الموضوع: تجنباً للاحتراق النفسي .. لا تكلف نفسك فوق طاقتها
تجنباً للاحتراق النفسي .. لا تكلف نفسك فوق طاقتها
قد يُشكل الاستعداد لبذل الجهد في العمل خطراً على صحة الموظف.
وأكد البروفيسور الألماني فولفغانغ زينف على هذا المعنى قائلاً :"التفاني في العمل ينطوي في الوقت الحالي على قدر من الخطورة". لذا فهو ينصح الموظفين الذين يبذلون مجهوداً كبيراً في العمل بألا يكلفوا أنفسهم فوق طاقتها باستمرار، وذلك من أجل تجنب الإصابة بما يُعرف باسم الاحتراق النفسي (Burnout).
وعلى هامش المؤتمر الألماني للطب النفسجسدي والعلاج النفسي بمدينة إيسن غربي ألمانيا، قال الطبيب زينف إن رب العمل لا يجوز أن يطلب المزيد من الموظف على الدوام إذا ما أنجز المهام المكلف بها على نحو سريع.
وعن خطورة تكليف النفس فوق طاقتها في العمل، يقول زينف :"الأمراض النفسجسدية تنشأ بسبب التوتر العصبي بالإضافة إلى أسباب أخرى"، مشيراً إلى أن هذه المشكلة الآخذة في التزايد تقلل من جودة الحياة لدى الموظفين الذين يجدون بالكاد وقتاً للنوم في كثير من الأحيان ومن ثم تخور قواهم.
وأضاف زينف أن هذا الأمر يمثل مشكلة اقتصادية أيضاً، ويقول :"إننا نهدر أهم مصادرنا، ألا وهي: قدرة الموظفين على بذل الجهد باستمرار". ومن أمثلة المتاعب النفسجسدية التي لا يكون لها سبب عضوي الدوار أو الآلام أو تهيج الأمعاء.
رد: تجنباً للاحتراق النفسي .. لا تكلف نفسك فوق طاقتها
هذا الموضوع هام جدا لجميع الموظفين وبشكل كبير لمن يعملون كمدراء لأن الجهد النفسي على هؤلاء الاشخاص قد يكون كبيرا لدرجة تسبب الاحتراق الوظيفي .
بالاضافة الى اسباب اخري كنقص التحفيز أو عدم وجود نظام اداري واحد او استخدام اساليب تعسفية ودكتاتورية في ادارة الشركات من قبل مالكيها.
وتتمثل اعراض الاحتراق الوظيفي :
- شعور الموظف بشكل دائم بأنه مستنفذ عاطفيا
- عدم احساس الموظف بالمتعة اثناء العمل
- تجهم الموظف وعدم الضحك
- التعامل مع زملاء عمل أو عملاء سريعي الانفعال
- احساس الموظف بأن عمله روتيني متكرر
- الشعور بان العمل لم يعد مشبعا لرغباتهم
المقال المرفق يوضح :
المزيد من الاعراض عن الاحتراق الوظيفي
اسباب الاحتراق الوظيفي
كيف يمكننا التغلب على الاحتراق الوظيفي
المقالة باللغة الانجليزية
اشكرك أخي ابو عبد العزيز
التعديل الأخير تم بواسطة محمد أحمد إسماعيل ; 2/5/2011 الساعة 13:36
رد: تجنباً للاحتراق النفسي .. لا تكلف نفسك فوق طاقتها
أااااووووووه لقد وجدت ضالتي في هذا الموضوع بحكم أنني أعاني حقا من هذا المشكل و هذا ليس من سبيل المبالغة ........... أجهد نفسي كثيرا في العمل .... و في كثير من الأحيان ينعكس علي هذا الجهد سلبا ...... و أجد نفسي في كثير من الأوقات أعجز عن التركيز في عملي...... حقيقة شكرا لأنكم ناقشتم هذا الموضوع الهام جدا......
الاعلام والاحتراق النفسي
دراسة عن مستوى الضغوط المهنية في المؤسسات الاعلامية
في المملكة العربية السعودية (مشاركات: 1)
الدورات التدريبية
ينظم مركز الإرشاد النفسي العديد من الدورات التدريبية (العامة والتخصصية) في مجالات الإرشاد النفسي المختلفة، حيث بلغ عددها (48) دورة حتى الآن التحق بها (2481) متدرباً ،... (مشاركات: 2)
معلومات وحلول للضغط النفسي .. من أروع ما تقرأ وتستفيد (مشاركات: 15)
مهارات: الهندرة Reengineering
قد تبدو كلمة الهندرة غريبة على أسماع الكثير منا ولا غرابة في ذلك فهي كلمة عربية جديدة مركبة من كلمتي هندسة وإدارة وهي تمثل الترجمة العربية لكلمتي (Business... (مشاركات: 11)
دبلوم تدريبي متكامل وفقا لاحدث المعايير التدريبية في العالم، يهدف هذا البرنامج التدريبي لتأهيلك كي تصبح محاضرا او مدربا محترفا وناجحا
اذا كنت تسعى للحصول على وظيفة مدير مكتب تنفيذي، فأنت امام اول برنامج تدريبي عربي معني بتأهيلك للوصول الى هذا المنصب، حيث يؤهلك هذا الدبلوم التدريبي لتطوير مهاراتك الادارية بالشكل الذي يجعلك الشخص الانسب لشغل وظيفة مدير مكتب المدير التنفيذي، حيث التعرف على تقنيات ادارة الاجتماعات ومتابعة القرارات الادارية الهامة وغيرها من المهام الوظيفية المنوطة لمساعد المدير التنفيذي.
دبلوم تدريبي متقدم يهدف الى تأهيل المشاركين على تعلم مهارات الادارة المالية المتقدمة ومهارات تحديد المخاطر المالية واستخدام أدوات التحليل المالي المتقدمة وتخطيط الأنشطة المالية ومراقبة آدائها، وكذلك التعرف على المعايير الخاصة بمتطلبات ادارة المخاطر واكتساب مهارات التنبؤ بالمشكلات المالية واتخاذ القرارات الصحيحة بناء على تحليل ادارة المخاطر
برنامج تدريبي متخصص في الحوسبة السحابية يتناول ما هى المحاسبة / الحوسبة السحابية والمزايا والتهديدات من استخدامات الحوسبة السحابية ونظرة عامه على كويك بوكس أون لاين QuickBooks Online وفتح حساب جديد على كويك بوكس اون لاين وإضافة المستخدمين ومجالات إستخدام كويك بوكس أون لاين واصدارت
دورة تدريبية متكاملة في برنامج Peachtree والذي يعد واحدا من اهم البرامج المحاسبية المستخدمة فى الشركات متوسطة الحجم والصغيرة فى العديد من الدول العربية وذلك نظراً لانحفاض سعره بالمقارنة ببرامج آخرى ”الاوراكال و الساب” وبالاضافة الى ما يتميز اليه البرنامج من ادوات تساعد الادارة