الموضوع: اكتسب ثقتك بنفسك من خلال ثﻻثة أشياء
اكتسب ثقتك بنفسك من خلال ثﻻثة أشياء
للثقة بالنفس ثلاث عناصر وهي :
1- حركات يأتي بها الشخص الواثق من نفسه.
2- كلمات ينطق بها الشخص الواثق من نفسه.
3- قناعات يعتقدها الشخص الواثق من نفسه.
أولاً / حركات الشخص الواثق من نفسه وهي:
الابتسامة و عدم العبوس
انتصاب القامة
المشي السريع والتحرك بثقة نحو الآخرين
المظهر العام و الملبس الحسن
استعمال اليد في توصيل المعلومة
استعمال تعابير الوجه أثناء الحديث
التقدم إلى الصفوف الاولى
الحرص على اللياقة الرياضية والأناقة الجسمية.
ثانياً / كلمات ينطق بها الشخص الواثق من نفسه:
الصوت مرتفع أثناء الكلام
النغمات مختلفة و ليست على وتيرة وآحدة
النبرة حادة و مخارج الحروف واضحة
إستعمال الكلمات السهلة التي تصل إلى القلب قبل أن تصل إلى الأذن.
الابتعاد عن الكلمات الصعبة الموحشة .
اللغة قوية سليمة خالية من الكلمات (الركيكة).
عناصر للثقة النفس
ثالثاً / قناعات يعتقدها الشخص الواثق من نفسه:
الإيمان العميق بالمبادئ التي يتبناها
صاحب أهداف واضحة ومحددة
صاحب أحلام كبيرة
يعتقد بأهمية ترك الانطباع الحسن في أذهان الناس
يتقبل النقد
يوجه النقد للآخرين بدبلوماسية
يتحكم في وقته فيلتزم بمواعيده
الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم
أناس اكتسبوا... (مشاركات: 10)
أولاً نبدأ بتعريف الثقة بالنفس ....
الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها... (مشاركات: 13)
دورة تدريبية مجانيه للنساء
بعنوان كيف تزيدي من ثقتك بنفسك
لمدة ثلاث أيام متواصله مجانا
من 22 - 24 ربيع الثاني - الموافق 27 - 29 مارس
من الساعه 5 عصرا وحتى الساعه 7 مساء
مع المدربة شيماء... (مشاركات: 0)
كيـف تنمي ثقتك بنفســـــك؟؟
أن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل والتأقلم في... (مشاركات: 6)
لكي تكتسب ثقتك بنفسك يجب إتباع الأمور التالية:
الاعتدال: أي أن تفعل الأمور المعقولة ولاتحاول عمل شيء مستحيل,وأختر الأمور التي ترى انك قادر فعلاً على فعلها.
- نم في نفسك صفات النجاح بشكل تدريجي.
-... (مشاركات: 0)
برنامج يتناول شرح اساسيات التغذية وعلاقتها بالمناعة والجهاز المناعي والاغذية والعناصر التي تؤثر على الاستجابة المناعية والنظام الغذائي المضاد للالتهاب وتأثير السمنة والنحافة على الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض الفيروسية وأهم الامراض المناعية و التدخل الغذائي الصحيح والتحاليل المناعية والتغذية لمرضى الايدز ومرضى كورونا
اذا كنت احد العاملين في مجال السلامة والصحة المهنية، وتعاني من فهم واستيعاب مصطلحات اللغة الانجليزية في هذا المجال، فإننا نقدم لك هذا البرنامج التدريبي لتعلم التحدث باللغة الانجليزية في مجال السلامة والصحة المهنية، ويهدف هذا البرنامج التدريبي لتنمية مهارة الاستماع الى المتحدث الاصلي للغة ومهارة النطق الصحيح كالمتحدث الاصلي للغة والالمام بمصطلحات السلامة والصحة المهنية واحتراف كتابة التقارير باللغة الانجليزية
دبلوم التغذية العلاجية هو برنامج تدريبي يشرح مفاهيم التغذية العلاجية والتحاليل الخاصة بتقييم الحالة الغذائية وكيفية وضع خطة غذائية ونظام البدائل الغذائية وتخطيط النظام الغذائي والتعامل الغذائي مع مشكلات السمنة والنحافة ويشرح ادوية التخسيس المنتشرة واثارها الجانبية وأجهزة التخسيس واستخدام الاعشاب وخطط تغذية الرياضيين وتغذية الحالات الخاصة مثل مرضى السكر ومقاومة الانسولين ومرضى الضغط المرتفع والحوامل والمرضعات والمراهقين والبالغين والمسنين.
دورة تدريبية صممت خصيصا لمساعدة المحاضرين والمدربين، تهدف الى جعلهم مؤهلين تماما لتصميم وإعداد الحقائب التدريبية المتكاملة للبرامج التدريبية التي تقدمها او التي يشرفون على تقديمها.
أول برنامج تدريبي عربي يتناول مفهوم استشراف المستقبل وكيفية وضع السيناريوهات المستقبلية وتأثير استشراف المستقبل على الاستدامة وتطبيق أدوات استشراف المستقبل في التخطيط الاستراتيجي وتحليل الاتجاهات العالمية والمحلية واستخدام السيناريوهات المستقبلية بعيدة المدى.
رد مع اقتباس