الموضوع: 5 مفاتيح رئيسة للسعادة
5 مفاتيح رئيسة للسعادة
يسعى الناس حول العالم إلى عيش حياة تملؤها السعادة والسلام، والشعور بالرضا حيال العمل الذي يزاولونه والعلاقات التي ينشؤونها مع غيرهم.
ومن الواضح أننا نبحث جاهدين عن السعادة، وهو أمر ليس بجديد؛ فالبحث عن السعادة من أقدم المساعي الإنسانية. وقد فكر الفلاسفة في معناها الحقيقي، وتساءل المفكرون عن إمكانية تحقيقها، وكتب المعاصرون منهم عن مفاتيح العثور عليها.
وبرهنت البحوث العلمية في العقود الأخيرة، على أن السعادة ليست أمراً يمكن تحقيقه بشكل فردي كالمال أو الشهرة، فإنها تنمو عندما نتقاسمها مع الآخرين. وكلما انتشرت أكثر بين الناس، زادت السعادة في نفسك.
لكن ما هي السعادة بالتحديد؟ وفقاً للدكتور مارتن سليغمان، الرئيس السابق للجمعية الأميركية لعلم النفس، والمؤسس لحركة علم النفس الإيجابي، فإن السعادة تعتمد على الأفراد، وهي تختلف من شخص لآخر، ويمكن أن تأخذ شكلاً دينياً أو عائلياً أو ثقافياً.
ومع ذلك، تبقى هناك 5 مفاتيح رئيسة للسعادة، وهي:
1. المشاعر الإيجابية: اجعل نظرتك للأشياء إيجابية.
2. التجريب: خض التجربة، وكن محباً للاستطلاع والتعلم.
3. العلاقات الإيجابية: أحط نفسك بأشخاص يمدونك بالطاقة الإيجابية.
4. المعنى: جد شيئاً يعطي لحياتك معنى وقيمة.
5. الإنجاز: اجعل إنجازاتك تخدم هدفاً أساسياً دائماً.
كما وجدت البحوث أن الأشخاص الإيجابيين والمتفائلين اختبروا هذه النتائج:
· كسب دخل أعلى.
· يضعون ويحققون أهدافاً صعبة.
· يختبرون توتراً أقل.
· يحافظون على هدوئهم في المواقف التي تثير التوتر.
· أكثر نشاطاً.
· يتعافون من لمرض بشكل أسرع.
· يعيشون لمدة أطول.
إن اختيار السعادة ليس أمراً يعود عليك بالفائدة فقط، فهو خيار ذكي أيضاً. إلى جانب أنها مفيدة للصحة وتحسن من جودة الحياة فضلاً عن إطالتها، ولها أثر إيجابي على العلاقات الشخصية والإبداع والرضا والفعالية في العمل. وأثبتت إحدى الدراسات الإدارية أن مندوبي المبيعات المتفائلين تفوقوا على زملائهم المتشائمين بنسبة 37٪.
كما يميل الأشخاص السعداء إلى أن يكونوا أكثر نجاحاً، ويتواصلوا على نحو أفضل مع العائلة والأصدقاء. وهم أقل غياباً عن العمل ويدعمون القضايا الإنسانية.
وعلى الصعيد نفسه، قامت حملة بعنوان: (أعمال السعادة- Acts of Happiness) في أميركا، لتحفيز الإلهام في نفوس الأفراد، ونشر القيم الإيجابية في المجتمع والعمل وبين العائلات وفي الدوائر الاجتماعية.
في مجتمعنا اليوم، السعادة هي شجاعة وتحدٍ للمشاعر السلبية تجاه الظروف الراهنة. ولا يمكن الحصول عليها من دون ثقة الفرد بأنه يملك الخيار في أن يستحقها دائماً.
المسمي الوظيفي \ الدرجة الوظيفية :رئيسة الممرضات \ الممرضة المسئولة
القسم:وحدة الجراحة الذكورية
المكان:مستشفى ..............................................
يقدم التقرير ل:مدير خدمات التمريض ... (مشاركات: 4)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شركة كبرى في الرياض لديها وظيفة شاغرة :
(( رئيسة القسم النسائي ))
الشروط :
1 ـ خريجة بكالوريوس ادارة اعمال ــ الموارد البشرية
2 ـ خبرة لا تقل عن 3... (مشاركات: 1)
السلام عليكم ..
اليكم : ثلاثون سبباً للسعادة
بقلم : عائض القرني ..
التحميل بالمرفقات .. (مشاركات: 0)
أكد الخبراء في مجال علم النفس أن مساعدة الآخرين من شأنها أن تخفف توتر الأعصاب، حيث إن الانخراط في معاونة الآخرين يحفز إفراز هرمون "الإندورفين"، وهو هرمون يساعد على الشعور بالراحة النفسية والنشوة. حيث... (مشاركات: 1)
قضايا رئيسة يجب أن تشغل بال الحكومةالجديدة:أ – على المستوى الفردي: - تهيئة كافة ظروفوشروط التعليم والتأهيل والقدرة على التكيف بالنسبة للموظفين العمومين مع التغيرات.- إعداد منهج جديد للتعاطي مع... (مشاركات: 0)
كورس تنمية مهارات الكوتشنج للمدربين، حيث تهدف هذه الدورة التدريبية الى تأهيل المشاركين باعتبارهم مدربين ومحاضرين على ممارسة الكوتشنج باحتراف وتميز، وبالتالي اكسابهم مهارات تقديم جلسات الكوتشنج باحتراف، والتدرب على استخدام ادوات الكوتش لتحسين حياة المستفيدين من عملية الكوتشنج.
برنامج متخصص في معايير ادارة الصيدليات والدواء يتناول بالشرح الممارسات اليومية في الصيدلية مثل خطة التوظيف والمؤهلات وتعليم وتدريب العاملين واختيار وشراء الأدوية وتخزين الدواء وترتيب وتصنيف الدواء ومراجعة وتحضير وصرف الدواء وإدارة الأدوية عالية الخطورة وغيرها من موضوعات
يهدف هذا البرنامج الى تأهيل المشاركين على تشخيص ضغوط العمل وتحديد مسبباتها الداخلية والخارجية واستخدام الادوات والطرق العلمية في تخفيضها وتلاشي اثارها السلبية على بيئة العمل
برنامج يهتم بتسليط الضوء على مرحلة تنفيذ الاستراتيجيات يتناول مقدمة عن إدارة الاستراتيجية وقيادة الأعمال فى ظل المتغيرات العالمية وصياغة وتحديد الاستراتيجية والأسئلة الاستراتيجية الكبرى ثم ورشة عمل ثم ينتقل الى مخطط نموذج العمل التجارى وتنفيذ الاستراتيجية وبطاقة الأداء المتوازن BSC ونموذج الأهداف الاستراتيجية – المستهدفات – الاستراتيجية – القياس (OGSM) ونموذج رسم أنشطة نموذج الأعمال لتقييم الموارد البشرية (BAMM) وقياس أداء المؤسسات وآلية اختيار مؤشرات الأداء الرئيسية KPIs وبنك مؤشرات الأداء الرئيسية ومعايير اختيار لوحة قيادة الأهداف Dashboard وأنواع لوحات القيادة وإدارة التغيير وسلوك الأفراد تجاه التغيير وموذج التغيير (الخطوات الثمانية) جون كوتر ونموذج تغيير الأفراد وأنماط القيادة وتاثير نمط القيادة على بيئة العمل والأفراد وأنواع القيادة السلبية والنمط الشخصى للمرؤوس المثالى وأسلوب القيادة – الكوتشينج ونموذج الكوتشينج - G.R.O.W.
لبناء سمعة منظمة الرعاية الصحية واستدامتها ، من المهم للغاية الوصول إلى "التميز" من خلال التركيز على المريض. توفر هذه الدورة التدريبية للمشاركين المعرفة والمهارات اللازمة لتصميم وتنفيذ إطار عمل قائم على تجربة المريض لتحسين الأداء العام لمنظمات الرعاية الصحية، وتهدف هذه الدورة التدريبية الى التركيز على أهمية بناء فرق رعاية صحية عالية الأداء والمشاركة، فضلًا عن تنفيذ الاستراتيجيات والأدوات لدعم الرعاية المركزة على المرضى.