ﻣﻠﺨﺺ “ﻣﺌﺔ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﺤﻔﻴﺰ ﻧﻔﺴﻚ– ”
ﺳﺘﻴﻒ ﺗﺸﺎﻧﺪﻟﺮ
ﺗﻠﺨﻴﺺ: ﻟﻤﻰ ﻓﻴﺎﺽ
ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺤﻤﻴﻠﻪ ﺑﺼﻴﻐﺔ pdf ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺮﺍﺑﻂ
ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ:
https://www.4shared.com/office/
TGKpYZaXba/_____-___.html
– ﺇﺧﺘﺮ ﻭﺇﻻ ﺳﻴُﺨﺘﺎﺭ ﻟﻚ.
– ﺑﺎﺩﺭ
– ﻓﻌﻞ ﻻ ﺭﺩﺓ ﻓﻌﻞ.
– ﺍﻷﻛﺎﺫﻳﺐ ﺗﺼﺒﺢ ﺣﻘﺎﺋﻖ.
– ﻛﻦ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻮﺩ ﺭﺅﻳﺘﻪ.
– ﺗﻌﻠّﻢ ﺍﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﺴﻠﻢ.
– ﺻﻮﺏ ﻋﻴﻨﻴﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺎﺋﺰﺓ.
– ﻋﺶ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ.
– ﺧﻄﻂ ﻟﺤﻴﺎﺗﻚ.
– ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻷﻧﺸﻄﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺴﻬﻢ ﻓﻲ
ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺃﻫﺪﺍﻓﻚ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻠﻴﺔ. )ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻣﻘﺘﺒﺴﺔ
ﻣﻦ ﻛﺘﺎﺏ “ﻛﻴﻒ ﺃﺻﺒﺤﻮﺍ ﻋﻈﻤﺎﺀ”(
– ﺇﺩﻣﺞ ﻣﻬﺎﻣﻚ ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﻭﺍﺣﺪ.
– ﺇﻋﺪﺍﺩ ﻗﺎﺋﻤﺔ ﺑﻜﻞ ﺍﻟﻤﻬﺎﻡ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮﺓ
ﻟﻸﺳﺒﻮﻉ ﻭﺇﻧﺠﺎﺯﻫﺎ ﺿﺮﺑﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ، ﺣﺘﻰ
ﻳﻜﻮﻥ ﺑﻘﻴﺔ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺧﺎﻟﻴﺎً ﻟﻜﻲ ﺗﺒﺪﻉ.
– ﺇﻓﻌﻞ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻝ. ﺇﻓﻌﻠﻪ ﺍﻵﻥ.
– ﺍﻹﺑﺪﺍﻉ ﻫﻮ ﺍﻟﺒﺴﺎﻃﺔ. )ﻣﻠﺨﺺ ﻣﻬﺎﺭﺍﺕ
ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻹﺑﺘﻜﺎﺭﻱ(
– ﻛﻠﻤﺎ ﺭﻛﺰﺕ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﺷﻲﺀ ﻣﻌﻴﻦ
ﺍﺯﺩﺍﺩﺕ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﺤﺎﻓﺰ ﻟﺪﻳﻚ.
– ﺃﻛﺘﺐ ﺳﺠﻼً ﻟﻸﺣﺪﺍﺙ ﺍﻟﻤﺎﺿﻴﺔ.
– ﺃﻛﻨﺐ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺠﺰﻫﺎ ﻳﻮﻣﻴﺎَ، ﺣﺪﺩ
ﺃﺷﻴﺎﺀ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻭﺃﻧﺠﺰﻫﺎ.
– ﺍﻋﺘﻤﺪ ﺍﻷﺷﺮﻃﺔ ﺍﻟﺼﻮﺗﻴﺔ ﻟﻠﻜﺘﺐ.
– ﺍﻧﻘﻄﻊ ﻋﻦ ﺍﻷﺧﺒﺎﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺍﺩﻳﻮ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻠﻔﺎﺯ.
– ﺇﻧﻨﺎ ﻧﺘﺤﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﻧﻔﻜﺮ ﻓﻴﻪ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ.
)ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻋﻠﻰ ﺗﺸﻜﻞ ﺑﻠﻮﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﺎﺀ –
ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻣﺎﺳﺎﺭﻭ ﺇﻳﻤﻮﺗﻮ(
– ﻟﻴﺲ ﻫﻨﺎﻙ ﻃﺮﻳﻖ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ
ﻫﻲ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ.
– ﺧﻄﻂ ﻟﻌﻤﻠﻚ ﺑﺪﻗﺔ.
– ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺨﻄﻴﻂ ﺗﻮﻓﺮ ﺛﻼﺙ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻣﻦ
ﺍﻟﺘﻨﻔﻴﺬ.
– ﻛﻞ ﺃﺳﺒﻮﻉ ﺧﺼّﺺ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﻟﻠﺘﺨﻄﻴﻂ
ﻟﻸﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﻤﻘﺒﻞ.
– ﻓﻜّﺮ ﺑﺘﻔﺎﺅﻝ. )ﻓﻜّﺮ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺎً – ﻣﺌﺔ ﻧﺼﻴﺤﺔ
ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ(
– ﺍﺑﺪﺃ ﺑﻜﺴﻞ، ﻭﺳﺮﻋﺎﻥ ﻣﺎ ﺳﺘﺄﺧﺬ ﻣﻬﺎﻣﻚ
ﺍﻹﻳﻘﺎﻉ ﺍﻟﺒﻄﻲﺀ، ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﺴﺎﺏ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﻉ ﺑﺒﻂﺀ، ﻓﻐﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﺗﺴﺘﺤﻮﺫ ﻋﻠﻴﻚ
ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ ﺩﻭﻥ ﻗﺼﺪ ﻣﻨﻚ.
– ﺇﺧﺘﺮ ﺍﻟﻘﻠﺔ ﺍﻟﺴﻌﻴﺪﺓ، ﺍﺑﺘﻌﺪ ﻋﻦ
ﺍﻟﻤﺘﺸﺎﺋﻤﻴﻦ. )ﻣﺼﺎﺻﻮ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ … ﺗﻌﺮﻑ
ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻭﺍﺣﺬﺭﻫﻢ(
– ﺇﺟﻠﺲ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻚ.
– ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻫﻮ ﺣﺪﻳﺚ ﺍﻟﺮﻭﺡ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻬﺎ.
– ﺃﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﻠﻔﻬﻢ ﺍﻟﻮﺍﻗﻌﻲ ﻟﻠﻌﺎﻟﻢ ﻫﻲ
ﺃﻥ ﺗﻨﺤﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻨﻪ.
– ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻛﻴﻤﻴﺎﻭﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﺦ – ﺇﺿﺤﻚ،
ﺍﺳﺘﻤﺘﻊ، ﻏﻦّ، ﺃﺭﻗﺺ… )ﺗﺤﺮﻳﺮ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ
ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ(
– ﺍﻟﻤﺘﻌﺔ ﻓﻲ ﺩﺍﺧﻠﻚ.
– ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺗﻠﻔﺎﺯﻙ.
– ﺗﻌﻠﻢ ﺃﻥ ﺗﻔﻘﺪ ﻫﺪﻭﺀﻙ، ﻛﻦ ﻧﻔﺴﻚ، ﺍﻧﻔﺘﺢ،
ﻛﻦ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻺﻧﺘﻘﺎﺩ، ﺧﺎﻃﺮ، ﺃﻓﻘﺪ ﻣﺎﺀ ﻭﺟﻬﻚ.
– ﻫﺎﺕ ﺭﺟﻞ ﻳﺨﺎﻑ ﺃﻥ ﻳﺒﺪﻭ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻲﺀﻥ
ﺃﻋﻄﻴﻚ ﺭﺟﻞ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻥ ﺗﻬﺰﻣﻪ ﺩﺍﺋﻤﺎً.
– ﻭﺍﺟﻪ ﺍﻟﺘﺤﺪﻳﺎﺕ، ﻓﻜﻞ ﺗﺤﺪٍ ﻧﻮﺍﺟﻬﻪ ﻫﻮ
ﻓﺮﺻﺔ ﻟﺨﻠﻖ ﺫﺍﺕ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻬﺎﺭﺓ.
– ﺇﺑﺤﺚ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻋﻦ ﺗﺤﺪﻳﺎﺕ ﺗﺤﻔﺰ ﺑﻬﺎ ﻧﻔﺴﻚ،
ﻭﺍﻧﺘﺒﻪ ﺣﻴﻦ ﺗﺠﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﺪﻓﻮﻧﺎً ﺣﻴﺎً ﻓﻲ
ﺇﺣﺪﻯ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ.
– ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻟﺘﺴﺘﺮﻳﺢ ﺑﻬﺎ ﻻ
ﻟﺘﻌﻴﺶ ﺑﻬﺎ.
– ﺃﺭﺳﻢ ﺧﻄﻄﻚ ﻣﻘﺪﻣﺎً، ﺇﻥ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺇﻣﺎ ﺍﻥ
ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻌﻞ ﺃﻭ ﺭﺩﺓ ﻓﻌﻞ، ﺇﺫﺍً ﺃﺑﺪﻉ، ﺍﺑﺘﺪﺃ
ﻭﺧﻄﻂ.
– ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﺧﻴﺎﻟﻚ. )ﻣﻠﺨﺺ ﻣﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ
ﺍﻹﺑﺘﻜﺎﺭﻱ(
– ﺳﺎﺭﻉ ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﺗﺨﺸﺎﻩ.
– ﺍﻧﺲَ ﺍﻟﻤﻜﺎﺳﺐ ﺍﻟﻤﺎﺩﻳﺔ ﻣﻦ ﻭﺭﺍﺀ ﺍﻟﺤﻠﻢ
ﻭﺭﻛّﺰ ﻓﻘﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻠﻢ، ﻓﺈﺫﺍ ﺃﺣﺒﺒﺖ ﺍﻟﺤﻠﻢ
ﻓﺴﺘﺼﺒﺢ ﻣﻦ ﺗﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ.
– ﺍﺳﺘﻐﻞ ﻗﻮﺓ ﺇﺭﺍﺩﺗﻚ، ﻓﻬﻲ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻣﻮﺟﻮﺩﺓ.
– ﻳﻘﻮﻝ ﻣﺎﺭﺗﻦ ﻟﻮﺛﺮ ﻛﻴﻨﺞ: “ﻛﻦ ﻓﻨﺎﻧﺎً ﻓﻲ ﺃﻱ
ﺷﻲﺀ ﺗﻔﻌﻠﻪ ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﻛﻨﺎﺳﺎً ﻓﻲ ﺷﺎﺭﻉ،
ﻓﻜﻦ ﻣﺎﻳﻜﻞ ﺃﻧﺠﻠﻮ ﺍﻟﻜﻨﺎﺳﻴﻦ.”
– ﻻ ﺗﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺿﻲ ﻭﻻ ﺗﻘﻠﻖ ﺑﺸﺄﻥ
ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ، ﻋﺶ ﺍﻟﺤﺎﺿﺮ.
– ﻗﺎﻭﻡ ﺍﻹﻏﺮﺍﺀﺍﺕ: ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻘﻮﻡ ﺑﻤﻘﺎﻭﻣﺔ
ﺇﻏﺮﺍﺀ ﺑﺴﻴﻂ ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧﻜﺘﺴﺐ ﻗﻮﺓ ﺑﺴﻴﻄﺔ،
ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻘﺎﻭﻡ ﺇﻏﺮﺍﺀ ﺟﺒﺎﺭ ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧﻜﺘﺴﺐ ﻗﻮﺓ
ﻫﺎﺋﻠﺔ.
– ﺇﻃﺮﺡ ﺍﻷﺳﺌﻠﺔ، ﻭﺩﻉ ﺍﻹﺟﺎﺑﺎﺕ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺃﻛﺜﺮ
ﻓﻀﻮﻻً ﻭﺗﺪﻋﻚ ﺗﻄﺮﺡ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺌﻠﺔ.
– ﻗﺪّﺭ ﺫﺍﺗﻚ.
– ﺇﻋﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﺫﺍﺗﻚ.
– ﺍﺑﺪﺃ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﺃﻱ ﻋﻤﺮ ﺗﺮﻳﺪ.
ﺑﻐﺾ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻋﻤﺮﻙ، ﻭﺗﺎﺭﻳﺨﻚ
ﻭﻇﺮﻭﻓﻚ.
– ﺇﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﻫﺪﻑ ﻟﺮﻭﺣﻚ، ﺇﻓﻌﻞ ﺷﻴﺌﺎً
ﻳﺴﻌﺪﻙ، ﺇﻏﺮﺱ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻚ.
– ﺃﻧﻈﺮ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﺗﻔﻌﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻪ ﺳﻬﻞ،
ﻭﺳﻮﻑ ﻳﻜﻮﻥ ﻛﺬﻟﻚ.
– ﺗﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺑﻤﻨﻄﻖ ﺍﻟﻠﻌﺐ، ﺣﻮّﻝ
ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺇﻟﻰ ﻟﻌﺒﺔ ﻭﺗﻨﺎﻓﺲ ﻣﻤﺘﻊ.
– ﺍﻛﺘﺸﻒ ﺍﻹﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﺍﻟﻔﻌﺎﻝ. )ﺍﻟﺘﻨﻮﻳﻢ
ﺍﻟﻤﻐﻨﺎﻃﻴﺴﻲ ﺍﻟﺬﺍﺗﻲ(
– ﺇﺟﻌﻞ ﻣﻦ ﻳﻮﻣﻚ ﺭﺍﺋﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﻊ، ﻓﺎﻟﻴﻮﻡ
ﻫﻮ ﻋﺎﻟﻢ ﻣﺼﻐﺮ ﻟﻜﻞ ﺣﻴﺎﺗﻚ.
– ﺍﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﻤﺸﺎﻛﻠﻚ.
– ﺍﻫﺘﻢ ﺑﺎﻷﻫﺪﺍﻑ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮﺓ – ﺿﻊ ﻳﻮﻣﻴﺎً
ﺃﻫﺪﺍﻓﺎً ﻣﺮﺣﻠﻴﺔ – ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻭﻧﻔﺬﻫﺎ.
– ﺿﻊ ﺻﻮﺭ ﺃﻣﺎﻣﻚ ﻓﻲ ﻣﻨﺰﻟﻚ ﻟﻤﺎ ﺗﺮﻳﺪ
ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻴﻪ.
– ﺇﻧﻨﺎ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻧﻌﻠﻦ ﻷﻧﻔﺴﻨﺎ ﻋﻦ
ﺃﻫﺪﺍﻓﻨﺎ ﻭﺇﻻ ﺿﻌﻔﺖ ﻃﺎﻗﺘﻨﺎ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ
ﺑﺘﻮﺯﻳﻌﻬﺎ ﻋﺒﺮ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻟﻬﺎ ﻧﻔﺲ
ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻫﻤﻴﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻨﺎ.
– ﻓﻜّﺮ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﻟﺼﻨﺪﻭﻕ، ﺍﺳﺘﻐﻞ ﺇﻣﻜﺎﻧﺎﺕ
ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﺍﻹﺑﺪﺍﻋﻴﺔ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺤﺪﻭﺩﺓ ﻟﻜﻲ ﺗﺤﻘﻖ
ﺃﻓﻀﻞ ﻣﺴﺘﻘﺒﻞ ﻣﻤﻜﻦ ﻟﻨﻔﺴﻚ.
– ﺍﻟﻤﺘﺸﺎﺋﻢ ﺇﻣﺎ ﺃﻥ ﻳﻔﻌﻞ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﺃﻭ ﻻ
ﻳﻔﻌﻞ ﺷﻴﺌﺎً، ﻓﻬﺬﺍ ﺃﺳﻠﻮﺑﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ، ﻓﻬﻮ
ﺇﻣﺎ ﺃﻥ ﻳﻔﻌﻞ ﺍﻟﺸﻲﺀ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﻘﻦ ﺃﻭ ﻻ
ﻳﻔﻌﻠﻪ ﻣﻄﻠﻘﺎً.
– ﺍﻟﻤﺘﻔﺎﺋﻞ ﻳﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺣﻠﻮﻝ ﺟﺰﺋﻴﺔ.
– ﺍﻟﻤﺘﺸﺎﺋﻢ ﻳﺮﻯ ﺍﻟﺠﺮﺍﺝ ﻓﻮﺿﻰ، ﻓﻴﻘﻮﻝ ﻻ
ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺇﻧﺠﺎﺯﻩ ﻓﻲ ﻳﻮﻡ ﻭﺍﺣﺪ ﻓﻼ ﻳﻨﻈﻔﻪ،
ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻤﺘﻔﺎﺋﻞ ﻓﻴﻘﺴّﻤﻪ ﺇﻟﻰ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺃﻗﺴﺎﻡ ﻋﻠﻰ
ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺃﻳﺎﻡ، ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮ ﻳﻜﻮﻥ ﺟﺮﺍﺝ ﺍﻟﻤﺘﺸﺎﺋﻢ
ﻣﺎ ﺯﺍﻝ ﻓﻮﺿﻮﻳﺎً، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮ ﻳﻜﻮﻥ ﺟﺮﺍﺝ
ﺍﻟﻤﺘﻔﺎﺋﻞ ﺻﺎﺭ ﻣﺮﺗﺒﺎً.
– ﺍﻟﺘﻔﺎﺅﻝ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳُﻜﺘﺴﺐ.
– ﺍﺑﺪﺃ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﺭﺿﺔ ﺗﻔﻜﻴﺮﻙ ﺍﻟﻘﺪﻳﻢ
ﺍﻟﻤﺘﺸﺎﺋﻢ. )ﺍﻟﻬﺮﻭﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺼﻔﻮﻓﺔ ﻭﺍﻟﺤﺒﺔ
ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ(
– ﺍﺳﺘﻔﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ، ﻛﻞ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺗﺤﻤﻞ
ﺑﺪﺍﺧﻠﻬﺎ ﻫﺪﻳﺔ.
– ﺍﻗﺘﺤﻢ ﻋﻘﻠﻚ، ﺍﻋﺘﻤﺪ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻟﻤﻔﺘﻮﺡ،
ﺗﻘﻨﻴﺔ ﺍﻟﻌﺼﻒ ﺍﻟﺬﻫﻨﻲ.
– ﻃﻮّﺭ ﻣﻬﺎﺭﺍﺗﻚ ﻭﺗﻌﻠﻢ ﺍﺷﻴﺎﺀ ﺟﺪﻳﺪﺓ،
ﻛﻤﺒﻴﻮﺗﺮ، ﻟﻐﺔ ﺃﺟﻨﺒﻴﺔ…
– ﻃﻮّﺭ ﻋﺎﺩﺍﺗﻚ ﺍﻟﻘﺪﻳﻤﺔ، ﺣﺎﻭﻝ ﺟﻌﻞ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ
ﺗﺘﺤﻮﻝ ﻣﻦ ﺷﻲﺀ ﺳﻲﺀ ﺇﻟﻰ ﺷﻲﺀ ﺟﻴﺪ.
ﺍﻋﺘﻤﺪ ﺍﻹﺣﻼﻝ ﺃﻭ ﺍﻹﺑﺪﺍﻝ. ﺣﺪّﺩ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺳﺠﻴﻨﺎً، ﺇﺣﺘﺮﻡ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﻭﻟﻜﻦ
ﺍﺳﺘﺒﺪﻟﻬﺎ ﺑﻌﺎﺩﺓ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻭﺃﻛﺜﺮ ﺇﻓﺎﺩﺓ
ﻟﻠﺼﺤﺔ، ﻓﺈﺫﺍ ﺍﺳﺘﺒﺪﻟﺖ ﻋﺎﺩﺓ ﻓﺴﺮﻋﺎﻥ ﻣﺎ
ﻳﺼﺒﺢ ﻟﺪﻳﻚ ﺍﻟﺤﺎﻓﺰ ﻹﺳﺘﺒﺪﺍﻝ ﺃﺧﺮﻯ. )ﻣﻠﺨﺺ
ﻋﺎﺩﺍﺗﻨﺎ ﺗﻔﻀﺢ ﺃﺳﺮﺍﺭﻧﺎ(
– ﺍﺭﺳﻢ ﺭﺍﺋﻌﺘﻚ ﺍﻟﻴﻮﻡ، ﻭﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻟﺪﻳﻚ
ﻭﻋﻲ ﺃﻛﺜﺮ ﺑﺤﺮﻳﺘﻚ ﻓﻲ ﺭﺳﻢ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ ﻋﻠﻰ
ﻟﻮﺣﺘﻚ، ﻛﻠﻤﺎ ﻗﻞّ ﻋﻴﺸﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻛﻀﺤﺎﻳﺎ
ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ. ﺃﺭﺳﻢ ﻳﻮﻣﻚ ﻛﻤﺎ ﺗﺮﻳﺪ.
– ﺍﺳﺒﺢ ﺃﺷﻮﺍﻃﺎً ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻤﺎﺀ، ﻫﻨﺎﻙ ﺗﺮﺍﺑﻂ
ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻭﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ. ﺍﻟﻤﺦ ﻳﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ
ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺮﺳﻲ
ﺑﻌﺸﺮﻳﻦ ﺩﻗﻴﻘﺔ. ﻗﻢ ﻭﺗﺤﺮّﻙ. ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﻓﻲ
ﺟﻮﻟﺔ ﻟﻠﻤﺸﻲ ﺃﻭ ﻣﺠﺮﺩ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻟﻌﻤﻴﻖ
ﻳﻌﻄﻲ ﺍﻟﻤﺦ ﻃﺎﻗﺔ ﻳﺘﻐﺬﻯ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﻳﺼﺒﺢ
ﻧﺸﻄﺎً ﻭﻣﺒﺪﻋﺎً ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﺠﺪﺩ. )ﻛﻴﻒ ﺗﻘﻮّﻱ
ﻃﺎﻗﺔ ﻋﻘﻠﻚ(
– ﺗﺤﺪّﺙ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻚ… ﻓﺈﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺃﻥ ﺗﺨﻄﻂ
ﺣﻘﺎً ﻟﺤﻴﺎﺗﻚ، ﻓﻠﻴﺲ ﻫﻨﺎﻙ ﺷﺨﺺ ﺁﺧﺮ
ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻚ، ﻭﻟﻴﺲ ﻫﻨﺎﻙ ﺷﺨﺺ
ﻳﻌﺮﻑ ﻣﺸﺎﻛﻠﻚ ﻭﻣﻮﺍﻫﺒﻚ ﻭﻗﺪﺭﺍﺗﻚ ﺃﻓﻀﻞ
ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻚ، ﻭﻟﻴﺲ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﻦ ﻳﻤﻜﻨﻪ ﺇﻓﺎﺩﺗﻚ
ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻚ.
– ﺇﺳﺘﻌﻤﻞ ﺍﻟﻤﺆﻛﺪﺍﺕ )ﺟﻤﻠﺔ ﺗﻘﻮﻟﻬﺎ ﻟﻨﻔﺴﻚ
ﻣﺜﻞ ﺃﻧﺎ ﺃﺗﺤﺴﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﻭﺃﻛﺜﺮ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ(.
ﺇﺳﺘﻌﻤﻞ ﺍﻟﺤﻮﺍﺭﺍﺕ، ﻓﺎﻟﺤﻮﺍﺭﺍﺕ ﺗﺜﻤﺮ ﺑﺸﻜﻞ
ﺃﺳﺮﻉ. ﺗﺤﺎﻭﺭ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻚ.
– ﻋِﺪ ﺑﺎﻟﻘﻤﺮ )ﺍﻟﻮﻋﺪ ﺑﺎﻟﻘﻤﺮ(. ﺃﻭﻋﺪ ﺷﺨﺼﺎً
ﻣﺎ ﺑﺸﻲﺀ ﻏﻴﺮ ﻣﻌﻘﻮﻝ، ﺑﺸﻲﺀ ﻛﺒﻴﺮ… ﺷﻲﺀ
ﻳﺴﺘﺪﻋﻲ ﻛﻞ ﺟﻬﺪﻙ ﻭﺇﺑﺪﺍﻋﻚ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺤﻘﻖ.
– ﺃﺳﻌﺪ ﺷﺨﺼﺎً ﺁﺧﺮ، ﺇﺳﺪﻱ ﻣﻌﺮﻭﻓﺎً
ﻟﺸﺨﺺ ﻻ ﻳﻌﺮﻑ ﺣﺘﻰ ﻣﻦ ﺃﻧﺖ. ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻥ
ﺗﺨﻠﻖ ﺣﻈﻚ ﻟﻮ ﺃﻧﻚ ﺧﻠﻘﺘﻪ ﻟﺸﺨﺺ ﺁﺧﺮ.
ﻭﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺧﻠﻖ ﺍﻟﺤﻆ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ، ﺳﻮﻑ
ﻳﺤﺪﺙ ﻟﻚ ﺷﻲﺀ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻭﺗﺸﻌﺮ ﺃﻧﻪ ﺣﻆ
ﺻﺮﻑ.
– ﻻ ﺷﻲﺀ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ. ﻓﻬﻲ ﺗﻌﻠﻤﻚ
ﺍﻟﺪﺭﺱ ﺍﻟﻬﺎﻡ. ﺇﺳﺘﻔﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ ﻓﻲ ﺗﻨﻤﻴﺔ
ﻧﻔﺴﻚ. ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺲ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﻫﻮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺠﻌﻠﻚ
ﺗﻨﻤﻮ ﻭﺗﻜﺒﺮ ﻓﻮﻕ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﻣﻬﺎﺭﺍﺗﻚ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ.
ﺍﻏﺘﻨﻢ ﻣﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ ﻣﻦ ﻣﺘﻌﺔ ﺷﺪﻳﺪﺓ.
ﻧﺎﻓﺲ ﺣﻴﺚ ﺍﺳﺘﻄﻌﺖ ﻭﻟﻜﻦ ﻧﺎﻓﺲ ﺑﺮﻭﺡ
ﺍﻟﻤﺘﻌﺔ، ﺇﻥ ﺍﻟﺘﻔﻮﻕ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺷﺨﺺ
ﺁﺧﺮ ﺃﻗﻞ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻓﻲ ﺃﻫﻤﻴﺘﻪ ﻣﻦ ﺗﻔﻮﻗﻚ ﻋﻠﻰ
ﻧﻔﺴﻚ.
– ﺃﺗﺮﻙ ﺍﻟﺘﺸﺎﺅﻡ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻲ. ﻭﻟﻜﻦ ﺇﺫﺍ ﺃﻟﻘﻴﺖ
ﺍﻟﻠﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻡ ﻟﻜﻮﻧﻚ ﻣﺘﺸﺎﺋﻤﺎً ﻓﻠﻦ ﻳﺆﺩﻱ
ﻫﺬﺍ ﺇﻟﻰ ﺗﺤﻔﻴﺰﻙ ﺫﺍﺗﻴﺎً. ﻓﺎﻷﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ
ﻫﻮ ﺍﻟﺨﻠﻖ ﺍﻟﺬﺍﺗﻲ ﺃﻱ ﺃﻥ ﺗﺨﻠﻖ ﺻﻮﺗﺎً ﻓﻲ
ﻋﻘﻠﻚ ﻗﻮﻳﺎً ﻭﻭﺍﺛﻘﺎً ﺑﺤﻴﺚ ﻳﺘﻼﺷﻰ ﻣﻌﻪ ﺻﻮﺕ
ﺍﻷﻡ ﻭﻳﺼﺒﺢ ﺻﻮﺗﻚ ﻫﻮ ﺍﻟﺼﻮﺕ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪ ﺍﻟﺬﻱ
ﺗﺴﻤﻌﻪ. ﻓﻠﺘﺤﺐّ ﺃﻣﻚ ﻭﻏﻴّﺮ ﻧﻔﺴﻚ. ﺇﻥ ﺇﻟﻘﺎﺀ
ﺍﻟﻠﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻟﻦ ﻳﺤﻔّﺰﻙ ﺃﺑﺪﺍً ﻷﻧﻪ
ﺳﻴﻘﻮّﻱ ﺍﻻﻋﺘﻘﺎﺩ ﺑﺄﻥ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺇﻧﻤﺎ ﻳﺸﻜّﻠﻬﺎ
ﻏﻴﺮﻙ.
– ﺗﻘﻮﻝ ﻫﻴﻠﻴﻦ ﻛﻴﻠﺮ: “ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻮﺍﺟﻪ ﺍﻟﺸﻤﺲ
ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻣﺎ ﻳﺴﻘﻂ ﺍﻟﻈﻞ ﺧﻠﻔﻚ.” ﻭﺍﺟﻪ
ﺍﻟﺸﻤﺲ، ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺪﻋﻮ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻟﺘﻔﺎﺅﻟﻲ،
ﻓﻤﺎ ﺗﻨﻈﺮ ﺇﻟﻴﻪ ﻭﺗﻮﺍﺟﻬﻪ ﻳﻨﻤﻮ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ، ﻭﻣﺎ
ﺗﺘﺠﺎﻫﻠﻪ ﻳﺴﻘﻂ ﻭﺭﺍﺀﻙ، ﻭﻟﻜﻨﻚ ﻟﻮ ﺍﺳﺘﺪﺭﺕ
ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻈﻞ ﻓﺴﻴﺼﺒﺢ ﻛﻞ ﺣﻴﺎﺗﻚ.
– ﺇﻥ ﺍﻷﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﺬﻱ ﻧﺮﻯ ﺑﻪ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﻳﺨﻠﻖ
ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻧﺮﺍﻩ.
– ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﺮﺍﻩ ﺍﻵﺧﺮﻭﻥ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻧﻔﻌﻠﻪ ﺍﻵﻥ،
ﻭﻣﺎ ﻻ ﻳﺮﻭﻧﻪ ﺃﺑﺪﺍً ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻘﺒﻊ ﺩﺍﺧﻠﻨﺎ ﻓﻲ
ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻣﻦ ﻳﺨﺮﺟﻪ ﻟﻠﻮﺟﻮﺩ، ﻭﻷﻧﻬﻢ ﻻ
ﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮﻥ ﺭﺅﻳﺔ ﻫﺬﺍ، ﻓﺈﻧﻬﻢ ﻻ ﻳﻘﺪﺭﻭﻧﺎ ﺣﻖ
ﻗﺪﺭﻧﺎ.
– ﻻ ﺗﻨﻈﺮ ﺧﺎﺭﺝ ﻧﻔﺴﻚ ﻟﺘﻌﺮﻑ ﻣﻦ ﺃﻧﺖ،
ﻭﺇﻧﻤﺎ ﺃﻧﻈﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ، ﻭﺃﺧﻠﻖ ﺫﺍﺗﻚ.
– ﻧﺎﺿﻞ، ﺗﺤﺪﻯ ﺫﺍﺗﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ، ﺇﻥ ﺍﻷﺯﻣﺎﺕ
ﺗﺪﻓﻌﻨﺎ ﻟﺒﺬﻝ ﺃﻗﺼﻰ ﺟﻬﻮﺩﻧﺎ.
– ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﺣﻞ ﺍﻝ%5 ﺍﻟﺨﻤﺴﺔ ﺑﺎﻟﻤﺎﺋﺔ.
ﻓﺎﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﻀﺨﻤﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺇﻧﺠﺎﺯﻫﺎ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ
ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ ﺑﺴﻴﻂ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ.
– ﺇﻓﻌﻞ ﺷﻴﺌﺎً ﺑﺄﺳﻠﻮﺏ ﺭﺩﻱﺀ. ﺇﻥ ﻛﻞ ﺍﻟﻜﺘﺎﺑﺎﺕ
ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً ﺗﺒﺪﺃ ﺑﻤﺤﺎﻭﻻﺕ ﺭﺩﻳﺌﺔ ﻭﺃﻧﺖ
ﺑﺤﺎﺟﺔ ﻷﻥ ﺗﺒﺪﺃ ﻣﻦ ﺃﻱ ﻣﻜﺎﻥ.
– ﺧﺬ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ. ﺿﻮﺀ ﺍﻟﺸﻤﺲ
ﻭﺍﻟﻀﺤﻚ ﻫﻤﺎ ﺍﻟﺸﻴﺌﺎﻥ ﺍﻟﻠﺬﺍﻥ ﻳﺸﻔﻴﺎﻥ
ﻣﻌﻈﻢ ﻣﺨﺎﻭﻓﻨﺎ ﻭﻗﻠﻘﻨﺎ.
– ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻳﻜﺘﺴﺐ ﻗﻮﺓ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﺘﺒﻪ،
ﻭﻳﻜﺘﺴﺐ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻮﺓ ﻣﻊ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ
ﺗﻜﺘﺒﻪ.
– ﺣﺪّﺩ ﻫﺪﻓﺎً ﻗﻮﻳﺎً ﻭﻭﺍﺿﺤﺎً.
– ﻻ ﺗﻐﻴّﺮ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ، ﻏﻴّﺮ ﻧﻔﺴﻚ ﺃﻭﻻً.
– ﻫﺪﻑ ﺑﺪﻭﻥ ﺧﻄﺔ ﻋﻤﻞ ﻣﺠﺮﺩ ﺣﻠﻢ ﻳﻘﻈﺔ.
– ﺃﻧﻈﺮ ﺇﻟﻰ “ﻻ” ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻬﺎ ﺳﺆﺍﻝ.
– ﺃﺳﻠﻚ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ ﺇﻟﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﻣﺎ، ﻻ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ
ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻼﻣﻜﺎﻥ. ﻓﻄﺎﻗﺔ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻛﻠﻴﺔ ﻋﻠﻰ
ﺣﺠﻢ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺍﻟﺬﻱ ﻧﻀﻌﻪ ﻷﻧﻔﺴﻨﺎ.
– ﺍﺳﺘﺒﺪﻝ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﺑﺎﻟﻌﻤﻞ ﻭﺍﻟﺘﺤﺮﻙ. ﺇﻋﻤﻞ
ﺷﻴﺌﺎً ﻭﻟﻮ ﺻﻐﻴﺮﺍً.
– ﺇﻟﺘﺤﻖ ﺑﺎﻟﻤﻔﻜﺮﻳﻦ.
– ﺍﺳﺘﻤﺘﻊ ﺃﻛﺜﺮ. ﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﺒﺤﺮ ﻭﺍﻟﺮﺳﻢ ﻭﻟﻌﺐ
ﺍﻟﺒﻮﻟﻨﻎ ﺃﻭ ﺍﻟﻐﻮﻟﻒ ﻭﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻟﺤﺪﺍﺋﻖ
ﻭﺍﻟﻄﻬﻲ، ﻫﺬﺍ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺸﻜﻞ ﺍﻟﻤﺘﻌﺔ. ﻓﺰﻳﺎﺩﺓ
ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﻭﺍﻟﺴﻌﻲ ﻭﺭﺍﺀ ﺍﻟﺘﺤﺪﻳﺎﺕ ﻹﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﻫﻮ ﻣﺎﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺣﻴﺎﺓ ﻣﻤﺘﻌﺔ.
– ﺍﺳﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺸﻲ. ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﺤﺮﻙ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻳﺘﺤﺮﻙ ﻣﻌﻪ ﺍﻟﻤﺦ.
– ﺇﻗﺮﺃ ﻣﺰﻳﺪﺍً ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻭﺍﻳﺎﺕ ﺍﻟﺮﻭﻣﻨﺴﻴﺔ
ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﺴﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺃﺟﺎﺗﺎ ﻛﺮﻳﺴﺘﻲ ﻭﻛﻮﻟﻴﻦ
ﺩﻳﻜﺴﻨﺮ.
– ﺗﻌﻠّﻢ ﻣﻦ ﺃﺑﻄﺎﻟﻚ. ﺍﺧﺘﺮ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻨﻬﻢ،
ﻭﻋﻠّﻖ ﺻﻮﺭﻫﻢ ﻭﻛﻦ ﺧﺒﻴﺮﺍً ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ،
ﻭﺇﺟﻤﻊ ﺍﻟﻜﺘﺐ ﻋﻨﻬﻢ.
– ﺇﻟﻖِ ﺑﺎﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺭﺅﻳﺘﻚ. ﺇﻥ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ
ﺗﺼﺒﺢ ﻧﺎﺟﺤﺔ ﺇﺫﺍ ﺍﺗﻀﺢ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ ﺃﻥ
ﺗﺤﻘﻘﻪ. ﻓﻠﻮ ﺃﻥ ﺭﺅﻳﺘﻚ ﻻ ﺗﻮﻗﻈﻚ ﻓﻲ
ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ، ﻓﻌﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﻮﺟﺪ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﺭﺅﻳﺔ ﺃﺧﺮﻯ.
– ﻋﻠّﻢ ﻧﻔﺴﻚ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻟﺴﻠﺒﻲ. ﺇﻋﺮﻑ
ﻣﺎ ﻫﻲ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺮﻳﺪﻫﺎ ﻣﻄﻠﻘﺎً ﻓﻲ
ﺣﻴﺎﺗﻚ، ﺛﻢ ﺣﻮّﻟﻪ ﺇﻟﻰ ﺻﻮﺭﺗﻪ ﺍﻟﻌﻜﺴﻴﺔ
ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ، ﻭﺃﻧﻈﺮ ﻣﺎ ﺳﻴﺤﺪﺙ، ﻓﺴﻮﻑ ﺗﺸﻌﺮ
ﺑﺘﺤﻔﻴﺰ ﻟﻢ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ