اكتسب مجموعة كبيرة من المهارات النفسية والمهارات الذهنية التي تساعدك على تخطي المواقف الصعبة وتصحيح اختياراتك الحياتية
اولا : العوامل و القوي التي تدعمك و تساعدك علي التقدم و تغيير حياتك - الرغبة الاكيدة في نجاحك في الحياة - الاستعانة باسرتك و لابد من تحسين علاقاتك بهم و خاصة الوالدين - الاستعانة باهل الرآي من...
ملف باور بوينت به شرح واف لخرائط العقل وأهم الأسس والتطبيقات الخاصة بهما
التدريب على عدم التفكير في أي شيء أثناء فترة الراحة العقلية ؟ 1ـ أغلق الهاتف ، والتلفزيون ، ثم اجلس في غرفة هادئة حتى لا يزعجك أي شيء لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق . 2ـ اجلس مستريحا...
الاستراتيجيات التسع التي تساعد النجوم في التفوق على غيرهم من الأشخاص العاديين: 1- المبادرة الشخصية: ابتكار مهام جديدة لم يتناولها أحد من قبل؛ لملء الفراغات أو أوجه القصور الموجودة في المنظمة. 2-...
يتمتع الانسان بقدرات عقلية رائعة ومتنوعة تميزه عن باقي المخلوقات. هذه القدرات متنوعة و غزيرة بشكل يجعل من الصعب ادراكها و الاحاطة بها. وهذا ناتج عن الابداع العظيم للخالق الصانع الذي أبدع هذا العقل...
كثير ما نرى بعض النساء لديها جرأة في التعبير عن قناعاتها وحريتها دون أن تخشى لومه لائم فهي تمارس هذه الجرأة تمرداً على عادات وتقاليد أكل الدهر عليها وشرب وأجحف البعض في تطبيقها لسوء فهم أو...
حدود النفس بسم الله الرحمن الرحيم أنــت طيـــــب الكل كذلك يملكون طيبة وقلب كبيـر طيبتي وضعت لهـا حد
علاج التردد والإحساس بالذنب يؤكد علماء البرمجة اللغوية العصبية على أهمية أن تنظر لجميع المشاكل التي تحدث معك على أنها قابلة للحل، بل يجب عليك أن تستثمر أي مشكلة سليبة في حياتك لتجعل منها...
كثيرا ً منا يقع في حيرة عندما يتسائل .. هل احب هذا الشخص ام انني قد تعودت عليه فقط ولكن هناك فرق بين الحب والاعتياد وقد اجتهدت بعض الشيء لمعرفة هذا واليك ما عرفته .. هذه بعض الكلمات والمشاعر...
هل يرتبط الحب بالسن ؟! أو بمعني آخر , هل يعتبر سن المراهقة هو سن الحب الأول , الذي تتفتح فيه القلوب مثل أزهار الربيع ؟! وهل الحب الأول يعني قي مصطلحه أن هناك حبا ثانيا وحبا ثالثا...
عشرات الساعات يقضيها الأطفال سنوياً أمام التلفاز البرامج الكرتونية تؤدي إلى سلوك إجرامي وموجات التلفاز الكهرومغناطيسية تتسبب في القلق أثبتت الدراسات الحديثة على الأطفال مكوثهم أمام شاشات...
الإيمان.. وأثره على الصحة النفسية كان علم النفس دائما فخورا كعلم بتقاليده الدنيوية (غير الدينية) الملتزمة بالتنوير. وكان -على الدوام- من ضمن هذه التقاليد وجود شك واضح بكل أشكال التدين، كما يصف...
ضعيف النفس يكون من ضعف الإيمان وقلة اليقين وعدم رسوخ عقيدة التوكل وتمكنها بالنفس ومن شدة الضغط و الاستبداد ومخالطة الجبناء وشدة الفقر وتأثير البيئة وعدوى الوراثة كما هي في كثير من الصفات، و يتكون...
صلة الرحم مفهوم أساسي نص عليه الدين الإسلامي، والمقصود منه عدم القطيعة بين الأقارب، والحث على زيارتهم. ويعرف بعض الفقهاء الصلة: بالوصل، وهو ضد القطع، ويكون الوصل بالمعاملة نحو السلام، وطلاقة الوجه،...
يا ايها القلب الحزين الان يا قلبي المسكين اراك.................تخطو وحيدا علي درب الهلاك وكانك لا تطلب علاك سوي .................في احضان هذا الملاك ومن هو اذ ما اشتراك.................وما...
ثمان اعجبتنى حتي ابكتني !!!!؟؟ الأولى : أني نظرت إلى الخلق فرأيت كل واحد يحب محبوبا فإذا ذهب إلى القبر فارقه محبوبة فجعلت الحسنات محبوبي فإذا دخلت القبر دخلت معي. الثانية :
هل طيبه القلب = ضعف الشخصيه ؟ ياريت ياجماعة الرد ف الموضوع دة لان بجد محتاجة ردكم
- أكتب لائحة عشوائية للمهام التي ينبغي عليك القيام بها. حدد أولوياتك وكن واقعيا في ذلك، وينبغي أن تحدد الأولويات بناء على الوقت المخصص لكل منها. وزع جهودك، وإبدأ بالمهام اليومية، وركز إنتباهك على...
تزايدت الآن متطلبات سوق العمل في مجالات كثيرة و تنوعت التخصصات المطلوبة حالياً في سوق العمل فتعددت الوظائف المتاحة في القطاع العام و القطاع الخاص والأعمال الحرة و تنوعت متطلبات النهوض بتشغيل...
اختلف تعريف الذكاء بين العلماء في السنوات الأخيرة فلم يعد اجتياز اختبارات الذكاء المعتادة هو المقياس الأوحد لتحديد مستوي ذكاء الفرد بل أصبح الأمر...
أمامك الفرصة المواتية لتحسن فكرك، إذا ما اقتنعت بأن الانسان يستطيع أن يطور شخصيته في أي عمر، وفى جميع الظروف والأحوال ،وإذا ما اَتبع الوسائل الفعالة في تطوير فكرة ولعلنا نقوم فيما يلي بتقديم ...
اقتباسات رائعه من كتاب كيف تنجز أكثر في وقت أقل للكاتب روبرت بودش وهنا سنتحدث عن التأجيل وكيف تتخلص منه: قيم المهمة التى تتهرب منها . ما الذى يمنعك للبدء بها؟ غالباً ما تبدو المهمة...
عندما تطلب من ذهنك ان يفكر في شئ ما فان عليه ان يبحث عن هذا الشئ بين الكلمات و الصور و الافكار و الحقائق و بين اشياء اخرى قام بتخزينها في ذاكرته, وكلما كانت الذاكرة مرتبة و منظمة كانت عملية...
من السهل ان تقول بان شيئا ما حسن أو سئ أو انه مفيد أو غير مفيد و لكن لا يكون من السهل في بعض الاحيان ان تقول لماذا حكمت على شئ ما بانه حسن أو سئ ؟ فى بعض الاحيان انت في حاجة إلى سبب أو معيار...
"لم أكن أبدًا لأحقق النجاح، بدون عادات الدقة والنظام والاجتهاد، والتصميم على التركيز على عمل واحد في كل مرة"تشارلز ديكنز عناصر الذاكرة: لم يولد معظمنا بمهارات ذاكرة خارقة إلا أن هذا لا يعني أنه...
كيف تتعامل مع الناس من حولك؟ كيف تتعامل مع المحيطين بك في المؤسسة خاصة مدراءك؟ إن الاهتمام بالموارد البشرية يزداد كقوة تنافسية في جميع المؤسسات التي تسعى للفوز والمنافسة في أسواق هذا القرن...
حينما يفكر الشخص في إطلاق مشروعه الخاص يدرس كافة الجوانب المتعلقة بالخدمة التي سيقدمها، وطبيعة النشاط، ودراسة الجدوى والتمويل، وغيرها من العناصر المهمة، لكنه غالبا ينسى تأهيله نفسيا قبل...
عادة ما يتملكنا التردد عندما نفكر في اتخاذ قرار مصيري، وهذا يتسبب في تعطيل اتخاذ مثل هذه القرارات، كما أنه يؤثر مع الوقت في الأمور اليومية البسيطة التي تتطلب حسماً، ومن أجل اكتساب الثقة اللازمة...
قوة الإدراك _________ لو فهم كل إنسان نفسة لأدرك أنه قادر على فهم كل العالم ولو وجد كل إنسان ذاتة لأدرك أنه وجد أعظم كنز في العالم ولو غيّر كل إنسان نفسة لأدرك أنه ساهم في تغيير كل العالم ولو...
تكاد حياتنا اليومية تعتمد بشكل اساسي على الذاكرة في مختلف مفرداتها سواءاكانت تلك المفردات اعمالا جسمية او فكرية, فنحن لانبدأ حياتنا من جديد كل يوم وكل ساعة وكل لحظة بل هي عبارة عن سلسلة ارتباطات...
الكثير تنقصه الثقة في النفس في شتى مجالات حياته وقد تحدث بعض الأمور تعيق هذه الثقة لذلك لنقرأ هذه الكلمات البسيطة بتمعن ونؤمن بجدواها ومدى فعاليتها في النفس : سُـئِـل...
من فينا لا يعرف المثل القائل في التأني السلامة وفي العجلة الندامة"، هذا صحيح لكن وفي الاتجاه الموازي لا تنسى "أن الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك" لذا فلابد وأن تتيقن من أن النجاح بإذن الله تعالى لن...
ببساطة "ابتلع لسانك"، "وكن مستمع جيد"، "ولا تقاطع الشخص أثناء الحديث"، فهذا يضعف شخصيتك ويثير غضب الآخر وشعوره بعدم المبالاة من جانبك. أكد "محمد زكريا" خبير التنمية البشرية، على أن شخصية...
- أكتب لائحة عشوائية للمهام التي ينبغي عليك القيام بها. حدد أولوياتك وكن واقعيا في ذلك، وينبغي أن تحدد الأولويات بناء على الوقت المخصص لكل منها. وزع جهودك، وإبدأ بالمهام اليومية، وركز ...
لخص عالم النفس ( ماسلو ) الصفات المميزة لمن استطاعوا تحقيق ذاتهم في الآتي: 1- انهم يدركون الحقيقة بكفاءة , و يستطيعون تحمل التأرجح بين الشك واليقين 2- يتقبلون ذاتهم كما هي والآخرين كما هم ...
بشكل عام، المحتوى المفيد هو الذي يحل مشاكل القارئ و يفي باحتياجاته. أي هو المحتوى الذي يضيف قيمة واضحة. لذلك يمكن أن يكون المحتوى المفيد عبارة عن درس تعليمي تطبيقي للقيام بأمر ما؛ أو مقابلة متفحصة ...
أنت تقود حافلة بها أربعون شخصًا، توقفت الحافلة عند المحطة ونزل عشرة أشخاص وركب ثلاثة أشخاص، في المحطة التالية نزل سبعة أشخاص وركب شخصان، توجد محطتان أخريان حيث نزل أربعة أشخاص في كل منهما وركب...
تتمثل مبادئ إدارة الوقت فيما يلي: (أولاً) إدارك أهمية الوقت : يحتاج الفرد إلى إدراك أهمية الوقت وإلى تقدير مهارات إدارة الوقت لديه، فهذه عملية مهمة جدًا، ومن أهم الممارسات التي تقود إلى...
الجميع يواجه مشاكل مع الوقت، لكن الوقت ليس هو المشكلة، فهو الشئ الوحيد الذي يملكه الجميع بالتساوي كل يوم . إنما المشكلة أننا لم نتعلم إدارة الوقت بصورة جيدة . ولعل مصفوفة إدارة الأولويات...
د. محمد فتحي نعَمْ أنت تستطيع. نعم أنت تستطيع بلا شك أن تخرج مما أنت فيه. نعم أنت تستطيع أن تخرج إلى النور بالعزيمة. نعم أنت تستطيع ذلك من خلال:
كم مرة سبق لك أن كنت في إجتماع أو أجريت مكالمة هاتفية ونسيت اسم الشخص الذي تخاطبه؟ إن العجز عن تذكر أسماء الأشخاص ليس محرجًا فحسب، بل إن فيه إهانة للطرف الآخر أيضا- ومن المحتمل أن يتسبب جديًا في...
إن مفهوم إدارة الوقت الحديث يعتمد على قاعدة ترتيب الأولويات وإستغلال الوقت بذكاء،وهذا يعني العمل لأوقات أقل وتحقيق إنتاجية أكبر، ويقول د.دونالد ويتمور صاحب موقع الإنتاجية الشخصية ، إننا سنحقق...
هذه حكمة كثيرا” ما يرددها الخطيب الشهير براين تريسي حيث يقول أنهم أجروا إحصائيات في أمريكا فوجدوا أن الناس هناك يخافون من الفشل أكثر مما يخافون من الموت…!!! الحاجز الأول الذي يجب أن نقضي عليه هو...
هذه خمس نقاط رئيسية ستساعدك كثيرا”لتتغلب على آفة التسويف : 1) التخطيط اليومي ليلا” قبل أن تنام لليوم التالي.وتذكر الحكمة القائلة أن الناس لا يخططون للفشل ولكنهم يفشلون في التخطيط )، مثلا” إسأل...
واحدة من أهم الصفات المميزة للموظفين المتميزين الذين يرتقون السلم الوظيفي بسرعة، هي الإنتاجية العالية في العمل وهم في الغالب لا يحققون ذلك في العمل قبل أن يحققوه في البيت،ولكن ما هو السر في ذلك؟!...
هذه المقالة ترجمة لمقالة خبير القيادة العالمي روبن شارما صاحب الكتاب الشهير (القائد بلا منصب) The Leader Who Had No Title وهو هنا في بداية السنة الجديدة يهدينا 60 نصيحة يمكن أن تجعلنا نحيا حياة عظيمة...
هذه بعض مقولات شهيرة من مشاهير و عظماء أحببت أن أعرضها هنا في هذه المساحة لمشاركتها مع أصدقائي،بعض هذه المقولات بسيط ومفهوم ومباشر ،والبعض الآخر عميق وغير مباشر وقد لا تدرك معناها إلا بعد حين،أو...
نحن نحتاج دائماً لأفكار جديدة تساعدنا في تطوير أنفسنا ودفع الأمل والحماسة في دماءنا،لنبقي ذواتنا محفزة يومياً وليبقى لدينا دافع قوي للعيش في توازن في هذه الدنيا الكبيرة بكافة تعقيداتها .إليكم هذه...
أرسلت لي إحدى القارئات من الرياض قصتها مع مديرها.وهنا تلك القصة.أوردها لأنها تحدث كثيراً مع موظفين جدد لا يستطيعون رفض أي عمل ويتم إستغلالهم من قبل الموظفين القدماء والمدير أيضاً !! تقول الموظفة...
قبل 4 سنوات وفي مثل هذا الوقت عندما ظهر التقييم السنوي للموظفين، كلمني أحد أصدقائي الذين يعملون معي في نفس المهنة ،وأخبرني أنه قد أعطوه تقييماً سيئاً جداً (تقييم M ) وذلك للسنة الثانية على التوالي...
مجرد الملاحظة أو الانتباه أمر مهم يمكنك القيام به لتحسين ذاكرتك، ويتضمن الانتباه أن تقرر ما هي الأشياء التي تستحق تذكرها وتلك التي يمكن التخلص منها ونسيانها، كما اكتشف الطلاب على مر الأجيال أنه مهما...
