الموضوع: 6 نصائح تجعلك أكثر سعادة في حياتك
6 نصائح تجعلك أكثر سعادة في حياتك
يمر الوقت بسرعة كبيرة دون أن نشعر، فكم هي كثيرة لحظات السعادة التي ضيعناها دون أن ندري ما فعلنا بأنفسنا معتقدين بأن الحياة مريرة وأن المصاعب لا نهاية لها، هذه المشاعر السلبية أطاحت بكل حلم كان من المفترض أن يتحقق، ولأن الحياة نعمة يجب أن نتمتع بها سنقدم لك عزيزي 6 نصائح تجعلك أكثر سعادة في حياتك.
أولاً: استيقظ باكراً
أكدت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يستيقظون باكراً يمتلكون مؤشر سعادة عالي مقارنة بمن ينامون حتى وقت متأخر، ويعود سبب ذلك إلى أنّ الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم يجعل الجسم أكثر نشاطاً وحيويةً وبالتالي يكون أكثر سعادة خلال القيام بالأعمال اليومية.
ثانياً: كن أكثر فضولاً
الأشخاص الفضوليين هم أكثر سعادة لذلك أدعوك أن تصبح شخص فضولي وتتعرّف على الأشياء التي لم يسبق لك أن عرفتها أو جرّبتها من قبل، مثلاً كأن تطلع على ثقافات شعوب جديدة أو أن تمارس هواية جديدة، ستشعر بالسعادة والمتعة عندما تقوم بهذه الأشياء.
ثالثا: سامح الناس
أنبل ما يمكن أن يقوم به الإنسان أن يسامح غيره، فالحقد والضغينة لن يزيداه إلا تعاسة وحزن، أما السماح والمغفرة على المخطئين سيجعله أكثر راحة وأكثر سعادة ولن يكون هناك ما يُعكّر صفو حياته.
رابعاً: تحلّ بالثقة بالنفس
إن فقدان الثقة بالنفس تمنع الإنسان من التمتع بحياته لذلك لابدّ من التحلّي بالثقة بالنفس، لأن الثقة هي الخيار الوحيد لتحقيق الأحلام والوصول للنجاح وهي بذلك الحل السحري للتمتع بالحياة والشعور بالسعادة.
خامساً: الخروج مع الأصدقاء
إن العزلة والاعتكاف في المنزل يجلب الكآبة والحزن، لكن عندما تنجح في التخلّص من عزلتك ستبدأ نظرتك للأمور تختلف وخاصة عندما تخرج مع أصدقائك ستصبح أفضل حالاً وستشعر بالسعادة والمتعة، فاحرص على الخروج معهم باستمرار.
سادساً: مارس عملك بحب
أسوء ما يمكن أن يقوم به المرء أن يمارس عمله كواجب مُحتّم عليه، هذا الأمر يجعله دائم الحزن لأنه مجبر على القيام به، لذا احرص على أداء مهماتك بحب حتى ولو كنت تشعر بالملل من عملك، سيساعدك هذا على الشعور بالسعادة.
1. تحدى ذاتك واكتشف ما لديك:
إن أفضل تحدٍ مع الذات، هو أن تقوم بعمل كنت تظن يوماً أنك لا تستطيع القيام به، فبعد أن تحصل على مرادك تكون قد حققت انتصارك الذي يشكل الحافز المستمر والمتكرر.
2. كن... (مشاركات: 0)
يقوم معظمنا بالكثير من العمل يوميًا لكننا دائما ما نواجه مشكلة عدم القدرة على التركيز لفترات طويلة. لذلك قام العلماء بإجراء بعض البحوث حول العوامل التي تجعل الناس أكثر أو أقل تركيزًا (إنتاجًا... (مشاركات: 0)
تكمن السعادة الحقيقية في الالتزام بتحقيق الأهداف، وإحداث فارق ملموس في مستوى الإنجاز على صعيد الأعمال، والقدرة على التأثر والتأثير في محيط العلاقات العملية. ضمن هذه المفاهيم يشعر الريادي بالسعادة... (مشاركات: 0)
غالبا ما تكون على وشك أن تقول شيئا و فجأة تنسى ما تريد أن تقول ،أو وأنت تنظر في الكتاب ، هل وجدت نفسك تقرأ السطر نفسه أكثر من مرة ؟ هناك الكثير من الأسباب التي قد يجعل الدماغ أقل أداءً و من هذه... (مشاركات: 2)
تزخر الأدبيات النفسية بجملة من المفاهيم التي تتقاطع مع مفهوم السعادة بصورة أو بأخرى. فإلى جانب مفهوم السعادة, هناك مفاهيم الرضا عن الحياة, والهناء أو التنعم, وجودة الحياة, إلى جانب حب الحياة.
... (مشاركات: 1)
برنامج تدريبي متخصص يشرح مواصفة الايزو 13485 الخاصة بنظام ادارة الجودة للأجهزة الطبية. تساعد المهتمين من العاملين في مجال هندسة الاجهزة الطبية والطلاب الدارسين للهندسة الطبية والعلوم الطبية والراغبين في دخول مجال الأجهزة الطبية لفهم متطلبات المواصفة وتطبيقها
برنامج تدريبي يؤهلك لفهم الترابط بين الاستراتيجيتين التسويقية والبيعية وتصميم الهيكل التنظيمي الأمثل لقسم المبيعات علي مستوي الشركة وتحديد عدد أفراد فريق المبيعات ونشره علي المناطق البيعية المختلفة وتصميم وإدارة المناطق البيعية بكفاءة وطرق التنبؤ بالمبيعات لفترات مستقبلية
برنامج تدريبي حول الاستدامة في مجال ادارة العقارات يشرح معنى الاستدامة وتطبيقاتها في المجال العقاري وما هو البناء الاخضر والبناء الذكي وأنواع الطاقة والطاقة البديلة والطاقة الخضراء مع ورش عمل ونماذج تطبيقية
برنامج تدريبي يؤهل المشاركين للعمل في مجال صحافة البيانات من خلال التدريب العملي على جمع وتحليل البيانات ورصد العلاقات بينها وتحويل البيانات الى قصة صحفية معززة بالأدلة الرقمية وتقديمها للجمهور المستهدف بصورة صحفية شيقة.
برنامج متخصص في ممارسة التصنيع الجيد يتناول شرح كامل لممارسات التصنيع الجيد GMP وقواعده ومبادئه التوجيهيه في الاتحاد الاوربي والولايات المتحدة الامريكية وبعض الدول الاخرى حول العالم ثم التطبيق العملي ل GMP والمواد الواردة لإصدار المنتج ثم GMP ونظام إدارة الجودة