الموضوع: تجنباً للاحتراق النفسي .. لا تكلف نفسك فوق طاقتها
تجنباً للاحتراق النفسي .. لا تكلف نفسك فوق طاقتها
قد يُشكل الاستعداد لبذل الجهد في العمل خطراً على صحة الموظف.
وأكد البروفيسور الألماني فولفغانغ زينف على هذا المعنى قائلاً :"التفاني في العمل ينطوي في الوقت الحالي على قدر من الخطورة". لذا فهو ينصح الموظفين الذين يبذلون مجهوداً كبيراً في العمل بألا يكلفوا أنفسهم فوق طاقتها باستمرار، وذلك من أجل تجنب الإصابة بما يُعرف باسم الاحتراق النفسي (Burnout).
وعلى هامش المؤتمر الألماني للطب النفسجسدي والعلاج النفسي بمدينة إيسن غربي ألمانيا، قال الطبيب زينف إن رب العمل لا يجوز أن يطلب المزيد من الموظف على الدوام إذا ما أنجز المهام المكلف بها على نحو سريع.
وعن خطورة تكليف النفس فوق طاقتها في العمل، يقول زينف :"الأمراض النفسجسدية تنشأ بسبب التوتر العصبي بالإضافة إلى أسباب أخرى"، مشيراً إلى أن هذه المشكلة الآخذة في التزايد تقلل من جودة الحياة لدى الموظفين الذين يجدون بالكاد وقتاً للنوم في كثير من الأحيان ومن ثم تخور قواهم.
وأضاف زينف أن هذا الأمر يمثل مشكلة اقتصادية أيضاً، ويقول :"إننا نهدر أهم مصادرنا، ألا وهي: قدرة الموظفين على بذل الجهد باستمرار". ومن أمثلة المتاعب النفسجسدية التي لا يكون لها سبب عضوي الدوار أو الآلام أو تهيج الأمعاء.
رد: تجنباً للاحتراق النفسي .. لا تكلف نفسك فوق طاقتها
هذا الموضوع هام جدا لجميع الموظفين وبشكل كبير لمن يعملون كمدراء لأن الجهد النفسي على هؤلاء الاشخاص قد يكون كبيرا لدرجة تسبب الاحتراق الوظيفي .
بالاضافة الى اسباب اخري كنقص التحفيز أو عدم وجود نظام اداري واحد او استخدام اساليب تعسفية ودكتاتورية في ادارة الشركات من قبل مالكيها.
وتتمثل اعراض الاحتراق الوظيفي :
- شعور الموظف بشكل دائم بأنه مستنفذ عاطفيا
- عدم احساس الموظف بالمتعة اثناء العمل
- تجهم الموظف وعدم الضحك
- التعامل مع زملاء عمل أو عملاء سريعي الانفعال
- احساس الموظف بأن عمله روتيني متكرر
- الشعور بان العمل لم يعد مشبعا لرغباتهم
المقال المرفق يوضح :
المزيد من الاعراض عن الاحتراق الوظيفي
اسباب الاحتراق الوظيفي
كيف يمكننا التغلب على الاحتراق الوظيفي
المقالة باللغة الانجليزية
اشكرك أخي ابو عبد العزيز
التعديل الأخير تم بواسطة محمد أحمد إسماعيل ; 2/5/2011 الساعة 13:36
رد: تجنباً للاحتراق النفسي .. لا تكلف نفسك فوق طاقتها
أااااووووووه لقد وجدت ضالتي في هذا الموضوع بحكم أنني أعاني حقا من هذا المشكل و هذا ليس من سبيل المبالغة ........... أجهد نفسي كثيرا في العمل .... و في كثير من الأحيان ينعكس علي هذا الجهد سلبا ...... و أجد نفسي في كثير من الأوقات أعجز عن التركيز في عملي...... حقيقة شكرا لأنكم ناقشتم هذا الموضوع الهام جدا......
الاعلام والاحتراق النفسي
دراسة عن مستوى الضغوط المهنية في المؤسسات الاعلامية
في المملكة العربية السعودية (مشاركات: 1)
الدورات التدريبية
ينظم مركز الإرشاد النفسي العديد من الدورات التدريبية (العامة والتخصصية) في مجالات الإرشاد النفسي المختلفة، حيث بلغ عددها (48) دورة حتى الآن التحق بها (2481) متدرباً ،... (مشاركات: 2)
معلومات وحلول للضغط النفسي .. من أروع ما تقرأ وتستفيد (مشاركات: 15)
مهارات: الهندرة Reengineering
قد تبدو كلمة الهندرة غريبة على أسماع الكثير منا ولا غرابة في ذلك فهي كلمة عربية جديدة مركبة من كلمتي هندسة وإدارة وهي تمثل الترجمة العربية لكلمتي (Business... (مشاركات: 11)
برنامج يشرح عملية التوريد الاستراتيجي بمراحلها المختلفة بدءاً من تحليل فئات الإنفاق والتوريد الاستراتيجي ثم تطوير استراتيجيات التوريد والتطبيق العملي ثم تحديد الموردين ثم تطوير عمليات المشتريات واعتبارات الأخلاقية ثم تطبيق عمليات المشتريات والطرق المتنوعة ثم ادارة العلاقات مع الموردين واخيراً إدارة أداء عمليات المشتريات لتحقيق التحسين المستمر.
برنامج تدريبي يتناول تعريف ومفهوم الصحافة الالكترونية والمهارات المهنية للصحفى الإلكتروني والكتابة الفعالة لصفحات الموقع الإلكتروني واعداد المحتوى والافكار و الشكل الهيكلى والتفاصيل وتحرير الخبر الالكتروني والتواصل والتعامل مع المصادر والصحفيين ومبادئ التعامل الصحفى مع السوشيال ميديا "مواقع التواصل الإجتماعى" وبرامج الإنترنت وتطبيقات الموبايل المستخدمة لتحسين جودة المنتج الصحفى وتعديل الصور الصحفية وطريقة تحريرها
برنامج تدريبي يهتم بتأهيل المتدربين على فهم قواعد ادارة وتشغيل الاندية الصحية الرياضية وصالات اللياقة البدنية من خلال فهم التنظيم الاداري الداخلي لها وشرح الممارسات الحديثة في ادارة وتشغيل هذا النوع من المرافق الرياضية واسعة الانتشار.
ورشة تدريبية متميزة تهدف الى مساعدتك على تعلم كتابة وإعداد بطاقات الوصف الوظيفي باحتراف، والتعرف على ماهية الوصف الوظيفي وكيفية تطوير أنظمة العمل المرتبطة بالوصف الوظيفي
كورس تدريبي متميز يهدف لمساعدة الافراد الراغبين في انشاء مشروعات التجارة الالكترونية والبيع من خلال الانترنت أو ما يسمى المتاجر الالكترونية، حيث يقدم للمتدربين الخبرات العملية والتطبيقية الهامة التي يحتاجونها للنجاح في هذا المشروع