الموضوع: كيف تؤثر القهوة على أداء الموظف في العمل
كيف تؤثر القهوة على أداء الموظف في العمل
إن شرب الكثير من الكافيين قد يتسبب بزيادة معدلات التوتر والقلق، مما يزيد أيضا من تعرق الجسم. وقد يعتقد الكثيرون بأن شرب القهوة عند شعورهم بالتعب والإرهاق، قد يساعدهم على التيقظ والتركيز، إلا أنها في الحقيقة ستزيد من توترهم إن تناولوها بمعدلات زائدة.
وبالرغم من أن الكافيين الموجود في نبات القهوة، قد يكون حلا ممتازا لمساعدتنا على استعادة نشاطتنا، إلا أن الإكثار منه قد يؤثر على الأداء في العمل. وذلك حسب رأي كريستن هاريس، الأستاذة المساعدة في قسم علوم التغذية والتمارين الرياضية، في جامعة باستير في سياتل. وهي ترى أن كمية الكافيين التي تتناسب وحاجة الفرد تتفاوت من شخص لآخر، وهي مرتبطة بقدرة تحمل الجسم ومدى تحسسه من هذه المادة. وذلك يعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل، كالكم والكيفية التي يتم استهلاك الكافيين بها في الأحوال الاعتيادية، ووزن الجسم، والحالة البدنية ومستوى القلق العام.
وتشير كريستن أيضا، إلى أنه يمكن لمستويات الكافيين في القهوة أن تتفاوت حسب طريقة التحميص والتخمير، وحسب كمية الرواسب الموجودة في الكأس. فالقهوة المحمصة على نحو خفيف مثلا، تحتوي على كميات كافيين أعلى مما إذا كانت محمصة جيدا.
كما توضح كيرستن، بأن الإكثار من تناول القهوة قد يؤدي إلى آثار ضارة على الآداء العام للفرد؛ فالإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب اضطرابات عصبية، ويفقد القدرة على التركيز، ويتسبب في اضطراب الجهاز الهضمي، فضلا عن الأرق.
وهناك الكثير من المصادر الأخرى للكافيين، كالشاي والشوكولاه والصودا ومشروبات الطاقة، وبعض الأدوية، والتي من شأنها جميعا زيادة نسبة الكافيين في الجسم. غير أن قدرا مناسبا منه يعد مفيدا؛ فقد أظهرت الدراسات بأن الكافيين يساعد على تحسين المزاج، ويسهم في التخلص من الإرهاق الذهني، ويزيد من سرعة الاستجابة والانتباه.
اقدم لكم فى المرفق التالى
نموذج لتقييم أداء الموظف : (مشاركات: 2)
السلام عليكم
اليكم :
نموذج : تقييم أداء الموظف ..
بالمرفقات (مشاركات: 1)
السلام عليكم ..أقدم لكم نموذج لتقييم أداء الموظف ..أتمنى لكم الإستفادة ..إليكم بالمرفقات .. (مشاركات: 1)
تقويم أداء الموظف العام
أ- تقويم الموظف أثناء الخدمة :
الذي يقوم بإقرار التقرير بشكلعملية تقويم الأداء الوظيفي هي إحدى الركائز التي يستند إليها في تحديد مسار الموظف الوظيفي ومدى... (مشاركات: 4)
برنامج تدريبي متخصص في ادارة عقود الفيديك يتناول التعريف بقانون الفيدك والصياغات الجديدة للاصدارات المختلفة ودور المهندس في عقود الفيدك مطالبات المقاول وفض النزاعات ونظام boot-bot والتحكيم الدولي في المنازعات ونماذج منه و.الأوامر التغيرية وإجراءات طرح العطاءات والتفاوض في العقود الدولية وورش عمل ومناقشات.
،كورس تدريبي أونلاين يهدف الى تأهيل المشاركين على كيفية استخدام برنامج سيج (البيتش تري) في المحاسبة، عن طريق استخدام احدث اصدارات البرنامج، فمع نهاية البرنامج سيصل المتدرب الى درجة الاحتراف في استخدام البيتش تري للمحاسبة
برنامج تدريبي مكثف يتناول شرح عمليات البحث والتطوير في الاغذية والمشروبات في صناعة الضيافة والعوائد المتحققة من عمليات البحث والتطوير على طرق الانتاج والتخزين والعرض والتقديم للاغذية والمشروبات. وعلاقة البحث والتطوير في هذا المجال بموضوعات الاستدامة وادارة الهدر والطاقة
برنامج تدريبي متخصص في تأهيل أمناء الصندوق يتناول مهارات التعامل مع النقد ومهارات التعامل مع العملاء والمهارات المالية والمحاسبية كالقيود المحاسبية وغيرها
برنامج تدريبي يتناول تطبيق المعلوماتية الصحية Health informatics بهدف تحسين جودة الرعاية الصحية وتوفير الخدمات الطبية المتطورة وتحقيق الدعم الكامل للقرارات الطبية من خلال المعلوماتية الصحية