كيف تكسر حاجز الملل أثناء يومك فى العمل ؟ (نص مترجم)
كيف تكسر حاجز الملل أثناء يومك فى العمل ؟
مهما بلغت درجة نشاط موظف ما ترى أنه يحصل لنفسه على يوم إجازة للراحة ...هل تتذكر تلك الأيام التى جلست فيها كئيباً لا تستطيع فيها أن تتحرك أو تتكلم أو أن تحفز نفسك بسبب ضغوط العمل من حولك .
فعندما تتكرر هذة الحالة معك مرة أخرى ، فحاول أن تجرب أحد المقترحات التالية لعلك تشعر حينها بشئ من الراحة والمرح.
1- ابتكر شيئاً ما ولو فكرة
من خلال هذة الفكرة و التى ربما تكون حول نشاط يقوم به أفراد العمل سوف يتشارك الجميع و تستفيد أنت نفسك و يستفيد من حولك .
2- تناول شيئاً ما
أثبتت الدراسات أن بعض الأغذية والفيتامينات مثل أوميجا- 3 و فيتامين ب ، وفيتامين د و بعض البروتينات من شأنها تعديل المزاج العام لدى الإنسان.
3- استنشق بعض الهواء
الحصول الهواء المنعش و القليل من فيتامين د طريقة رائعة للشعور بأنك أفضل ... و أثبتت الأبحاث أن أشعة الشمس تحفز عمل الغدة الصنوبرية التى تقع فى المخ مما يفرز معها هرمون الميلاتونين الذى يساعد على تنظيم عمل الجسم وتحسين المزاج العام.
4- القيام بعمل بعض التمارين الرياضية
هذة خطوة هامة لتحسين الحالة العامة للجسم والمخ حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن هؤلاء المواظبون على القيا بأنشطة رياضية ينمو عقلهم بشكل جيد على عكس هؤلاء المتكاسلين عن القيام بتمارين رياضية .
على أمل أن تستفيد بأى من هذة الخطوات فى حياتك العملية ،،،
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يسعدني أن نقدم لكم باسم مركز الخبرة الحديثة للتدريب والاستشارات بأطيب التحية والتقدير
مع تمنياتنا بأن تكونوا من المستنفدين من خدمات المركز (مشاركات: 0)
أكدت محكمة القضاء الإداري بالإسكندرية، أنه لا يجوز فصل الموظف الذي يتغيب عن العمل أثناء التحقيق معه من قبل الإدارة، وألغت المحكمة قرار مديرية التربية والتعليم بفصل موظف؛ لانقطاعه عن العمل، وأمرت... (مشاركات: 0)
السلام عليكم
أود التعرف على أفضل الممارسات حول كسر التوتر بالنسبة للمرشح قبل التوجه لغرفة المقابلات ؟؟؟
بما معنى آخر ماهي الطرق أو الوسائل الحديثة التي يقوم بها المنسق لجعل المرشح يدخل المقابلة... (مشاركات: 2)
أوضح الباحثون في جامعة شيكاغو بأمريكا أن الأشخاص الموهوبون دائما ما لا يستطيعون العمل أثناء الضغط العصبي, لان التشتيت الذي يحدث من الضغط يستهلك الكثير من ذاكرتهم ومواردهم المعرفية اللازمة لأداء... (مشاركات: 0)
طبقاً لباحثين في مدرسة (وارتن) وجامعة ولاية(أوهايو)، إحساسك ومزاجك في بداية كل يوم عمل يمكن أن تؤثران وبشكل ملحوظ على أدائك ذلك اليوم.
درس كل من نانسي روثبارد وإستفاني ويلك موظفي خدمة الزبائن في... (مشاركات: 0)
برنامج يشرح مكونات نظام انذار الحريق ودوائر نظام إنذار الحريق وواجهة إنذار الحريق مع أنظمة البناء الأخرى وحسابات نظام إنذار الحريق ونظام إنذار الحريق اللاسلكي وكاشفات الحرارة الخطية والأكواد والمعايير
برنامج تدريبي يساعدك في عملية تبسيط الاجراءات الادارية يتناول اختيار الإجراءات المراد تقييمها وجمع المعلومات وتحليلها وتقييمها ووضع المقترحات والتوصيات من أجل تحسين الإجراءات وعملية التنفيذ والمتابعة.
دبلوم تدريبي متخصص في اعداد مدرب اللياقة البدنية المعتمد CFT يشرح التشريح الوصفي للجسم البشري وخصائص مدرب اللياقة ومكونات اللياقة البدنية وتقنين الأحمال التدريبية وطرق التدريب الرياضي وأساليب التدريب الرياضي وتقييم الحالة البدنية باستخدام الاختبارات وتغذية الرياضيين ومبادئ الإسعافات الأولية والوقاية من الإصابات وتدريب العضلات بالإثقال
هذا البرنامج موجه للاباء والامهات والمربين، يهدف الى تدريب المشاركين على طرق وأساليب بناء شخصية الطفل. وما هو الدور المطلوب منهم القيام به لبناء شخصية الطفل بشكل سليم
برنامج الاخراج التليفزيوني برنامج متخصص يؤهل المشاركين لاكتساب مهارات وفنيات الاخراج التليفزيوني والتعامل مع الاجهزة والكاميرات والاستوديوهات وتنسيق اعمال فنيي كل مرحلة من مراحل الاخراج