المدمن على العمل هو الشخص الذى يسرف فى التعاطى مع عمله و كأنه نوعاً حقيقياً من الإدمان ، بينما يتم استخدام مصطلح المدمن عل العمل أحياناً للتعبير أن شخصاً ما شغوفاً بعملة لدرجة كبيرة و أنه يجد سعادته فيه .
الإدمان على العمل ليس بتشخيصاً طبياً و لكنه وضع قد تكون أنت فيه أو تلمسه فى أحد من حولك .
و فيما يلى نقدم لك بعض من التوصيات التى ستجعلك تتجنب الإدمان على العمل و التركيز على عمل أكثر تتمتع فيه بصحة و إنتاجية :
1- اختر أن تبقى أو أن ترحل ...
إذا وجدت نفسك فى بيئة عمل لا تسمح لك بالتنفس و تتطلب منك أداء فوق طاقتك ففكر من الرحيل من هذا المكان حتى لا تتأثر حياتك و اعلم أن ثقافة الشركة لن تغيرها أنت كموظف و سيظل الحال على ما هو عليه ... فإدارة حياتك المهنية أمر مرهوناً بخياراتك .
2- تعرف على أولويات نجاحك
يهيمن على كثير من الموظفين أنشطة وأعمال طوال اليوم لا تمت بصلة إلى كلمة " الأولويات " ... متى كانت أخر مرة قمت فيها بتوجيه سؤال إلى مديرك للإستفسار عن أولويات عملك ...هكذا ستتمكن من وضع جدولاً زمنياً لا يضيع فيه جهدك دون جدوى.
3- تقويمك الخاص
ساعات عمل غريبة ... تعنى تعرض حياتك الشخصية للدمار حيث البعد عن الأصدقاء و الإنعزال مع عملك فحاول و حتى إن كانت ساعات العمل غريبة أن تضع لنفسك جدولاً للتعامل مع اسرتك و أصدقائك.
4- إدمان لفترة قصيرة
جميعنا يختبر أوقاتاً عصيبة فى عمله تتطلب منه ساعات عمل إضافية ...فإن كنت مديراً فلا تبخل وقتها على عملك و إن كنت موظفاً فاعمل ولكن لا تعطى لمن حولك انطباعاً بأنك مدمن على العمل .
و الأن طريقة أخيرة... راقب نفسك ... هل أنت مدمناً على عملك أم لا ؟ و اعلم أن التغييرات الحاسمة فى حياتك هى قرارات منبعها أنت لا غيرك ولا حتى البيئة المحيطة بك.
اقرأ أيضاً...
رد مع اقتباس
