كيف تكسر حاجز الملل أثناء يومك فى العمل ؟ (نص مترجم)
كيف تكسر حاجز الملل أثناء يومك فى العمل ؟
مهما بلغت درجة نشاط موظف ما ترى أنه يحصل لنفسه على يوم إجازة للراحة ...هل تتذكر تلك الأيام التى جلست فيها كئيباً لا تستطيع فيها أن تتحرك أو تتكلم أو أن تحفز نفسك بسبب ضغوط العمل من حولك .
فعندما تتكرر هذة الحالة معك مرة أخرى ، فحاول أن تجرب أحد المقترحات التالية لعلك تشعر حينها بشئ من الراحة والمرح.
1- ابتكر شيئاً ما ولو فكرة
من خلال هذة الفكرة و التى ربما تكون حول نشاط يقوم به أفراد العمل سوف يتشارك الجميع و تستفيد أنت نفسك و يستفيد من حولك .
2- تناول شيئاً ما
أثبتت الدراسات أن بعض الأغذية والفيتامينات مثل أوميجا- 3 و فيتامين ب ، وفيتامين د و بعض البروتينات من شأنها تعديل المزاج العام لدى الإنسان.
3- استنشق بعض الهواء
الحصول الهواء المنعش و القليل من فيتامين د طريقة رائعة للشعور بأنك أفضل ... و أثبتت الأبحاث أن أشعة الشمس تحفز عمل الغدة الصنوبرية التى تقع فى المخ مما يفرز معها هرمون الميلاتونين الذى يساعد على تنظيم عمل الجسم وتحسين المزاج العام.
4- القيام بعمل بعض التمارين الرياضية
هذة خطوة هامة لتحسين الحالة العامة للجسم والمخ حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن هؤلاء المواظبون على القيا بأنشطة رياضية ينمو عقلهم بشكل جيد على عكس هؤلاء المتكاسلين عن القيام بتمارين رياضية .
على أمل أن تستفيد بأى من هذة الخطوات فى حياتك العملية ،،،
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يسعدني أن نقدم لكم باسم مركز الخبرة الحديثة للتدريب والاستشارات بأطيب التحية والتقدير
مع تمنياتنا بأن تكونوا من المستنفدين من خدمات المركز (مشاركات: 0)
أكدت محكمة القضاء الإداري بالإسكندرية، أنه لا يجوز فصل الموظف الذي يتغيب عن العمل أثناء التحقيق معه من قبل الإدارة، وألغت المحكمة قرار مديرية التربية والتعليم بفصل موظف؛ لانقطاعه عن العمل، وأمرت... (مشاركات: 0)
السلام عليكم
أود التعرف على أفضل الممارسات حول كسر التوتر بالنسبة للمرشح قبل التوجه لغرفة المقابلات ؟؟؟
بما معنى آخر ماهي الطرق أو الوسائل الحديثة التي يقوم بها المنسق لجعل المرشح يدخل المقابلة... (مشاركات: 2)
أوضح الباحثون في جامعة شيكاغو بأمريكا أن الأشخاص الموهوبون دائما ما لا يستطيعون العمل أثناء الضغط العصبي, لان التشتيت الذي يحدث من الضغط يستهلك الكثير من ذاكرتهم ومواردهم المعرفية اللازمة لأداء... (مشاركات: 0)
طبقاً لباحثين في مدرسة (وارتن) وجامعة ولاية(أوهايو)، إحساسك ومزاجك في بداية كل يوم عمل يمكن أن تؤثران وبشكل ملحوظ على أدائك ذلك اليوم.
درس كل من نانسي روثبارد وإستفاني ويلك موظفي خدمة الزبائن في... (مشاركات: 0)
يوجد حاليًا توجه عالمي للتوعية بأهمية الصحة النفسية والأدوية النفسية، لكن هناك من يحتاج بالفعل علاج نفسي يتناسب مع حالته التي لا تتطلب الالتزام بأدوية، ويجد نفسه حائرًا بين حاجته للعلاج النفسي وبين رفضه للدواء، إذا كنت من هؤلاء فمرحبًا بك هنا في أول دبلومة متخصصة في التعافي النفسي بدون ادوية. وستمكنك هذه الدبلومة من معالجة نفسك أو الآخرين بأساليب تعافي مثبتة علميًا بعيدة كل البعد عن الأدوية النفسية.
برنامج تدريبي متخصص في حوكة الشركات يغطي الموضوعات الهامة في هذا المجال مثل مهمة حوكمة الشركة وما هي حوكمة الشركات والنظرية العامة لحوكمة الشركات ومبادئ حوكمة الشركات وفوائد تطبيق حوكمة الشركات وكيف يمكن تأسيس مجلس الإدارة واختيار أعضائه، ومصفوفة صلاحيات الحوكمة طبقا لقانون الشركات وكود الحوكمة وتقييم مجلس الإدارة والخيارات الاستراتيجية لملاك الشركة، ثم ينتقل البرنامج الى مشروع تطبيق الحوكمة وخريطة الطريق لتطبيق ممارسات الحوكمة وكيفية قياس أداء المشروع وادارة المخاطر وتعريف المخاطر ومفاتيح النجاح لإدارة المخاطر وعملية إدارة المخاطر وكيفية قياس المخاطر ومصفوفة ترتيب أولويات المخاطر وسجل المخاطر ومؤشرات الأداء الرئيسية لوظيفة إدارة المخاطر واخيرا مطابقة موقع الشركة الإلكتروني لمتطلبات الحوكمة
دبلوم تدريبي يشمل مدخل الى ادارة المشاريع الاحترافية ودورة حياة المشروع والادارة المالية ودراسات الجدوى الاقتصادية للمشروع في المؤسسات الرياضية وادارة وقت المشروع وادارة معايير الجودة الشاملة في المشروع في المؤسسات الرياضية وادارة الموارد البشرية والاتصالات بالمشروع وادارة مخاطر المشروع وادارة المشتريات والتوريدات والتعاقدات بالمشروع والمهارات القيادية للمدير التنفيذي للمشروع وعمليات ادارة وتكامل المشروع وتطبيقات وممارسات عملية في ادارة المشاريع في المؤسسات الرياضية
جلسة تدريبية مكثفة تعرض لك أهمية مقاييس ومؤشرات التصنيع التي ستكون بمثابة خارطة طريق لتطوير عملك، و التحكم في عملية الإنتاج بأكملها وتحسينها، وضمان عمل المعدات على المستوى الأمثل، وآلية تخفيض تكاليف الصيانة باستمرار ما يؤهل مصنعك لتحسين العمليات الانتاجية بما يستهدف تحقيق النمو الإيجابي في مجال الصناعة.