صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 23

الموضوع: اختبر نفسك... هل تعرف كيف تتحكم بأعصابك؟!!

  1. #1
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    استفتاء اختبر نفسك... هل تعرف كيف تتحكم بأعصابك؟!!

    السيطرة على الأعصاب أمر لا يستطع البعض القيام به بسهولة ، وخاصة الاشخاص الانفعاليين اللذين ينتابهم الغضب والانفعال السريع أمام المواقف الاستفزازية فى الحياة اليومية ، وللتعرف على مدي تحكمك فى أعصابك أجب على الخمس أسئلة التالية وتعرف على شخصيتك وانفعالاتك تجاه المواقف المختلفة

    1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانباً ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية.. كيف سيكون تصرفك

    أ- تدفعه جانبا لتنزل.
    ب- تربت على ذراعه وتنبهه الى ضرورة أن يتحرك من مكانه.
    ج- تنتظر أن يبادر شخص اخر بمواجهته لانك لست الوحيد الذي يريد ان ينزل.

    2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت، ويطلب رجل ان تسمح له بان يسبقك لان معه مشتروات قليلة.

    أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت.
    ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة.
    ج- تعطيه مكانك.

    3) ارتديت اجمل ملابسك لانك ستخرج مع أصدقائك ، وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.

    أ- تسب وتلعن قائد السيارة.
    ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع.
    ج- من حسن الحظ انك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك.


    4) لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.

    أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي.
    ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل.
    ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها.

    5) يغضبك جدا شئ أو شخص ما.

    أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك.
    ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه.
    ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع.

    لحساب مجموع النقاط والتعرف على خفايا نفسك :

    - الاجابة أ = 5 نقاط
    - الاجابة ب= 3 نقاط
    - الاجابة ج= نقطة واحدة

    * من 5 الى 11 نقطة : أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والاصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل او المدرسة.

    - نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك.

    * من 12 الى 18 نقطة : أنت مترن متحكم في نفسك ،تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة، بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك ،أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية ،شكرا على مرونتك ومقدرتك على التفاوض ،أنت تنجح دائما في تحاشي الاصطدام ،مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات.

    * من 19 الى 25 نقطة : أنت مندفع جدا ،التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه ،أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في التحكم في نفسك ، إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الاشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به ،وبعد مرور دقائق قليله ،تعود هادئا رزينا كما كنت من قبل وقد غفرت تماما عما فجر غضبك.

    - نصيحة : تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك.













    .
    مشاركتك تزيد تقيمك وتقدر بها أعضاء المنتدي




    Our relationship with God must be perfect
    هذا ديننا www.islam-guide.com
    عليك بطريق الحق و لا تستوحش لقلة السالكين و إياك و طريق الباطل و لا تغتر بكثرة الهالكين

    ياقارئ خطي لا تبكي على موتــــي فاليوم أنا معك وغداً في التراب
    و يا ماراً على قبري لا تعجب من أمري بالأمس كنت معك وغداً أنت معي
    أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى فيـاليت كـل من قـرأ خطـي دعالي



  2. #2
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    استفتاء رد: اختبر نفسك... هل تعرف كيف تتحكم بأعصابك؟!!

    الإستعانة بالله هي خير وسيلة
    =============
    ولكن ..بشرط ..أن تكون ...توكل وإتباع .....وليس أن تكون .....إتكال وإبتداع ..

    مع تحياتي.

  3. #3
    الصورة الرمزية همسة
    همسة غير متواجد حالياً محترف
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    فلسطين
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    55

    رد: اختبر نفسك... هل تعرف كيف تتحكم بأعصابك؟!!

    الحمد لله طلعت من الفئة الثانية...شكرا أخ علاء على الاختبار الجيد

  4. #4
    الصورة الرمزية nasma
    nasma غير متواجد حالياً تحت التمرين
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    الجزائر
    مجال العمل
    تدريس
    المشاركات
    2

    رد: اختبر نفسك... هل تعرف كيف تتحكم بأعصابك؟!!

    شكرا على الموضوع الهام . و الحمد لله اني من الفئة الثانية كانت تفصلني نقطة عن الثالثة . الحمد لله

  5. #5
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    fresh graduate but let's say HR isA
    المشاركات
    100

    رد: اختبر نفسك... هل تعرف كيف تتحكم بأعصابك؟!!

    شكرا استاذ علاء
    انا درجاتي 13

    The best is yet to come


  6. #6
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    رد: اختبر نفسك... هل تعرف كيف تتحكم بأعصابك؟!!

    بار ك الله فيكم
    والدرجات دي جميلة جدا ولكن أين باقي اسرتنا بالمنتدي

  7. #7
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة المغربية
    مجال العمل
    كاتبة على الحاسوب (داكتيلون)
    المشاركات
    888

    رد: اختبر نفسك... هل تعرف كيف تتحكم بأعصابك؟!!

    السلام عليكم يا أستاذ علاء
    بارك الله فيك وفي مواضيعك
    عرفت أني من الفئة الثانية والحمد لله.
    اللهم تبثنا على دينك.

  8. #8
    الصورة الرمزية داادوو
    داادوو غير متواجد حالياً مبادر
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    خريجة اداب علم نفس
    المشاركات
    24

    رد: اختبر نفسك... هل تعرف كيف تتحكم بأعصابك؟!!

    انا طلعت من الفئه الثالثة 000على فكرة من الضرورى التعبير عن انفعالنا بس بشكل حضارى ومهذب .وإلا سوف نصاب بكثير من الامراض

  9. #9
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    رد: اختبر نفسك... هل تعرف كيف تتحكم بأعصابك؟!!

    عذراء المغرب (بارك الله لكي وده المتوقع من شخصيتك الكريمة ..فحافظي إلي مزيد من التقدم )

    داادوو ( حمدالله علي السلامة ...فينك ..وبصفتك انك علم نفس أنتظر منك المزيد .. وموضوعاتك المنفصلة ..وآرائك الفعالة )

  10. #10
    الصورة الرمزية ahmed_wahead
    ahmed_wahead غير متواجد حالياً مستشار
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    تجارة ومحاسبة
    المشاركات
    420

    رد: اختبر نفسك... هل تعرف كيف تتحكم بأعصابك؟!!

    شكرا استاذ علاء
    تسلم ايدك

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
موضوعات ذات علاقة
تعرف على نفسك ....هل أنت مقاوم للتغيير
1 قررت الادارة وضع نظام محاسبي جديد وطلبت منك وضع نفسك بتصرف المؤسسه الاستشارية التي تم اختيارها لتنفيذ المشروع تعترض بشدة وتحرض العاملين على رفض... (مشاركات: 7)

كيف تتحكم في نفسك
كيف تتحكم في نفسك بأساليب علمية من أهم الأساليب التي يمكن أن يسيطر فيها الإنسان على انفعالاته هو أن يتذكر دائماً أن الاندفاع والإقدام السريع على مواجهة... (مشاركات: 1)

اختبر ي نفسك .... هل انت مريضة بالخوف ؟
تنتابك اضطرابات نفسية أمام كل جديد ومجهول؟! تلازمك المخاوف ليلا ونهارا؟ تحسينها وأنت وحدك أوعند ملاقاة الآخرين؟! يتزايد إحساسك يوما بعد يوم بعدم الأمن وطمأنينة... (مشاركات: 0)

تعرف على نفسك ... هل أنت تشاؤمي
السلام عليكم ورحمة الله وبركات تتدافع مواقف الحياة من حولي لترسم سماتي الشخصية وتبرزها للآخرين وتتنوع ردود افعالي تجاه تلك المواقف فمرة أتعامل معها بإيجابية... (مشاركات: 4)

تعرف على نفسك ...هل أنت متردد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتخاذ القرار عملية هامة ومتكررة في حياتنا ولا تقف عند القرارات المصريرية كما يظن البعض فأنت تتخذ القرارات لالاف المرات... (مشاركات: 6)

أحدث المرفقات