النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: التعامل مع الضغوط في مجال العمل

  1. #1
    الصورة الرمزية samar salah
    samar salah غير متواجد حالياً مسئول ادارة المحتوى
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    8
    المشاركات
    415

    التعامل مع الضغوط في مجال العمل

    التعامل مع الضغوط في مجال العمل

    إن فن التعامل مع الضغوط في العمل يساعدك على إنجاز أعمالك اليومية بحيوية ، ويبعدك من تأجيل أعمالك بسبب ما يعتريك من معوقات نفسية تؤثر عليك وعلى عملك ، وفيما يلي نصائح تعينك على التعامل مع ضغوط العمل .-ضع لنفسك أهدافا واقعية حتى لاتصاب بالضغوط من تكرار فشلك في إنجاز الأعمال في الموعد المحدد

    2-لا تزحم جدولك اليومي بنشاطات على مدار الساعة، امنح نفسك راحة ولو لعشر دقائق.


    3-رتب مكتبك في نهاية كل يوم لان عدم الترتيب مدعاة للتوتر وتوليد الضغوط النفسية واحرص على تزينه لزيادة جاذيبيته.


    4-لا تجالس الأشخاص المثبطين أو السلبيين.


    5-احتفظ لنفسك بأرائك السلبية تجاه زملائك، لأن الإفصاح عن أرائك سينشئ لك علاقات عدائية مع زملائك .


    6- اجعل وقتاً محدداً لمناقشة مشكلات العمل بصراحة وصدق واستفد من اقتراحات واراء زملائك في العمل.


    7-احتفظ بشئ مسل يروح عنك في أوقات الراحة..


    8-حاول وضع مكتبك بالقرب من الآخرين، فالعزلة قد تسبب لك نوعا من الضغوط.


    9-ضع خطة لإزالة مسببات الضغط ، وفق النموذج التالي:
    0 مسبب الضغط الذي سوف تتم إزالته .............
    0 سأنتهي بإذن الله من إزالة هذا المسبب في ..../ / 2011 الخطوات التي ستتخذ لإزالة هذا المسبب هي :
    1-
    2-
    3-

  2. الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ samar salah على المشاركة المفيدة:


موضوعات ذات علاقة
رسالة ماجستير في ...الضغوط الاجتماعية وضغوط العمل وأئرها على اتخاذ القرارات الادراية
السلام عليكم أهدي إليكم .. رسالة ماجستير في ...الضغوط الاجتماعية وضغوط العمل وأئرها على اتخاذ القرارات الادراية كاملة (مشاركات: 5)

أساليب التعامل مع الضغوط النفسية
السلام عليكم .. سنناقش هنا أساليب التعامل مع الضغوط النفسية .. و فهمها وتوضيحها أسلوب أسلوب .. أولا: التصدي للمشكة : وهو أسلوب من أساليب التعامل مع... (مشاركات: 0)

تقنيات التعامل مع الضغوط النفسية
السلام عليكم .. أقدم لكم تقنيات التعامل مع الضغوط النفسية .. إذا كان موضوع الضغوط متشعباً وشائكاً كما يعتقد بعضهم، فإننا يمكن القول أن التعامل معه أكثر... (مشاركات: 0)

اريد العمل فى مجال الادارة او التسويق
بسم الله الرحمن الرحيم file:///C:/DOCUME%7E1/koko/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.jpg بيانات شخصيه... (مشاركات: 1)

المساعدة في مجال إدارة المكتب الزي يختص في التعامل مع الرسائل والمكاتيات
أنا العمده أرجوا المساعدة في مجال إدارة المكتب الزي يختص في التعامل مع الرسائل والمكاتيات التي تخص العمل وكيفية التعامل مع الغير وذلك لتجويد الأدء. ... (مشاركات: 0)

أحدث المرفقات