النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: فـن استعـادة الثقة بالنفس‎

  1. #1
    الصورة الرمزية سمير77
    سمير77 غير متواجد حالياً مبادر
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    فلسطين
    مجال العمل
    سكرتاريا وتدريب وموارد بشرية
    المشاركات
    23

    فـن استعـادة الثقة بالنفس‎

    1- لا تقارن نفسك بالآخرين:
    فمن البعض من ينظر إلى من هو أعلى منه ويقارن نفسه به وأنه من الصعب الوصول لتلك المنزلة، وهو بذلك يجعل نفسه لا ترنو إلى الطموح، بل تركن إلى الرضا بالحال والاكتفاء بما هو عليه.

    2- التوقف فوراً عن إحباط النفس:
    وذلك بأن يتوقف كل منا عن إطلاق الجمل والكلمات الذاتية المحبطة والتي تزيد الشعور بقصور النفس وأنها فاشلة لا تستطيع إنجاز شيء، لأن هذه الكلمات لا تفيد مطلقاً، بل تزيد اليأس يأساً وللفشل سبباً.

    3- تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليه بطريقة متزنة:
    فعندما يجد الشخص من يشكره على عمل عمله، أو يجد ذلك المدح أو الإطراء تجاهه وهو يستحقه، يجب أن يقابل ذلك كله بعبارات متزنة ليس فيها ما يدعو نفسه للوقوع في فخ العجب والبحث عن الثناء، كأن يقول: (شكراً) (جزاك الله خير).

    4- طوَّر نفسك ونمِ مواهبك وعزز الجوانب الإيجابية في شخصيتك:
    وذلك بحضور الدورات المعنية بالارتقاء بالنفس وتطويرها، وكذلك قراءة سير الناجحين الذي ساهموا في صناعة الحياة، وهذا يدفعك للسير على خطاهم.

    5- التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدّرون ما تفعل:
    لأن ذلك سيزيد لديك الشعور بمكانتك عندهم وعند المجتمع بشكل عام، ويجعلك تبذل المزيد لزيادة هذه المكانة ورفعها لمستوى أفضل وأرقى مما هي عليه، وفي نفس الوقت يجب الابتعاد عن البطالين واليائسين، لأن الجلوس معهم والسير بجانبهم يجعلك منهم مع الوقت، حتى لو كان هؤلاء من الأقرباء أو من الأصدقاء المقربين يجب التقليل من الخلطة بهم، ولقائهم بالقدر الواجب عليك كصلة للرحم وإبقاءً للود.

    6- اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة:
    مهما كانت بسيطة اكتبها واقرأها دوماً، حتى تدفعك لإنجاز المزيد، وعند قراءتك لها حاول استعادة الإحساس بالنصر الذي ينتابك عند تذكر هذه الإنجازات، فتحمد الله عليها وتعزم وتسعى لإنجاز الكثير في المستقبل.


    علامات ضعف الشخصية:
    1- الرغبة في بلوغ الكمال المثالي:
    فلديه شعور مستمر أن أفعاله وأعماله لم تصل للحد الذي يرضى عنه، ولن يستعيد هذا الشخص ثقته بنفسه ما لم يعلم أن كل شيء نفعله لا بد أن يعتريه حتماً بعض النقص.

    2- سرعة التسليم بالهزيمة:
    (لن أستطيع أن أكمل) هكذا يكون رده إذا بدأ محاولة ما، وأنت متأكد أنه يستطيع، فكل قدراته تقول هذا، ومهما شجعته فقد يتقدّم قليلاً ثم تراه ضجراً مكفهراً يلقي ما في يده صارخًا: (لا لن أستطيع)، فما الذي يمنعه؟

    3- التأثر السلبي بنجاح الآخرين:
    الشخص الواثق يتمنى الخير للآخرين ويفرح لنجاحاتهم ويسر بها ويدرك أن خزائن الله لا تنفذ وأن من يعمل ينجح.

    4 - افتقاد روح الفكاهة:
    لا يتحمل الدعابة ولا يقبل المزاح متجهم حساس يحسب أن كل كلمة تمس شخصيته، وما ذاك إلا لافتقاده روح الدعابة، ونشأ ذلك في الأصل من شعوره بالنقص.


    تصورات خاطئة عن الثقة بالنفس:
    1- أنها موجودة بكمالها أو مفقودة تماماً:
    فهذا واثق بنفسه وذاك غير واثق أبداً، والواقع أن الثقة بالنفس تتماوج ارتفاعاً وانخفاضاً بحسب مقوماتها والظروف المحيطة (الموقف، المكان، الزمان والموضوع).

    2- أنها تقتضي العناد والإصرار والثبات على الرأي وإن كان خاطئاً:
    والصحيح أن الواثق بنفسه يغيّر رأيه إذا اتضح له الصواب في غيره.

    3- أنها تقتضي السيطرة على الآخرين والتحكم فيهم والتسلط عليهم:
    إما بقوة الحجة والإقناع أو بقوة النظام والقوانين الإدارية أو الأعراف الاجتماعية أو بالتسلط

    4- أنها تقتضي نبذ الحياء والتسلّح بشيء من الجرأة المبالغ فيها:
    وهذا يدفعه إلى اقتحام أمور لا يقرها الأدب وحسن الخلق مثل التدخل في خصوصيات الناس والسؤال عن أمورهم الشخصية ونحو ذلك.


    مكاسب الواثقين من أنفسهم:
    إن معرفة قدر نفسك والإيمان بها تعطيك ثمرات كثيرة تعينك على الحياة الناجحة ومنها:
    1- تشعرك أن حياة كل شخص متميزة عن سواها، ذات خصائص فردية فذة، وتساعدك على اكتشاف خصائصك.

    2- تجعلك مدركًا تمامًا لإمكاناتك وقدراتك، وتبين لك نقاط الضعف والقوة فيك فتدفعك إلى الانطلاق.

    3- تعطيك الاستعداد أن تتخذ قدوة، وأن تختار النموذج المناسب لك في الحياة وتقتفي الآثار دون تقليد أعمى، وهي الخطوة الضرورية لتحقيق النجاح والتميز في الحياة.

    4- توضح لك هدفك، وتدفعك إلى الوصول إليه، فهي مصدر طاقتك.

    5- تنتشلك من براثن العجز والسلبية والهزيمة النفسية.


    أسباب تسلب الثقة بالنفس:
    1- تعظيم الأمور والمواقف بحيث تعتقد بأن كل مَنْ حولك يركزون على أخطائك ويرتقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها.

    2- الخوف من صدور تصرف منك مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الاحتقار.

    3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيئاً أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها.

    4- الاعتداءات الجسدية أو النفسية.

    __________________

    "ليس من العسيرِ أن تنطلِقَ إلى أهدافِك البعيدةِ بأملٍ وعزمٍ ونشاطٍ ..
    ولكنّ العسيرَ أن تحتفظَ بأملِكَ وعزمِك ونشاطِك إلى آخر الشّوط"





  2. #2
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    رد: فـن استعـادة الثقة بالنفس‎

    بارك الله فيك الغالي سمير
    وبداية موفقة بإذن الله

    بعد هذا البعد الطويل من ركن المهارات

    أدآم لك الخير

    وفي إنتظارك دائماً عزيزي
    مشاركتك تزيد تقيمك وتقدر بها أعضاء المنتدي




    Our relationship with God must be perfect
    هذا ديننا www.islam-guide.com
    عليك بطريق الحق و لا تستوحش لقلة السالكين و إياك و طريق الباطل و لا تغتر بكثرة الهالكين

    ياقارئ خطي لا تبكي على موتــــي فاليوم أنا معك وغداً في التراب
    و يا ماراً على قبري لا تعجب من أمري بالأمس كنت معك وغداً أنت معي
    أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى فيـاليت كـل من قـرأ خطـي دعالي



  3. #3
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    142

    رد: فـن استعـادة الثقة بالنفس‎

    شكرا جزيلا على التحليل القيم

  4. #4
    الصورة الرمزية moaz999
    moaz999 غير متواجد حالياً تحت التمرين
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    الإمارات العربية المتحدة
    مجال العمل
    مدرس تربية رياضية ومهتم بقسم الموارد البشرية
    المشاركات
    4
    صفحة الفيس بوك
    صفحة الفيسبوك لـ moaz999

    رد: فـن استعـادة الثقة بالنفس‎

    جزاك اللة خيرا موضوع رائع وجميل ربنا يجعلة فى ميزان حسناتك

موضوعات ذات علاقة
الثقة بالنفس وتأكيد الذات
وتعنى بأسلوب تأكيد الذات هو ان يدرب الفرد نفسه باستمرار على التعبير عن النفس بثقة (وبدون مبالغة) .. وعلى ان يعبر عن مشاعره – سواء كانت ايجابية او سلبية – وعن... (مشاركات: 4)

علم أبنائك الثقة بالنفس
دروس تعلمك الثقة بالنفس وكيف تزرع هذه الثقة داخل اولادك فى عرض بوربوينت pps للتحميل http://www.egyview.com/top7/download.php?id=33 ... (مشاركات: 1)

الثقة بالنفس
الثقة بالنفس اساس النجاح والتغير والتحكم في الذات ويجب على الانسان السعي لتقيق ثقته بنفسه إليكم المرفق (مشاركات: 1)

الثقة بالنفس بداية النجاح
الثقة بالنفس أول مطالب النجاح ما رأيت أروع للنفس من السباق نحو المعالي ! ولا شهدت لها حالاً أفضل ولا أحسن من بلوغ المجد في زمن التواني ! لقد جاء الله بنا... (مشاركات: 3)

الثقة بالنفس وكيف انميها
ثقتي بنفسي كيف أبنيها المراجع ·العبقرية السهلة، تأليف ديفيد شوارتر ·ما عندي ثقة في نفسي، د.فوزية الدريع إعداد : سمرقند إن الثقة تكتسب وتتطور ولم... (مشاركات: 2)

أحدث المرفقات