الموضوع: الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات ـ عرفات سيف النصر
الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات ـ عرفات سيف النصر
[ الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات: ـ]
السيطرة على الإنفعالات
القادة الذين يتسمون عادةًً بالهدوء ونادرا ما ينفعلوا، ويتغلبون على المشاكل فى ظل أى ضغوط. القادة الذين يحافظون علي توازن صحي في حياتهم.
إستراتيجيات للسيطرة على التوتر/الإجهاد
ٍ
إدارة الوقت بشكل فعال هي واحدة فقط من طرق متعددة لتلافى الإستسلام للتوتر والإجهاد الناجم عن تحمل أعباء بالغة، وفيما يلى قائمة ببعض الطرق الأخري المستخدمة فى هذا الصدد، ربما ترغب في تجربتها لتتبين أفضلها بالنسبة لك فى مواقف معينة:
1. إرتبط بالأشخاص الذين تتمتع بصحبتهم والذين يدعمونك.
2. تَعَلَّم مهارة الاسترخاء، أو مهارات التأمل، ومارسها.
3. إنخرط في بعض التمرينات البدنية القوية المناسبة والممتعة في ذات الوقت ،
ويُفَضَّل أحيانا أن تمارس تلك التمرينات مع صديق.
4. لا تجعل شيئاً واحداً يهيمن عليك، مثل العمل المدرسي، أو العلاقات، أو الواجبات، أو الرياضات ..إلخ.
5. أنظر إلي الحياة باعتبارها تحديات نسعي إليها ، لا عوائق نعمد إلى تجنبها.
6. تحمّل المسئولية عن حياتك ومشاعرك ، ولا تنحى باللائمة علي نفسك قاطبةً.
7. حافظ علي نظام غذائي متوازن وعلي عادات النوم الصحية.
8. تجنب استخدام الأقراص المنومة أو المهدئات أو غيرها من الأدوية التي تستخدم للسيطرة علي التوتر.
9. إحْمِ حريتك الشخصية ومجالك الشخصي. إفعل ما تريد ولكن تذكر احترام حقوق الآخرين.
لا تُمْلِ علي الآخرين ما ينبغى لهم عمله، وإذا تطفلوا، دعهم وشأنهم.
10. إوجد لنفسك وقتاً ومكاناً يمكنك فيه أن تختلى بنفسك تماماً. إقضِ فيه وقتاً بعيداً عن الآخرين
وعن ضغوط العمل. هذه الأوقات المستقطعة خلال اليوم تساعدك على تحسين كفاءة أدائك الوظيفى لباقي اليوم.
11. لا تنجرف نحو المواقف أو العلاقات المثيرة للمشاكل. قم باتخاذ إجراءات للتغيير بدلاً من محاولة تجنب المشكلة.
إن اغتنام الفرص هو السبيل إلى الهدوء النفسى.
12. حاول أن تحيط نفسك بسلسلة من الأفكار الإيجابية واسمح لنفسك بالاسترخاء والراحة.
13. إعمل علي مراجعة التزاماتك من وقت إلي آخر وتأكد من أنها مازالت تناسبك، وإذا لم تكن كذلك إطرحها جانباً.
14. حاول أن تفتح أفقك أمام الخبرات الجديدة ، وجرِّب أشياءً جديدة: نوعيات جديدة من الأطعمة، أماكن جديدة ...
15. عندما تبدأ الهموم والمتاعب في التراكم، تحدث بها إلى شخص ما.
16. كن نشيطاً وخُذ بزمام المبادرة .. أعدّ نفسك لاستقبال اليوم الجديد على أكمل وجه،
إعط نفسك وقتين مستقطعين كل يوم تخلد فيهما إلى نفسك.
17. حدد أولويات كيفية قضاء وقتك .
18. حافظ علي تناول وجبات خفيفة وصغيرة وصحية أثناء اليوم لكي تحافظ علي مستويات ثابتة من السكر في الدم.
19. إحرص علي الوفاء بالوعود التى تقطعها علي نفسك.
رد: الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات ـ عرفات سيف النصر
اشكرك اخي الفاضل
على طرحك الرائع
ابدعت
اتمنى لك التوفيق
رد: الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات ـ عرفات سيف النصر
اخي عرفات ا شكرك على هذه المقالة وهي مفيدة للعاملين في مجال القيادة
إدارة المعرفة فى المؤسسات
أهداف البرنامج :-
إكتساب وعي أكثر لإدارة المعرفة والمهارات القيادية الممكنة.
صقل أساليب القيادة لإفادة فريقك وإدارتك لتطوير إدارة المعرفة.
تطوير التكيف للتعامل مع... (مشاركات: 1)
سيف الدين قطز
ازداد خطر التتار، وأصبحت مصر مهددة بغزوهم بعد أن نزل (هولاكو) قائد التتار بجيوشه إلى بغداد في سنة 656هـ، فقتل مئات الألوف من أهلها، ونهبوا
خزائنها، وقضوا على الخلافة العباسية، ثم... (مشاركات: 1)
الفرق بين الاداره الهرميه ( بيروقيراطيه ) والاداره العصريه ( المعاصره )
الاداره الهرميه ( بيروقراطيه )
الاداره الحديثه ( القياده الحديثه )
القيادات الوسيطه تنقل المعلومات
يحل الكمبيوتر محل... (مشاركات: 2)
"أبعاد حديثة في القيادة *
أولا: القيادة الرسمية و القيادة غير الرسمية
ثانيا: القيادة الفعالة والقيادة الناجحة
ثالثا: القيادة التحويلية
رابعا: بدائل القادة والتفاعلات
خامسا: القوة و... (مشاركات: 0)
النساء كقيادات إدارية
ظل التقدم الإداري للنساء لفترات في الماضي مسدوداً بسبب التقاليد التنظيمية, ولكن بالتدريج تم إزالة العقبات وتمهيد الطريق أمامهن وأصبحت المرأة تحتل الكثير من المناصب في... (مشاركات: 6)
كورس يتناول موضوع السلامة البيئية بوحدات الاقامة بالمستشفيات والمعايير التصميمية للحد من انتقال العدوي وللوقاية من اخطار الحريق وتلك الخاصة بالأمن والأمان ومعايير تصميم البيئة الداخلية بوحدات الاقامة بالمستشفيات ودراسة للتجارب العالمية وكيفية تطبيق المعايير علي المستشفيات.
دورة تدريبية متخصصة تهدف لمساعدتك على اكتساب الخبرات والمهارات اللازمة لإنجاح مقابلات التوظيف، وتحسين مخرجاتها
هل تبحث عن وظيفة "وكيل شحن دولي"، هذا البرنامج التدريبي المتقدم يؤهلك تماما لهذه الوظيفة حيث يجعلك ملما بالقواعد والمفاهيم المرتبطة بالتجارة الدولية، ودور وكيل الشحن الدولي، والمنظمات الدولية المرتبطة بالشحن الدولي، وستتعلم ايضا كيفية تأسيس وبناء هيكل تنظيمي لشركات الشحن الدولية، ومتطلبات العضوية في منظمة FIATA والخطوات التنفيذية لذلك.
كورس تدريبي مكثف يستهدف شرح تأثير الاغذية على الصحة النفسية وكيف يمكن تجنب الاضرابات النفسية التي تسببها أنماط التغذية الخاطئة
شهادة دبلوم تدريبي متقدم في ادارة المشتريات وادارة سلاسل الاممداد حيث تؤهل المشاركين لفهم واتقان اجراءات عملية الشراء والعمليات الخاصة بإدارة سلاسل الامداد وطرق اختيار الموردين وقياس وتحسين أداء عملية التوريد واسخدام آليات المناقصة والتفاوض