النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: الإرهاق الوظيفي: أسبابه وأعراضه وسبل التغلب عليه

  1. #1
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    لبنان
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    201
    صفحة الفيس بوك
    صفحة الفيسبوك لـ ربيع جابر

    الإرهاق الوظيفي: أسبابه وأعراضه وسبل التغلب عليه

    العديد من الموظفين والعمال ممن ينهمكون في عملهم اليومي، يعانون من أعراض الإرهاق الوظيفي. وفي حال كنت تشعر بالإحباط والغضب تجاه بعض النواحي في عملك، أو كنت تشعر بأنك لا تنجز الكثير من المهام، أو كنت عديم الصبر وسريع الانفعال في تعاملك مع زملائك أو مع العملاء، فمعنى ذلك أنك مرهق وظيفياً.
    ووفقاً لــ"مايو كلينيك"، يمكن أن تتضمن الأعراض الأخرى كلاً من: نقص في الطاقة الإنتاجية، وصداع مستمر ومن دون أي أسباب واضحة، وغير ذلك. كما يمكن أن تشير بعض الأعراض إلى ظروف صحية معينة، وبالتالي فإن الخطوة الأولى لتحديد إذا كنت تعاني من الارهاق الوظيفي، هي تدوين كل ما تشعر به من أعراض.
    ولأن الارهاق الوظيفي قد يكون نتيجة لعوامل كثيرة مختلفة، فمن المهم أيضاً فهم الأمور المسببة له. وعلى سبيل المثال:
    · فقدان السيطرة على العمل: يقول موظفو "مايو كلينيك": "إن عدم القدرة على اتخاذ القرارات المؤثرة على عملك، مثل: ضبط الجدول الزمني الخاص بك، وتحديد المهام أو حجم العمل، يؤدي إلى ذلك. إلى جانب نقص الموارد اللازمة لإنجاز عملك.
    · التوقعات الوظيفية غير الواضحة: إن مسألة عدم التأكد من المهمات المطلوبة منك لإنجازها في عملك، يمكن أن تسبب المزيد من التوتر والإرباك في نشاطاتك اليومية، وتسهم في زيادة حدة الإرهاق الوظيفي.
    · بيئة العمل التي ترفع من مستويات التوتر: وفقاً لاستطلاع حول بيئات العمل أجرته (جمعية علم النفس الأميركية- American Psychological Association) عام 2012، فإن 41٪ من الموظفين أشاروا إلى أنهم عادة ما يشعرون بالتوتر خلال يوم العمل، فيما ذكر 58٪ منهم فقط، أن لديهم الموارد اللازمة لإدارة ضغوط العمل.
    · قلة النشاط البدني: يمكن أن يسهم كل من الجلوس في مكتبك طوال اليوم وعدم ممارسة الرياضة البدنية أو ممارستها بقلة، إلى مخاطر صحية عديدة.
    · الكثير من العمل والقليل من الترفيه: قد يساعد قضاء معظم الوقت في العمل إلى التقدم من الناحية المالية، لكنه أيضاً سبب رئيس للإصابة بالإرهاق الوظيفي. لذلك، يحتاج الجميع إلى بعض الوقت للاسترخاء والترفيه بين مدة وأخرى.
    والآن، يمكنك أن تطرح على نفسك بعض الأسئلة التالية:
    · هل أشعر بالسيطرة والتحكم على عملي؟ هل لدي الموارد اللازمة لأقوم بعملي؟
    · هل أفهم بوضوح ما أحتاجه لإنجاز مهامي في العمل؟
    · هل تساعد ثقافة وديناميكية الشركة في إنشاء بيئة عمل إيجابية؟
    · هل أحصل على ما يكفي من النشاط البدني كل يوم/ أسبوع، لأشعر بالرضا عن نفسي ولأبقى متمتعاً بصحة جيدة؟

    · أنا أخصص وقتاً كافياً للاسترخاء وقضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء؟

  2. #2
    الصورة الرمزية عبد الرحمن تيشوري
    عبد الرحمن تيشوري غير متواجد حالياً مشرف منتدى المرصد الإداري
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    سوريا
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    1,051

    رد: الإرهاق الوظيفي: أسبابه وأعراضه وسبل التغلب عليه

    شكرا لكم استاذ ربيع على هذه المساهمة المهمة اشكركم وارجو منكم المزيد لخدمة كل قراء المرصد وكل عام وانتم بخير
    اخوكم عبد الرحمن

  3. #3
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    لبنان
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    201
    صفحة الفيس بوك
    صفحة الفيسبوك لـ ربيع جابر

    رد: الإرهاق الوظيفي: أسبابه وأعراضه وسبل التغلب عليه

    شكراً لكم استاذنا الكريم لفتح مجال المشاركة معكم واسأل الله تعالى لكم التوفيق والثبات والتقدم وكل عام وانتم بالف خير

  4. #4
    الصورة الرمزية عبد الرحمن تيشوري
    عبد الرحمن تيشوري غير متواجد حالياً مشرف منتدى المرصد الإداري
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    سوريا
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    1,051

    رد: الإرهاق الوظيفي: أسبابه وأعراضه وسبل التغلب عليه

    اهلا اخي ربيع
    كما تعلم المنتدى مفتوح لكل الافكار التطويرية والابتكارية
    ونحن دائما نشجع على الحوار والمشاركة والتفاعلية لخدمة امتنا العربية ومواردنا البشرية العربية
    اشكركم وارجو لكم السعادة
    اخوكم عبد الرحمن تيشوري
    مشرف منتدى المرصد الاداري

موضوعات ذات علاقة
الفساد ... أسبابه .. مظاهرة .. طرق علاجه
الفساد ... أسبابه .. مظاهرة .. طرق علاجه يعتبر الفساد آفة على المجتمع المعاصر وهو ظاهرة وبائية انتشرت في كثير من الدوائر الحكومية انتشار النار في الهشيم... (مشاركات: 4)

الفساد الإداري أسبابه وأثاره واهم أساليب المعالجة
الفساد الإداري أسبابه وأثاره واهم أساليب المعالجة أصل الموضوع موجود على الرابط التالي: http://www.nazaha.iq/search_web/muhasbe/1.doc ساهر عبد الكاظم مهدي... (مشاركات: 1)

التكرم المساعده في عدد سبع دراسات سابقه عن السلوك الوظيفي واثر التوجيه والرقابه عليه
ابحث عن دراسات سابقه علي الاقل خمس دراسات عن السلوك الوظيفي الفعال ارجو المساعده (مشاركات: 0)

الاجراءات الواجب اتخاذها في حالة الإصابة الناتجة عن الإجهاد أو الإرهاق في العمل
في حالة الإصابة الناتجة عن الإجهاد أو الإرهاق في العمل(1) 1- يلتزم صاحب العمل أن يخطر الجهة المختصة بالعلاج بحالة الإصابة الناشئة عن الإجهاد أو الإرهاق... (مشاركات: 0)

ما هي الإصابة الناتجة عن الإجهاد أو الإرهاق من العمل
الإصابة الناتجة عن الإجهاد أو الإرهاق من العمل حاول الاجتهاد تغطية هذا الخطر في ظل الأنظمة التي حل محلها قانون التأمين الاجتماعي عن طريق التوسع في تفسير... (مشاركات: 0)

أحدث المرفقات