الموضوع: 6 نصائح تجعلك أكثر سعادة في حياتك
6 نصائح تجعلك أكثر سعادة في حياتك
يمر الوقت بسرعة كبيرة دون أن نشعر، فكم هي كثيرة لحظات السعادة التي ضيعناها دون أن ندري ما فعلنا بأنفسنا معتقدين بأن الحياة مريرة وأن المصاعب لا نهاية لها، هذه المشاعر السلبية أطاحت بكل حلم كان من المفترض أن يتحقق، ولأن الحياة نعمة يجب أن نتمتع بها سنقدم لك عزيزي 6 نصائح تجعلك أكثر سعادة في حياتك.
أولاً: استيقظ باكراً
أكدت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يستيقظون باكراً يمتلكون مؤشر سعادة عالي مقارنة بمن ينامون حتى وقت متأخر، ويعود سبب ذلك إلى أنّ الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم يجعل الجسم أكثر نشاطاً وحيويةً وبالتالي يكون أكثر سعادة خلال القيام بالأعمال اليومية.
ثانياً: كن أكثر فضولاً
الأشخاص الفضوليين هم أكثر سعادة لذلك أدعوك أن تصبح شخص فضولي وتتعرّف على الأشياء التي لم يسبق لك أن عرفتها أو جرّبتها من قبل، مثلاً كأن تطلع على ثقافات شعوب جديدة أو أن تمارس هواية جديدة، ستشعر بالسعادة والمتعة عندما تقوم بهذه الأشياء.
ثالثا: سامح الناس
أنبل ما يمكن أن يقوم به الإنسان أن يسامح غيره، فالحقد والضغينة لن يزيداه إلا تعاسة وحزن، أما السماح والمغفرة على المخطئين سيجعله أكثر راحة وأكثر سعادة ولن يكون هناك ما يُعكّر صفو حياته.
رابعاً: تحلّ بالثقة بالنفس
إن فقدان الثقة بالنفس تمنع الإنسان من التمتع بحياته لذلك لابدّ من التحلّي بالثقة بالنفس، لأن الثقة هي الخيار الوحيد لتحقيق الأحلام والوصول للنجاح وهي بذلك الحل السحري للتمتع بالحياة والشعور بالسعادة.
خامساً: الخروج مع الأصدقاء
إن العزلة والاعتكاف في المنزل يجلب الكآبة والحزن، لكن عندما تنجح في التخلّص من عزلتك ستبدأ نظرتك للأمور تختلف وخاصة عندما تخرج مع أصدقائك ستصبح أفضل حالاً وستشعر بالسعادة والمتعة، فاحرص على الخروج معهم باستمرار.
سادساً: مارس عملك بحب
أسوء ما يمكن أن يقوم به المرء أن يمارس عمله كواجب مُحتّم عليه، هذا الأمر يجعله دائم الحزن لأنه مجبر على القيام به، لذا احرص على أداء مهماتك بحب حتى ولو كنت تشعر بالملل من عملك، سيساعدك هذا على الشعور بالسعادة.
1. تحدى ذاتك واكتشف ما لديك:
إن أفضل تحدٍ مع الذات، هو أن تقوم بعمل كنت تظن يوماً أنك لا تستطيع القيام به، فبعد أن تحصل على مرادك تكون قد حققت انتصارك الذي يشكل الحافز المستمر والمتكرر.
2. كن... (مشاركات: 0)
يقوم معظمنا بالكثير من العمل يوميًا لكننا دائما ما نواجه مشكلة عدم القدرة على التركيز لفترات طويلة. لذلك قام العلماء بإجراء بعض البحوث حول العوامل التي تجعل الناس أكثر أو أقل تركيزًا (إنتاجًا... (مشاركات: 0)
تكمن السعادة الحقيقية في الالتزام بتحقيق الأهداف، وإحداث فارق ملموس في مستوى الإنجاز على صعيد الأعمال، والقدرة على التأثر والتأثير في محيط العلاقات العملية. ضمن هذه المفاهيم يشعر الريادي بالسعادة... (مشاركات: 0)
غالبا ما تكون على وشك أن تقول شيئا و فجأة تنسى ما تريد أن تقول ،أو وأنت تنظر في الكتاب ، هل وجدت نفسك تقرأ السطر نفسه أكثر من مرة ؟ هناك الكثير من الأسباب التي قد يجعل الدماغ أقل أداءً و من هذه... (مشاركات: 2)
تزخر الأدبيات النفسية بجملة من المفاهيم التي تتقاطع مع مفهوم السعادة بصورة أو بأخرى. فإلى جانب مفهوم السعادة, هناك مفاهيم الرضا عن الحياة, والهناء أو التنعم, وجودة الحياة, إلى جانب حب الحياة.
... (مشاركات: 1)
برنامج تدريبي متخصص في تأهيل أمناء الصندوق يتناول مهارات التعامل مع النقد ومهارات التعامل مع العملاء والمهارات المالية والمحاسبية كالقيود المحاسبية وغيرها
برنامج تدريبي يتناول الرقابة الداخلية وعلاقتها بالمراجعة الداخلية وحوكمة الشركات وادارة المخاطر يشرح كيفية القيام بالمراجعة الداخلية للشركة وتمكين المتدربين من تقديم الاستشارات التي تساعد المديرين في اتخاذ قرارات رشيدة في ضوء نتائج المراجعة الداخلية.
برنامج تدريبي متخصص في شرح نطاق سريان الضريبة على النشاط المهني غير التجاري وسعرها وتحديد الايرادات الداخلة في وعاء الضريبة للعاملين في الانشطة المهنية الغير تجارية وتحديد التكاليف والمصروفات واجبة الخصم والاعفاءات ونماذج وتطبيقات عملية خاصة للعاملين في هذا النشاط
أول كورس تدريبي موجه لتأهيل كبير الطهاة المحترف حيث ينمي في المشاركين الجوانب النظرية عن المطبخ الحديث ومفهومه واقسامه وطرق الطهي الاساسية، ومن ثم يتطرق الى كل التفاصيل الخاصة بادارة هذا المطبخ من حيث الهيكل التنظيمي والمهام والمسئوليات الوظيفية للعاملين فيه، كذلك الزي الرسمي ونظم السلامة والجودة والاشتراطات الانشائية للمطابخ الحديثة وتصميمات وتخطيطات تلك المطابخ، وكيفية ادارة الوقت والحركة داخل المطبخ، ثم يركز البرنامج على قوائم الطعام واجراءات النظافة واساليب الطهي الشهيرة من لحوم واسماك وسلاطات وشوربة وحلويات وحلوى ووجبات خفيفة وغيرها من الاطباق التي يجب ان يعرفها كل شيف محترف.
كورس تدريبي متخصص في ادارة الصيدليات حيث يتناول موضوع ادارة الصيدلية وادارة مخزون الادوية وادارة المشتريات بالصيدلية والادارة المالية للصيدلية وآليات تطبيق معايير السلامة والصحة المهنية بالصيدليات و تطبيق متطلبات مكافحة العدوي بالصيدلية وادارة الجودة الطبية داخل الصيدلية ومهارات وآليات التعامل والتواصل الفعّال مع عملاء الصيدلية