مركز سنيريا لتدريبوتأهيل الكوادر البشرية

السادة المحترمين


الموضوع: انعقاد دورة

تحية طيبة يرسلها مركز سنيريالتدريب الكوادر البشرية ويسرنا دعوتكم لحضور الدورة التيتحت عنوان:


إستراتيجيات إدارة الوقت ومواجهة ضغوط العمل
وذلك لمدة4 ساعات ونصف يومياً من ضمنهااستراحة, وتعقد الدورة باللغة العربية والانجليزية .


توجهالمحاضرة إلى:
أولا" كافة المستويات الإدارية العليا و الوسطى و الإشرافية في القطاعين الحكومي و الخاص.
ثانيا" الموظفين أصحاب الضغوط العمل العالية (خدمة المراجعين المباشرة, السكرتارية, مدراء الأقسام الكبيرة والعمليات).
ثالثاً الإدارات التي تواجه نقص بعدد الموظفين.

الأهداف المرجو الاستفادة منها:
1. حسن التعرف على أهمية الوقت والحاجة لإدارته بكفاءة .
2. كيف تقيم استخدامك الحالي للوقت ؟
3. ما هي أساسيات إدارة الوقت ؟
4. التعرف على القواعد العامة لإدارة الوقت .
5. تخطيط الوقت وتنظيمه.
6. مهارات التفاوض الفعال .
7. استخدام قائمة العمل اليومية .
8. التعامل مع المقاطعات والمفاجآت .
9. ما هي أجزاء وقتك التي تتحكم بها والتي لا تتحكم بها ؟
10. كيفية التعرف على مضيعات الوقت بأنواعها .
11. كيفية التعامل مع مضيعات الوقت .
12. التعامل والسيطرة على الإجهاد .
13. التعرف على مفهوم ضغط العمل
14. توضيح أهمية معالجة ضغط العمل
15. مجابهة الضغوط والتعرف على القدرة الذاتية
16. التعرف على نقاط التقاطع بين إدارة الوقت وضغط العمل

المحتويات الرئيسية:
1. تحليل الوقت
أ . جمع المعلومات .
ب . اختبار النشاطات .
ج . منحنى النشاطات .
2. التـخـــطيط
أ . استطلاع الواقع
ب . وضع الأهداف وتحديد الأولويات .
ج . تحديد الأنشطة وبرنامجها الزمني .
3. التنظيم
أ . إعداد قائمة الأعمال اليومية .
ب . التفويض الفعال .
ج . تنظيم مكان العمل .
4. التنفيذ
أ . مراحل التنفيذ .
ب . نصائح عامة للتنفيذ .
ج . قواعد عامة للتنفيذ .
5. التعامل مع مضيعات الوقت
أ . شخصية ( ذاتية )
ب . عامة ( بيئية )
6. كيف تكسب الوقت
أ . ما هي الرقابة .
ب . صفات الرقابة الفعالة .
ج . مبدأ إعادة تحليل الوقت .
7. مفهوم الضغط وطبيعته
8. أهمية التعرف على الضغط
9. مصادر ضغوط العمل وأنواعه
10. مستويات الضغوط
11. كيف يعمل الضغط؟ (معادلة الضغط)
12. مراحل الضغوط العملية
13. من نتائج ضغط العمل
14. آثار الضغوط (في صمــــيم الموضوع)
15. اثار مرحلية للضغوط
16. استراتيجيات المواجهة طرق العلاج والوقاية
17. اساليب معالجة ضغوط العمل
أ. الأساليب الشخصية
ب. الأساليب التنظيمية
ج. الأساليب القياديه
18. حالات عملية وتطبيقية وسرية على المتدربين





المشاركة:

·
الجوال : 00962786666248 //00962786759922
البريد الالكتروني:
info@sannirya.comالمملكة الأردنية الهاشمية