الموضوع: 3 خطوات للتخلص من الإدمان على العمل
3 خطوات للتخلص من الإدمان على العمل
الكثير من رواد الأعمال، وأصحاب المؤسسات الناشئة على وجه الخصوص، ينغمسون في أعمالهم طوال الوقت، إلى الحد الذي يجعلهم لا يقضون أي وقت مع عائلاتهم أو أصدقائهم، فضلا عن حالتهم الصحية التي تتداعى شيئا فشيئا. فإذا كنت واحدا من هؤلاء، يتوجب عليك التخلص من هذه المشكلة، والتوقف عن العمل المتواصل، لأن صحتك ونجاح مؤسستك يعتمدان عليك.
وهناك طريقة لاستعادة التوازن بين عملك وعائلتك والعودة إلى نسق حياتك الطبيعي، حتى لو كنت صاحب مؤسسة ناشئة تتطلب الكثير من اليقظة والعمل. بل أكثر من ذلك، ستكتشف أن أرباح مؤسستك سترتفع أكثر حين تتخلص من إدمانك على العمل. إليك 3 خطوات سهلة لتحقيق ذلك:
1. قلص قائمة المهام التي تؤديها.
لا تعتقد بأنك الشخص الوحيد القادر على أداء أعمال المؤسسة. وعليك أن تحدد المهام التي يجب أن تنفذها بنفسك، مثل: التخطيط وإيجاد الأفكار الإبداعية واستقطاب العملاء، وتلك التي يمكنك تفويضها لموظفيك. احتفظ بهذه الفكرة ودون كل ما تؤديه من مهام، ومن ثم تعرف إلى ما يضيع وقتك منها مثل: الترويج عبر مواقع التواصل الاجتماعي؛ إذ من السهل توكيل هذه الأعمال للآخرين. بعد ذلك، حدد المهام التي تنفذ بشكل دوري في المؤسسة، والتي يمكن أن تدرب أحد موظفيك عليها. يمكنك أيضا تفويض بعض الواجبات التي لا تحب أداءها، أو تلك التي لا تجيدها بإتقان، فليس عليك أن تكون على دراية بكل شيء لتدير مؤسستك، بل من الأفضل الاستعانة بموظفين محترفين لتنفيذ هذه الأمور، مما سيعزز نجاح مؤسستك.
2. فوض المهام لموظفيك.
بعد تحديد المهام التي يمكن للآخرين أداؤها، فوضها لموظفيك. وهناك العديد من هذه الأمور مثل: إدارة موقع المؤسسة وقضايا الترويج. إن هذه الخطوة ستوفر عليك الكثير من الوقت المهدور. كذلك مهمة التعامل مع المسائل التكنولوجية، فقد يكون بعض المديرين جاهلين بهذه الأمور، وهم ليسوا مضطرين لتعلمها بل يمكنهم بساطة تفويضها للمختصين. فإذا كان رأس مال مؤسستك لا يكفي لتعيين ذوي الخبرة، فعين متدربين يافعين أو طلبة يعملون أثناء الدراسة.
3. سيطر على نفسك.
هذا هو الجزء الأصعب للتخلص من الإدمان على العمل. فبعد تقليص مهامك وتفويض ما يمكن تفويضه لموظفيك، عليك أن ترسم خطوطا حمراء لنفسك بين حياتك المهنية والشخصية. ولا تدع العمل يهيمن على حياتك كلها، لأن ذلك سيؤثر على صحتك في نهاية المطاف. وإياك أن تبقى على اتصال دائم بالعمل عبر البريد الإلكتروني، فلن يعود عليك ذلك أو على مؤسستك إلا بالأذى، فالعمل المتواصل يفقد الإنسان تركيزه وسرعة بديهته. عليك أن تحدد بوضوح متى يمكن التواصل معك والتزم بهذه الأوقات، وعود موظفيك وعملاءك على احترامها والالتزام بها أيضا. ولا تقلق، فلن يتوقف العملاء عن التعامل مع مؤسستك لمجرد أنك لا تعمل أيام العطلة.
وبعد التخلص من إدمانك على العمل، ستحظى براحة أكبر وستتحسن علاقاتك الاجتماعية وصحتك. كما أنك سوف تستقطب موظفين أفضل؛ فأصحاب الكفاءات يفضلون التعامل مع مديرين يعرفون معنى الراحة، ولا يطلبون منهم العمل طوال اليوم أو خلال العطل.
Mjd Alola for HR Development مجد العلا لتطوير الموارد البشرية
بسم الله الرحمن الرحيم
السادة / المحترمين
الموقع الالكتروني: mjdalola-hr.com
info@mjdalola-hr.com
hiba@mjdalola-hr.com... (مشاركات: 0)
السأم من العوامل الأساسية المسببة للقلق. ومن الحقائق المعروفة أن اتجاهك الذهني أقدر على جلب الإعياء لك من المجهود الجسماني الذي تبذله. يقول علم النفس أن السبب الأساسي في نقص إنتاج المرء هو الإحساس... (مشاركات: 1)
أشعر كما لوأنني أفعل كل شئ يجب علي أن أفعله , ولن أكون قادرا أبدا على فعل أشياء أريد فعلا أن أفعلها , أشعر غالبا بالتعب والاشمئزاز والملل , إنني متعب من الحلم وتخيل كيف يمكن أن تكون الأمور , ولا... (مشاركات: 2)
إن ما يقضيه المرء من الوقت فى ميدان العمل لا يقل عن ثمان ساعات يومياً لا يمكن أن يخلو من توتر ومشاكل ، وكلما زادت مسؤوليات المرء كلما كان عرضةً للتوتروهنا سؤال ! إن المشكلة ليست فى وجود التوتر فى... (مشاركات: 7)
كورس تدريبي يعد الأول من نوعه في الوطن العربي، حيث يهدف الكورس الى تأهيل المشارك فيه على فهم المفاهيم العامة عن علم النفس الرياضي، واستيعاب القلق وأثره على الشخص الرياضي، كذلك التعرف على مبادئ ومفهوم التدريب العقلي، والاسترخاء ومتى يمكن للرياضي استخدامه، كذلك اكساب المشارك الاساليب والتقنيات الخاصة بالثقة بالنفس وكيفية نقلها للشخصية الرياضية، والتعرف أكثر على التركيز واهميته للرياضيين، مع ادراك اهمية واسس التصور العقلي للشخصية الرياضية، بما يؤهلك في النهاية للعمل كأخصائي نفسي رياضي، بحيث تكون قادرا تماما على القيام بهذا الدور بشكل احترافي.
أول برنامج تدريبي عربي يهدف إلى تدريب المشاركين على معايير جودة الأمن السيبراني في المؤسسات والشركات، كذلك تعزيز وعي المشاركين بتأثير سلامة المعلومات والبيانات الحساسة وتعريفهم بالتهديدات السيبرانية وكيفية التعامل معها، كذلك تعزيز الممارسات الأمنية والإجراءات الواجب اتباعها لحماية الأنظمة والبيانات، ويركز هذا البرنامج التدريبي المتخصص على تعزيز القدرات الفنية للمشاركين فيه مع التركيز على آليات استخدام احدث التقنيات في حماية الأنظمة والبيانات.
برنامج يشرح مفاهيم ITIL ويمكن المشاركين من تطبيق ممارسات ITIL في بيئاتهم العملية وكيفية تحسين عمليات تقديم الخدمة التقنية وادارتها باستخدام اطار عمل ITIL ويزودهم بالأدوات والمفاهيم التي تساعد في خفض التكاليف من خلال تطبيق مبادئ ITIL
برنامج يتناول الاحكام العامة للعقود وأصول تدقيق العقود ومراجعتها ويبين محل التدقيق والمراجعة في العقود و خداع المتعاقد بين الخطأ المدني والجريمة الجنائية والعوامل التي تؤثر على صور الخداع والغش .. وغيرها من العيوب و نتائج المراجعة والتدقيق و طرق وقاية العقود والمتعاقدين من كافة العيوب.
اذا كنت مهتم بالعمل وفقا لرؤية السعودية 2030، فإنك تعلم أن احد اهم اركان هذه الرؤية هو تحسين العمل المجتمعي، واتاحة الفرصة للمبادرة المجتمعية في شتى المجالات، وقد صممنا هذا البرنامج التدريبي الفريد لتأهيل المشاركين على تعلم كيفية تصميم وادارة المبادرات المجتمعية لمعالجة قضايا المجتمع وكيفية تحويلها الى مشاريع تنموية وذلك بهدف تعزيز حركة المجتمع بإتجاه رفع درجة الوعي بالقضايا المجتمعية وتحويل المجتمع السعودي الى مجتمع منتج عن طريق خلق بيئة داعمة لنجاح الفرد والعمل باستقلالية وتنمية مهاراته في ادارة مشروعه الصغير بما يحقق اهداف رؤية السعودية 2030 في تنويع مصادر الدخل.