كل شخص يمر بإنفعالات متباينة ، أحياناً لا تكون هذة الإنفعالات أمر جلل ، ولكن فى أحيان أخرى قد يكون لها أثار مزلزلة وسلبية ، ولهذا عليك أن تتجنب أثر هذة الإنفعلات عليك فى حينها وبخاصة إن كنت فى العمل .
· ربما تكون قد عملت على مشروع كثيراً و رفضه مديرك .
· ربما تكون تعرفت على معنى الصراع مع زملاء العمل .
· ربما تشعر بالإنزعاج و الإضطراب عندما يتصرف أحد العملاء بطريقة فظة.
من الطبيعى أن تختبر كافة المشاعر ، ولكن مع الأسف البعض منها يولد من الأثار السلبية ما يقضى على عملك .
أن تتعرف على الكيفية التى تدير بها مشاعرك وإنفعالاتك أمر بالغ الأهمية فى كاف جوانب حياتك لعدة أسباب أهمهم أن :-
· أسرع من يتم التخلى عنه هو الموظف الذى لا يمكنه التصرف فى انفعالاته وسلوكياته .
· و بالتالى فإن أكثر من يمكنهم البقاء فى وظائفهم هم الأكثر تحكماً فى مشاعرهم وانفعالاتهم وسلوكياتهم.
إن استطعت اتباع كيفية التعامل مع هذة الإنفعالات والمشاعر السلبية فاعلم أنك بطريق الترقى فى حياتك المهنية .
هناك أربعة مشاعر أساسية لتتغلب عليها :
1- الإحباط
2- القلق
3- الغضب
4- خيبة الأمل
الإحباط :
تعمل مطولاً على مشروع ويسرقه زميل لك ، أو تنتظر إجتماعك مع مديرك بفارغ الصبر وينساه تماماً هذة أمور واردة ويتولد معها الإحباط بالطبع و للتغلب على المشاعر و الإنفعالات السلبية التى تترتب على هذا الشعور عليك أن تقيم الموقف الذى وصل بك لهذا الشعور وبعدها فكر فى شئ إيجابى أخر استفدته مما مررت به والإجراء أو التصرف أو الطلب الذى يمكنك التقدم به بشكل هادئ كى يتوارى شعورك بالإحباط عن المشهد.
القلق :
التعامل مع القلق و التوتر أمر هام بالنسبة للموظف حتى لا يًصاب بالإكتئاب أو [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ] ، وعليك أن تتفادى جميع السلبيات من حولك و تنفس بعمق ولا تكن دائم القلق على استمراريتك فى وظيفتك إن كنت تحبها ، ولا تنسى ترك وظيفتك فى أسرع وقت إن كنت تكرهها ، المهم ألا تقضى وقتك وأنت دائم القلق.
الغضب :
الغضب من أكثر المشاعر التى قد يكون لها أثر مدمر على الإنسان - اقرأ ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
خيبة الأمل :
من أصعب المشاعر التى يمكن التحكم فى توابعها هو الشعور بخيبة الأمل ، لأن شعور خيبة الأمل المتكرر سبب رئيسى فى فقدان السعادة و الطاقة اللازمة للوصول إلى الأهداف ، ومع شعورك بخيبة الأمل عليك أن :-
*تنضج : لا تتعامل كطفل حانق على الظروف من حوله ، فقط عليك إدخال بعض التغييرات وعدل من طريقة تفكيرك و ستعود إلى مسارك الصحيح.
*تسامح و تغفر : لا تحمل فى قلبك الكثير من الحقد والضغينة و انسى وتجاوز أخطاء الأخرين و استمتع برفقة أصدقائك و لا تنعزل .
وأخيراً فإن التحكم فى المشاعر و الإنفعالات السلبية هو مفتاح التحكم فى لعبة الحياة عموماً سواء على المستوى الشخصى أو المهنى .
نص مترجم
اقرأ أيضاً ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
دار حديث (خيالي) بيني وبين صديقة وزميلة لي في العمل، ولكنها في قسم غير القسم الذي أعمل به، بعدما رأيت الحزن باديًا على وجهها..
قلت لها: ما لي أراكِ على غير عادتك؟
قالت لي: أُقِلتُ من عملي.
قلت... (مشاركات: 0)
https://www.hrdiscussion.com/imgcache/9863.imgcache
إن التعامل مع الأشخاص العصبيين يعني التعامل مع انفعالاتهم، وكثير من الناس لا يستطيعون التعامل مع هؤلاء الأشخاص لأن استثارتهم تكون... (مشاركات: 1)
المديرون مثلهم مثل الموظفين معرضون للخطأ. أوقاتهم محدودة. وأعصابهم مشدودة. وهم ليسوا عباقرة ولا فلاسفة ولا موسوعيين ليعرفوا كل شئ ويجيبوا عن كل سؤال ولأن المديرين من الموظفين فهم ليسوا أعداء أشرار... (مشاركات: 5)
<DIV align=center><FONT size=5>أولاً / المرحلة التأسيسية :</FONT><BR><FONT size=5>وهي المرحلة التي يبدأ العمل بها ويراعى فيها :</FONT><BR><FONT size=5>• اختيار المكان ( الحي ) جديدة / قلة العمل فيها... (مشاركات: 0)
من المؤكد أن المرتب الشهري هو العنصر الرئيس الذي يساهم في تحديد وجهة طالب العمل. ومن المؤكد أيضا أن البعض من الموظفين تندم على طلبه لراتب معين حين توظيفه ظنا منه أن كان بوسعه رفع ذلك الراتب لو طلب.... (مشاركات: 2)
دورة تدريبية متخصصة موجهه للمتخصصين والعاملين فى منازعات التجارة الدولية حيث تهدف تلك الدورة التدريبية المتميزة الى شرح المفاهيم الأساسية والقواعد الداخلية والخارجية التى تحكم التحكيم التجارى الدولى وطرق وشروط اللجوء الى التحكيم والاجراءات الواجب اتباعها فى حالة عدم التنفيذ الارادى لقررات التحكيم
برنامج تدريبي يركز على أفضل الممارسات في مجال لإدارة الحديثة للموارد البشرية كشريك اعمال، وتزويد المشاركين بالمعنى الدقيق لمفهوم الشريك الاستراتيجي للأعمال، ذلك إلى جانب تقديم المهارات والكفاءات التي على العاملين في الموارد البشرية اكتسابها وإتقانها ليصبحوا شركاء في الأعمال ويستطيعوا إضافة قيمة تساهم بفعالية في تحقيق الأهداف المؤسسية.
برنامج يهدف الى اكسابك خبرات احترافية في ادارة المبيعات في الفنادق ويعزز من قدرتك على فهم طبيعة عملية البيع في الفنادق وكيف يمكن تخطيط المبيعات وتحليل المبيعات وادارة فريق البيع وتصميم الحوافز لفريق البيع
برنامج تدريبي أون لاين يهدف الى تعريف المتدربين بماهية وأساليب الهندسة المالية، وأيضا تأهيلهم على فهم واستيعاب آلية خفض المخاطر التي يتعرض لها المستثمرون، ومديري المحافظ المالية، وتعلم كيفية تحقيق مزيد من الربحية وتخفيض المخاطر لأقل درجة ممكنة