أهم مميزات التدريب هي :

1ـ التكامل في تنميةنواحي الإعداد للاعب والتركيز على الإعداد البدني الخاص بدرجة كبيرة ، ولذا فلابد من أن تراعي التنمية الشاملة لجميع عضلات وأجهزة الجسم بالإضافة الى تنميةعناصر اللياقة البدنية الخاصة بدرجة متوازنة .



2ـ التخطيط والتنظيموالإستمرار وعلى أسس علمية بما يضمن معه التأثير الإيجابي على مستوىاللاعب وإستمرارتقدمه في الجوانب المختلفة كمبدأ التدرج في إرتفاع مستوى الحمل والتوقيتالصحيح لتكراره .



3ـ التدريب على الجماعية من حيث شكل الأداء مع التركيز علىالصفة الفردية للتدريب عموماحيث إنه يراعى الفروق الفردية للاعبين من حيثالمستوى البدني والمهاري أو العمر وغيرها.


4ـ تعتمد عملية التدريب في على عاملينيكمل بعضهما الآخر .

أولهما : إعداد اللاعب من الناحية التطبيقية (التعليميةوالعملية ) للأداء البدني والمهاريوالخططي . والآخر من الناحية النفسيةوالذهنية ( الصفات الإرادية والتربوية)حيث يلعب الجانب النفسي والذهنيدورا هاما في التفوق من جراء مؤازرةالجماهير والإرتباط بأرض المنافسة وعواملأخرى معنوية وأخرى مادية .