وصلتني على الإميل وأردت أن تستفيدون معي

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.[مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقةإلى كل الغاليين على قلبي + التفائل + العاطفة ))

5- العب ألعاب مسلية يوميًا[مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009 [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ],, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]

9- احلم أكثر خــلال يقظتك [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]