: 1)
الساده اعضاء المنتدى الكرام
تحية احترام خالصه
اود ان اشارككم بموضوع "مرفق بالملف" اعتقد ان لديه اهمية كبيره في تطوير وتحفيز الذات الا وهو التفكير الايجابي ، لانه يمثل انعكاس حقيقي لشخصيتنا .... (مشاركات: 3)
التوقع الإيجابي للأمور.
يذهب أهل المعرفة بالتفكير الإيجابي إلا أن التفكير في أمر ما والتركيز عليه هو أحد القوانين الرئيسة في توجيه حياة الإنسان سلبياً أو إيجابياً .
" إن ما نفكر فيه تفكيراً... (مشاركات: 0)
عرض تقديمي عن محاضر للتفاعل الايجابي
إعداد
العقيد / محمد بن مرزوق الحارثي
يتكلم عن فن التعامل مع الناس فى كل المجالات
للتحميل انظر المرفقات (مشاركات: 0)
السلبي يفكر في المشكلة
والايجابي يفكر في الحل
السلبي لا تنضب أعذاره
والايجابي لا تنضب أفكاره
السلبي يتوقع المساعدة من الآخرين
والايجابي يساعد الآخرين
السلبي يرى مشكلة في كل حل (مشاركات: 0)
برنامج تدريبي توعوي يتناول شرح المبادئ الاساسية لنظام سلامة الغذاء BRC الاصدار الثامن ويشرح مخاطر سلامة الغذاء ومبادئ الهاسب HACCP وتحديد نقاط التحكم الحرجة CCPs وبرامج المتطلبات الاولية PRPs والممارسات التصنيعية الجيدة GMP والممارسات الصحية الجيدة GHP واقسام المعيار نظام سلامة الغذاء BRC
اذا كنت مهتم بالعمل وفقا لرؤية السعودية 2030، فإنك تعلم أن احد اهم اركان هذه الرؤية هو تحسين العمل المجتمعي، واتاحة الفرصة للمبادرة المجتمعية في شتى المجالات، وقد صممنا هذا البرنامج التدريبي الفريد لتأهيل المشاركين على تعلم كيفية تصميم وادارة المبادرات المجتمعية لمعالجة قضايا المجتمع وكيفية تحويلها الى مشاريع تنموية وذلك بهدف تعزيز حركة المجتمع بإتجاه رفع درجة الوعي بالقضايا المجتمعية وتحويل المجتمع السعودي الى مجتمع منتج عن طريق خلق بيئة داعمة لنجاح الفرد والعمل باستقلالية وتنمية مهاراته في ادارة مشروعه الصغير بما يحقق اهداف رؤية السعودية 2030 في تنويع مصادر الدخل.
شهادة دبلومة ادارة المطابخ الفندقية تهدف الى تأهيل المشاركين على فهم دور واهمية ادارة الاغذية والمشروبات، والتعرف على الاقسام والادارات التابعة لادارة الاغذية والمشروبات والهيكل التنظيمي لتلك الادارة الهامة في الفنادق والمطاعم، كذلك اكساب المشاركين اصول العمل في المطابخ ومعرفة قواعد ومتطلبات النظافة الشخصية ومبادئ الصحة العامة للعاملين في المطبخ الفندقي، بحيث يستوعب المشارك في نهاية البرنامج التدريبي آلية العمل في المطابخ الفندقية، وكيفية إدارتها بأسلوب احترافي ومنهجي.
تعلم تقييم حالات السمنة والنحافة وطرق علاجهما وكيفية تخطيط النظام الغذائي الصحي لكل حالة والتخفيف من الأعراض الجانبية للسمنة والنحافة وإدارة وتنظيم وجبة غذائية متوازنة تلبي احتياجات الطاقة والأيض وكيفية رفع معدل الأيض وحرق الدهون و أساسيات الصيام المتقطع والداش دايت.
دورة الاوشا هي برنامج تدريبي متخصص يهدف الى تعريف المشاركين على تشريعات السلامة والصحة المهنية، والتعرف على مهمات السلامة للوقاية الشخصية، ويتم تسليط الضوء على الحرائق وكيفية اطفائها، وكيفية التعامل مع السوائل الملتهبة والسوائل القابلة للاشتعال، وكذلك بنود سلامة الاوناش، ووسائل الحماية من السقوط، وغيرها من بنود السلامة والصحة المهنية في المؤسسات، وتشمل محاور هذا البرنامج التدريبي عرض قوانين الاوشا - OSHA في الصناعات العامة، وقوانين الاوشا في الصناعات الانشائية بشكل خاص.