فى غرفة تدريبية اجتمع الموظفون لتلقى جلسة تدريبية عن إدارة الضغوط التى يتعرضون له ،ووقف المدرب حاملاً لكوب فى يده ومدها أمامه وهو يستعرضها ...
الإحباط هنا أصاب الجميع متمتمين " انه يمزح فهل جئنا إلى هنا كى نسمع عن هراء النظر لنصف الكوب المملوء للمرة المليون!!! "
بابتسامة عريضة طلب المدرب من أحد الحاضرين أن يخبره عن ....وزن هذا الكوب ؟
فأجاب وزنه حوالى 150 جرام.
قال المدرب " حقيقة وزن الكوب لا يعنينى فى شئ ، فإن ما يؤرقنى حقاً هى المدة التى سأحمله خلالها ، فإن ظللت أحمله بهذا الشكل لمدة دقيقة لن تكون مشكلة بالنسبة لى ، ولكن ماذا إن حملته ساعة؟؟؟! بالتأكيد سأشعر بالألم فى ذراعى ، وإن حملته لباقى اليوم حتماً سيتخدر ذراعى ويتيبس ، الغريب أن وزن الكوب يظل ثابتاً ولكن فقط أشعر بثقله كلما مر وقت أطول وأنا أحمله "
واستكمل المدرب حديثه قائلاً أن " الضغوط و مسببات القلق و التوتر فى حياتنا مثل هذا الكوب تماماً ، إن فكرت فيهم لفترة قصيرة لن يحدث شئ يذكر ..فكر فيهم لمدة أطول قليلاً وستبدأ المعاناة ، أما إن ظللت تفكر فيهم طوال اليوم ستتيبس بالكامل ولن تقوى على فعل شئ"
من المهم أن ندرك أن التخلص من الضغوط بشكل نهائى يُعد ضرب من الخيال ، و لكن أيضاً يمكنك أن تضع الكوب من يدك على أى طاولة ، فلماذا تحمله طوال النهار و الليل ...فقط تذكر أن تضعه ولو قليلاً .
نص مترجم
اقرأ أيضاً ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
عادة ما يتملكنا التردد عندما نفكر في اتخاذ قرار مصيري، وهذا يتسبب في تعطيل اتخاذ مثل هذه القرارات، كما أنه يؤثر مع الوقت في الأمور اليومية البسيطة التي تتطلب حسماً، ومن أجل اكتساب الثقة اللازمة... (مشاركات: 0)
اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الامراض... (مشاركات: 4)
كيف تتخلص من العصبية؟:mad::mad::mad:
اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان... (مشاركات: 8)
أفضل العادات التي يجب أن تتبعها في أيام الامتحانات
قال الشافعي .. ومن لم يذق مرّ التعلّم ساعة *** تجرع ذل الجهل طول حياته ومن فاته التعليم وقت شبابه *** فكبّر عليه أربعاً لوفاته تأتي الامتحانات... (مشاركات: 5)
برنامج تدريبي يتناول مفهوم تسعير الخدمات الصحية وأهمية السعر في المزيج التسويقي واستراتيجيات التسعير المتبعة في الخدمات الصحية والعوامل المؤثرة على استراتيجيات التسعير مع دراسة العرض والطلب وعلاقتها بالاسعار والتكاليف والإيرادات ومرونة السعر ونماذج تسعير الخدمات الصحية
دورة تدريبية مكثفة لشرح اساسيات التجارة في المناطق الحرة وقوانين واجراءات التخليص الجمركي وقوانين المناطق الحرة و حالات الصادر والوارد في المناطق الحرة والنماذج والمستندات في الشحن الدولي وعقود التجارة الدولية وطرق السداد
جلسات إرشادية تساعدك على تعلم فن ادارة الغضب وكيفية التحكم في الغضب حيث ستفهم الاسباب النفسية للغضب وكيفية التعامل معه وتقليل اثاره وكيفية التعبير عن المشاعر والاحتياجات والتواصل الرحيم مع النفس والاخرين وكيف نتصرف مع الشخص الغاضب وكيف اعيش حياتي بدون غضب والسلوكيات الممنوعة والغير مفيدة اثناء الغضب، وكيفية استخدام تقنيات التأمل الاسترخائي للتعامل مع حالات الغضب والسيطرة عليها.
تركز هذه الدورة التدريبية على الممارسات الجيدة لأبحاث الأعمال وجمع البيانات، بما في ذلك نصائح لطرح الأسئلة الصحيحة وطرح الأسئلة بشكل صحيح. ثم ننتقل إلى مناقشة أدوات تحليل البيانات الشائعة وتطبيقها في مواقف تجارية محددة. و يركز القسم التالي من الدورة التدريبية على تحليل الخيارات وتطوير التوصيات العملية. الهدف من القسم الأخير من الدورة التدريبية هو تزويد المشاركين بالمهارات والمعارف اللازمة لنقل معلومات العمل وتقديم العروض التقديمية للأعمال والتقارير ذات التأثير الحقيقي