صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
النتائج 11 إلى 12 من 12

الموضوع: طرق استخدام لغة جسدك بفعالية

  1. #1
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    طرق استخدام لغة جسدك بفعالية

    إن تحس/ين لغة الجسد لديك، يضفى عليك مهارة، وجاذبية ويحسن حالتك النفسية، ويمنحك الثقة بالنفس، ولا توجد نصيحة محددة عن كيفية استخدام لغة الجسد, لأن ما تفعله يمكن أن يتم تفسيره بطرق عديدة، ويتوقف على المكان، والشخص الذى تتحدث إليه، فمثلا لايمكن أن تتحدث إلى رئيسك فى العمل بنفس الطريقة التى تتحدث بها إلى فتاة تحبها، ومن هنا نقدم لك بعض الطرق الفعالة لاستخدام لغة جسدك.

    أولا: لتغيير لغة جسدك إلى الأحسن يجب أن تكون مدركا تماما كيف تتحرك, عليك أن تلاحظ كيف تقف, كيف تجلس, كيف تستخدم يداك, ورجليك, وماذا تفعل عند التحدث إلى شخص ما.

    يجب عليك أن تمارس حركاتك أمام مرآة, يبدو الأمر سخيفا ولكن اعلم أنه لا أحد يراك أثناء فعل ذلك، مما يتيح لك أن ترى الأخطاء التى تقع فيها، ويمكن أن تجلس، وتتخيل كيف يمكن أن تقف أوتجلس بطريقة تشعرك بالثقة والانفتاح، والاسترخاء أو أى شعور تريد أن تحسه.

    عليك أيضا أن تلاحظ أصدقائك، أو نجوم السينما المفضلين لديك، والذين تعجبك لغة الجسد لديهم، ويمكن أن تقتبس ما يعجبك فيهم، سيبدو تقليدك لهم فى بداية الأمر كأنك تصطنع ما تفعل، لكن بعد فترة سيبدو الأمر كأنه طبيعى.

    تذكر أن أحاسيسك ستكون خلفيتك التى تطغى على تصرفاتك، فمثلا إذا ابتسمت أكثر ستشعر بسعادة أكثر، وإذا جلست مستقيما ستحس بأنك أكثر حيوية وسيطرة على الموقف، و لو أبطأت حركتك ستشعر بالهدوء، سوف تقوم مشاعرك بتعزيز سلوكياتك، ويختفى إحساسك بالغرابة.

    نقدم لك /ي هذه النصائح التى ستفيدك فى تعاملاتك اليومية:

    1- لا تطو زراعيك أو تضع أحد رجليك فوق الأخرى:
    لأن هذا الوضع يعطى انطباعا بأنك شخص هجومى، شديد الحذر، لذلك اترك زراعيك و رجليك تسترخيان.

    2- يجب أن تتواصل بعينك أثناء الحوار:
    ولكن لا تحملق، وعند التحدث مع عدد من الناس كن متواصلا معهم بعينيك؛ لخلق ترابط فى الحوار، ولكى تتأكد من مدى إنصاتهم لك، واعلم أن الاتصال بالعين إذا زاد عن الحد، أوقل سيبعد الناس عنك، فإذا كنت غير معتاد على ذلك قم بالتدرب عليه.

    3-لا تخش أن تجلس، ورجليك مفتوحتين قليلا:
    فترك مسافة قليلة بين رجليك، وزراعيك تضفى عليك الثقة والارتياح.

    4- اترك أكتافك مرتخية:
    فعندما تكون متوترا يظهر هذا على وضع كتفيك، حيث يكونان فى وضع مرتفع للأمام، وحاول أن تسترخى، وأن تفك كتفيك قليلا، وترجعهما للوراء.

    5- قم بالإيماءات المناسبة عند تحدثك مع الآخرين:
    وحاول أن تومىء كل فترة حتى تشعر الذى امامك أنك مهتم بما يقول، لكن لا تزد الإيماءات حتى لا تبدوا مثل الإنسان الآلى.

    6- لا تتهدل فى جلستك واعتدل:

    7- تمايل حسب المطلوب:
    إذا أردت أن توضح اهتمامك بمن يحدثك مِل نحوه قليلا، أما إذا أردت أن توضح الثقة بالنفس، فمل قليلا للوراء، واعلم أن المبالغة فى الميل للأمام تظهرك وكأنك محتاج, كذلك الميل للوراء بشدة يظهر أنك متغطرس، ومغرور.

    8- ابتسم واضحك:
    ابتهج، ولا تكن جادا بطريقة مبالغ فيها، ابتسم أواضحك عندما تسمع من محدثك شيئا مضحكا، فالناس يميلون لك عندما تكون إيجابيا، ولا تكن أول من يضحك على نكاته، وابتسم عندما تقدم الى شخص آخر، لكن لا تستمر فى الابتسام حتى لا يعتقد الناس أنك منافق.

    9- لا تلمس وجهك أثناء الحديث:
    لأن ذلك يظهر أنك متوتر، وأنك تريد أن تنهى الحوار مع من تخاطب.

    10- ابق رأسك مرفوعا:
    لا تنظر إلى أسفل؛ لأن هذا يقلل من شأنك، واجعل عينيك فى وضع أفقى.

    11- أبطىء قليلا فى أفعالك:
    فإذا مشيت ببطء قليل يجعلك ذلك تبدو واثقا بنفسك.

    12- لا تظهر الملل:
    حاول تجنب الحركات التى تظهر أنك شاعر بالملل، أو التوتر، مثل هز رجلك، أوالقرع بأصبعك على المنضدة؛ لأن هذه الحركات توضح أنك غير راض عما يقال.

    13- استخدم يداك بثقة أكثر:
    فبدلا من استخدام يديك بصورة توضح الملل، مثل هرش وجهك، حاول استخدامهما لتوضيح ما تريد قوله، كأن تستخدم يديك لوصف شىء ما، أو فكرة تريد أن تزيد من أهميتها،ولكن لا تستخدمهما كثيرا لأن هذا يجعلك تبدو مثل المجنون، كمالا تجعل يديك تطيحان فى كل اتجاه, استخدمهما ولكن بتحكم.

    14- اخفض مشروبك:
    لا تمسك المشروب أو أى شىء آخر أمام صدرك لأن ذلك يجعلك تبدو شديد الحذر، والإنطواء, فعليك أن تخفضه قليلا، أوتمسكه بالقرب من رجليك.

    15- كن مدركا أين ينتهى عمودك الفقرى:
    يجلس العديد من الناس، وظهرهم فى وضع جيد ومستقيم، فهم يعتقدون أن العمود الفقرى ينتهى عند بداية الرقبة، ولذلك يحنون الرقبة، اعلم أن عمودك الفقرى ينتهى فى مؤخرة رأسك، لذلك اجعل عمودك الفقرى مستقيما.

    16- لا تجلس قريبا جدا من الشخص الذى تتحدث إليه:
    لا تقترب جدا من الشخص الذى تتحدث معه، واترك له متنفسا من الهواء.

    17- المرآة:
    عند ارتباطك بشخص آخر يصبح كل منكما مرآة للآخر، وتنطبع معظم الحركات بينكما، لكن لا تحاول أن تكون نسخة كربون منه.

    18- كن صاحب موقف إيجابى:
    كن هادئا دائما، ومنفتحا، وإيجابيا؛ لأن ما تشعر به سينطبع على لغة جسدك، ويظهر فرقا.

    وفي النهاية لك أن تختار ما يعجبك من هذه العادات، وحاول أن تمارسها حتي تتقنها، ثم اختر غيرها، وهكذا، وحاول دائما أن تكرر العادات التي أتقنتها حتي تصبح متمكنا منها.



    الوعي اللاإرادي
    مشاركتك تزيد تقيمك وتقدر بها أعضاء المنتدي




    Our relationship with God must be perfect
    هذا ديننا www.islam-guide.com
    عليك بطريق الحق و لا تستوحش لقلة السالكين و إياك و طريق الباطل و لا تغتر بكثرة الهالكين

    ياقارئ خطي لا تبكي على موتــــي فاليوم أنا معك وغداً في التراب
    و يا ماراً على قبري لا تعجب من أمري بالأمس كنت معك وغداً أنت معي
    أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى فيـاليت كـل من قـرأ خطـي دعالي



  2. الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ علاء الزئبق على المشاركة المفيدة:


  3. #11
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    رد: طرق استخدام لغة جسدك بفعالية

    طرق استخدام لغة جسدك بفعالية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد على منصور #post80086" rel="nofollow">طرق استخدام لغة جسدك بفعالية
    والله موضوع جميل وكل العادات دى جميلة بس مين اللى يفتكر ينفذ كل ده
    هلا بك أبا منصور

    العملية تحتاج علي تعود لا أكثر
    فقط إبدأ..
    في أمان لله

  4. #12
    الصورة الرمزية aboamr
    aboamr غير متواجد حالياً مبادر
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    تجارة ومحاسبة
    المشاركات
    9

    رد: طرق استخدام لغة جسدك بفعالية

    جزاكم الله خيرا ونفع بكم وجعلها فى ميزان حسناتكم

صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
موضوعات ذات علاقة
لغة الجسد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... دليل لغة الجسد بالعربي و بالرسومات التوضيحية. هو عبارة عن ترجمة إلى اللغة العربية لمحتويات الموقع الكندي... (مشاركات: 6)

ادارة الذات وادارة وقتك بفعالية لتحيق المزيد من الاهداف - عبد الرحمن تيشوري
اهم عشرون مفتاح لإدارة الوقت بفعالية عبد الرحمن تيشوري شهادة عليا بالادارة شهادة عليا بالاقتصاد دبلوم بالعلوم التربوية والنفسية دورة اعداد... (مشاركات: 2)

هل أنت واعٍ للغة جسدك؟
هل أنت واعٍ للغة جسدك؟ هذا الموضوع استكمال لما ذكرته عن لغه الجسد سابقا أثبتت الدراسات العلمية التي أجراها علماء السلوك البشري، أن نصف تواصلنا... (مشاركات: 12)

اهم عشرون مفتاح لادارة الوقت بفعالية ونجاح - عبد الرحمن تيشوري
اهم عشرون مفتاح لإدارة الوقت بفعالية عبد الرحمن تيشوري شهادة عليا بالادارة شهادة عليا بالاقتصاد دبلوم بالعلوم التربوية والنفسية دورة اعداد... (مشاركات: 2)

لشركة مقاولات طرق مهندسين ومشرفين طرق وعمال طرق
للعمل بشركة مقاولات طرق وكبارى مهندسين مدنى خبره فى مجال الطرق مهندسين ميكانيكا معدات ثقيله طرق مهندسين كهرباء طرق مهندسين مختبرات طرق مشرفين طرق عمال... (مشاركات: 0)

أحدث المرفقات