النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: طرق لزيادة الثقة بالنفس

#1
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
هندسة
المشاركات
3,066

طرق لزيادة الثقة بالنفس

فنظرتك لنفسك بإحترام تعتمد على قدرتك على تغيير سلوكك.

1- توقف قليلا ً عن التسامح ..
كثيرا ً ما تتسامح وتتساهل في حقوقك مع الآخرين ، مما قد يتحول الى عاده تجعل كل من حولك يستهينون بك وبمشاعرك .. ابدء من اليوم في وضع قائمه بالتصرفات التي تضايقك وتزعجك كأن يخلع أحد أولادك أو إخوتك الصغار ملابسهم مثلا ً ويلقون بها في أي مكان دون ترتيب معتمدين عليك في ذلك.. أو جيرانك الذين يستمعون الى الموسيقى بصوت عال ٍ دون مراعاة شعورك . أو رئيسك في العمل الذي يـُـحملك عملا ً يفوق طاقتك ويلومك . على كل الأخطاء ..... إرفض كل هذه التصرفات بوضوح وقرر تحسين وضعك ونظرة الناس لك ِ وإدفعهم لإحترامك.

2- لابد من التضحيه ..
أنت لست الانسان الخارق ، لذا لن تستطيع القيام بكل شئ على أكمل وجه و كذلك لن تستطيع إرضاء جميع الأطراف .. لذا عليك بتدقيق النظر في علاقاتك بالآخرين والتفكير فيما يسبب لك ضغطا عصبيا منها ثم تحدد أولوياتك وتحاول إسقاط ما يستحيل معالجته.

3- دلل نفسك ..
حاول تخصيص جزءا ً من يومك لتقوم بشئ تحبه وتستمتع به ، كأن تأخذ ساعه من الإسترخاء في حمام دافئ على على ضوء الشموع العطريه ، أو تنعزل في مكان ما لتقرأ كتابك المفضل .. أو لتمارس الرياضه التي تحبها .. أو لتعمل على تغليف هدايا أو تصميمها .. أو .. أو .. أو ...

4- امنح نفسك المساعده ..
أحيط نفسك بالأشخاص الذين ترتاح معهم وتشعر أنهم حقا ً يساعدونك على الأحاسيس الجيده .. ففي كثير من الأحوال تضغط على نفسك لكي تقابل أشخاصا ً لا تحبهم ولكنك لا ترغب في جرح مشاعرهم فتؤذي نفسك بذلك .. عليك عزيزي أن تفكر بأمانه وصدق وتختار الأشخاص الذين يريحونك وتشعر معهم بالإسترخاء وتحرص على الإلتقاء بهم .

5- فكر بإيجابيه ..
في نهاية كل يوم فكر في الأشياء الجيده التي قمت بها والأمور التي استطعت انجازها .. وحاول عدم التركيز على ما لم تنجزه . تقبل نفسك كما هي وآمن بقدراتك وكنوزك الداخليه .. . واحمد ربك الذي ميزك عن غيرك بها .

6- تجنب القلق..
إذا كنت قلق من المستقبل ، حاول تدوين كل مخاوفك على ورقه واغلق عليها في مكان أمين وعاهد نفسك على ألا تفتحها أبدا ً خلال 6 أشهر .. وحتى إذا راودك التفكير فيها .. فأجلي كل شئ قبل حتى ان تنتهي المده التي حددتها لإبعادها عن تفكيرك .. وعندما يحين الوقت ستجد أن مخاوفك قد تبددت مع الوقت وربما وُجد لها الحل تلقائيا ً.

7- حدد أهدافك ..
دون كل أهدافك وطموحاتك وحدد لكل منها وقتا ً معينا ً .. وكلما اقترب الوقت إرسم الهدف وقد أصبح اقرب الى التحقيق ثم إسأل نفسك ما هي الخطوه التاليه وحددها ودونها لتتابع محاولاتك لإنجازها .. كما يمكنك أيضا ُ تدوين اسماء الأشخاص الذين ساعدوك على تحقيق أهدافك لتتعرف بطريقه أوضح على الأشخاص المناسبين لك .

* أخي .. بداخلك ثروه حقيقيه تستحق الإعتزاز بها ، فلا تسمح لتحديات الحياة أن تزعزع ثقتك بنفسك أو احترامك لها ، وكن فخوراً بما انت عليه وتقبل نفسك أولا حتى يزيد إعجاب الآخرين وإنبهارهم بك ِ .

ولا تنسي بأن تستعيني بالله في كل الأمور فهذا المهم .
أَسأل اللهَ عز وجل أن يهدي بهذه التبصرةِ خلقاً كثيراً من عباده، وأن يجعل فيها عوناً لعباده الصالحين المشتاقين، وأن يُثقل بفضله ورحمته بها يوم الحساب ميزاني، وأن يجعلها من الأعمال التي لا ينقطع عني نفعها بعد أن أدرج في أكفاني، وأنا سائلٌ أخاً/أختاً انتفع بشيء مما فيها أن يدعو لي ولوالدي وللمسلمين أجمعين، وعلى رب العالمين اعتمادي وإليه تفويضي واستنادي.



"وحسبي الله ونعم الوكيل ولا حول ولا قوة إلاِّ بالله العزيز الحكيم"

#2
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
المشاركات
1

رد: طرق لزيادة الثقة بالنفس

مساء الخير انا مريم
انا اعرفك واود جدا التعرف عليك اكثر
عرفتك من مواضيعك
د/امانى الجمل قد اعطتنى ملخص قوة التحكم بالذات الذى كنت قد اعطيته لها عبر الايميل
انا معجبه جدا بمواضعيك وانوى استخدامها فى مشروع تخرجى لكنى لا اعرف كيفيه اخلراجها فى الشكل الملائم ارجو التعرف عليك اكثر من فضلك ارجو من الرد على ايميلى لانى لم استطيع مراسلتك عبر ايميلك
(تم حذف الإيميل لأن عرضه مخالف لشروط المنتدى)

#3
الصورة الرمزية ????123
????123 غير متواجد حالياً نشيط
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
المشاركات
10

رد: طرق لزيادة الثقة بالنفس

شكر على المعلومات القيمة واتمنى الاستفادة للجميع

#4
الصورة الرمزية تومان
تومان غير متواجد حالياً جديد
نبذه عن الكاتب
 
البلد
دولة الكويت
مجال العمل
المشاركات
3

رد: طرق لزيادة الثقة بالنفس

السلام عليكم ورحمة الله ةبركاته
لان السلام عشر درجات ورحمة الله عشرين درجة وبركاته ثلاثين درجه فلماذا نحرم نفسنا من قول السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في مطلع كل موضوع وناخذ ثلاثين درجه
موضوعي كما هم اعلاه ليس لدي ثقه في نفسي ولكن ليس مرضيا وخجول نوعا ما
فما هو الحل
لكي القي كلمة امام موظفيني اوان اسلم الشهادات افيديني اذا كان هناك اي برنامج يساعدني على طريقة القاء كلمة والبعد عن الحرج

#5
الصورة الرمزية ehablawer
ehablawer غير متواجد حالياً جديد
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
موارد بشرية
المشاركات
4

رد: طرق لزيادة الثقة بالنفس

تسلم ايدك يا استاذ احمد موضوع جميل جدا
وبصراحة كل مواضيعك كلها جميلة

#6
نبذه عن الكاتب
 
البلد
الجزائر
مجال العمل
طالب - دارس حر
المشاركات
16

رد: طرق لزيادة الثقة بالنفس

سلمت يمناك على هذا الموضوع

#7
الصورة الرمزية ملكة الرافدين
ملكة الرافدين غير متواجد حالياً تحت التمرين
نبذه عن الكاتب
 
البلد
العراق
مجال العمل
طالبة بادارة الاعمال (اخر مرحله)
المشاركات
4

رد: طرق لزيادة الثقة بالنفس

عاشت الايادي موضوع رائع ومفيد لنا جميعا

إقرأ أيضا...
الثقة بالنفس وتأكيد الذات

وتعنى بأسلوب تأكيد الذات هو ان يدرب الفرد نفسه باستمرار على التعبير عن النفس بثقة (وبدون مبالغة) .. وعلى ان يعبر عن مشاعره – سواء كانت ايجابية او سلبية – وعن آرائه . فعلى الفرد ان يدرب نفسه على... (مشاركات: 4)


الثقة بالنفس اساس النجاح

ما رأيت أروع للنفس من السباق نحو المعالي ! ولا شهدت لها حالاً أفضل ولا أحسن من بلوغ المجد في زمن التواني ! لقد جاء الله بنا لعمارة الأرض ، واستخلفنا فيها لذلك الهدف العظيم : ( وما خلقت الجن والإنس... (مشاركات: 2)


علم أبنائك الثقة بالنفس

دروس تعلمك الثقة بالنفس وكيف تزرع هذه الثقة داخل اولادك فى عرض بوربوينت pps للتحميل https://www.egyview.com/top7/download.php?id=33 https://www.hrdiscussion.com/imgcache/2952.imgcache... (مشاركات: 1)


الثقة بالنفس

الثقة بالنفس اساس النجاح والتغير والتحكم في الذات ويجب على الانسان السعي لتقيق ثقته بنفسه إليكم المرفق (مشاركات: 1)


الثقة بالنفس وكيف انميها

ثقتي بنفسي كيف أبنيها المراجع ·العبقرية السهلة، تأليف ديفيد شوارتر ·ما عندي ثقة في نفسي، د.فوزية الدريع إعداد : سمرقند إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء... (مشاركات: 2)


دورات تدريبية نرشحها لك

برنامج الممارسات الصحية في مستودعات المواد الغذائية

برنامج تدريبي يشرح الممارسات الصحية في مستودعات المواد الغذائية ويعزز وعي المتدربين بالاشتراطات الصحية كدرجات الحرارة ونسبة الرطوبة المناسبة واشتراطات المباني والارضيات وطرق مكافحة الحشرات وادارة النفايات وتطبيق الممارسات الحديثة في ادارة مستودعات المواد الغذائية.


دبلوم ادارة التميز المؤسسى فى المؤسسات الرياضية

برنامج تدريبي يساعدك على فهم فلسفة ادارة التميز المؤسسى والمتطلبات الرئيسية لها وفهم النماذج الاوروبية والامريكية واليابانية لادارة التميز فى المؤسسات الرياضية والإلمام بمعايير التميز وكذلك جودة الخدمات فى المؤسسات الرياضية والقيادة الرشيدة والابداع الادارى والابتكار وسيتعرف على استخدام بطاقة الاداء المتوزان ( BSCE) بالمؤسسات الرياضية والالمام بمفهوم الريادة المؤسسية والاستراتيجية فى المؤسسات الرياضية والتعرف على التطبيقات و الممارسات العملية فى ادارة التميز فى المؤسسات الرياضية .


كورس استلام وتخزين الخامات الغذائية فى الفنادق والمطاعم

كورس تدريبي متخصص في تداول وتخزين الخامات الغذائية في الفنادق والمطاعم . يستعرض موضوعات جودة المنتجات الغذائية وطرق الغش الغذائي وفساد الاغذية والطرق الصحية لاستلام وتخزين الاغذية وفحصها ونظرة عامة على موضوع جودة وسلامة الغذاء


دبلومة تصميم المجوهرات باستخدام برامج التصميم 2D & 3D

برنامج تدريبي يؤهلك لاستخدام برامج التصميم 2D و 3D في انجاز تصميماتك للمجوهرات يتناول اساليب رسم المجوهرات وتحويل الاسكتشات الى تصميمات احترافية باستخدام برامج متخصصة مثل برنامج الراينو و Adobe Photoshop / Adobe illustrator


الدبلومة المتقدمة في الصيانة الصناعية

برنامج تدريبي متخصص في الصيانة الصناعية يتناول موضوعات الصيانة ونظام ادارة الصيانة وتحليل تكلفة الصيانة والتخطيط والتحكم في مخزون قطع الغيار و مؤشرات قياس اداء ادارة الصيانة والصيانة الرشيقة والصيانة الشاملة TPM وتحليل الاسباب الجذرية للاخفاق و الصيانة القائمة على الاعتمادية RCM والخدمة الاقتصادية لعمر الاصول


أحدث الملفات والنماذج