الموضوع: اختبار نفسي : هل انت سريع الغضب؟

هل انت شخصية غاضبة ؟

من منا لا يشعر بالتوتر والعصبية في بعض المواقف التي يمر بها ، خصوصا في زمن الضغوط الزائدة؟ لكن كيف يستجيب كل شخص لتلك المواقف؟ هل تتمتع بشخصية مرنة ، متفهمة، ام انك ناري شديد العصبية؟ هل تثور لأتفه الأسباب ؟ اجب عن اسئلة هذا الاختبار التالي لتعرف طبيعة شخصيتك في هذا المجال!

السؤال الاول

1 – حفل عيد زواج والديك وذهبت اليه متاخراً وعليك ان تقود سيارتك لمسافة طويلة ولكنك علقت بزحمه السير الخانقة وكيف تتصرف؟؟

1 – تستمتع للراديو لتمرير الوقت.

2- تشتم في كل مرة تقف في اشارة .

3- تاخد نفساً عميقاً وتتحدث لوالديك لتعتذر لهما وتطلب منهما اقتراح طريق اخر تسلكه.

4- تتوتر وتردد بينك وبين نفسك ( يالهوي امي ستقتلني).


السؤال الثاني

2- تعمل لوقت متاخراً في المنزل علي مشروع عليك تسلميه صباحاً وعندما توشك علي الانتهاء منه يحدث عطل في الكمبيوتر الذي تعمل عليه كيف تتصرف ؟

1- تدون بعض الملاحظات السريعة وتعتمد علي ذاكرتك والحظ وسحرك الخاص للنجاح.

2- تصرخ في الفني الذي يعتذر عن اصلاح الكمبيوتر لتاخر الوقت.

3- تدون الكثير من الملاحظات وتظبط المنبه علي الساعه 6 كده بحيث تستيقظ مبكراً وتدرس ما فاتك.

4- تتصل باحد اصدقائك وتسأله فيما يمكن ان يساعدك علي الهاتف.


السؤال الثالث

3- امامك 5 دقائق للوصول الي مكان ما وكلفتك والدتك بايصال اختك الصغيره الي المدرسه لكنك تفاجأ بانها رمت في اللحظه الاخيره وجبه فطورها علي ملابسها كيف تتصرف؟

1- تشعر بالجنون لكنك لا تتمالك نفسك من الضحك علي منظرها.

2- تصرخ فيها حتي تنفجر بالبكاء فتتعاطف معها وتنسي الامر.

3- تقوم بتغير ملابسها بسرعه وتغسل لها وجهها .

4- تضع راسك علي ذراعيك وتصرخ.


السؤال الرابع

4- صديق مقرب لك يحصل علي عمل كنت تحلم بالوصول اليه بماذا تشعر؟

1- السعادة فالامر حصل لشخص تحبه وقد تحصل علي ما تحلم به قريباً .

2- تغضب كثيراً فهذا ظلم ما الذي لدي صديقك ولا تملكه انت؟

3- تشعر بالنشاط فاذا حصل صديقك علي ما يريد يمكنك انت ايضا ان تحقق ما تحلم به لذلك ستكثف جهودك ومهما يكن فصديقك الان في مركز يمكن ان يساعدك فيه.

4- تشعر بالاستياء وتردد ان بعض الناس يحصلون علي جميع الحظوظ وانك شخص غير محظوظ علي الاطلاق.


السؤال الخامس

5- تصاب بنوبة كآبة وتشعر بانك علي وشك الانفجار كيف تتصرف؟

1- تحذر الجميع وتطلب منهم الابتعاد عنك في هذه المرحلة.

2- تلقي باللوم علي الظروف المحيطة بك.

3- تبحث في الانترنت علي الدوافع الممكنة وراء شعورك وتحاول تفادي الوقوع في مثل تلك هذه الحالة مستقبلاً.

4- تقنع نفسك بان ما تمر به حالة خطيرة وقد تكون مصاباً بداء لا يمكن الشفاء منه وتشعر بان حياتك في خطر.


السؤال السادس

6-تقف في صف طويل لاعادة شيء اشتريته وعند وصولك للصندوق تكتشف ان لا تحمل الايصال كيف تتصرف؟

1- تهز كتفيك وتقول لنفسك ليكن يمكنني المجيء مرة ثانية وجلب الايصال معي.

2- تشتم بصوت عال وتبدا بالجدال مع طاقم العمل عندما يخبرونك انهم لا يمكنهن اعاده الاشياء دون وجود الايصال.

3- تقبل بكوبونات بدلا من النقود وتشتري بها الاشياء التي تحتاجها من المتجر نفسه.

4- تبحث في جيوبك لمده 10 دقائق وانت تقف علي الصندوق مؤكدا ان الايصال لابد ان يكون معك.




النتائج


اذا كانت معظم اجابتك من الفئة رقم 1 فانت :

تتمتع بطبيعة هادئة تحافظ علي هدوئك باستمرار وتنظر الي الحقائق وتفكر اذا كانت خارج سيطرتك تحاول تجاوزها ونسيانها، وانت شخصية متفائلة وتتعامل بذكاء مع الازمات رغم الغيظ الذي يعتريك خصوصاً عندما تدفن راسك بالرمال، التفاؤل امر الجيد، طالما انه ايجابي. احيانا يحتاج المرء للبحث عن بعض المشاكل في حياته فبعض التشاؤم مفيد في حياتنا العملية.


اذا كانت معظم اجباتك من الفئة رقم 2 فانت :

تتمتع بطبع نزق الغضب يمكن ان يروع الاخرين ويجعلهم مطيعين ، لكن كن حذراً وفكر في الثمن الذي يمكن ان تدفعه لقاء طبيعتك هذه. هل يتجنب الاخرون لقائك؟ هل تخيف الاطفال؟ هناك بعض الفوائد لردود الافعال العصبية ، لكن اذا رجحت كفه السلبيات علي الايجابيات ، فقد حان وقت التغير، قم بالقاء نظره شامله عن الامر ، وفكر في الدور الذي يمكن ان تقوم به . راجع نفسك فتكتشف كم من معجزات تصنع المسايرة.


اذا كانت معظم اجباتك من الفئة رقم 3 فانت :

تتمتع بتفكير منطقي انت شخصية مرنة ، بارع وهاديء قادر علي العمل تحت الضغط، ويمكنك مواجهه اي تحد ، لديك قدرة عالية في حل المشاكل فعندما لا تسير الامور وفق ما خططت لها تكون رده فعلك منطقية وتفكر ما البديل؟ ، الاخرون معجبون بك ،ويحسدونك ويطلبون المساعدة منك ، لكن حاول التهرب احيانا فتنظيم الذات شبيه بالعضلة التي تحتاج لتمرين لكنها تتعب ايضاً لذلك من الافضل ان تخفض مستوي استعدادك لتلبية طلبات الاخرين ، يفضل التحكم في الامر فمن الصعب الاستمرار لمدة طويلة في السيطره علي كل ما يدور من حولك.


اذا كانت معظم اجباتك من الفئة رقم 4 فانت :

شخصية مذعورة اذا تحولت اي ازمة الي مصيبة فالسبب هو ردة فعلك المبالغ فيها عندما تسير الامور خلافاً لما رسمت لها وبدلا من البحث عن حلول لها تتصور الاسوأ وتعيد الاحداث في ذهنك مراراً وتكراراً ، انت بحاجه لوضع استراتيجيات تقلل من اهميه الاحداث التي تبعث عن التوتر . ما اسوأ الامور ، وصولك متاخراً للعمل؟ ذلك لا يعني ان تصبح ناري المزاج تذكر نتيجه ما حصل في المرة السابقة في موقف مشابه او اسال هل سيكون ذلك مهما خلال العشر سنوات القادمة؟ وحالما تصل الي وجهة نظر معينة فكر في الامور التي يمكنك التحكم فيها . ركز علي ما يمكنك القيام به . لا الامور التي تعجز عن تنفذيها.