الموضوع: تغيير معتقد سلبي في 4 خطوات.
تغيير معتقد سلبي في 4 خطوات.
تغيير معتقد سلبي في 4 خطوات.
برمجتنا الحياة بمافيها من مواقف على بعض السلوكيات والمعتقدات السلبية التي تحد من قدرتنا ومن تفاعلنا مع الاخرين تجعلنا
نقف عاجزين عن الدفاع عن حقوقنا بل نستسلم تماما عندما يلامس الموقف هذة المعتقدات فنقف بدون اي مقاومه ...
والجميل في الامر اننا نستطيع تغيير هذا المعتقد السلبي الى معتقد ايجابي يدفعنا نحو الحياة والطرقة جدا سهلة ..
تعتمد هذه التقنية على مبدأين أساسيين ..
1- كل سلوك ناتج عن اعتقاد والعكس صحيح فهناك علاقة متابدلة ما بين السلوك والاعتقاد فكل منهما يؤثر في الاخر .
2- العقل اللاواعي لا يفرق بين الحقيقة والخيال فإذا استطعنا تخيل موقف بكثافة حسية عاليه وعاطفة فإنه سوف يؤثر في العقل والجهاز العصبي بنفس الصورة التي يؤثر فيها الموقف الحقيقي وهذا يمنحنا فرصة تخيل مواقف ايجابيه لم تحصل .
طريقة تغيير المعتقد السلبي .
1- حدد المعتقد السلبي بشكل دقيق .
اول ما تقوم به هو تحديد المعتقد السلبي الذي تود تغييره بصورة واضحة ويفضل الا يكون معتقد عام فمثلا انا فاشل ..
فاشل في ماذا ؟ وان لا يكون فيه تفاصيل زائده .. اختر معتقد مثل أنا اخاف من المدير ، أكره عيادة الاسنان ،..
عندما تحدد المعتقد السلبي أكتبه في ورقة حتى يكون واضحا .
2- حدد المعتقد الايجابي البديل .
العقل لايستطيع ان يبقى فارغ يجب ان يمنطق الاشياء فيجب عليك تحديد معتقد ايجابي جديد أكتب المعتقد الايجابي في ورقة .
3-أختر ثلاث سلوكيات داعمة للمعتقد الايجابي .
مااذا سوف يتغير وماذا يحدث لك اذا تغير اعتقادك الى الاعتقاد الايجابي ؟ حدد ثلاث امور على الاقل .. مثلا احصل على الترقية
او الايجازة السنوية او ارتحا داخل الشركة او احصل على المنحة والبعثات الخاصة بالشركة .. استطيع مراجعة عيادة الاسنان ، اتخلص من الالم
..
يجب ان تختار سلوكيات تستطيع تخيلها وتقوم بتخيلها بكل مشاعرك وحواسك الداخليه البصريه والسمعية والحسية فتتخيلها كما لو انها حدثت
فترى التغيرات والابتسامه على وجهك ووجه مديرك وترىنفسك وانت تحصل على الترقية وتسمع كلمات الثناء والتهاني وتشعر بالفرح والسرور وانت تستلم
المرتب الجديد ..
4- درب عقلك على السلوكيات الجديدة.
كرر السلوكيات التي اخترت في الخطوة السابقة كرر كل واحدة على حدة تخيل نفسك بصورة دهنية وانت تبدع وتتفوق شاهد نفسك
شاهد الابتسامه والملابس والالوان شاهدها بشكل واضح واستمع لما يقول من يحبك عنك وستشعر كل مشاعر الفرح والسرور اذا وصلت
الى قمت الشعور تخيل نفسك تدخل في هذه الصوره (حالة اتصال) وتشعر بشعورها وتسمع بإذنيها وترى بعينيها ..
كرر هذا الخطوة
ومن خلال هذا الاسلوب وتكراره سوف تزيل الكثير من الحواجز والعوائق التي كانت تضايقك منذو زمن بعيد ..
بالتوفيق
.
تحتاج كل شركة من حين إلى حين، إلى تعيين موظفين جدد لملء الأماكن الشاغرة التي نتجت إما عن رحيل بعض الموظفين وإما عن توسعات في الشركة اقتضت وجود مناصب جديدة. في جميع الحالات يكون اختيار الأشخاص... (مشاركات: 9)
تغيير استراتيجي = Strategic Change =
تغيير في إستراتيجية الشركة ويشمل رؤية الشركة و/أو رسالتها (مشاركات: 1)
كيف ننجح في تغيير الآخرين؟
حسين نجيب محمد
يعاني بعض الأشخاص من صعوبة أو استحالة في تغيير الآخرين...
فنسمع الزوج يقول: لقد عشت مع زوجتي عمراً طويلاً ولم استطع أن أغير فيها شيئاً، والزوجة تقول... (مشاركات: 3)
تعريف التغيير:أسباب ونتائج التغييرِ التنظيميِ
§ان تصنع الإختلاف أو تصير مختلفا.
§الاختلاف عن الحالةِ السابقةِ.
§تعويض الشئ بشئ آخر.
§تباين / تغير.
يمكن تصنيف التغيير التنظيمي كما يلي... (مشاركات: 0)
يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع.
حدد... (مشاركات: 0)
هذا البرنامج التدريبي موجه الى جميع العاملين في المجال الرياضي باختلاف المستويات الإدارية، كالعاملين في الاتحاجات الرياضية واللجان الأوليميبية الوطنية وغيرها، ويهدف هذا البرنامج التدريبي الى اسس ومعايير تقييم الاداء بالاتحادات الرياضية وبالتالي يتم تدريب المشاركين على كيفية استخدام تقييم الأداء كأساس لوضع التخطيط السليم للمستقبل في ضوء خطة الاتحاد الرياضية المطلوب تنفيذها.
كورس تدريبي يهدف الى تعرف المشاركين بنظام الادارة الالكترونية للموارد البشرية، والتعرف على الاسباب التي تدعو الشركات الى استخدام نظام الادارة الالكترونية للموارد البشرية، وما هي التحديات التي ستعترضهم اثناء عملية التحول، كذلك توجيه المشاركين لفهم طبيعة عمل الانظمة الالكترونية والبوابات الالكترونية، وشرح وافي للمصطلحات والمفاهيم التكنولوجية المستخدمة وما هي نظم الادارة الذاتية للموارد البشرية، كذلك تسليط الضوء على الاعتبارات الواجب مراعاتها عند تحويل ادارة الموارد البشرية الى النظام الالكتروني.
دبلومة الإرشاد النفسي تقدم لك الإرشاد والمساعدة للعيش بصحة نفسية جيدة وذلك من خلال التركيز على مفهوم الصحة النفسية ومؤشرات ودلالات الصحة النفسية ومظاهر الصحة النفسية وما هي الأسباب التي تهدد صحتنا النفسية وما هي خصائص الشخصية المتمتعة بالصحة النفسية ثم ينتقل البرنامج الى شرح الفرق بين الإرشاد النفسي والعلاج النفسي وفنيات الإرشاد النفسي والأسس العامة التي تقوم عليها العملية الإرشادية. ويقدم البرنامج تعريفاً بأنماط الشخصيات وكيفية التعامل مع كل نمط ثم ينتقل الى شرح اضطرابات الصحة النفسية كالقلق والخوف المرضي والهستيريا والوسواس القهري والأمراض السيكوسوماتية والاضطرابات الوجدانية واضطرابات النوم و اضطرابات الطعام واضطرابات الإخراج ثم يناقش موضوع الحاجة والحافز وإشباع الحاجات النفسية
برنامج تدريبي يؤهلك للنجاح في وظيفة Duty Manager أو المدير المناوب في الفندق او المنتجع السياحي ويمكنك من تطوير مهاراتك وقدراتك ويقدم لك المعرفة اللازمة للتعامل مع المشكلات والمواقف المعقدة التي قد يواجهها مديرو المناوبة.
كورس يهدف الى دعوة الشركات والمصانع لتعلم اساسيات وآليات تصدير المنتجات بطرق وأساليب حديثه باستخدام الانترنت، حيث يهدف هذا الكورس المكثف الى تدريبك على اساسيات التجارة الالكترونية مع جميع دول العالم من خلال الانترنت.