الموضوع: تغيير معتقد سلبي في 4 خطوات.
تغيير معتقد سلبي في 4 خطوات.
تغيير معتقد سلبي في 4 خطوات.
برمجتنا الحياة بمافيها من مواقف على بعض السلوكيات والمعتقدات السلبية التي تحد من قدرتنا ومن تفاعلنا مع الاخرين تجعلنا
نقف عاجزين عن الدفاع عن حقوقنا بل نستسلم تماما عندما يلامس الموقف هذة المعتقدات فنقف بدون اي مقاومه ...
والجميل في الامر اننا نستطيع تغيير هذا المعتقد السلبي الى معتقد ايجابي يدفعنا نحو الحياة والطرقة جدا سهلة ..
تعتمد هذه التقنية على مبدأين أساسيين ..
1- كل سلوك ناتج عن اعتقاد والعكس صحيح فهناك علاقة متابدلة ما بين السلوك والاعتقاد فكل منهما يؤثر في الاخر .
2- العقل اللاواعي لا يفرق بين الحقيقة والخيال فإذا استطعنا تخيل موقف بكثافة حسية عاليه وعاطفة فإنه سوف يؤثر في العقل والجهاز العصبي بنفس الصورة التي يؤثر فيها الموقف الحقيقي وهذا يمنحنا فرصة تخيل مواقف ايجابيه لم تحصل .
طريقة تغيير المعتقد السلبي .
1- حدد المعتقد السلبي بشكل دقيق .
اول ما تقوم به هو تحديد المعتقد السلبي الذي تود تغييره بصورة واضحة ويفضل الا يكون معتقد عام فمثلا انا فاشل ..
فاشل في ماذا ؟ وان لا يكون فيه تفاصيل زائده .. اختر معتقد مثل أنا اخاف من المدير ، أكره عيادة الاسنان ،..
عندما تحدد المعتقد السلبي أكتبه في ورقة حتى يكون واضحا .
2- حدد المعتقد الايجابي البديل .
العقل لايستطيع ان يبقى فارغ يجب ان يمنطق الاشياء فيجب عليك تحديد معتقد ايجابي جديد أكتب المعتقد الايجابي في ورقة .
3-أختر ثلاث سلوكيات داعمة للمعتقد الايجابي .
مااذا سوف يتغير وماذا يحدث لك اذا تغير اعتقادك الى الاعتقاد الايجابي ؟ حدد ثلاث امور على الاقل .. مثلا احصل على الترقية
او الايجازة السنوية او ارتحا داخل الشركة او احصل على المنحة والبعثات الخاصة بالشركة .. استطيع مراجعة عيادة الاسنان ، اتخلص من الالم
..
يجب ان تختار سلوكيات تستطيع تخيلها وتقوم بتخيلها بكل مشاعرك وحواسك الداخليه البصريه والسمعية والحسية فتتخيلها كما لو انها حدثت
فترى التغيرات والابتسامه على وجهك ووجه مديرك وترىنفسك وانت تحصل على الترقية وتسمع كلمات الثناء والتهاني وتشعر بالفرح والسرور وانت تستلم
المرتب الجديد ..
4- درب عقلك على السلوكيات الجديدة.
كرر السلوكيات التي اخترت في الخطوة السابقة كرر كل واحدة على حدة تخيل نفسك بصورة دهنية وانت تبدع وتتفوق شاهد نفسك
شاهد الابتسامه والملابس والالوان شاهدها بشكل واضح واستمع لما يقول من يحبك عنك وستشعر كل مشاعر الفرح والسرور اذا وصلت
الى قمت الشعور تخيل نفسك تدخل في هذه الصوره (حالة اتصال) وتشعر بشعورها وتسمع بإذنيها وترى بعينيها ..
كرر هذا الخطوة
ومن خلال هذا الاسلوب وتكراره سوف تزيل الكثير من الحواجز والعوائق التي كانت تضايقك منذو زمن بعيد ..
بالتوفيق
.
تحتاج كل شركة من حين إلى حين، إلى تعيين موظفين جدد لملء الأماكن الشاغرة التي نتجت إما عن رحيل بعض الموظفين وإما عن توسعات في الشركة اقتضت وجود مناصب جديدة. في جميع الحالات يكون اختيار الأشخاص... (مشاركات: 9)
تغيير استراتيجي = Strategic Change =
تغيير في إستراتيجية الشركة ويشمل رؤية الشركة و/أو رسالتها (مشاركات: 1)
كيف ننجح في تغيير الآخرين؟
حسين نجيب محمد
يعاني بعض الأشخاص من صعوبة أو استحالة في تغيير الآخرين...
فنسمع الزوج يقول: لقد عشت مع زوجتي عمراً طويلاً ولم استطع أن أغير فيها شيئاً، والزوجة تقول... (مشاركات: 3)
تعريف التغيير:أسباب ونتائج التغييرِ التنظيميِ
§ان تصنع الإختلاف أو تصير مختلفا.
§الاختلاف عن الحالةِ السابقةِ.
§تعويض الشئ بشئ آخر.
§تباين / تغير.
يمكن تصنيف التغيير التنظيمي كما يلي... (مشاركات: 0)
يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع.
حدد... (مشاركات: 0)
دورة تدريبية متخصصة في جودة وسلامة الغذاء يتناول اسس سلامة الغذاء وجودة الغذاء وتكنولوجيا حفظ الاغذية ومعايير الايزو 22000 للفنادق والقرى السياحية والاشتراطات الصحية للعاملين بها
برنامج متخصص في شرح المعايير الوطنية السعودية للمختبرات الطبية CBAHI كشروط خدمات المختبر والمساحة والمرافق الوظيفية في المختبر وخطط توظيف وتأهيل العاملين والتدريب وتقييم الكفاءة وتدقيق وتتبع مهام العاملين Audit Trail واستلام المستلزمات الواردة وإدارة المخزون والكواشف والمحاليل وادارة المعدات الطبية وغيرها ويتناول ايضا نظام العمل في بنك الدم ونظام العمل بقسم الباثولوجى
هذا البرنامج التدريبي المتميز مصمم خصيصا للسادة اصحاب مكاتب المحاسبة والمراجعة، والعاملين في هذه المكاتب، حيث يؤهلك هذا البرنامج التدريبي على تعلم كيفية تسجيل حسابات المكتب من عملاء ومصروفات وانشطة خدمية للشركات وتسجيل حسابات العملاء باسلوب الكتروني وباستخدام اشهر البرامج المحاسبية كالإكسيل والكويك بوكس والبيتش تري.
برنامج تدريبي مخصص للشخصيات الهامة الراغبة في إدارة وتأسيس الأندية والأكاديميات الرياضية حيث يتضمن فلسفة القانون والتشريع فى تأسيس الاكاديميات الرياضية والجوانب القانونية والتشريعية وطبيعة عمل الاكاديميات الرياضية المختلفة ولوائح العمل الداخلية الخاصة فى الاكاديميات الرياضية المحترفة والادارة الاقتصادية للاكاديمية الرياضية المحترفة ومؤشرات الاداء تقيييم الاعمال ( BSC ) للعاملين فى الاكاديميات الرياضية المحترفة والادارة المالية ودراسات الجدوى الاقتصادية بالاكاديمية الرياضية المحترفة
برنامج تدريبي متخصص يتناول مفاهيم صناعة الضيافة الخضراء وتصنيفات المطاعم والفنادق والدرجات البيئية للفنادق وممارسات إدارة الطاقة الخضراء والإدارة الخضراء للمياه في الفنادق والمطاعم ومعايير كفاءة استخدام المياه والحصول على الشهادة الخضراء في معيار كفاءة استخدام المياه وبرامج الإدارة الخضراء للمخلفات الصلبة في الفنادق والمطاعم و نماذج لبعض المطاعم والفنادق التي حصلت على الشهادة الخضراء.