الموضوع: 6 نصائح تجعلك أكثر سعادة في حياتك
6 نصائح تجعلك أكثر سعادة في حياتك
يمر الوقت بسرعة كبيرة دون أن نشعر، فكم هي كثيرة لحظات السعادة التي ضيعناها دون أن ندري ما فعلنا بأنفسنا معتقدين بأن الحياة مريرة وأن المصاعب لا نهاية لها، هذه المشاعر السلبية أطاحت بكل حلم كان من المفترض أن يتحقق، ولأن الحياة نعمة يجب أن نتمتع بها سنقدم لك عزيزي 6 نصائح تجعلك أكثر سعادة في حياتك.
أولاً: استيقظ باكراً
أكدت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يستيقظون باكراً يمتلكون مؤشر سعادة عالي مقارنة بمن ينامون حتى وقت متأخر، ويعود سبب ذلك إلى أنّ الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم يجعل الجسم أكثر نشاطاً وحيويةً وبالتالي يكون أكثر سعادة خلال القيام بالأعمال اليومية.
ثانياً: كن أكثر فضولاً
الأشخاص الفضوليين هم أكثر سعادة لذلك أدعوك أن تصبح شخص فضولي وتتعرّف على الأشياء التي لم يسبق لك أن عرفتها أو جرّبتها من قبل، مثلاً كأن تطلع على ثقافات شعوب جديدة أو أن تمارس هواية جديدة، ستشعر بالسعادة والمتعة عندما تقوم بهذه الأشياء.
ثالثا: سامح الناس
أنبل ما يمكن أن يقوم به الإنسان أن يسامح غيره، فالحقد والضغينة لن يزيداه إلا تعاسة وحزن، أما السماح والمغفرة على المخطئين سيجعله أكثر راحة وأكثر سعادة ولن يكون هناك ما يُعكّر صفو حياته.
رابعاً: تحلّ بالثقة بالنفس
إن فقدان الثقة بالنفس تمنع الإنسان من التمتع بحياته لذلك لابدّ من التحلّي بالثقة بالنفس، لأن الثقة هي الخيار الوحيد لتحقيق الأحلام والوصول للنجاح وهي بذلك الحل السحري للتمتع بالحياة والشعور بالسعادة.
خامساً: الخروج مع الأصدقاء
إن العزلة والاعتكاف في المنزل يجلب الكآبة والحزن، لكن عندما تنجح في التخلّص من عزلتك ستبدأ نظرتك للأمور تختلف وخاصة عندما تخرج مع أصدقائك ستصبح أفضل حالاً وستشعر بالسعادة والمتعة، فاحرص على الخروج معهم باستمرار.
سادساً: مارس عملك بحب
أسوء ما يمكن أن يقوم به المرء أن يمارس عمله كواجب مُحتّم عليه، هذا الأمر يجعله دائم الحزن لأنه مجبر على القيام به، لذا احرص على أداء مهماتك بحب حتى ولو كنت تشعر بالملل من عملك، سيساعدك هذا على الشعور بالسعادة.
1. تحدى ذاتك واكتشف ما لديك:
إن أفضل تحدٍ مع الذات، هو أن تقوم بعمل كنت تظن يوماً أنك لا تستطيع القيام به، فبعد أن تحصل على مرادك تكون قد حققت انتصارك الذي يشكل الحافز المستمر والمتكرر.
2. كن... (مشاركات: 0)
يقوم معظمنا بالكثير من العمل يوميًا لكننا دائما ما نواجه مشكلة عدم القدرة على التركيز لفترات طويلة. لذلك قام العلماء بإجراء بعض البحوث حول العوامل التي تجعل الناس أكثر أو أقل تركيزًا (إنتاجًا... (مشاركات: 0)
تكمن السعادة الحقيقية في الالتزام بتحقيق الأهداف، وإحداث فارق ملموس في مستوى الإنجاز على صعيد الأعمال، والقدرة على التأثر والتأثير في محيط العلاقات العملية. ضمن هذه المفاهيم يشعر الريادي بالسعادة... (مشاركات: 0)
غالبا ما تكون على وشك أن تقول شيئا و فجأة تنسى ما تريد أن تقول ،أو وأنت تنظر في الكتاب ، هل وجدت نفسك تقرأ السطر نفسه أكثر من مرة ؟ هناك الكثير من الأسباب التي قد يجعل الدماغ أقل أداءً و من هذه... (مشاركات: 2)
تزخر الأدبيات النفسية بجملة من المفاهيم التي تتقاطع مع مفهوم السعادة بصورة أو بأخرى. فإلى جانب مفهوم السعادة, هناك مفاهيم الرضا عن الحياة, والهناء أو التنعم, وجودة الحياة, إلى جانب حب الحياة.
... (مشاركات: 1)
هذا البرنامج موجه للاباء والامهات والمربين، يهدف الى تدريب المشاركين على طرق وأساليب بناء شخصية الطفل. وما هو الدور المطلوب منهم القيام به لبناء شخصية الطفل بشكل سليم
تم تصميم الدورة التدريبية "التميز في إدارة الرعاية الصحية" خصيصًا لأولئك الذين يسعون إلى إنشاء رؤية وخطط عمل لمؤسستهم من أجل أعمال مستقبلية أفضل في مجال الرعاية الصحية والحفاظ عليها في مأمن من أي مخاطر محتملة في المستقبل
تهدف هذه الجلسة التدريبية الى تعريف المشاركين بالفرق بين الاجراء التصحيحي والاجراء الوقائي، كذلك تسليط الضوء على الاخطااء الشائعة في تطبيق نظامي الاجراءات التصحيحية والوقائية، بالإضافة الى تزويد المتدربين بالنماذج المستخدمة في عمليات الاجراءات التصحيحية والوقائية، وكيفية اكتشاف السبب الجذري لحالات عدم المطابقة، وكيفية تحرير نموذج الاجراءات التصحيحية والوقائية ومتابعة تنفيذ تلك الاجراءات.
يوجد حاليًا توجه عالمي للتوعية بأهمية الصحة النفسية والأدوية النفسية، لكن هناك من يحتاج بالفعل علاج نفسي يتناسب مع حالته التي لا تتطلب الالتزام بأدوية، ويجد نفسه حائرًا بين حاجته للعلاج النفسي وبين رفضه للدواء، إذا كنت من هؤلاء فمرحبًا بك هنا في أول دبلومة متخصصة في التعافي النفسي بدون ادوية. وستمكنك هذه الدبلومة من معالجة نفسك أو الآخرين بأساليب تعافي مثبتة علميًا بعيدة كل البعد عن الأدوية النفسية.
برنامج تدريبي متخصص في الحوسبة السحابية يتناول ما هى المحاسبة / الحوسبة السحابية والمزايا والتهديدات من استخدامات الحوسبة السحابية ونظرة عامه على كويك بوكس أون لاين QuickBooks Online وفتح حساب جديد على كويك بوكس اون لاين وإضافة المستخدمين ومجالات إستخدام كويك بوكس أون لاين واصدارت