الموضوع: 5 مفاتيح رئيسة للسعادة
5 مفاتيح رئيسة للسعادة
يسعى الناس حول العالم إلى عيش حياة تملؤها السعادة والسلام، والشعور بالرضا حيال العمل الذي يزاولونه والعلاقات التي ينشؤونها مع غيرهم.
ومن الواضح أننا نبحث جاهدين عن السعادة، وهو أمر ليس بجديد؛ فالبحث عن السعادة من أقدم المساعي الإنسانية. وقد فكر الفلاسفة في معناها الحقيقي، وتساءل المفكرون عن إمكانية تحقيقها، وكتب المعاصرون منهم عن مفاتيح العثور عليها.
وبرهنت البحوث العلمية في العقود الأخيرة، على أن السعادة ليست أمراً يمكن تحقيقه بشكل فردي كالمال أو الشهرة، فإنها تنمو عندما نتقاسمها مع الآخرين. وكلما انتشرت أكثر بين الناس، زادت السعادة في نفسك.
لكن ما هي السعادة بالتحديد؟ وفقاً للدكتور مارتن سليغمان، الرئيس السابق للجمعية الأميركية لعلم النفس، والمؤسس لحركة علم النفس الإيجابي، فإن السعادة تعتمد على الأفراد، وهي تختلف من شخص لآخر، ويمكن أن تأخذ شكلاً دينياً أو عائلياً أو ثقافياً.
ومع ذلك، تبقى هناك 5 مفاتيح رئيسة للسعادة، وهي:
1. المشاعر الإيجابية: اجعل نظرتك للأشياء إيجابية.
2. التجريب: خض التجربة، وكن محباً للاستطلاع والتعلم.
3. العلاقات الإيجابية: أحط نفسك بأشخاص يمدونك بالطاقة الإيجابية.
4. المعنى: جد شيئاً يعطي لحياتك معنى وقيمة.
5. الإنجاز: اجعل إنجازاتك تخدم هدفاً أساسياً دائماً.
كما وجدت البحوث أن الأشخاص الإيجابيين والمتفائلين اختبروا هذه النتائج:
· كسب دخل أعلى.
· يضعون ويحققون أهدافاً صعبة.
· يختبرون توتراً أقل.
· يحافظون على هدوئهم في المواقف التي تثير التوتر.
· أكثر نشاطاً.
· يتعافون من لمرض بشكل أسرع.
· يعيشون لمدة أطول.
إن اختيار السعادة ليس أمراً يعود عليك بالفائدة فقط، فهو خيار ذكي أيضاً. إلى جانب أنها مفيدة للصحة وتحسن من جودة الحياة فضلاً عن إطالتها، ولها أثر إيجابي على العلاقات الشخصية والإبداع والرضا والفعالية في العمل. وأثبتت إحدى الدراسات الإدارية أن مندوبي المبيعات المتفائلين تفوقوا على زملائهم المتشائمين بنسبة 37٪.
كما يميل الأشخاص السعداء إلى أن يكونوا أكثر نجاحاً، ويتواصلوا على نحو أفضل مع العائلة والأصدقاء. وهم أقل غياباً عن العمل ويدعمون القضايا الإنسانية.
وعلى الصعيد نفسه، قامت حملة بعنوان: (أعمال السعادة- Acts of Happiness) في أميركا، لتحفيز الإلهام في نفوس الأفراد، ونشر القيم الإيجابية في المجتمع والعمل وبين العائلات وفي الدوائر الاجتماعية.
في مجتمعنا اليوم، السعادة هي شجاعة وتحدٍ للمشاعر السلبية تجاه الظروف الراهنة. ولا يمكن الحصول عليها من دون ثقة الفرد بأنه يملك الخيار في أن يستحقها دائماً.
المسمي الوظيفي \ الدرجة الوظيفية :رئيسة الممرضات \ الممرضة المسئولة
القسم:وحدة الجراحة الذكورية
المكان:مستشفى ..............................................
يقدم التقرير ل:مدير خدمات التمريض ... (مشاركات: 4)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شركة كبرى في الرياض لديها وظيفة شاغرة :
(( رئيسة القسم النسائي ))
الشروط :
1 ـ خريجة بكالوريوس ادارة اعمال ــ الموارد البشرية
2 ـ خبرة لا تقل عن 3... (مشاركات: 1)
السلام عليكم ..
اليكم : ثلاثون سبباً للسعادة
بقلم : عائض القرني ..
التحميل بالمرفقات .. (مشاركات: 0)
أكد الخبراء في مجال علم النفس أن مساعدة الآخرين من شأنها أن تخفف توتر الأعصاب، حيث إن الانخراط في معاونة الآخرين يحفز إفراز هرمون "الإندورفين"، وهو هرمون يساعد على الشعور بالراحة النفسية والنشوة. حيث... (مشاركات: 1)
قضايا رئيسة يجب أن تشغل بال الحكومةالجديدة:أ – على المستوى الفردي: - تهيئة كافة ظروفوشروط التعليم والتأهيل والقدرة على التكيف بالنسبة للموظفين العمومين مع التغيرات.- إعداد منهج جديد للتعاطي مع... (مشاركات: 0)
برنامج يتناول مقدمة في التطوير التنظيمي OD والتأثير الاستراتيجي والتأثير التشغيلي للتطوير التنظيمي و دور التطوير التنظيمي في إدارة الكفاءات والحفاظ والجذب لها و أساليب وأدوات التطوير التنظيمي و قياس نتائج التطوير التنظيمي
برنامج تدريبي يشرح استخدامات بيئة العمل الافتراضية الميتافيرس في الشركات والمؤسسات ويستعرض أمثلة واقعية عن الميتافيرس ودور الذكاء الاصطناعي في تطوير بيئة الميتافيرس و ما هي الجدوى من الميتافيرس و العائد على الاستثمار في هذه التقنية
برنامج اعداد القادة هو برنامج تدريبي يساعدك على أن تطوّر أسلوبك في القيادة وتكتسب المهارات اللازمة لإتقان فن القيادة والإدارة بنجاح مثل تحفيز الاخرين وإلهامهم وتوجيههم، تعلم كيف تصبح قائداً مميزاً لفريقك أو لأبناءك أو لموظفيك من خلال تطبيق عدد من المهارات والطرق الناجحة التي يستخدمها افضل القادة في العالم.
هذا البرنامج يؤهل المتدربين المشاركين على استخدام برنامج الاكسل في المحاسبة وكذلك برنامج بيتش تري في المحاسبة من خلال تدريب على شاشات البرامج وتطبيق حالات عملية على البرنامجين
اهم شهادة تدريبية للمهتمين بإدارة الأزمات، برنامج تدريبي يشمل ستة محاور تدريبية للتعرف على الاسلوب العلمي الامثل لإدارة الأزمات بعيدا عن الاجتهادات الفردية، ويشمل هذا البرنامج ثلاث ورش عمل تطبيقية للوصول في النهاية لدعم قدراتك المهنية من خلال وظيفتك في التعامل باحترافية مع الازمات التي تمر بها الشركة أو المنظمة التي تعمل بها.