فى غرفة تدريبية اجتمع الموظفون لتلقى جلسة تدريبية عن إدارة الضغوط التى يتعرضون له ،ووقف المدرب حاملاً لكوب فى يده ومدها أمامه وهو يستعرضها ...
الإحباط هنا أصاب الجميع متمتمين " انه يمزح فهل جئنا إلى هنا كى نسمع عن هراء النظر لنصف الكوب المملوء للمرة المليون!!! "
بابتسامة عريضة طلب المدرب من أحد الحاضرين أن يخبره عن ....وزن هذا الكوب ؟
فأجاب وزنه حوالى 150 جرام.
قال المدرب " حقيقة وزن الكوب لا يعنينى فى شئ ، فإن ما يؤرقنى حقاً هى المدة التى سأحمله خلالها ، فإن ظللت أحمله بهذا الشكل لمدة دقيقة لن تكون مشكلة بالنسبة لى ، ولكن ماذا إن حملته ساعة؟؟؟! بالتأكيد سأشعر بالألم فى ذراعى ، وإن حملته لباقى اليوم حتماً سيتخدر ذراعى ويتيبس ، الغريب أن وزن الكوب يظل ثابتاً ولكن فقط أشعر بثقله كلما مر وقت أطول وأنا أحمله "
واستكمل المدرب حديثه قائلاً أن " الضغوط و مسببات القلق و التوتر فى حياتنا مثل هذا الكوب تماماً ، إن فكرت فيهم لفترة قصيرة لن يحدث شئ يذكر ..فكر فيهم لمدة أطول قليلاً وستبدأ المعاناة ، أما إن ظللت تفكر فيهم طوال اليوم ستتيبس بالكامل ولن تقوى على فعل شئ"
من المهم أن ندرك أن التخلص من الضغوط بشكل نهائى يُعد ضرب من الخيال ، و لكن أيضاً يمكنك أن تضع الكوب من يدك على أى طاولة ، فلماذا تحمله طوال النهار و الليل ...فقط تذكر أن تضعه ولو قليلاً .
نص مترجم
اقرأ أيضاً ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
عادة ما يتملكنا التردد عندما نفكر في اتخاذ قرار مصيري، وهذا يتسبب في تعطيل اتخاذ مثل هذه القرارات، كما أنه يؤثر مع الوقت في الأمور اليومية البسيطة التي تتطلب حسماً، ومن أجل اكتساب الثقة اللازمة... (مشاركات: 0)
اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الامراض... (مشاركات: 4)
كيف تتخلص من العصبية؟:mad::mad::mad:
اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان... (مشاركات: 8)
أفضل العادات التي يجب أن تتبعها في أيام الامتحانات
قال الشافعي .. ومن لم يذق مرّ التعلّم ساعة *** تجرع ذل الجهل طول حياته ومن فاته التعليم وقت شبابه *** فكبّر عليه أربعاً لوفاته تأتي الامتحانات... (مشاركات: 5)
دورة ادارة الجودة الشاملة في المستشفيات هي برنامج تدريبي مخصص للعاملين في ادارات الجودة بالمستشفيات والمؤسسات الصحية، حيث يؤهلك للإلمام بمفاهيم الجودة الشاملة وادارة القوة البشرية بالمستشفى وبناء فريق الجودة وادارة الجودة وعلاقتها بسلامة المرضى مع شرح لمنهجيات تحسين الجودة.
جلسة إرشادية مع احد المتخصصين في مجال تحسين الانتاجية، تهدف الجلسة لتدريب المشارك فيها على كيفية حساب الكفاءة الكلية للماكينة، كذلك تدريبه على كيفية اجراء عمليات التحليل للعوامل الثلاث الاساسية بهدف تحسين الانتاجية، وبالأخير مناقشة موضوع مراقبة العمليات الانتاجية من خلال حساب الكفاية الكلية للمعدة، بما ينتج عنه زيادة معدلات الانتاج ومستويات الجودة.
برنامج تدريبي يشرح نطاق سريان الضريبة على الراتب وما في حكمه وسعرها و تحديد الإيرادات الداخلة في وعاء الضريبة والإعفاءات والمبالغ المستبعدة عند تحديد وعاء الضريبة وإلتزامات أصحاب الأعمال وإلتزامات العامل ونماذج وتطبيقات عملية.
دورة تدريبية متميزة في ادارة المشتريات والعقود اللوجستية، تساعدك على تحقيق التكامل والتنسيق الدقيق بين وظائف الشراء والتخزين والتعبئة والتغليف وخدمة العملاء وجدولة الطلبات
تغطي دورة اكسل الموارد البشرية كافة المهارات العملية التي تحتاجها في برنامج الاكسل Excel والتي تساعدك على تنظيم عملك كمدير موارد بشرية أو تعمل في شؤون الموظفين.