تشخيص مشاكل الوقت من خلال ستة ميادين ( قطاعات الوقت )
استطلاع استخدامك للوقت
التعليمات :
اختر الإجابة المقابلة لأحد الأرقام التالية لتجيب على كل من أسئلة الاستطلاع وفيما يلي عملية تعريف بما تعنيه هذه الأرقام .
(5) = نعم أو دائما ً ( بمعنى أقوم بمثل هذا العمل دوماً ) .
(4) = عادة ( بمعنى عادةً ما أقوم بمثل هذا العمل )
(3) = أحياناً ( بمعنى أنني أحياناً أفعل هذا وأحياناً لا )
(2) = نادراً ( بمعنى أنه ليس من عادتي أن أقوم بمثل هذا العمل )
(1) = أبداً ( بمعنى لا أقوم بمثل هذا العمل أبداً )
(0) = لا ينطبق ( بمعنى أن هذا السؤال لا ينطبق على حالتي )
مثال :
هل تستغرق ثلاث ساعات في فترة الغذاء ؟ 0 1 2 3 4 5
وتعني الإجابة هنا ، والواقعة تحت رقم (1) أنك لا تأخذ أبداً ثلاث ساعات لفترة الغذاء ، وإذا كان السؤال لا ينطبق عليك ، فأجب بوضع علامة ( - - ) تحت الرقم (0) مما يعني أن السؤال لا ينطبق .
التمرين بالمرفقات