الموضوع: هل تشعر بالجوع بعد فترة وجيزة من تناول طعامك؟
هل تشعر بالجوع بعد فترة وجيزة من تناول طعامك؟
أخي الكريم/ أختي الكريمة:
هل تشعر بالجوع بعد فترة وجيزة من تناول طعامك؟
وهل تتساءل عن سبب شرعة شهيتك في العودة إلى تناول الطعام؟
إذا كنت كذلك، فقد أكد خبراء التغذية على أن هناك أصناف معينة من الطعام والتي تشعر بالجوع بعد تناولها والسبب في ذلك يرجع إلى إحتوائها على مواد تحفز شهيتك لتناول الطعام، أو أن طريقة طهيها تؤدي إلى تسريع عملية الهضم مما يولد شعور بالجوع بعد فترة وجيزة من تناولها..
وإليكم بعض أصناف الأطعمة والوجبات التي تسبب الجوع بعد تناولها:
- المعكرونة والباستا:
يعتقد البعض أن تناول المعكرونة وخبز المطاعم من المأكولات التي تشعر بالشبع والإمتلاء لأنها غنية بالكربوهيدرات المكررة، إلا أن هذا الإعتقاد خاطئ بالطبع حيث أكد خبراء التغذية أن هذه الأصناف من الطعام تسبب الجوع الشديد وتدعى بــ "الأطعمة المقاومة للشبع" وذلك بسبب رفعها لمستويات السكر في الدم مما يعمل على إرتفاع نسبة الإنسولين في الجسم، ومن ثم تعمل على خفض نسبة السكر والإنسولين في الدم بشكل مفاجئ فبالتالي نشعر بالجوع الشديد.
رد: هل تشعر بالجوع بعد فترة وجيزة من تناول طعامك؟
شكرا على المعلومة ..
وبـــــــــــــاقي الاصناف ماهي
رد: هل تشعر بالجوع بعد فترة وجيزة من تناول طعامك؟
شكرا عل المعلومة وفى انتظار الجديد
قرر صبي يبلغ من العمر 10سنوات تعلم الجودو على الرغم من حقيقة أنه قد فقد ذراعه اليسرى في حادث سيارة عنيف. وبدأ الصبي الدروس مع مدرب جودو ياباني مسن.كان أداء الصبي حسناً، إلا أنه لم يستطع أن يفهم لماذا... (مشاركات: 2)
هل تعلم أن طبقا من الفول يعادل 300 جم من اللحم؟؟
هل تعلم أن تناول طبق كامل من الفول قد يصيب ذلك الشخص بحالة عدم وضوح الفكر؟
وهذا ما يجعلنا نتهم الفول بأنه يتسبب في هذه الحالة، ولكن في الحقيقة... (مشاركات: 3)
ذهبت دراسة بريطانية حديثة إلى أن تقليل تناول اللحوم قد يمنع حدوث حالات الوفاة المبكرة والتي قد تصل إلي 45,000 حالة في بريطانيا وحدها، حيث قامت وحدة القلب بجامعة أكسفورد بتحليل النتائج الصحية لعدد من... (مشاركات: 1)
البرد: لِيس أطراف باردة
أو جسد يرتعش
البرد: برد الروح
لِ غياب ساكنها
العزله الاجتماعيه تدفع الانسان للشعور بالبرد وإلى البحث عن الدفء وفقا لدراسه كنديه ..
واضافه إلى هذا فقد وجد باحثون في... (مشاركات: 2)
الاعجاز في تناول التمر بعدد فردي|
حذر الأطباء من الإكثار من تناول التمر لمرضى السكر, لأنه يرفع نسبة السكر لديهم, كما حذر الأطباء مرضى الكلى من تناول التمور بكثرة, لأنه يرفع نسبة البوتاسيوم... (مشاركات: 0)
دبلوم تدريبي متقدم يؤهلك لفهم اساسيات الطاقة المتجددة وبنيتها التحتية ومميزات وعيوب كل نوع منها تركز على عمليات توليد الطاقة المتجددة ونقلها وتخزينها
برنامج تدريبي متخصص وفريد يؤهلك لمعرفة أنواع الاحجار الكريمة وقياساتها وكيفية تقييم الاحجار الكريمة ومصادر الاحجار الكريمة ويعرفك بالطرق والأدوات المستخدمة في قياسها وتحديد قيمتها
برنامج تدريبي موجه للعاملين في مجال ادارة الاندية والمؤسسات الرياضية، حيث يهدف الى تأهيل المشاركين على تعلم كيفية تطبيق مفاهيم الادارة الاستراتيجية والتخطيط الاستراتيجي للمؤسسات الرياضية، ويساعد على تأهيلهم على كيفية وضع الرؤية والرسالة للمؤسسات الرياضية.
تغطي دورة اكسل الموارد البشرية كافة المهارات العملية التي تحتاجها في برنامج الاكسل Excel والتي تساعدك على تنظيم عملك كمدير موارد بشرية أو تعمل في شؤون الموظفين.
هذه الدورة التدريبية المتطورة تهدف الى اعدادك وتطوير مهاراتك في التحدث امام الجماهير ومن خلال هذه الدورة ستتعلم اساليب التأثير في جمهورك بصورة قوية وبناء خطاب جماهيري مؤثر واستخدام المهارات الجسدية واللفظية في التأثير الجماهيري الناجح.
رد مع اقتباس
