الموضوع: 5 مفاتيح رئيسة للسعادة
5 مفاتيح رئيسة للسعادة
يسعى الناس حول العالم إلى عيش حياة تملؤها السعادة والسلام، والشعور بالرضا حيال العمل الذي يزاولونه والعلاقات التي ينشؤونها مع غيرهم.
ومن الواضح أننا نبحث جاهدين عن السعادة، وهو أمر ليس بجديد؛ فالبحث عن السعادة من أقدم المساعي الإنسانية. وقد فكر الفلاسفة في معناها الحقيقي، وتساءل المفكرون عن إمكانية تحقيقها، وكتب المعاصرون منهم عن مفاتيح العثور عليها.
وبرهنت البحوث العلمية في العقود الأخيرة، على أن السعادة ليست أمراً يمكن تحقيقه بشكل فردي كالمال أو الشهرة، فإنها تنمو عندما نتقاسمها مع الآخرين. وكلما انتشرت أكثر بين الناس، زادت السعادة في نفسك.
لكن ما هي السعادة بالتحديد؟ وفقاً للدكتور مارتن سليغمان، الرئيس السابق للجمعية الأميركية لعلم النفس، والمؤسس لحركة علم النفس الإيجابي، فإن السعادة تعتمد على الأفراد، وهي تختلف من شخص لآخر، ويمكن أن تأخذ شكلاً دينياً أو عائلياً أو ثقافياً.
ومع ذلك، تبقى هناك 5 مفاتيح رئيسة للسعادة، وهي:
1. المشاعر الإيجابية: اجعل نظرتك للأشياء إيجابية.
2. التجريب: خض التجربة، وكن محباً للاستطلاع والتعلم.
3. العلاقات الإيجابية: أحط نفسك بأشخاص يمدونك بالطاقة الإيجابية.
4. المعنى: جد شيئاً يعطي لحياتك معنى وقيمة.
5. الإنجاز: اجعل إنجازاتك تخدم هدفاً أساسياً دائماً.
كما وجدت البحوث أن الأشخاص الإيجابيين والمتفائلين اختبروا هذه النتائج:
· كسب دخل أعلى.
· يضعون ويحققون أهدافاً صعبة.
· يختبرون توتراً أقل.
· يحافظون على هدوئهم في المواقف التي تثير التوتر.
· أكثر نشاطاً.
· يتعافون من لمرض بشكل أسرع.
· يعيشون لمدة أطول.
إن اختيار السعادة ليس أمراً يعود عليك بالفائدة فقط، فهو خيار ذكي أيضاً. إلى جانب أنها مفيدة للصحة وتحسن من جودة الحياة فضلاً عن إطالتها، ولها أثر إيجابي على العلاقات الشخصية والإبداع والرضا والفعالية في العمل. وأثبتت إحدى الدراسات الإدارية أن مندوبي المبيعات المتفائلين تفوقوا على زملائهم المتشائمين بنسبة 37٪.
كما يميل الأشخاص السعداء إلى أن يكونوا أكثر نجاحاً، ويتواصلوا على نحو أفضل مع العائلة والأصدقاء. وهم أقل غياباً عن العمل ويدعمون القضايا الإنسانية.
وعلى الصعيد نفسه، قامت حملة بعنوان: (أعمال السعادة- Acts of Happiness) في أميركا، لتحفيز الإلهام في نفوس الأفراد، ونشر القيم الإيجابية في المجتمع والعمل وبين العائلات وفي الدوائر الاجتماعية.
في مجتمعنا اليوم، السعادة هي شجاعة وتحدٍ للمشاعر السلبية تجاه الظروف الراهنة. ولا يمكن الحصول عليها من دون ثقة الفرد بأنه يملك الخيار في أن يستحقها دائماً.
المسمي الوظيفي \ الدرجة الوظيفية :رئيسة الممرضات \ الممرضة المسئولة
القسم:وحدة الجراحة الذكورية
المكان:مستشفى ..............................................
يقدم التقرير ل:مدير خدمات التمريض ... (مشاركات: 4)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شركة كبرى في الرياض لديها وظيفة شاغرة :
(( رئيسة القسم النسائي ))
الشروط :
1 ـ خريجة بكالوريوس ادارة اعمال ــ الموارد البشرية
2 ـ خبرة لا تقل عن 3... (مشاركات: 1)
السلام عليكم ..
اليكم : ثلاثون سبباً للسعادة
بقلم : عائض القرني ..
التحميل بالمرفقات .. (مشاركات: 0)
أكد الخبراء في مجال علم النفس أن مساعدة الآخرين من شأنها أن تخفف توتر الأعصاب، حيث إن الانخراط في معاونة الآخرين يحفز إفراز هرمون "الإندورفين"، وهو هرمون يساعد على الشعور بالراحة النفسية والنشوة. حيث... (مشاركات: 1)
قضايا رئيسة يجب أن تشغل بال الحكومةالجديدة:أ – على المستوى الفردي: - تهيئة كافة ظروفوشروط التعليم والتأهيل والقدرة على التكيف بالنسبة للموظفين العمومين مع التغيرات.- إعداد منهج جديد للتعاطي مع... (مشاركات: 0)
اذا كنت ترغب في العمل بمجال الاستشارات الادارية، فهذا البرنامج التدريبي المتميز يهدف الى تأهيلك احترافيا لدخول مجال الاستشارات الادارية والتعرف على طبيعة الاعمال الاستشارية في مجال ادارة الاعمال.
دورة تدريبية مكثفة لشرح اساسيات التجارة في المناطق الحرة وقوانين واجراءات التخليص الجمركي وقوانين المناطق الحرة و حالات الصادر والوارد في المناطق الحرة والنماذج والمستندات في الشحن الدولي وعقود التجارة الدولية وطرق السداد
تهدف هذه الدورة التدريبية إلى تزويد المشاركين بالمعلومات والمهارات اللازمة لفهم كيفية إنشاء نظام للمشتريات الإلكترونية ثم تطوير المهارات التي يمكنهم استخدامها لإدارة النظام في مؤسستهم. كما أنه يزود المشاركين بالمهارات اللازمة للتفاوض بشأن العقود الإلكترونية مع الموردين باستخدام الاستراتيجيات للحصول على وضع مربح للجانبين.
اذا كنت تسعى للحصول على وظيفة مدير مكتب تنفيذي، فأنت امام اول برنامج تدريبي عربي معني بتأهيلك للوصول الى هذا المنصب، حيث يؤهلك هذا الدبلوم التدريبي لتطوير مهاراتك الادارية بالشكل الذي يجعلك الشخص الانسب لشغل وظيفة مدير مكتب المدير التنفيذي، حيث التعرف على تقنيات ادارة الاجتماعات ومتابعة القرارات الادارية الهامة وغيرها من المهام الوظيفية المنوطة لمساعد المدير التنفيذي.
جرعة تدريبية مكثفة تساعدك في فهم ذاتك وتشخيص نقاط القوة والضعف لديك وتساعدك على رصد الفرص المحيطة بك وكذلك التحديات التي تعترض طريق الوصول الى هدفك