الخمول والإنفعال مؤشران مهمان لسوء التغذية

أن تغير المزاج غير المبرر وخاصة الشعور بالخمول أو البرود أو الإنفعال قد يشير إلى أن الجسم لا يحصل على الطاقة التي يحتاجها ومثل هذه التغيرات في المزاج عادة ما تكون مصحوبة بشعور عام بالإرهاق والضعف وهو مؤشر آخر لسوء التغذية.

فعلى سبيل المثال، يسبب النقص في فيتامين ب 12 التعب والإكتئاب والنسيان، فإذا كنت تعاني من تعكر المزاج أو النسيان المستمر فعليك إجراء فحص للدم للكشف عن أي نقص في العناصر الغذائية.