التكتكة,آه الساعة,إذا لم تكن منتبهاً فلن تضايقك.ولكن إذا حولت انتباهك إليها,فكل مايمكنك سماعه هو التكتكه.ستدرك كم هو مزعج – لدرجة كبيرة بحيث لايمكنك التفكير أو التركيز على أي شيء آخر.
ولكن بمجرد أن تخرج من نطاق إدراكك,لأنك اعتدت عليها,فلن تضايقك بعد ذلك.ربما لاحظت أحيانا أن عضلات رقبتك وكتفيك مشدودة.لم تكن تدرك أنك كنت تحدب أكتافك,ولكن الان عندما تحول تركيزك الى جسمك,تصبح مدركا للألم ويمكنك ببساطة إرخاء العضلة وتخفيف الشد.
إن قوة قوقعتك – شبكة سلوكايتك – تاتي من قوة كونها غير مرئية.فأنت غير مدرك للأفعال الحقيقية التي توجدها.وبإدراكك لسلوكياتك,وافكارك,ومشاعرك, جعل العملية مرئية وتكسب القدرة على أن ترى الأذى الذي تسببه.
الهدف منذ لك هو أن تكسر روتينك الذهني وتتحرر من نماذج الأفكار المشروطة.ويتم ذلك عن طريق النظر بموضوعية سلوكيات محددة تمر عادة بدون ملاحظتها أو بدون تفحصها.
عندما تبدأ بالتساؤل عن تلك السلوكيات,فإنك ستحصل على عادة أن لاتكون مقيداً بالعادة.
لايمكنك رؤية نفسك مباشرة لأن حياتك ليست هي فقط التي أصبحت آلية.ولكنك أنت جزء من قوقعتك الخاصة,ليس هناك وجهة نظر – إنك قطعة من أحجيتك الخاصة.تماما كما أنه ليس ممكنا أن ترى ذاتك المادية كلها مباشرة,يمكنك فقط رؤية ذاتك النفسية في انعكاس سلوكياتك.
إن الرأي الذي تتشبث به عن ذاتك اليوم يعكس التجارب في ماضيك.تلك المؤثرات,والتي ربما هي أقل من إيجابية,تفعل شبكة عاداتك وأفكارك ومواقفك ومعتقداتك التي تبقى راسخة مع مفهومك الذاتي المتدني.الآن ستصبح قادراً على رؤية التأثير الكامل وتأثير صورتك الذاتية على سلوكياتك – والجروح المنزلة ذاتياً التي تسببها.
بعض الاستجابات مألوفة الى حد ما,جزئياً كنتيجة لثقافتنا وطبيعتنا الإنسانية,ومع ذلك,فهذا لايعني أنها غير مؤذية,بعض الاستجابات تطرح سلوكاً سلوكاً غير طبيعي وغيرعادي,ويمكن أن يحدثوا جميعهم بدرجات متغيرة وفي نطاق واسع من التأثير.
معظم الاستجابات لها أسباب متعددة,ومن الممكن أن تجد في نفسك إحداها أو بعضها أو جميعها أو لاتجد في نفسك أي منها.
تلك الاستجابات هي الدبوس المشبك الذي يجمع ويشوه ذاتك الحقيقية ويوسع الفجوة بين ذاتك وبين الحقيقة.كما تخلق أرضا خصبة للمزيد من الأمراض الخطرة.
وكلما كانت حياتك مؤتمتة أكثر – وكلما زادت الاستجابات التي أصبحت مندمجة في شخصيتك – اتسعت الفجوة بين الحقيقة وبين إدراكك للحقيقة,محركة إياك أكثر في عالمك الصغير الخاص.
معظم الأمراض العقلية الخطرة يمكن أن تتواجد جذورها في هذه الفجوة بالذات.
بمجرد أن تتعرف وتفهم أحد نواحي شخصيتك,ستكون قادرا علىرؤيةنفسك منفصلا عن قوقعتك – ذاتك الحقيقية – مقابل واجهة ذاتك الزائفة.
إنه الإدراك الذي يدق إسفيناً في آلية السلوك.وبمجرد أن ترى ذاتك الحقيقية,يصبح جزء القوقعة كليل لن الغاية منه كانت أن يبعدك عن اكتشاف الذات.إنه نفس حافز الرجل الأصلع الذي يرتدي شعرا مستعارا أمام اولئك الذين يعرفون انه أصلع والذين لايرغب بخداعهم ,لا يوجد فائدى في ذلك.
عند النظر الى جوانب الذات,فأنت توجه ضربات مهمشة للواجهة,في كل مرة تكشف فيها استجابة تقترب أكثر من الذات الواقعية,الى أن لايعود الحاجز موجوداً.وتظهر شقوقاً صغيرة في القوقعة عندما تبدأ بعرض المزيد من ذاتك الحقيقية.ثم,ببساطة تتحلل القوقعة وتبثق ذاتك الحقيقية غيرممزقة وواثقة.وستبدأ بفهم لماذا تفعل ماتفعل,وتفكر بالطريقةالتي تفكر بها,وتشعر بالطريقة التي تشعر بها.
إن إكتشاف المغزى الكامن لسلوك مايوقظك نفسياً.بالنسبة لبعض الاستجابات هذا ليس كافياً للتحرر الفوري من الطبيعة المألوفة لفعلك.
ولكن,يضع الإنزعاج ترساً مسنناً نفسياً في دولاب حياتك.حتى بدون قرار واع لتغيير السلوك مباشرة,فإن الإدراك المتواصل لسلوك مؤذ ينتج غالباً التغيير.
على أي حال تتحطم الطبيعة الآلية للاستجابة,وتبدأ حياتك بالانتقال الىمستوى جديد من الإدراك.
وبالرغم من أن الاستجابة ربما ماتزال لديك,فإنها لم تعد آلية.أنت تقوم بصنع قرار واع كل مرة للمشاركة في السلوك المعين.وحتى الروتين المعتاد والأكثر تجذراً يمكن ان يتحطم ويبلى الى أن ينحل.وبانتقال حياتك خارج مجال الأتمتة,تبدأ برؤية ذاتك الحقيقية,وتبدأ بصدق تعيش حياتك.
عندما تصبح واعيا بمختلف نواحي حياتك,فأنت تجلب حيوية جديدة لأفعالك,هذا يجعل التخلص من العادات أمراً سهلاً,لأنها مجرد أفعال أصبحت بمرور الوقت آلية,الإدراكهو مايفكك العادة الى فعل بسيط.
إن التعقيد في الحياة يكمن في أتمتتها.تمهل وسترى كم هي الحياة بسيطة في الحقيقة.ستفهم ماكنت بالكاد مدركاً له من قبل – العلاقة بين السبب والأثر.الفعل والنتيجة.هذا يتيح لك أن تفهم تماما ما لم تكن تفهمه من قبل: أنت في الواقع متحكم في حياتك,ستكون قادرا على صنع قرارات جديدة واختيارات مبنية على ماتريده,هذه هي الحياة.الحياة التي أصبحت أتوماتيكية فيها صعوبة إدراك العلاقة بين السبب والأثر.إذا كنت لاتشعر بأن لديك سيطرة على حياتك,إذن يوجد حافز ضعيف لتولي زمام الأمور.
عندما تبدأ بالنظر الى جوانب سلوكك,فإن حياتك تتباطىء,وينقشع عن حياتك الغموض,ولن تعد تلك الكتلة الضخمة الدوراة التي تخرج عن السيطرة. منقول من[مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
انصح نفسك بالشك في رغباتها،
وانصح عقلك بالحذر من خطواته،
وانصح جسمك بالشحِّ في شهواته،
وانصح مالك بالحكمة في إنفاقه،
وانصح علمك بإدامة النظر في مصادره.
__________
د. مصطفى السباعي (مشاركات: 0)
والأن و بعد وضع بيان الرسالة الشخصي و تحديد أدوارنا في الحياة وايقاظ ادراكنا بأدوارنا في الحياه التي أهملناها، ومعرفة هل نحقق الاتزان، أم أننا بحاجة اليه، جاء الوقت المناسب لتحديد أهدافنا التى تنبع... (مشاركات: 4)
و الان استعرض أدوارك في الحياة مستندا إلى بيان رسالتك الشخصى، و قم بوضع أهدافك لكل منها، وراعى دائما خصائص الأهداف الفعالة
حلل أهدافك الى:
* 1 - أهداف طويلة الأجل(خمس سنوات فأكثر)
*... (مشاركات: 6)
جمعية الأيادي الحرفية الخيرية
(حرفية)
تقدم
دورة أطلق قدراتك
للمدرب المبدع / د. سليمان العلي
أهداف الدورة:
• وضع خطة وبرنامج في حياتك حتى يكون لها معنى. (مشاركات: 0)
برنامج تدريبي يؤهلك على استيعاب اهمية التسويق للخدمات التدريبية وما هو التوقيت المثالي لاعداد خطة التسويق وما هي مراحل الخطة التسويقية للخدمات التدريبية بداية من مرحلة تحليل السوق التدريبي وحتى مرحلة تصميم الخطة المناسبة للخدمات التي تقدمها
دورة تدريبية متخصصة في مؤشرات الاداء الرئيسية KPI تتناول اهمية مؤشرات الاداء الرئيسية ومعوقات قياس الاداء والفرق بين المقياس ومؤشر الاداء الرئيسي Metrics Vs KPI وأنواع مؤشرات الاداء الرئيسية والفائدة منها KPI types وبطاقات الاداء المتوازن Balanced Scorecards وبطاقة KPI ومكوناتها KPI template form وخطوات اختيار المؤشر KPI selection والنموذج المنطقي Logic Model وتحديد مؤشرات المنظمة والاقسام والافراد والتمثيل البياني للبيانات dashboard
دبلوم تدريبي يهدف الى تأهيل المشاركين للعمل في وظيفة مسئول جودة في المصانع، حيث يؤهلك هذا البرنامج التدريبي المتميز للالمام بمتطلبات الجودة في العمليات الصناعية والانتاجية، وبناء المعلومات المعرفية لديك حول مقومات البنية التحتية للجودة بالمصانع والوحدات الانتاجية.
برنامج تدريبي يؤهلك لاستخدام الذكاء الاصطناعي في تحسين اداء شركتك من خلال تحليل البيانات والكشف عن الاتجاهات التي يمكن ان تساعدك في اتخاذ قرارات استراتيحية رشيدة. وتحسين عمليات الانتاج والتشغيل والتنبؤ بالاعطال وتحسين انتاجية العاملين وتحسن جودة المنتجات والخدمات التي تقدمها
برنامج تدريبي اونلاين يتناول ادارة جودة الخدمات الفندقية التي تقدمها المستشفيات تحديدا، ويهدف الى صقل خبرات المشاركين واكسابهم المهارات والخبرات اللازمة لضمان الجودة في الخدمات الفندقية التي يتم تقديمها في المستشفيات.