الموضوع: 12 طريقة لكسر الروتين في العمل
12 طريقة لكسر الروتين في العمل
في فصل الصيف، تصبح الحياة أكثر حيوية. فهناك العطلة الصيفية لطلاب المدارس، وعودة المغتربين للبلاد. وتتميز هذه الفترة بنشاطاتها المتعددة، إذ عادةً ما يقوم الأشخاص بالسفر وأخذ الإجازات للراحة والاستجمام. وما أن ينتهي موسم العطلات حتى تعود المياه إلى مجاريها، وتعود الحياة إلى روتينها المعروف.
وقد أثبت علمياً أن أي تغيير يطرأ على الحياة اليومية – مهما كان بسيطاً- يؤدي إلى تحسين المزاجية وبالتالي رفع الإنتاجية. من أشهر التجارب العلمية في هذا الصدد ما فعلته إدارة أحد المصانع في الفترة ما بين 1924 و 1932. فقد قامت على سبيل المثال باستبدال المصابيح المستخدمة في المصنع لتوفير إضاءة أسطع، أو تغيير موعد الاستراحات خلال النهار. وقد أثر هذا التعديل البسيط على إنتاجية العمال بشكل ملحوظ.
ويختلف علماء النفس في طريقة شرح هذه الظاهرة. فمنهم من يؤمن بأن الإنتاجية زادت بعد هذه التغييرات لأن العمال شعروا بالاهتمام من قبل الإدارة.
للأسف، نادراً ما تقوم الشركات في وقتنا الحالي بهذه التغييرات التي تؤثر إيجابياً على الموظفين. ولكنك تملك الخيار لأن تكسر روتينك الشخصي بنفسك وتؤثر إيجابياً على إنتاجيتك، فهناك 12 طريقة لذلك!
1. قم بتحديد وقت للنوم وآخر للاستيقاظ. ينصح الخبراء بتحديد ساعة معينة للذهاب إلى النوم ليلا والاستيقاظ صباحا للشعور بالراحة والنشاط خلال النهار. ويجب عليك التقيد بهذه المواعيد حتى في أيام العطل. وقد لوحظ أن هذه الطريقة تعطي نتائج أفضل بكثير مما لو قام المرء بالنوم لنفس عدد الساعات كل ليلة لكن بأوقات مختلفة.
2. غيِر من مواعيد مغادرتك المنزل للوصول إلى العمل. هذه الطريقة تعود عليك بالفائدة في أكثر من شيء. فقد تساعدك على تفادي أزمة المرور، أو الحصول على مقعد جيد إن كنت ممن يستخدمون المواصلات العامة، أو حتى مقابلة أشخاص مختلفين كل يوم. وتعد النقطة الأخيرة من أفضل الطرق للتعرف على أشخاص جدد وتوسيع شبكتك الاجتماعية.
3. مارس بعض التمارين الرياضية كل يوم. نظرا لأن العمل يستنزف معظم وقتك، فمن الطبيعي أن لا تتاح لك الفرصة للذهاب إلى الصالة الرياضية للتمرين، ومن أسهل الأمور التي قد تقوم بها وأنت في مقر عملك هي أن تستخدم السلالم بدل المصعد. فإن أردت الصعود إلى طابقٍ آخر لحضور اجتماع أو الذهاب إلى الكافتيريا، تذكر أن في استعمال السلالم فائدة كبيرة لك جسدياً وعقلياً.
4. غير حذاءك خلال النهار أكثر من مرة. كانت أُمّ صديقةٍ لي تقوم بتغيير حذائها ثلاث مرات في اليوم. وعندما سألتها عن السبب، قالت لي إن فعل ذلك خلال ساعات العمل يساعدها على الشعور بالنشاط واليقظة.
5. استبدل الكراسي التي تجلس عليها. هذه أيضاً من النقاط التي تطبقها أودريا. اعمل على تغيير مكان جلوسك خلال النهار. فقم بتجربة أريكة الضيوف إن وُجدت في مكتبك، أو اذهب لغرفة الاجتماعات للجلوس على أحد الكراسي هناك. بعض الشركات تسمح لموظفيها باستعمال غرفة الاجتماعات لهذا السبب فقط.
6. حاول أن تقف أكثر خلال النهار. ينبغي عليك الوقوف لبعض الوقت كلما سنحت لك الفرصة، ويمكنك فعل ذلك عند التحدث على الهاتف، أو عند زيارة أحد زملائك لمكتبك، أو عند استلام الوثائق من الطابعة.
7. اقرأ الرسائل عبر هاتفك المحمول بدلاً من جهاز الحاسوب. من السهل الآن استخدام الآيفون أو الآيباد لقراءة رسائلك الإلكترونية أو تصفح الإنترنت. حاول التنويع ما بين الحاسوب وأيٍ من الأجهزة المحمولة. ولفائدة أكبر، ضع الأجهزة في مكانٍ بعيدٍ قليلاً عنك ليتحتم عليك الوقوف والتحرك لجلبها.
8. اعمل من المنزل أحياناً. هذه الطريقة ممتازة كي تكسر الروتين، كما تمنحك الشعور بالانتعاش وبالتالي إنهاء المهام بشكل فعال، وإن كان لديك أطفال، سيساعد هذا الأمر أيضاً على موازنة حياتك بين العمل والمنزل.
9. تحدث مع الناس وجهاً لوجه. مع أن تبادل البريد الالكتروني يضمن إنجاز العمل بشكلٍ أسرع، إلا أن التواصل مع الآخرين مباشرة أمر ضروري أيضا. ففي بعض الأحيان تستغرق مناقشة المواضيع عبر الرسائل الإلكترونية وقتا أكبر بين المرسل والمستلِم. وعندها يكون الحوار المباشر هو الأفضل.
10. لا تهمل فترة استراحة الغداء. حتى لو كنت ممن يتناولون غداءهم في مكاتبهم، احرص على الخروج من المكتب لبعض الوقت أو اقرأ شيئاً يستهويك. وتستطيع أيضاً الاتفاق مع صديقٍ لك كي تمضيا فترة الغداء معاً.
11. اخرج من المكتب. ليس بالضرورة أن تذهب لتناول الغداء، بل حاول فقط أن تخرج وحدك واذهب إلى أي مكان لا يمكنك أن تلتقي فيه بزملائك في العمل. سيساعد هذا الأمر في تغيير الروتين اليومي وبالتالي لن تشعر بالملل وستعود لمكتبك منتعشاً.
12. غير الإضاءة. قم بشراء مصباحٍ جديد، أو استبدل اللمبة التي لديك بأخرى ذات حدة ضوء مختلفة. لقد نجحت هذه الطريقة مع الأشخاص الذين عملوا في المصنع. جربها، فقد تنجح معك أيضاً.
رغم مزاعم الانقلابيين في مصر بأنهم أطاحوا بالرئيس الشرعي للبلاد لتلبية مطالب الشعب الذي يرغب في الحصول على حياة كريمة تحقق له مستوي معيشي ملائم بعد فشل الإخوان من تجاوز الأزمة الاقتصادية من وجهة... (مشاركات: 0)
جلست زوجه تحدث زوجها عن زيارة قامت بها لصديقتها، وأن تلك الصديقة قدمت لها طبقاً من السمك المشوي لم تذق مثله من قبل، فطلب الزوج من زوجته أن تأخذ الطريقه ليذوق هذا الطبق الذي لا يقاوم، اتصلت الزوجة... (مشاركات: 1)
في هذا الموضوع إستطلاع لا يكاد يخلو مكان عمل من الثرثرة وتكاد تستفزك الثرثرة في بعض المؤسسات الحكومية التي تتخطّى الحدود ولا تبالي بوقت العملاء.
بديهياً، تعتبر الثرثرة "مضيعة للوقت"، بيد أن دراسة... (مشاركات: 3)
مصدر لـ"الاقتصادية": عشرات من حملة «الماجستير» استقالوا بعد عودتهم من الدراسةديوان المراقبة: «الروتين» و«ضغط العمل» و«غياب الحوافز» وراء تسرُّب موظفينا
... (مشاركات: 0)
تم تصميم هذا البرنامج التدريبي المتكامل للراغبين في دخول مجال التشطيب والديكور والعاملين في المجال العقاري، حيث سيتم المشاركين في هذا البرنامج كل ما يختص بأمور التشطيب والتأسيس والديكور من اعمال الكهرباء والسباكة والنجارة والمحارة والسيراميك والدهان، وكذلك اعمال اللاندسكيب واعمال التشطيبات النهائية، كما سيتم شرح خصائص المواد والخامات المستخدمة واستعمالاتها المختلفة وكيفية تقسيم موقع العمل الى وحدات منفصلة للتعامل مع كل وحده على حده، ويختم البرنامج بتقديم شرح اساسيات الديكور وتوزيع الأثاث.
برنامج تدريبي يهدف الى تأهيل المشاركين ليكونوا قادرين على تصميم الجدارات الوظيفية المطلوبة للوظائف بالمؤسسة كوظائف الحسابات أو المستشفيات أو خدمات العملاء أو الوظائف الأخرى داخل المؤسسة مما يساعد على جذب أفضل الكفاءات للمؤسسة ورفع كفائتهم والحفاظ عليهم
كورس تدريبي اون لا ين بنظام التدريب عن بعد يهدف الى تأهيل المشاركين في فهم مفهوم التحكيم وانواعه، ومعرفة الفارق بين التحكيم التجاري الدولي ووسائل فض المنازعات الاخرى، كذلك القاء الضوء على الشروط الواجب توفرها في المحكم، وكيفية تشكيل هيئة التحكيم واجراءات التحكيم، وآلية تنفيذ حكم التحكيم وفق اتفاقية نيويورك، والأهم هو اساليب تطبيق التحكيم التجاري الدولي بالمجال الطبي.
اول برنامج تدريبي عربي يهدف الى تأهيل أعلى المستويات الادارية في الاتحادات الرياضية على طبيعة العمل بالاتحادات الرياضية وانواعها ومكونات العمل الاداري فيها سواء على مستوى الادارة التنفيذية او التشغيلية او المالية وأيضا العلاقات الادارية للاتحادات الرياضية سواء على المستوى التنظيمي المحلي او الدولي، ايضا يساهم هذا الدبلوم التدريبي على تدريب المشاركين على كيفية بناء الخطط والاستراتيجيات المتوسطة والطويلة المدى.
برنامج تدريبي يتناول تطبيق المعلوماتية الصحية Health informatics بهدف تحسين جودة الرعاية الصحية وتوفير الخدمات الطبية المتطورة وتحقيق الدعم الكامل للقرارات الطبية من خلال المعلوماتية الصحية