صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

  1. #1
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة العربية السعودية
    مجال العمل
    مبيعات
    المشاركات
    79

    كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟



    كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

    بعض الطرق الفعالة لمواجهة ضغوط العمل والتوتر المصاحب لها حتى تستطيع أن توظفها لصالحك:


    1- التفويـــــض :
    لا تحمل نفسك أكثر من طاقتها، وحاول أن تشرك الآخرين معك في حلمك، فحاول مثلاً أن تشرك مرءوسيك في بعض مهامك اليومية الرئيسية، أو على الأقل بهموم العمل اليومية لكي يحسوا بحجم معاناتك وكمية الضغط الذي تتحمله نيابة عنهم.
    إن قيامك بتخفيف الأعباء غير الضرورية عنك، وتفويض موظفيك التفويض الفعال سيمنحك مزيداً من الوقت والفرصة لتتعامل مع أمورك الأخرى التي قد تكون أكثر أهمية.
    2- التنظيـــــم :
    بالتنظيم وسيادة روح الفريق الواحد في العمل، وإشراك الجميع في اتخاذ القرارات، سترفع عن نفسك الكثير من الأعباء مما يقلل من تعرضك للضغوط والتوتر.
    3 - الاستعـــــداد للضغـــــوط :
    إن استعدادك المسبق للمواقف التي تسبب لك الإحساس بالضغط، وتوقع هذه المواقف التي تجعلك متوتراً وتحضير نفسك لها جيداً سيخفف الكثير من الضغط والتوتر عنك، مما يجعلك تؤدي بطريقة أفضل.
    4 - تحـــــدث مـــــع نفســـــك بطريقـــــة إيجابيـــــة :
    تعلم كيف تستخدم ألفاظ النجاح، إذا سمعت نفسك تقول عن أمر ما: ( أنه موضوع صعب )، ( لماذا يحدث كل هذا؟ )، ( ليش المدير حاط علي )، فامتنع فوراً عن هذا القول وتوقف، واجه حديثك السلبي لنفسك بطريقة إيجابية، قل لنفسك: ( لقد مرت بي أحوال أسوأ من هذا واستطعت التغلب عليها ).
    انتبه وتحكم بحديثك لنفسك وستستطيع التغلب على التوتر، قد أفلح من زكاها، وقد خاب من دساها.
    5 - استراتيجيـــــة دفتـــــر الإنجـــــازات :
    اجلب دفتراً مميزاً واكتب عليه (دفتر الإنجازات اليومية) واحرص على أن تسجل فيه إنجازات اليومية على صعيد العمل أو حياتك الشخصية، وسجل حالتك النفسية أثناء هذا الإنجاز، بهذه الطريقة ستتعلم كيف تفكر في صفاتك الإيجابية، ومواضيع قوتك، وعندما تتزايد عليك الضغوط، وتمر بظروف سيئة، خذ نفساً عميقاً، وانظر إلى دفتر إنجازاتك، وسوف تتأكد أنك قد حققت الكثير في حالات نفسية مختلفة، وستتأكد أنك تستطيع تحقيق نجاحات جديدة مهما كانت الظروف.

    المصـــــدر : المختـــــار الإســـــلامي

  2. 2 أعضاء قالوا شكراً لـ حسين اليافعي على المشاركة المفيدة:

    mom_205 (20/10/2011), TAMER2003 (22/10/2011)

  3. #2
    الصورة الرمزية protimor
    protimor غير متواجد حالياً تحت التمرين
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    محاسب وشئون موظفين
    المشاركات
    4
    صفحة الفيس بوك
    صفحة الفيسبوك لـ protimor

    رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

    كلام جميل جدا بس اعتقد مفيش مدير بيحس الاحساس الاغلب ان دا واجب عليك والله اعلم

  4. #3
    الصورة الرمزية mooty
    mooty غير متواجد حالياً محترف
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    تجارة ومحاسبة
    المشاركات
    93

    رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

    شكرا على النصائح الفعالة لكن
    ياريت المديرين تعرف
    ان النجاح لا ينسب لفرد واحد
    لابد من فريق عمل

  5. #4
    الصورة الرمزية بدو ايو
    بدو ايو غير متواجد حالياً محترف
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    ارتيريا
    مجال العمل
    موظف علافات عامة
    المشاركات
    51

    رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

    لك التحية استاذ
    فعلا هو من الموضوعات المفيدة - تشكر علي النصائح القيمه نفع الله بك الامه وزادنا من فضائل العلوم ماننتفع بها في حياتنا وننشرها علي من يحيطون بنا
    حقيقة اعجبت بالمقال ايما اعجاب سلمت يداك استاذي

  6. #5
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    ارتيريا
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    674

    رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

    الشكر والتقدير للمجهود المبذول
    فوزى عبد الشافى عبد العزيز
    محاسب قانونى وخبير ضرائب
    زميل جمعية المحاسبين والمراجعين العرب
    زميل الجمعية المصرية للمالية العامة والضرائب
    زميل جميعة الضرائب المصرية
    عضو البنك المركزى والجهاز المركزى للمحاسبات

  7. #6
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة العربية السعودية
    مجال العمل
    مبيعات
    المشاركات
    79

    رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

    كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة protimor #post135751" rel="nofollow">كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟
    كلام جميل جدا بس اعتقد مفيش مدير بيحس الاحساس الاغلب ان دا واجب عليك والله اعلم
    صحيح أحسنت وارجع ان شئت للمقالة التي أنزلتها " عيوب المديرين " لعلك ترسل لمديرك هذه المادة فينتفع .. هذا إن لم يضع عليك لفت نظر كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

  8. #7
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة العربية السعودية
    مجال العمل
    مبيعات
    المشاركات
    79

    رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

    كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mooty #post135822" rel="nofollow">كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟
    شكرا على النصائح الفعالة لكن
    ياريت المديرين تعرف
    ان النجاح لا ينسب لفرد واحد
    لابد من فريق عمل
    فريق العمل الناجح .. لا بد أن يكون لديه شفافية ومرونة .. والأهم أن لا رمي أعباءه على الغير .. فينسى أعماله الموكلة إليه
    شكرا لك أخي

  9. #8
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة العربية السعودية
    مجال العمل
    مبيعات
    المشاركات
    79

    رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

    كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدو ايو #post135892" rel="nofollow">كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟
    لك التحية استاذ
    فعلا هو من الموضوعات المفيدة - تشكر علي النصائح القيمه نفع الله بك الامه وزادنا من فضائل العلوم ماننتفع بها في حياتنا وننشرها علي من يحيطون بنا
    حقيقة اعجبت بالمقال ايما اعجاب سلمت يداك استاذي
    حياك الله أخي وسعدت وشرفت بمرورك الكريم

  10. #9
    الصورة الرمزية thunderb
    thunderb غير متواجد حالياً تحت التمرين
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة العربية السعودية
    مجال العمل
    كمبيوتر/تقنية معلومات
    المشاركات
    1

    رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

    موضوع متميز شكراً للمجهودات الرائعه والمفيدة

  11. #10
    الصورة الرمزية رفعت مصطفى الفياض
    رفعت مصطفى الفياض غير متواجد حالياً تحت التمرين
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    العراق
    مجال العمل
    اعمال اداريه
    المشاركات
    3
    صفحة الفيس بوك
    صفحة الفيسبوك لـ رفعت مصطفى الفياض

    رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

    السلام عليكم
    كنت اتمنى ان اطلع واقرأ الموضوع بالكامل لكن لم اتمكن من ذلك بسبب عدم فتح الموضوع واعتقد هناك خلل معين ومزمن لاموقع وشكرا

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة