النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟

#1
الصورة الرمزية علاء الزئبق
علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
5,604

لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟







[URL="https://2.bp.blogspot.com/_cjA4kSVZe1I/TKeBsxGBDPI/AAAAAAAAARc/GDKKNq8DY3M/s1600/URL]
الإقلاع عن التدخين
مره واحده أم على خطوات أفضل؟
أيهما أفضل طريق للإقلاع عن التدخين, هل على مره واحده أم خطوه بخطوه ؟


الواقع يقول إن القليل من المدخنين يتمكنوا من الإقلاع لأنهم فى الأصل أشخاص ضعيفى الإراده دخنوا دون غيرهم من البشر.


لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟

  • أن تدخين عدد قليل من السجائر فى اليوم يذكر الجسم طول الوقت بإدمان النيكوتين وتظل السيجاره محرضا لعدم الإقلاع.


  • هناك بعض الأشخاص يعتقدوا إن عدد قليل من السجائر لا يضر ويتوقفوا عن محاوله الإقلاع .


  • عندما يشعر المدخن إن عليه ان يودع السجائر إلى الأبد, يتخذ القرار أن يقلع عن التدخين خطوه بخطوه. هذا خطأ ! المدخن بذلك يغيظ نفسه بإطاله فتره الحرمان من شىء يحبه .


  • يترك الشخص الذى يريد الإقلاع عن التدخين نافذه مفتوحه لدخول سيجاره قد يحتاج إليها فى موقف صعب إعتاد أن يدخن فيه ليخفف الضغط العصبى عليه. وقد يهدد ذلك الإستمرار فى المحاوله ويضعف ويعود للتدخين.


  • أن إنسحاب الأعراض فى المرحله الأولى من الإقلاع عن التدخين تكون مؤلمه وتستمر لمده أطول إذا تخلص الشخص من التدخين بالتدريج أو خطوه بخطوه.

إن 90% ممن نجحوا فى الإقلاع عن التدخين كانوا من الذين توقفوا مره واحده عن التدخين. إن المدخن الذى يحاول التوقف ببطىء ,عامه لا ينجح. فهو يعود للتدخين قبل أن تنتهى المحاوله.لذلك فإن التوقف عن التدخين خطوه خطوه لا يفيد فى الإقلاع عن التدخين.



بعض الأسخاص لا تظهر عليهم أعراض أضرار التدخين :ــ
قد يظهر للناس أن هناك بعض المدخنين لا يظهر عليهم أى أعراض لأضرار التدخين. ولكن الحقيقه هى أن أجسادهم تعانى من الداخل دون ظهور الأعراض للعين المراقبه للمدخن. الرئتين , القلب , والشرايين تعانى يوميا من آثار إستنشاق المواد الضاره التى تدخل فى صناعه السجائر مثل القار , وأول أكسيد الكربون , والنيكوتين . معظم المدخنين يعانون من السعال أكثر من غير المدخنين. بالسعال تحاول الرئتين التخلص من الرواسب التى تلتصق بالشرايين وبجدار الرئه. هذه تسمى سعال المدخن, وإن كان المدخنين يتجاهلوا ذلك. و مع ذلك فهى أعراض تشير إلى وجود شيئا خطأ داخل الجسد مثل الإلتهاب الرئوى, بدايه سرطان فى الرئه أو الحلق أو الحنجره ..إلخ.



هناك أمراض للتدخين لا تظهر فى السنوات الأولى من التدخين , وتظهر فجأه و دون مقدمات بعد ذلك. حقيقه أن بعض الأشخاص لا تظهر عليهم الأعراض فى البدايه لا يعنى أن لديهم مناعه ضد أعراض التدخين أو يعنى أن التدخين غير ضار للصحه. كما أثبتت الأبحاث إن بعض الأشخاص لا تظهر عليهم الأعراض ولكنهم يعانون داخليا دون أن يشعروا بذلك إلى أن يظهر المرض فى حاله متأخره غير قابله للشفاء. كما أثبتت الأبحاث إن أمراض القلب والرئه والدوره الدمويه عاليه جدا بين المدخنين عنها لدى غير المدخنين.


المدخنون كما أثبتت الدراسات لا يعيشوا حياه قصيره و فقط, بل أنها تتدهور بسرعه عن غير المدخنين , وإذا طالت فهم يكونوا عاجزون عن التنفس والحركه لما يعانوه من أمراض قلب وربو وسرطان رئه خاصه بدايه سن الستين.
التعديل الأخير تم بواسطة محمد أحمد إسماعيل ; 28/10/2010 الساعة 12:15 سبب آخر: حذف صورة

#2
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
تجارة ومحاسبة
المشاركات
238

رد: لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟

شكراً أخي الفاضل و أحياناً يكون رد المدخن أو من يعرض نفسه للخطر عموماً - ياسيدي الرب واحد و العمر واحد - وهذه المقولة حجة عليه فالرب الواحد سبحانه لا يرضيه هذا الفعل و العمر الواحد يجب أن نعيشه في صحة و سعادة و العجيب أنك إذا أمرت المدخن أن يحرق ورقة مالية استنكر ذلك و استكبره وهو ماذا يفعل حين إشعال السيجارة أليس يحرق ماله بل و يدمر صحته و صحة من حوله و كما ذكر الأخ الفاضل يجب أن تكون رجلاً في ترك التدخين فلا تكن السيجارة أقوى منك و الانقطاع الحاسم هو الحل و البعد عن الأصدقاء المدخنين ختى البت في الأمر هام جدا
مع تحياتي و دعائي للجميع بالصحة و العافية

#3
الصورة الرمزية aldwly2008
aldwly2008 غير متواجد حالياً مبدع
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
طب وصيدلة
المشاركات
105

رد: لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟

بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا لك وبارك الله فيك

#4
الصورة الرمزية فارس النفيعي
فارس النفيعي غير متواجد حالياً مشرف باب السلامة المهنية وتقليل الأخطار
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
السلامة المهنية
المشاركات
3,131

رد: لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟

شكرا لك اخي علاء على طرح هذا الموضوع وبكثير من الجرأة ...

فالاقلاع عن التدخين يكون مباشرة وبدون تدرج .....

#5
الصورة الرمزية افلاطون
افلاطون غير متواجد حالياً أقدمية
نبذه عن الكاتب
 
البلد
ليبيا
مجال العمل
قانون دولي ودستوري
المشاركات
35

رد: لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟

ان التدخين مثله مثل الادمان علي المخدرات بحاجة بعلاج نفسي؟؟؟

#6
الصورة الرمزية علاء الزئبق
علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
5,604

رد: لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟

لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد المنعم شوقي لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟
شكراً أخي الفاضل و أحياناً يكون رد المدخن أو من يعرض نفسه للخطر عموماً - ياسيدي الرب واحد و العمر واحد - وهذه المقولة حجة عليه فالرب الواحد سبحانه لا يرضيه هذا الفعل و العمر الواحد يجب أن نعيشه في صحة و سعادة و العجيب أنك إذا أمرت المدخن أن يحرق ورقة مالية استنكر ذلك و استكبره وهو ماذا يفعل حين إشعال السيجارة أليس يحرق ماله بل و يدمر صحته و صحة من حوله و كما ذكر الأخ الفاضل يجب أن تكون رجلاً في ترك التدخين فلا تكن السيجارة أقوى منك و الانقطاع الحاسم هو الحل و البعد عن الأصدقاء المدخنين ختى البت في الأمر هام جدا
مع تحياتي و دعائي للجميع بالصحة و العافية
هلا بالغالي
أحسنتم وأحسن الله مثواكم

#7
الصورة الرمزية علاء الزئبق
علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
5,604

رد: لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟

لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aldwly2008 لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟
بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا لك وبارك الله فيك
السلام عليكم
وفيكي بارك الله ولمزيدك

#8
الصورة الرمزية علاء الزئبق
علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
5,604

رد: لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟

لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس النفيعي لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟
شكرا لك اخي علاء على طرح هذا الموضوع وبكثير من الجرأة ...

فالاقلاع عن التدخين يكون مباشرة وبدون تدرج .....
حبيبي في الله فارس
اسعدني وجودك
ولمزيدك

#9
الصورة الرمزية علاء الزئبق
علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
5,604

رد: لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟

لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة افلاطون لماذا لا ينجح الإقلاع عن التدخين خطوه بخطوه؟
ان التدخين مثله مثل الادمان علي المخدرات بحاجة بعلاج نفسي؟؟؟

هلا بك أخي الكريم

اممممممممم
اعتقد أنه يحتاج علو همة في الإيمان

إقرأ أيضا...
لماذا لا يضحك الإنسان حين يدغدغ نفسه ؟ الإنســـــان لا يضحك وحيدا

مـن المعروف ان لكل فعل رد فعل ، أي أنه عندما يقوم شخص ما بدغدغتك يكون رد فعلك هو الضحك، ولكن لماذا لا يحدث ذلك إذا قمت أنت بدغدغة نفسك؟ ان الإجابة تتواجد في المنطقة الخلفية بالمخ والتي تسمى... (مشاركات: 5)


(أنت تريد الإقلاع لا تنتظر وابدأ فوراً)

النيكوتين .. الـخطر المدسوس في الدخان د. أحمد جبريل البشير عثمان اختصاصي أمراض الجهاز التنفسي والصدر رفعت منظمة الصحة العالمية شعار (أنت تريد الإقلاع لا تنتظر وابدأ فوراً) عبر مجموعة... (مشاركات: 3)


لماذا لا يضحك الإنسان حين يدغدغ نفسه ؟ الإنســـــان لا يضحك وحيدا

(مشاركات: 2)


لا ..لماذا ؟؟ إذن..

لا لماذا ؟؟؟ إذن !!!!!! لا : للكبرياء والغرور لماذا : لأنك مجرد أنسان طين وماء ومصيرك للفناء إذن : كن متواضع ولين الجانب مع البشر لا : للكذب والخداع والخيانة لماذا : لأنها تنقص من قدرك... (مشاركات: 0)


لماذا نبكي ومتى نبكي ... امور لا نعرفها عن الدموع

البكاء حالة يتميز بها البشر دون سائر المخلوقات وهو لا يرتبط بالأحزان فقط وانما بالأفراح أيضا، ولكن ما هى حقيقة تأثير البكاء على الصحة ؟ وهل هو ضار أم نافع؟ أن الدموع التى تنهمر من العين تقود... (مشاركات: 0)


دورات تدريبية نرشحها لك

كورس تعلم الإستيراد من موقع علي بابا - Alibaba

بدء مشروعك الخاص ليس بالأمر المستحيل، كل ما تحتاجه هو معرفة التفاصيل وجمع المعلومات الكافية عن المشروع ومن ثم البدء، وهنا في كورس الاستيراد من موقع علي بابا نختصر عليك هذه الخطوة، حيث نقدم لك كافة المعلومات والتفاصيل الدقيقة لمشروع الاستيراد من موقع علي بابا. ويتناول الكورس أولًا شرح موقع علي بابا، ثم شرح مراحل عملية الشراء بالجملة من موقع علي بابا بداية من خطوة التسجيل على الموقع وتلقي العروض، حتى شحن المنتجات والتخليص الجمركي والاستلام.


دبلومة اعداد أخصائي العلاقات العامة المعتمد

دبلوم تدريبي موجه للراغبين في الالتحاق بوظيفة اخصائي ادارة العلاقات العامة، يستهدف هذا البرنامج التدريبي الى فهم واستيعاب افضل المناهج لتخطيط وادارة العلاقات العامة، والتعرف على آلية المساهمة في نجاح الشركة او المؤسسة من خلال تعزيز سمعتها وتحسين شبكة علاقاتها مع الشركات والمؤسسات الأخرى


دورة عقود الأعمال الهندسية والمقاولات

دورة تدربية متخصصة موجهة للمهندسين المعماريين والمدنيين ومهندسي الاعمال الالكتروميكانيكية والمهندسين الاستشاريين بجميع تخصصاتهم وكذلك لمهندسي المكاتب الفنية بأنواعها وموجهة كذلك إلى المقاولين وشركات الإنشاءات وشركات التطوير العقاري وجميع العاملين بالمجال القانوني والمحاسبي بقطاع التشييد والبناء، حيث يتم دراسة انواع العقود بصفعة عامة والعقود في قطاع التشييد والبناء بصفة خاصة، وما هي الالتزامات الفنية والمالية لجميع اطراف تلك العقود


دورة تدريبية للإجراءات الجمركية فى المناطق الحرة

دورة تدريبية مكثفة لشرح اساسيات التجارة في المناطق الحرة وقوانين واجراءات التخليص الجمركي وقوانين المناطق الحرة و حالات الصادر والوارد في المناطق الحرة والنماذج والمستندات في الشحن الدولي وعقود التجارة الدولية وطرق السداد


دبلوم نظام تحليل المخاطر وتحديد النقاط الحرجة (الهاسب) HACCP

دبلوم تدريبي اون لاين بنظام الدراسة عن بعد يهدف الى تعريف المشاركين بمفهوم سلامة الغذاء، وانواع المخاطر التي تهدد سلامة الغذاء، والفرق بين الغذاء الآمن والصحي وذو الجودة، وتعريف المشاركين بمصادر تلوث الغذاء، والمبادئ الستة وقواعد الصحة العامة، ومن ثم التركيز على تاريخ ونشأة نظام الهاسب HACCP، والمبادئ السبعة للهاسب، والتوغل في دراسة نظام الهاسب وفوائده وشجرة القرارات تحت مظلة هذا النظام واهم المصطلحات والاختصارات الخاصة به، والدورة المستندية لتطبيقات نظام الهاسب، بما يعني ان المتدرب في نهاية هذا البرنامج التدريبي سيكون اخصائي سلامة غذاء.


أحدث الملفات والنماذج